2015年12月13日
寝つきの良さに嫉妬する
15/12/12 21:54 ID:REYWfUv201
20分だぞ
15/12/12 21:54 ID:iA8zv7DD01
成功したことない
目つぶってるだけでもええんか
15/12/12 21:52 ID:AIfl/NGm01
>>48
それは意識を失わないと疲れが取れないと思い込んでるからや
目を瞑ってじっとしているだけでも疲労は取れる
目からの情報を遮断するだけで脳への負担が劇的に軽減される
15/12/12 22:03 ID:vdakvqa30.net
>>58
ほーん
ただそもそも目つぶって15分も耐えられんわ
いろんなことグルグル考えちゃうし目
開けちゃうと思う
15/12/12 22:05 ID:AIfl/NGm0.net
>>74
15分もいらんのやで
耐えられるまで目をつむってるだけでええんや
まぁ寝ないと疲れが取れないという思い込みを捨てることから始めんとアカンけどな
15/12/12 22:07 ID:vdakvqa30.net
全然スッキリしない。
15/12/12 21:53 ID:549k/Esq01
>>4
ていうかまず15分寝よって思ってすぐぐっすり寝れない
ぐっすりすぐ寝ちゃうくらい眠いときは15分じゃ足りないのジレンマ
15/12/12 21:54 ID:AIfl/NGm01
仕事の合間の昼寝20分
これやるとやらないとじゃ全然違う・・・
マジで眠気が無くなる。
15/12/12 21:55 ID:+COqAIGN01
シエスタやぞ
15/12/12 21:55 ID:ddYaoGo501
逆に頭が重くなる
15/12/12 21:57 ID:Mo0lXZfJ01
ショートスリーパーに天才多いってマジ?
単純計算で使える時間多くなるもんな
15/12/12 21:57 ID:mI9cXnagp1
よっしゃ寝るで!って思っても急に寝れんやろ
しかも昼に
15/12/12 21:57 ID:8ghZY76O01
たまにイビキかいてガチ寝してまう
15/12/12 21:58 ID:tFZPP0V201
授業中
ワイ「寝るンゴ」
ワイ「Zzz」
ワイ「Zzz」
ワイ(ビクッ)ガタタ
15/12/12 21:58 ID:k/AvimjW01
ワイ片頭痛持ちだから変に寝れない
15/12/12 22:00 ID:ZBQlCgEG0.net
24時間寝てないやつが15分だけカクーンと眠って
「あ…これでもうちょっといけるわ」っていう感じやぞ
15/12/12 22:02 ID:lsOr2P/C0.net
これはある
1時間とか寝ると逆にダルくなる
15/12/12 22:03 ID:KY9PZEgC0.net
電車で寝てて降りる駅に着く間際に自然と目が覚めるようなもんや
15/12/12 22:04 ID:LpVg39tg0.net
最近リアル山岡士郎状態やわ
会社でやることなくて寝てるだけ
よくクビにしないよな俺を給料泥棒もいいとこだろw
15/12/12 22:05 ID:dd06mSMqd.net
寝るというかうつらうつらしてるだけでも十分効果あるで
すぐ起きようと考えてれば10分ぐらいで勝手に目が覚める
15/12/12 22:05 ID:eCzG3R9u0.net
15分の眠りにつくまでに15分以上時間かかるやろ
15/12/12 22:07 ID:w2V9crIY0.net
仕事中に車で昼寝三十分くらいするとすげーすっきりする
15/12/12 22:07 ID:9w4Jxn390.net
うたた寝してるときが脳が回復してるって本当なんかな
15/12/12 22:07 ID:lnx8wS6g0.net
この記事へのコメント
夜眠りが浅いときにも有効だからおすすめ。
あと、15分間寝る必要はないと思う。
俺は昼休憩中に意識飛ぶほど寝てるのは多分1、2分ぐらいで、あとは目を瞑ってじっとしてるだけだから。
でも音量最小で音楽聞きながら15分間ボーッとするとめっちゃスッキリする
逆に寝てもいい状態での仮眠だとそんなに疲れが取れない。
眼精疲労には目の周囲にたくさんあるツボを覚えて刺激するべし
(覚えるというか目の周囲の押して気持ちいい場所はほとんどツボ)
一度睡眠取ると、頭の回転が戻るまで数時間かかる。
電車の揺れを再現した椅子とか売ってないかな
こマ?
それこそメからウロコやわ
食べてから自然と眠くなって、目閉じて意識がフッと消えかけるぐらいの
短時間睡眠がベスト。簡単にできりゃ苦労しないけどな!
昼休みのおしゃべりvs短時間のウトウト どっちが最強か。
理解してない奴はどのくらいの疲れがとか何分がとか考える
効率めっちゃあがる
尚、失敗すると
眠たくないのにやっても無理。
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