楽して痩せたい奴ちょっと来い
2016年02月06日
- カテゴリ：人体の不思議
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 21:48:53.17 ID:haJWYKs80
・間食を控える
・水をたくさんのむ
・風呂上りの高体温を維持する
これだけを守れば絶対に痩せる
これから詳しく書いていく
・水をたくさんのむ
・風呂上りの高体温を維持する
これだけを守れば絶対に痩せる
これから詳しく書いていく
引用元: ・楽して痩せたい奴ちょっと来い
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 21:53:36.84 ID:haJWYKs80
まず間食を控えることについてだな
美味しくてそれほどお腹にたまらずついつい食べてしまうが
実はとんでもない量のカロリーがあるんだ
例として「じゃがりこサラダ味」をあげるが
量も少なく砂糖も使用していないこれでさえ325kcalもある
分かりにくいがだいたいチキンラーメン一食分と同じくらいだ
こんな手軽に食えるくせにチキンラーメン一食分だぞ？絶対に控えたほうがいい
美味しくてそれほどお腹にたまらずついつい食べてしまうが
実はとんでもない量のカロリーがあるんだ
例として「じゃがりこサラダ味」をあげるが
量も少なく砂糖も使用していないこれでさえ325kcalもある
分かりにくいがだいたいチキンラーメン一食分と同じくらいだ
こんな手軽に食えるくせにチキンラーメン一食分だぞ？絶対に控えたほうがいい
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 21:55:33.26 ID:haJWYKs80
また味付けのために砂糖を使用してる菓子も数多くあるがこれもよくない
カロリーも非常に高いが何より「人間の体は脂肪よりも先に糖分をエネルギーとして使う」からだ
これだといくら運動しても摂取した分の糖分すら消費できずに太っていってしまう
同様の理由で炭水化物もダメだ
カロリーも非常に高いが何より「人間の体は脂肪よりも先に糖分をエネルギーとして使う」からだ
これだといくら運動しても摂取した分の糖分すら消費できずに太っていってしまう
同様の理由で炭水化物もダメだ
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 21:59:15.16 ID:haJWYKs80
次に水をたくさん飲むことだな
水を飲むことで起こる作用はこんな感じだ
・尿や汗の量を増やすのでむくみや廃棄物がどんどん取れる
・血流をよくして新陳代謝をあげる
・体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費する
・単純だが腹が膨れて食事の量が減る
だが一気に飲むと内蔵に負担をかけたり
体内の水分バランスを崩してしまうんだ
一日かけて２～３リットルを飲むのがベスト
水を飲むことで起こる作用はこんな感じだ
・尿や汗の量を増やすのでむくみや廃棄物がどんどん取れる
・血流をよくして新陳代謝をあげる
・体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費する
・単純だが腹が膨れて食事の量が減る
だが一気に飲むと内蔵に負担をかけたり
体内の水分バランスを崩してしまうんだ
一日かけて２～３リットルを飲むのがベスト
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:00:18.36 ID:Jg8f+1mE0
そもそも間食控えられるならデブにはならない
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:00:42.67 ID:f+vz2p810
水は結構効いたな
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:01:34.41 ID:haJWYKs80
ぶっちゃけここに書いてあることすらせずに
毎日ひたすら水を飲むだけで痩せれるんだがな
ただあくまで水を飲むだけでは「何もしなくても体重が落ちるほど痩せやすい体に変化する」だけだ
やはり致命的な肥満を持ってる奴は運動や食事制限を一緒にするべきだ
ただ水を飲むことすら面倒だという奴はもう死んだ方がいい
毎日ひたすら水を飲むだけで痩せれるんだがな
ただあくまで水を飲むだけでは「何もしなくても体重が落ちるほど痩せやすい体に変化する」だけだ
やはり致命的な肥満を持ってる奴は運動や食事制限を一緒にするべきだ
ただ水を飲むことすら面倒だという奴はもう死んだ方がいい
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:02:03.86 ID:An+pupYS0
スポーツドリンクじゃだめなの？
