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鬱病改善のためにジム行った結果wwwwwwwww:ハムスター速報

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鬱病改善のためにジム行った結果wwwwwwwww Tweet

カテゴリ: ☆☆☆

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1 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:38:21 ID:pGK
盛大にゲロ吐いて帰ってきたった…

鬱病改善のためにジム行った結果wwwwwwwww
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1454596701/

2 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:39:03 ID:pGK
死にたい

3 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:39:10 ID:ZYj
無理するから・・・

6 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:39:39 ID:NGi
改善どころか悪化しててワロタ

22 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:46:21 ID:cam
ジムで吐くならボールに吐け

7 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:39:47 ID:ppT
ストレッチ忘れないようにね

8 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:39:57 ID:QnT
頑張りすぎだろwww
次のジムではゆるくいこうぜwww

10 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:40:50 ID:fz2
なぜ吐くまでやる・・・

11 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:41:01 ID:pGK
極限まで負荷かけて追い込んでたら気持ち悪くなって洗面所でゲロゲロ

12 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:41:25 ID:fz2
>>11
洗面所ならギリセーフやない？

13 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:41:40 ID:pGK
トイレならまだ良かったのに洗面所の排水詰まって悲惨な事に

14 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:42:00 ID:ZYj
走ったのか？

15 :かぶる君◆eXf8HmxGZY:2016/02/04(木)23:42:11 ID:4g1
なぜ吐くまでやるのか

16 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:42:50 ID:pGK
筋トレばっかしてた

17 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:43:16 ID:ppT
しばらくやってなかったなら徐々に負荷を上げて
自分の能力知るところからだな

18 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:43:42 ID:QnT
どんだけストイックなやつなんだwww
プロでも目指す気がwww

19 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:44:32 ID:zfX
やっぱ鬱ってバカ真面目というか完璧主義というかそういう奴がなるんだな

20 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:45:11 ID:e8o
急な運動するとそうなるな

23 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:46:40 ID:ppT
ちゃんと水分補給してた？

24 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:47:15 ID:pGK
どこのサイト見ても筋トレするなら回数より重さ上げろって書いてあるからさ
実践したらこれよ

25 :かぶる君◆eXf8HmxGZY:2016/02/04(木)23:47:49 ID:4g1
>>24
それウェイトトレーニング

27 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:49:52 ID:pGK
>>25
ウェイトトレーニングと筋トレって違うんか？

28 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:49:57 ID:WBb
>>24
それ筋肉を肥大化させる場合な

26 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:49:14 ID:QnT
>>1に加圧式トレーニング教えたら腕紫になるまで縛りそう

29 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:50:50 ID:WBb
あと余りにも軽い負荷じゃない限りちゃんと筋肉付くから

30 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:51:25 ID:pGK
鬱改善には適度な運動が効果的って聞いたからついでにムキムキに筋肉付けられれば良いなという考えで

31 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:52:03 ID:zfX
>>30
散歩なんかどうだ？

34 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:52:46 ID:pGK
>>31
適度な運動ってそういうレベルなのね…

39 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:55:12 ID:zfX
>>34
筋トレよりは楽かもだけど日光浴びられるしいいんじゃないかな

43 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:59:56 ID:pGK
>>39
そうだね…
その方が健康的だね

32 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:52:29 ID:QnT
>>30
「適度」な
お前のは修行だ

33 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:52:29 ID:lAg
むしろ鬱病の奴はうぇーぃwwwトレーニングをした方がいい

35 :かぶる君◆eXf8HmxGZY:2016/02/04(木)23:53:33 ID:4g1
鬱病でウェイトトレーニングとかだめだろ
どのくらい重くしたのさ

42 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:58:50 ID:pGK
>>35
足でグイグイ押す奴が150kg位
背中の筋肉鍛える奴が50kg位
胸筋鍛える奴が40kg位
腹筋も40kg位だったろうか

44 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:00:32 ID:PDx
>>42
回数とインターバルにもよると思うからそれも

45 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:01:03 ID:UpD
>>42
トレーナーがＯＫしたんか？

47 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:01:31 ID:Y3x
>>45
いや自分で適当にやってた

37 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:54:16 ID:fz2
俺もジム通いしてたけど、体型の改造には食事や生活習慣も大事だし
個人差もあるし、何より時間かかる
完璧主義だとうまくいかないよ

ましてや知らない世界の話なんだから気軽にやろうよ

40 :かぶる君◆eXf8HmxGZY:2016/02/04(木)23:55:30 ID:4g1
クソガリが死にそうな表情でベンチプレスとかしてたらもはや笑う

41 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/04(木)23:56:25 ID:Kex
運動部時代に吐き気感じるほど辛くなったら早々に攣った演技をしてリタイアしてた俺反省

46 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:01:11 ID:Y3x
10回3セット
インターバル30秒

48 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:01:35 ID:UpD
胃の方は落ち着いたんか?

