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2015年12月04日

言っとくけど炭水化物抜いて痩せるのはマジでオススメ出来ないぞ

12Comments ｜2015年12月04日 22:00｜ダイエット・食生活｜Edit

タグ：: 炭水化物制限

1 ：VIPがお送りします

たまに白米食うとすぐリバウンドするぞ（体が喜ぶ）
やるなら覚悟を決めろ

15/12/04 01:37 ID:XDwZt7dJ0.net

3 ：VIPがお送りします

（）いらねぇだろ

15/12/04 01:38 ID:q+/Z1L5b0.net

6 ：VIPがお送りします

朝：スープ系など
昼：普通
夜：炭水化物抜き

これで痩せたぞ
極端な事しなきゃ普通に効果ある

15/12/04 01:39 ID:pUHYejDx0.net

9 ：VIPがお送りします

（体が喜ぶ）でなんかワロタ

15/12/04 01:40 ID:a27I0B2qa.net

10 ：VIPがお送りします

食事制限に頼るな
ちゃんと筋トレして痩せろよガリガリ共

15/12/04 01:40 ID:o51z1Rml0.net

11 ：VIPがお送りします

野菜食い始めたら勝手に痩せていった

15/12/04 01:40 ID:KGTeN+Bg0.net

15 ：VIPがお送りします

朝：普通。ていうか昼兼用なのでわりとガッツリ食う
昼：抜きかヨーグルト一個
晩：軽めに晩酌。ほぼ米は食わない

で、四時間ぐらい経ってから寝るようにしてるけどこれでも太るから諦めた

15/12/04 01:41 ID:QAI80ROH0.net

18 ：VIPがお送りします

>>15
走れ
運動不足で基礎代謝が低過ぎるんだろ

15/12/04 01:43 ID:Y+JwNo8h0.net

19 ：VIPがお送りします

>>15
酒やら普通に食っとるやん
そりゃ痩せんわデブ

15/12/04 01:44 ID:DveTEAkQa.net

22 ：VIPがお送りします

>>15
まずデブる最大の原因はアルコールってこと理解しようなデブ

15/12/04 01:45 ID:o51z1Rml0.net

36 ：VIPがお送りします

>>18
肉体労働なんだよなぁ

>>19 >>22
いや、低糖質ってワインとかウイスキーとか焼酎なら平気って聞いたやで？　しかも酒自体は分解するのにカロリー使うから
額面ほど太らないとも。まぁ全部体質による程度なんやろうね。玉に普通に三食食うだけで次の日体重800gくらい増えるように
なったしもうどうでもええわ。金の節約にはなるからええけどな

15/12/04 01:55 ID:QAI80ROH0.net

25 ：VIPがお送りします

朝食って昼抜いて夜は鳥のささみともやしの炒めもの
たまに週末にゴルフの打ちっぱなし
これで八キロ痩せた

15/12/04 01:46 ID:iquwN7vn0.net

42 ：

三田村邦彦が「20代からジョギングを続けてるが35くらいから太るようになった。それまでと同じ食事じゃだめなんだと思った。」って言ってたぞ
青汁の番組で

15/12/04 01:59 ID:yNBZ2TYx.net

43 ：VIPがお送りします

炭水化物抜いて10キロ痩せたけど1年間リバウドしてない
また最近始めたけど順調に落ちてる

15/12/04 01:59 ID:lbw8uzZx0.net

46 ：VIPがお送りします

>>43
スタート時の体重は？

15/12/04 02:04 ID:Y+JwNo8h0.net

67 ：VIPがお送りします

>>46
165センチ80キロから70キロまで落ちた
体脂肪率は17パーセントぐらい

15/12/04 03:01 ID:lbw8uzZx0.net

47 ：VIPがお送りします

糖質とらないと筋肉から水分が奪われて筋肉が痩せて疲れやすくなるし
体温が上がらないから脂肪燃焼効率も悪くなって痩せにくい体になるぞまじで
カロリー計算して適度に糖質をとるのが1番良い