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:03:47.28 ID:haJWYKs80
>>11
種類にもよるとしかいいようがないな
糖分が多いようなタイプはダメなんじゃないか
ただ不足しがちなビタミン類を摂取できるからいいかもしらん
ヘルシアウォーターだがはダイエットにいいらしいが
あれはマズかった マズい物を飲んでダイエットするのは誰だって嫌だわ
種類にもよるとしかいいようがないな
糖分が多いようなタイプはダメなんじゃないか
ただ不足しがちなビタミン類を摂取できるからいいかもしらん
ヘルシアウォーターだがはダイエットにいいらしいが
あれはマズかった マズい物を飲んでダイエットするのは誰だって嫌だわ
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:02:39.16 ID:eNWuaG1Z0
昔から疑問なんだけど、小食でも太るって言うことは
運動不足って事でおｋだよな？
運動不足って事でおｋだよな？
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:04:10.18 ID:u2+mee/MO
水中毒になるよ
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:06:09.00 ID:haJWYKs80
>>12
筋肉量が少ないと消費するエネルギーも少ないから
小食でも太るって人はそこらへんも関係してるんじゃないだろうか
>>14
だから少しずつなんだよ
というか水中毒ってのは相当無理して水飲まないとならない
それこそ自殺するつもりとか 水一気飲み大会に参加でもしない限りはな
筋肉量が少ないと消費するエネルギーも少ないから
小食でも太るって人はそこらへんも関係してるんじゃないだろうか
>>14
だから少しずつなんだよ
というか水中毒ってのは相当無理して水飲まないとならない
それこそ自殺するつもりとか 水一気飲み大会に参加でもしない限りはな
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:05:24.84 ID:MciojI6V0
間食を控えるには同意できるけど他はちょっと…
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:06:00.03 ID:OpS6Kamu0
デブには、間食を控えることが地獄だと思うのだが。
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:08:28.91 ID:haJWYKs80
ちょっと先に最後のについて書かせてくれ
風呂上りの高体温を維持するについてだがこれは至ってシンプルだ
運動して汗かくのは嫌だろ？ 俺も嫌だ
だから風呂上りに厚着に着替えたりしばらく布団に入ったりすることで
汗をかき脂肪を燃やす わかりやすいだろう
風呂上りの高体温を維持するについてだがこれは至ってシンプルだ
運動して汗かくのは嫌だろ？ 俺も嫌だ
だから風呂上りに厚着に着替えたりしばらく布団に入ったりすることで
汗をかき脂肪を燃やす わかりやすいだろう
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:09:17.12 ID:Ai0w5oA90
よく噛んで食事するだけで結構痩せるよ
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:12:29.24 ID:eNWuaG1Z0
>>24
それを信じて1年間五十回以上粗食して食べるようにしてた俺に謝れｗｗｗ
それは嘘だと思う。
運動すると痩せるってのは案外マジなんだよな。訓練施設で活動してたらその間だけは結構痩せられたわ
それを信じて1年間五十回以上粗食して食べるようにしてた俺に謝れｗｗｗ
それは嘘だと思う。
運動すると痩せるってのは案外マジなんだよな。訓練施設で活動してたらその間だけは結構痩せられたわ
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:06:52.54 ID:Nbn8POD9O
なぁ>>1よ
その水をお茶にしたらどうなんだ？
水じゃないといけないのか
水の方がいいのか教えてくんろ
分からないならそれでもいいけど
その水をお茶にしたらどうなんだ？
水じゃないといけないのか
水の方がいいのか教えてくんろ
分からないならそれでもいいけど
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:07:52.66 ID:SxuRT+cL0
水嫌い
烏龍茶でもいいすか
烏龍茶でもいいすか
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:08:28.86 ID:wTFxJWZEO
烏龍茶って脂肪燃やすんじゃね?