49 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:01:55 ID:Y3x
>>48
キリキリ痛むけどまぁ大丈夫だ

51 :かぶる君◆eXf8HmxGZY:2016/02/05(金)00:02:32 ID:Mcj
鬱なのに最初からそんな負荷かけるとか野球部の中学生か

52 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:02:59 ID:PDx
まあ今回で限界もわかったって前向きに捉えればいいんじゃないの？
次やる時いつやめるかわかったろ？

56 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:04:58 ID:Y3x
>>52
せやね
追い込みすぎてもダメだって分かった

53 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:04:02 ID:n47
まぁ明日は筋肉痛で動けんだろうなぁ

55 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:04:32 ID:Y3x
明日病院予約してるから薬貰ってくるよ

57 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:06:31 ID:uvI
おれレッグプレス110kgくらいしかできないわ…
すごe

58 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:07:18 ID:Y3x
絶対あのジムで話題になってるよ俺
今日入会したばかりの初心者なのにゲロ吐いて排水溝詰まらせて帰ったとか

59 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:07:43 ID:Y3x
おまけにサービスで貰った水筒も洗面所に置き忘れてきたし…

60 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:08:33 ID:ocp
ウェイトトレーニングは呼吸めっちゃ大事だよ

もしかして力入れるところで息止めてたんじゃない？

61 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:09:43 ID:Y3x
>>60
止めて踏ん張ってた
息吐きながら力入れるんか？

63 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:15:12 ID:ztV
>>61
力入れるとこで息吐くんだよ

65 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:17:47 ID:ocp
>>61
たとえばレッグプレス(脚おすやつ)なら
曲げるとき吸って伸ばすとき吐く

息止めると心臓とか呼吸器系への負荷がやばい

66 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:19:49 ID:Y3x
>>65
なるほどなるほど
明日から意識してやってみるわ

69 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:26:56 ID:ocp
>>66
種目によっては追い込みすぎると危険なのもあるだろうから
初心者ならトレーナーの人に聞くのが無難

がんばって、無理しないでな

70 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:30:30 ID:Y3x
>>69
そうだなぁ
一人だとどの位が適度な負荷なのか分からんわ

67 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:22:12 ID:ztV
腹式呼吸
息を吸うと腹がへっこんでないか？
息を吸ったときに腹が膨らんで吐いたときに腹がへっこむようにしてみろ
たぶんできない

68 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:24:15 ID:Y3x
>>67
筋トレでも腹式呼吸なのか
力入れながらだと変に力んで難しそうだな

71 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:33:18 ID:Y3x
吐きはしたけども、汗かいて大分気分はすっきりした気がする
やっぱ運動っていいもんやね

72 :かぶる君◆eXf8HmxGZY:2016/02/05(金)00:34:10 ID:Mcj
>>71
吐いたからでしょ
一種の賢者タイム

73 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:36:28 ID:Y3x
>>72
そうか
ならこれからも積極的にジム行って吐いてくるよ

75 :かぶる君◆eXf8HmxGZY:2016/02/05(金)00:38:46 ID:Mcj
いきなりジム行かずダンベルとかスクワットとかで基礎を鍛えた方がいいんじゃ……

76 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)00:40:16 ID:Y3x
元々筋肉質だから自重じゃ全然ヌルいんだよ

78 :かぶる君◆eXf8HmxGZY:2016/02/05(金)00:41:30 ID:Mcj
>>76
鬱のくせに筋肉質とか羨ましいぞ

79 :名無しさん＠おーぷん:2016/02/05(金)09:11:45 ID:0om
ジムでバイトしてるけど初日に吐く客とかいたら絶対スタッフ内で話題になるわ
まぁ自分のペースで頑張れよ

記事を出した後にコメント欄をまとめて記事中に掲載するという試みをしています。
コメント随時追加していきます。

試行錯誤の段階でいろいろとやっていこうと思っています！
コメントしてくれると嬉しいです( ´∀｀)

あと、現在記事とは関係ないコメントも大量にある為、一時承認中にしています。
少し時間経てば掲載されます。管理人とかハム速にご意見ある方はメールフォームでお願いします。

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1 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 21:46 ID：MNmcEbxU0
30分散歩でいいんだよ

2 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 21:46 ID：Gijwx3BW0
鬱病改善のために体鍛えてなんか意味あるのかよ

3 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 21:48 ID：Avf6cX4h0
自分を追い込むのはやめろって医者に言われなかったのか？

4 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 21:52 ID：Gijwx3BW0
とりあえず鬱病治したいなら金かけてメンタルトレーナーでも雇えばいい

5 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 21:55 ID：.mukGYNK0
まあ噂にはなってるかもしれんがｗ
退会を要求されてないなら大丈夫だよ。
謝罪した上で運動久しぶりで分からないっていえば協力してくれるよ。

