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ランニングって結構苦しいけど、爽快だよな | ライフハックちゃんねる弐式

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2016年01月01日

ランニングって結構苦しいけど、爽快だよな このエントリーをはてなブックマークに追加する このエントリーを含むはてなブックマーク

10Comments ｜2016年01月01日 18:00｜運動｜Edit
タグ ：

1 ：風吹けば名無し

来春フルマラソン出るンゴ


15/12/29 02:38 ID:Keq9R4kx0.net
3 ：風吹けば名無し

ええな


15/12/29 02:38 ID:9LCXEInx0.net
4 ：風吹けば名無し

ハーフしか走ったことあらへん


15/12/29 02:38 ID:nyjqR1h70.net
7 ：風吹けば名無し

>>4
おれも先月ハーフ走ったとこだわ


15/12/29 02:39 ID:Keq9R4kx0.net
6 ：風吹けば名無し

この時期寒いからジムで泳いでるわ


15/12/29 02:39 ID:gR2QFWxH0.net
10 ：風吹けば名無し

でもこの時期寒くて走る気せえへん


15/12/29 02:39 ID:nyjqR1h70.net
13 ：風吹けば 名 無し

膝痛めんようにな


15/12/29 02:40 ID:tZgK/YcB0.net
18 ：風吹けば名無し

>>13
一度痛めてる


15/12/29 02:40 ID:Keq9R4kx0.net
14 ：風吹けば名無し

半分越えたあたりから太ももあがらなくてペース激落ちする


15/12/29 02:40 ID:EyhgPYP/M.net
19 ：風吹けば名無し

>>14
そうなるよなやっぱ


15/12/29 02:41 ID:Keq9R4kx0.net
25 ：風吹けば名無し

>>19
練習で長い距離走ったほうがええで
1回で10キロ程度しか走ってなかったからキツすぎた


15/12/29 02:42 ID:EyhgPYP/M.net
26 ：風吹けば名無し

>>25
年開けたら40km走するで


15/12/29 02:43 ID:Keq9R4kx0.net
31 ：風吹けば名無し

>>26
3:30切りそうなくらい走ってるやん


15/12/29 02:44 ID:EyhgPYP/M.net
36 ：風吹けば名無し

>>31
でもまだ30kmで足がくっそ重くなるレベルだぞ


15/12/29 02:46 ID:Keq9R4kx0.net
15 ：風吹けば名無し

ワイ今年初めてフル走ったで
30キロ走とかやっとかな短い距離なんぼ走っても持たへんはやっぱ


15/12/29 02:40 ID:Qm/+Ez/P0.net
20 ：風吹けば名無し

>>15
今月三回くらい30km走したけどやっぱ足がついてこない


15/12/29 02:41 ID:Keq9R4kx0.net
17 ：風吹けば名無し

何キロ走っとるんや？


15/12/29 02:40 ID:33ONbGKiM.net
24 ：風吹けば名無し

>>17
月によってだけどだいたい最近は200〜250くらいだな


15/12/29 02:42 ID:Keq9R4kx0.net
21 ：風吹けば名無し

寒くて鼻の奥が痛くなってくる


15/12/29 02:42 ID:ToEnYK+Cd.net
22 ：風吹けば名無し

調子乗って遠くまで走ると帰りが怠くなる


15/12/29 02:42 ID:vG0bYDVf0.net
30 ：風吹けば名無し

ランナーズハイはクッソ気持ちええ
効果が切れたらしんどいけど


15/12/29 02:44 ID:OPqbWZwh0.net
32 ：風吹けば名無し

ジムで毎日走ってるが年末年始は休みだから外に走りに行く予定


15/12/29 02:45 ID:nieGEjUw0.net
38 ：風吹けば名無し

>>32
毎日とはすごいな


15/12/29 02:46 ID:Keq9R4kx0.net
41 ：風吹けば名無し

>>38
若干盛った


15/12/29 02:47 ID:nieGEjUw0.net
45 ：風吹けば名無し

>>41
ええんやで


15/12/29 02:49 ID:Keq9R4kx0.net
34 ：風吹けば名無し

景色に飽きるんだよなぁ
いろんなルート模索するも一月もやると飽きがすごい


15/12/29 02:45 ID:ECDrte2V0.net
39 ：風吹けば名無し

>>34
わかる


15/12/29 02:47 ID:Keq9R4kx0.net
35 ：風吹けば名無し

体力は余裕で持つが10kmこえだすとダルい


15/12/29 02:46 ID:FyjlMzTE0.net
37 ：風吹けば名無し

寒い時期って防寒具の調節難しくない？最初寒いけど汗かくと暑くなる


15/12/29 02:46 ID:69rsJX+h0.net
42 ：風吹けば名無し

>>37
わいはランニングの日は自重トレがっつりやってからアンダー一枚で走ってる


15/12/29 02:47 ID:FyjlMzTE0.net
44 ：風吹けば名無し

>>37
寒いとき風を通しにくいジャケット着るけど中に熱がこもって汗でぐちゃぐちゃになってる


15/12/29 02:48 ID:Keq9R4kx0.net
40 ：風吹けば名無し

冬は粘膜が乾いて走り終わったあとはくしゃみが止まらなくなる