15/12/04 02:07 ID:UXtCtain0.net

48 ：VIPがお送りします

全然運動しないし好きなときに好きなだけ好きなもの食ってるけどクソガリな俺はどうしたらいいの

15/12/04 02:08 ID:Sauo8y4Z0.net

50 ：VIPがお送りします

まず痩せるのがおすすめできない

15/12/04 02:09 ID:854/WzELM.net

58 ：VIPがお送りします

炭水化物抜いてた頃はすぐにストンと落ちたな
でも炭水化物摂るのが怖くなってきてたまに米を口にすると吐くようになっちゃったからもう辞めたわ

15/12/04 02:24 ID:UANbVKIid.net

59 ：VIPがお送りします

糖が全部脳で使えるわけじゃない
タンパク質を分解しても糖にはならんだろ
構造似てんのか？
初めて聞いたわ

15/12/04 02:28 ID:+t1p7Yc4a.net

61 ：VIPがお送りします

炭水化物ダイエットは
炭水化物全部抜くって全部抜くって意味じゃないからな
ただ制限するだけね
三代栄養素のカロリー計算自体まだ全部解明されてる訳じゃないから不完全みたいね

15/12/04 02:30 ID:k7cvM90d0.net

62 ：VIPがお送りします

糖にはならないけどタンパク質を分解して代替物質のケトンが作られる
脳はこれを使う事が出来る

15/12/04 02:30 ID:e3F1tv400.net

63 ：VIPがお送りします

糖質制限は本来の糖尿病のひとの医療方法だっけ？
健康なら無理にダイエットする必要な良さ

15/12/04 02:34 ID:k7cvM90d0.net

65 ：VIPがお送りします

ケトンはあくまで代用品
進化学的に生物は解糖系によるエネルギー生産を最初に獲得しているし
農耕が始まるまでの人類は飢餓と闘いながら命辛々生き延びてただけだからな
原始人みたいにひもじい思いをしてぎりぎりのところで生きていきたいのなら糖質を断ってもいいんじゃないか？

15/12/04 02:50 ID:UXtCtain0.net

24 ：VIPがお送りします

安心して丼茶碗でメシ三杯食うわ

大盛りご飯を食べてもやせる技術

15/12/04 01:46 ID:sPIWYPNb0.net

編集元：「炭水化物抜いて痩せるのはオススメ出来ない」

この記事へのコメント

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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:25 ID:QjQGdXqe0

わい減量成功したマンだけど、炭水化物がーとか糖質がーとか野菜を先にーとかぐちゃぐちゃ言ってる暇があれば走れよと思うは。ダイエットに関しては、口や頭より身体を動かせ。運動したくないーでも痩せたいーなんて我が儘すぎるわ。
少しずつからでもやっていけば体力ついて運動自体も楽しくなるぞ。そんなにピリピリした食事制限なんかしてないけど痩せ続けてるわ。

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:27 ID:hxaTcIh10

炭水化物抜き←こう言う人はダイエットとかの話から知った人で大体失敗する
糖質制限←こう言う人はトレーニング系とかケトン体とか多少の知識があってちゃんと出来る

この可能性が高いと思ってる。

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:30 ID:5rruuZE00

肥満なんてのは生活習慣の問題
炭水化物抜きとか、わざわざ食生活のバランスを崩してまともに痩せられると思ってる脳味噌が可哀想
生活習慣をまともに管理するところから始めろ

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:38 ID:4Pqa.OIs0

ダイエットは先に頭で考えろ
1日どんだけのカロリー摂ってるとか、栄養がこれ位だとか
代謝と飲食でのカロリー収支を割り出せ、見直せ
ダイエットで必要なのは、計画立てる頭と実行する意思を持った頭だ

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:42 ID:BcHtwGVl0

夜だけ糖質制限が一番いい。
糖質分のカロリーを全部タンパク質なんかにしたら腎臓が終わる。

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:57 ID:s0NbzqL80

週1で限界までインターバルすれば食欲が最低限しかわかないうえ健康的かつ体力が上がってオススメだぞ。

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:58 ID:49cT.1bP0

太ってないのとやつれてるのは別物だからな。
過ぎたるは及ばざるが如し。
何事もバランスだよ。