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:10:21.96 ID:haJWYKs80
>>19-21
用意できるならウーロン茶の方がいいと思う
ウーロン茶には利尿作用もあるから老廃物を余計に出しやすくなるはずだ
ここだけの話、水を沢山飲むダイエットをしていると
排尿が凄い快感になってくるんだ
用意できるならウーロン茶の方がいいと思う
ウーロン茶には利尿作用もあるから老廃物を余計に出しやすくなるはずだ
ここだけの話、水を沢山飲むダイエットをしていると
排尿が凄い快感になってくるんだ
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:13:15.27 ID:3L1q0egC0
>>25
そっくり置き換えたらカフェインで面倒なことになる希ガス
そっくり置き換えたらカフェインで面倒なことになる希ガス
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:11:03.07 ID:q3JvVro90
痩せたいけど自分に甘すぎるから痩せない
HAHAHA
HAHAHA
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:12:14.96 ID:haJWYKs80
>>26
病院で検査してもらって
「このままではあなたは死にます」と真顔で言われてみろ
誰だって痩せる気になるぜ
病院で検査してもらって
「このままではあなたは死にます」と真顔で言われてみろ
誰だって痩せる気になるぜ
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:13:10.81 ID:q3JvVro90
>>28
そこまでじゃないんだよな
身長ー95ぐらい
そこまでじゃないんだよな
身長ー95ぐらい
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:14:10.12 ID:gs/9zQue0
噛むと痩せるってか噛むと満腹になった感覚になって食べる量がへるだけ
腹いっぱいでもおいしいもの食うデブは結果的に我慢しないといけない
腹いっぱいでもおいしいもの食うデブは結果的に我慢しないといけない
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:15:09.43 ID:eNWuaG1Z0
>>35
いやだからそれは固定観念だよ
太る人間は食わなくても太るんだって
確実に運動不足過ぎるのが原因だろうな
いやだからそれは固定観念だよ
太る人間は食わなくても太るんだって
確実に運動不足過ぎるのが原因だろうな
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:14:54.68 ID:SxuRT+cL0
なんだ烏龍の方がいいのか
烏龍好きでよく飲むんだけど排尿頻度凄くてトイレに行くのが面倒すぎる
下手すると１５分感覚で行きたくなる
烏龍好きでよく飲むんだけど排尿頻度凄くてトイレに行くのが面倒すぎる
下手すると１５分感覚で行きたくなる
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:16:00.64 ID:FtfRql/j0
毎日野菜を取ったほうがいいのだろうか？
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:16:42.96 ID:q3JvVro90
1日中動かない人がいたとしたら、その人は何をすれば運動不足じゃなくなるの？
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:18:49.81 ID:haJWYKs80
>>41
食べ過ぎると逆に太る野菜とそうでない野菜があるらしい
俺はジャガイモやカボチャは太ってもやしやキャベツやキノコなら大丈夫と医者に言われた
>>43
消費カロリーは筋肉量×運動量
筋肉無い人がいきなり運動はじめても痩せないらしいよ
ただ有酸素運動は別らしいが これも俺はスポーツ科学者ではないのでわからん
食べ過ぎると逆に太る野菜とそうでない野菜があるらしい
俺はジャガイモやカボチャは太ってもやしやキャベツやキノコなら大丈夫と医者に言われた
>>43
消費カロリーは筋肉量×運動量
筋肉無い人がいきなり運動はじめても痩せないらしいよ
ただ有酸素運動は別らしいが これも俺はスポーツ科学者ではないのでわからん
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:21:13.77 ID:q3JvVro90
>>47
2年前有酸素運動の踏み台昇降で5kg痩せたけどその後1年で10kg太ったｗ
2年前有酸素運動の踏み台昇降で5kg痩せたけどその後1年で10kg太ったｗ
55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:21:42.65 ID:3L1q0egC0
>>47
＞俺はジャガイモやカボチャは太ってもやしやキャベツやキノコなら大丈夫と医者に言われた
ジャガイモは炭水化物って家庭科で教えるべきだよな
＞俺はジャガイモやカボチャは太ってもやしやキャベツやキノコなら大丈夫と医者に言われた
ジャガイモは炭水化物って家庭科で教えるべきだよな
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:17:42.68 ID:budhOEUFO
ゆっくり噛んで食べると痩せるのは消化効率もよくなるからじゃね？