15/12/29 02:47 ID:F0Fcdtgq0.net
43 ：風吹けば名無し

ついこの前膝が逝ったわ
ちゃんとした靴買います


15/12/29 02:48 ID:Pp2ssIEU0.net
47 ：風吹けば名無し

>>43
シューズだけはちゃんとしたの買わなきゃいかんよ


15/12/29 02:49 ID:Keq9R4kx0.net
52 ：風吹けば名無し

>>47
ただクッションある靴すごい違和感あるわ
あんなもんなん？


15/12/29 02:50 ID:Pp2ssIEU0.net
55 ：風吹けば名無し

>>52
そんなもんだしはじめは割とクッション制重視したほういいかな


15/12/29 02:52 ID:Keq9R4kx0.net
46 ：風吹けば名無し

学生時代足首怪我したせいで長く走るとヤバい
でもサポーターつけて走ると違和感すごくて走りづらい


15/12/29 02:49 ID:nyjqR1h70.net
48 ：風吹けば名無し

足が寒すぎるからカイロ貼って走ってええんか？


15/12/29 02:49 ID:joD/cyTg0.net
51 ：風吹けば名無し

>>48
タイツでも履こう


15/12/29 02:50 ID:Keq9R4kx0.net
49 ：風吹けば名無し

ランニングするときのイヤホンはランニング用つこうてる？


15/12/29 02:49 ID:FyjlMzTE0.net
53 ：風吹けば名無し

>>49
音楽聴かないんだわ聞きながらだとペースがめちゃくちゃになる


15/12/29 02:51 ID:Keq9R4kx0.net
56 ：風吹けば名無し

>>53
たしかに
でもよく音楽なしであきひんな


15/12/29 02:52 ID:FyjlMzTE0.net
58 ：風吹けば名無し

>>56
大体仕事のことか終わったらなに飲むか考えてるかな


15/12/29 02:53 ID:Keq9R4kx0.net
57 ：風吹けば名無し

アディダスのboostは割と履きやすくてええやで
ワイの足首の介護人


15/12/29 02:53 ID:nyjqR1h70.net
60 ：風吹けば名無し

>>57
お、おれもアディゼロのブースとはいてるで


15/12/29 02:54 ID:Keq9R4kx0.net
61 ：風吹けば名無し

ちゃんとしたランニングコースあるならええけどないからイヤホン怖いンゴねぇ


15/12/29 02:54 ID:ECDrte2V0.net
59 ：風吹けば名無し

この時期は体が暖まるまでの5分間乗り切るのが辛いわ

走りのサイエンス

15/12/29 02:54 ID:qMfYUUjU0.net

編集元：「ランニング苦しいけど爽快だわ」

この記事へのコメント


1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 20:08  ID:GcYl.34C0
ランニングかー
やってみたいなやろうかな
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 20:10  ID:XC7XP5620
親知らずが痛くて最近走れん
抜歯したらまた走る
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 20:12  ID:R41kzdct0
今の時期が一番走りやすいのになｗ
寒いと自然のアイシング効果で間接は痛くならないし　走れば解るが疲れが全然出ない
夏場は暑さからくる疲労が半端ないからな　駅伝とかもその辺り考慮してるんじゃない？勝手な思い込みだけど
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 20:41  ID:YWrUDb.60
筋トレとジョギングはどんなに運動音痴な奴でも続ければさまになるｗ
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 20:45  ID:zDK8OsoG0
群馬はこれから乾燥した強烈な北風が吹く。
南に向かって走る時は追い風で実に快調で汗もかく。
ターンして北に向かって走る時は、ほぼ苦行レベルの寒さ。
さっきまでかいてた汗が一気に乾く。
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 21:01  ID:a1cfYmJB0
どうやったら膝を痛めないんや
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 21:12  ID:G1.eZl4F0
膝を労った結果、自転車に転向がよくありそう
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 21:21  ID:iJGDwn.t0
チャリの方が効率がいいらしいが、やっぱり爽快感が出ないんだよな
走った方が精神的に良いと思う
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 22:00  ID:at4Tu0vr0
足腰痛めても二日程寝ればいい
動かん方が悪い
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年01月01日 22:55  ID:ZnHFzU2z0
米1
おう、やったらええと思うで
金もかからんし、健康に気をつかうようになってプラスや
さらに真冬は消費カロリーが上がるから痩せるで
怪我だけ気をつけてな

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