1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:54:48.045 ID:DNAIvwus0.net
今183cm89kg
秋は85kgのスリムボディだったのに
秋は85kgのスリムボディだったのに
引用元: 正月で4kg太ったからダイエットするからお勧め教えて( ´･ω･` )
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2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:55:44.567 ID:/HSNrwDZd.net
どうせなら筋トレしてその脂肪筋肉に変えろよ
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:56:49.335 ID:DNAIvwus0.net
>>2
筋トレしてこれ以上太りたくないよ
筋トレしてこれ以上太りたくないよ
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:55:46.346 ID:+J1JX24o0.net
パソコンの電源切って外に出る
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:55:55.163 ID:qzBv0Iwma.net
毎日歩け痩せるぞ
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:58:01.344 ID:DNAIvwus0.net
>>4
正確に言うと去年の秋までバイト行くのに片道20分歩いてたのに
車使うようになってからドンドン太り始めた
正確に言うと去年の秋までバイト行くのに片道20分歩いてたのに
車使うようになってからドンドン太り始めた
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:55:58.527 ID:Eup0BVyg0.net
糖質制限すればすぐ落ちるよ
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:58:39.504 ID:DNAIvwus0.net
>>5
糖質、炭水化物抜きダイエット調べたけどよくわかんなかった
毎日ササミとキャベツとか食べればいいの？
糖質、炭水化物抜きダイエット調べたけどよくわかんなかった
毎日ササミとキャベツとか食べればいいの？
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:56:19.070 ID:DNAIvwus0.net
今から炭水化物はなるべく控えるようにして
飲み物はお茶だけにする
筋トレは苦手だけど腹筋腕立てスクワット背筋
10回ずつ毎日こなす感じでいいよね？
飲み物はお茶だけにする
筋トレは苦手だけど腹筋腕立てスクワット背筋
10回ずつ毎日こなす感じでいいよね？
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:56:41.476 ID:ohJhkHhi0.net
断食
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:59:03.092 ID:DNAIvwus0.net
>>8
断食は辛いから一日しかできない
断食は辛いから一日しかできない
13: 海老天 ◆EBITEN.OiVVZ 2016/01/19(火) 15:57:28.259 ID:6nf+eZv8d.net
ライザップはじめろ
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:59:28.266 ID:DNAIvwus0.net
>>13
そんなお金ない
そんなお金ない
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:57:37.863 ID:otgoU+uAd.net
いい遺伝子持ってそうだしがんばれや
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:59:47.143 ID:DNAIvwus0.net
>>14
ばーちゃんもかーちゃんもデブ
ばーちゃんもかーちゃんもデブ
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:57:58.333 ID:f8UX3b+F0.net
威圧感ありそう
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 16:00:27.504 ID:DNAIvwus0.net
>>16
腕組んでるとお客さんビビルが顔がぽにょーんとしてる
腕組んでるとお客さんビビルが顔がぽにょーんとしてる
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:58:02.393 ID:Eup0BVyg0.net
毎日肉チーズ豆腐卵だけで腹一杯にしろ
甘いもの食いたかったらラカント舐めてろ
甘いもの食いたかったらラカント舐めてろ
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 16:01:04.700 ID:DNAIvwus0.net
>>18
肉チーズ豆腐卵は食べていいのね？
他は何食べていいの？
肉チーズ豆腐卵は食べていいのね？
他は何食べていいの？
64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 16:08:36.865 ID:Eup0BVyg0.net
>>38
あとだいたい根菜以外の野菜
俺は真面目に糖質制限して腹減らさずそれほど我慢せずに1ヶ月で8キロ減らした
あとだいたい根菜以外の野菜
俺は真面目に糖質制限して腹減らさずそれほど我慢せずに1ヶ月で8キロ減らした
72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 16:11:54.290 ID:DNAIvwus0.net
>>64
キャベツ、レタス、大豆系を主食にしよう
キャベツ、レタス、大豆系を主食にしよう
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:58:12.590 ID:XYSxySnDd.net
筋トレしないやつってなんで筋トレして太るとかわけわかんないこと言うの？
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:59:23.484 ID:Q77SkOwg0.net
>>19
太るじゃなくて太くなるだろゴリマッチョになると思ってんじゃね
太るじゃなくて太くなるだろゴリマッチョになると思ってんじゃね
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:58:26.407 ID:iYCwRWT60.net
太ったら三週間以内に元にもどさんと
その状態で肉体が馴染んでしまう
つまりもう遅い
その状態で肉体が馴染んでしまう
つまりもう遅い
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 16:01:34.977 ID:DNAIvwus0.net
>>20
そんなあ
そんなあ
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:59:21.862 ID:qzBv0Iwma.net
あと腹筋も効くぞ
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 16:02:50.353 ID:DNAIvwus0.net
>>25
お腹がぼよーんってなった
お腹がぼよーんってなった
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 15:59:54.071 ID:aPyOhTDud.net
お餅ダイエットオススメ
毎日お餅10個たべるだけその他制限は一切ありません
3ヶ月を目安にお試しください
毎日お餅10個たべるだけその他制限は一切ありません
3ヶ月を目安にお試しください
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 16:03:33.175 ID:DNAIvwus0.net
>>30
おやつ感覚でおもち食べまくってたのが敗因な気がする
おやつ感覚でおもち食べまくってたのが敗因な気がする
52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 16:04:48.910 ID:aPyOhTDud.net
>>48
IDみ
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