とりあえず俺は結構やせたよ
最近は時間ないから早食いだけど
とりあえず俺は結構やせたよ
最近は時間ないから早食いだけど
49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:20:26.76 ID:MTXE41K3O
ゼロカロリーコーラでおｋ？
50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:20:47.65 ID:BLaTJnNx0
女でもその方法使えるの？
痩せ型だけど、腹の肉が気になるから落としたい
痩せ型だけど、腹の肉が気になるから落としたい
58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:23:25.70 ID:haJWYKs80
>>49
それは俺も悩んだ
ものっ凄い悩んだが要するに「ものっ凄い甘い砂糖を少しだけ使ってるコーラ」だから
カロリー云々の前に体に悪いんじゃないかと思う
>>50
むしろ水を飲むダイエットに関しては
筋肉が少なくて代謝が悪くむくみやすい女の方が効果的だぜ
それは俺も悩んだ
ものっ凄い悩んだが要するに「ものっ凄い甘い砂糖を少しだけ使ってるコーラ」だから
カロリー云々の前に体に悪いんじゃないかと思う
>>50
むしろ水を飲むダイエットに関しては
筋肉が少なくて代謝が悪くむくみやすい女の方が効果的だぜ
53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:21:18.29 ID:rBkechIv0
太らないやつって基本よく動いてるよ
56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:21:47.97 ID:UYQie5uL0
烏龍だけで大量に飲むと胃あれるから注意
67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:29:13.91 ID:Q0URUN0W0
半年で7キロ痩せた経験から言うと
コンビニと外食行かなきゃいいんだよ
コンビニと外食行かなきゃいいんだよ
70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:30:34.50 ID:eNWuaG1Z0
>>67
コンビニにも外食にも行かない俺に謝れ
コンビニにも外食にも行かない俺に謝れ
69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:30:13.03 ID:5q1NJTTN0
以前はダイエット期はエアロバイクか必死にランニングするのがデフォだったが
最近ウォーキングが何だかんだいって最強だと気がついた
最近ウォーキングが何だかんだいって最強だと気がついた
74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:32:10.71 ID:FxUcYRmNO
食っても太らないからといって食べてると健康診断で地獄をみる
76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:34:07.92 ID:haJWYKs80
食べなくても太るって人は代謝が極端に悪いか筋肉量がとても少ないかだな
代謝が悪いのは水を飲めば解決するが、筋肉量はどうしようもないよなぁ・・・
「逆に肉だけを食べることで筋肉を増やし、消費カロリーを増やすダイエット」なんてものも存在するらしいが俺にはわからん
代謝が悪いのは水を飲めば解決するが、筋肉量はどうしようもないよなぁ・・・
「逆に肉だけを食べることで筋肉を増やし、消費カロリーを増やすダイエット」なんてものも存在するらしいが俺にはわからん
82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:38:28.34 ID:np0q+bWnO
>>1
風呂好きなんだが１日どの程度の長風呂すればいいかね？
風呂好きなんだが１日どの程度の長風呂すればいいかね？
83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:39:01.61 ID:haJWYKs80
水風呂ダイエットも意外といいかもな
>>6に書いてある
・体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費する
これを簡単に満たせるわけだし
ただ風邪ひくなよ
>>6に書いてある
・体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費する
これを簡単に満たせるわけだし
ただ風邪ひくなよ
86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:40:14.62 ID:haJWYKs80
>>82
自分の体温が上がりきったと思ったら出ていいと思うが
風呂好きなら長い間入ってるに越したことはないと思う
俺は湯船につかるのがあんま好きじゃなかったから
風呂の温度を上げて体が真っ赤になったらすぐ出てた
自分の体温が上がりきったと思ったら出ていいと思うが
風呂好きなら長い間入ってるに越したことはないと思う
俺は湯船につかるのがあんま好きじゃなかったから
風呂の温度を上げて体が真っ赤になったらすぐ出てた
93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:46:26.11 ID:np0q+bWnO
ふぐすま以北と群馬長野新潟あたりのやつらは水風呂なんかはいらなくても、夏意外なら薄着になれば寒い