6 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 21:55 ID：7ph7st1Y0
鬱の病院行って、ジム行くなんて金余ってんな
羨ましい

7 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 21:56 ID：zG8.H.L.0
今の時期ちょっと寒いけど午前中に外に出て日光浴したらいいらしいよ

8 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 21:57 ID：4n7ZyToT0
肉の摂取量が足りないからだ

もっと肉を豪快に食え

9 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:00 ID：raTfFV5.0
水泳やれよ水泳
飯がうまくなって太るけど

10 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:05 ID：3X6pk3RTO
鬱ってジムに行って改善するのか

11 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:07 ID：UXthvPwgO
気分が鬱になりそうになったら、ハム速でおしゃべりしようよ。それじゃ駄目なの？

12 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:08 ID：7ntofMOr0
俺もここまで無茶はしないけど鬱改善のために運動しろ、って言われて筋トレとラジオ体操と柔軟してるわ。家の中で出来るから。
医者に言われて朝おきたらベランダで日光浴びるようにはしてるけど。

よく散歩を勧められるが、平日昼間におっさんが外を歩くのって嫌なもんだよ・・。

13 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:08 ID：QRrW0s0N0
間抜けすぎて鬱になったみたいなやつ

14 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:10 ID：U9Rdbfh.0
日照不足だと鬱を発症しやすくなる
1は昼間にしっかり日光に当たるところから始めた方が良いな

15 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:12 ID：Yy5W25ym0
なんだこいつ　なにもしてないのがいきなり全開で飛ばしたらすぐバテるだろうが
しばらくはゆっくり慣らしていくんだよ　あちこちに書かれてるのはある程度できてる人向け

16 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:16 ID：eSvtvlrw0
太陽、太陽あびよう

17 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:17 ID：ufIYsH5p0
ママチャリ一時間これ最強

18 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:18 ID：.irmiO.K0
筋トレやらなきゃ
ジムのみんなに見られてる気がする
あの人あんなに負荷掛けてるし、あれくらい出来るようにならなきゃ

鬱の上に強迫性障害のコンボだドン！

19 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:27 ID：qvjepel60
ウェーイトレーニングw
天才かよw

20 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:28 ID：VysqMY9T0
徐々にって思考がないから精神がついていかずに鬱になったのかな

21 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:28 ID：s.FCxiBy0
刃牙って漫画で、筋トレしすぎてガリガリのキャラがいたけど
そのキャラみたいな精神だね。
ゆっくりちゃんとしたらマッチョになりそう

22 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:29 ID：lAggW1Rv0
※10
運動はストレス解消になる
筋トレよりは有酸素の方がいいと俺は思う

23 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:33 ID：muIxv..60
ハイキングして軽めに歩けよ
最初から追い込んで行ってどうする
靭帯とか治らん身体の部品があるんだから最初は慣らしていく感じでゆっくり負荷をかけていけ

24 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:34 ID：d.PkD4OC0
欝のうえに不勉強のアホとか救いようが無いな

25 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:35 ID：0xqe2JLJO
初心者がよくやるミスだな…｡
俺だって初めての時は800グラムのダンベルで筋トレやってたものさ｡
無理してはダメだ｡

26 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:35 ID：zLbFAmfP0
筋トレはテストステロンを増加させる。男性ホルモンの一種だが、性欲や闘争本能に働きかける。最適解の１つだと思う。ちなみに軽めの運動でも増加するが、筋トレが一番増加する。

27 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:43 ID：livrHF1J0
気にすんな。そのまま通って二ヶ月位したら初日でゲロ吐いて排水口詰まらせたけど頑張り屋さんの大人しくて良い子って評価になるだけだから。
みんなどこかしらマイナス評価抱えてるのが普通で当たり前だから。

28 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:46 ID：pIa1tBlw0
ガチ鬱でジムに通ってたら鬱の治りが良くなったし、ついでにマッチョになって少し自信ついたよ。
これからも無理なくジム頑張ってくれ！

29 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:48 ID：BXcWwR9w0
うぇーぃwwwトレーニングは日本人皆がやればいいと思う。

30 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 22:50 ID：w6e9gfHK0
鬱病になると毎日結構な量の薬飲み続ける事になるから、元々胃が荒れて吐きやすくなってた所もあるんじゃないかな。
なんにせよ、無茶はしちゃいかんｗ

31 名前：ハムスターおじさん 2016年02月05日 22:50 ID：wLYWelwM0
そうやって、何でも頑張りすぎるから鬱病になるんだよー。
ぼちぼちにしときんしゃい。

32 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:53 ID：oYw2089G0
運動すると気分が落ち込むよね！

33 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 22:55 ID：zLbFAmfP0
現代人に必要なのは、休息と栄養、そして強度の高い運動よ。規則正しい生活、適度な運動、栄養バランスの取れた食事。サラリーマンなんかやってられっか！

34 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:01 ID：rN4cKj5L0
コメ欄の人らが優しい

35 名前：無しのハムスター 2016年02月05日 23:02 ID：f1T7Hbwy0
無酸素よりマラソンやった方が良い
いまからなら初心者でも今年のつくばフル目指せる

36 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:02 ID：HwkhNdVW0
計画性がない。身の程を知ってから行動するべき…って、身の程が分からないからこんな事態に。
で吐いたアピールで同情を引きたいのか何なのか。

37 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:05 ID：rN4cKj5L0
ビッグダディの放送見てたとき
ちょっと元気になってたのは無意識にウェーイwトレーニングになってたからかも
なんとかなるさwっていう

38 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 23:06 ID：IzAsZZAi0
トレーニング再開は
鬱を治してからのほうがええで、きんにくん

39 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:09 ID：rN4cKj5L0
小学生の夏休み、今思えば鬱っぽくなってて、ごはんも食べられなくなった時があったんだけど二学期始まってから一カ月くらいで完治した
やっぱ人間、規則ただしい生活と適度な運動やってないとだめだね
体育とか無駄だと思ってたけど、あれ大事だわ
あと、めんどくさくても人と少しでも関わること
毎日、周りに合わせてめんどくさって思ってたけど自分がそうなってみて、そうゆうめんどくさいことや無駄なことも大事なんだなと気づいた

40 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:11 ID：zLbFAmfP0
食事を一人で取らないで家族と取ることも予防につながるのよ

41 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:12 ID：K699c4kS0
上級者は力を入れるところで息を止めるけどな。

42 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:14 ID：gXFJqR0D0
「これくらいこなせないと」って自分で自分を追い込んで悪化させるんだよなぁ
隙間時間にできるようなゆるーい運動か、事情汲んできっちり管理してくれるとこでやらないと

43 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:15 ID：Yfot.GPh0
そうやって全力で行くから参るんだろうな

44 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:18 ID：zLbFAmfP0
全力でいける鬱病患者

45 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 23:22 ID：dxFB4dw60
初めてジムいって一人で適当にやると怪我するぞ

46 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:23 ID：H2NP.WjM0
筋トレはいいぞ。
日に日にムキムキになってく自分を見てると精神的にもムキムキになっていく感じしてそれが妙な前向き思考をうむ。

47 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:29 ID：j9iroMFw0
うつ状態には、休みが一番。休むことが大事。ハム速報見て、一つコメントしたら寝るのさ。
それが一番大事。

48 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:30 ID：kUrBe4sB0
自分も抑鬱気味だけど、人生は意外と短いと気付いて開き直った
鬱々してつらい気持ちでいるのは勿体無い

49 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 23:30 ID：bvgwsy0S0
改善の予兆すでにみられてるじゃん
「次は」って言えるのはいいことだよ

50 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 23:33 ID：D22W0M9o0
真面目で気負い過ぎる性格なんやねｗ

51 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:34 ID：sQMY1v.r0
まあその意気や良し。
でも焦らずな。

52 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 23:36 ID：wl5ta8tB0
鬱なら自分を追い込まない方がいい
最初は散歩でいい

53 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 23:37 ID：EnQOlWx70
ウエイトもいいが走ったほうが気分転換になるぞ

54 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 23:42 ID：wWhe1DM50
うつは体力無くなると自殺願望すごくなるよ

55 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 23:44 ID：M2.gM07X0
TPPが医療制度に及ぼす影響について
ttp://am-net.org/action/kanwa/knw1305.html

報道されないTPPの21分野まとめ　医療・労働関係他
2ch関連サイト他改竄投票勢い等工作有り
ttp://www.logsoku.com/r/2ch.sc/male/1451199596/

56 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:47 ID：q9vynGf10
4年前鬱真っ只中の時肉体労働で身体壊したな
あんとき無理しなければまだ今マシだったかな

57 名前：名無しのハムスター 2016年02月05日 23:47 ID：iMXo.2Hn0
自転車に灯油缶積んで河川敷を上流へ
夜冷えるから身体に灯油撒いて温まろう
パトラッシュ僕は疲れたよ〜。

58 名前：ハムスター名無し 2016年02月05日 23:52 ID：4O.QydPG0
鬱だと大抵自律神経の機能が弱って、身体のコントロール力落ちてるから
他の人も書いてるとおり散歩、日光を浴びる（体内時計の調整や、自律神経
への軽い刺激)といったことから始めるといいと聞く。いきなり気合い入れすぎたんやね。

でも、トレーニングしようという前向きな行動が出来るのは改善の一歩だから
多分良い方向に向かえると思う、応援したい。