むしろ風邪ひくわ
>>86
じゃあこれから風呂で勉強略して風呂勉してくる
むしろ風邪ひくわ
>>86
じゃあこれから風呂で勉強略して風呂勉してくる
88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:40:27.08 ID:1QowBUv0O
食ってすぐ寝ても太らん
胸焼けして1日1食になるからかなぁ
お菓子も食うお！酒も好きだお(^∧^)
胸焼けして1日1食になるからかなぁ
お菓子も食うお！酒も好きだお(^∧^)
81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:37:49.04 ID:Q0URUN0W0
夕飯と間食キャベツにしろ
91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:43:19.73 ID:haJWYKs80
キャベツは今高いからもやしでいいんじゃないでしょうか
92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:46:13.90 ID:Q0URUN0W0
正直低カロリーならなんでもいいよ・・・こんにゃくでももやしでも・・・
96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:51:03.99 ID:haJWYKs80
風呂入るのが好きな人は代謝さえ良ければどんどん痩せるだろうな
俺は風呂が嫌いだったから風呂を高温にしてすぐ上がってたが
俺は風呂が嫌いだったから風呂を高温にしてすぐ上がってたが
102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:58:05.25 ID:np0q+bWnO
きかれてないけど長風呂のコツ
熱いのに浸かるとすぐのぼせる
少しぬるくして15分から30分入ったほうが体の芯まであったまって高体温状態が持続する（気がする）
家族がいると長風呂も温度調節も難しそうだが…
さて風呂だ
熱いのに浸かるとすぐのぼせる
少しぬるくして15分から30分入ったほうが体の芯まであったまって高体温状態が持続する（気がする）
家族がいると長風呂も温度調節も難しそうだが…
さて風呂だ
103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:58:38.05 ID:QlKA1dTqO
筋金入りのデブだったオレも成長するに連れて痩せた。
104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:59:16.96 ID:8TX0/scV0
水って水道水でいいの？
108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:01:21.64 ID:haJWYKs80
>>104
たくさん飲むとなると薬品とかの心配が出てくるから
用意できるなら六甲のおいしい水みたいなのがベストなんじゃないだろうか
変にブランドとかダイエット効果アリ！とか言ってる水は高いし量少ないから水ダイエットに反する
たくさん飲むとなると薬品とかの心配が出てくるから
用意できるなら六甲のおいしい水みたいなのがベストなんじゃないだろうか
変にブランドとかダイエット効果アリ！とか言ってる水は高いし量少ないから水ダイエットに反する
118: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:12:39.18 ID:EEvRbj+SO
ちなみにお前ら何キロなの？
123: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:14:27.44 ID:haJWYKs80
>>118
高３の時に130kgあった
それから水ダイエットを始めて3ヶ月ほどで100kgになって
今は筋肉量も増えて83kgだな
高３の時に130kgあった
それから水ダイエットを始めて3ヶ月ほどで100kgになって
今は筋肉量も増えて83kgだな
124: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:15:36.10 ID:BLaTJnNx0
>>118
43キロ
40キロになりたい
43キロ
40キロになりたい
134: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:20:53.24 ID:ATZlANaMO
>>124
40キロとか消防かよ
40キロとか消防かよ
121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:13:38.32 ID:48CFPpiN0
俺は職場からの帰り道１時間かけて歩きで帰って(行きは送ってもらい)
帰ったら水風呂入って発泡酒飲んで寝るのが日常だが少しずつ体重落ちてきてるぞ
65→61ｋｇになった
ちなみに朝飯は食わず、昼飯は軽食、夕食は野菜の和え物系だ(ｶﾛﾘｰ気にせず栄養重視で)
小食の人なら出きると思う
帰ったら水風呂入って発泡酒飲んで寝るのが日常だが少しずつ体重落ちてきてるぞ
65→61ｋｇになった
ちなみに朝飯は食わず、昼飯は軽食、夕食は野菜の和え物系だ(ｶﾛﾘｰ気にせず栄養重視で)
小食の人なら出きると思う
132: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:20:12.99 ID:2sjwgbdT0
運動した方が楽だぞ
変な行動して痩せると普通の生活に戻ったらリバウンドする可能性がある
変な行動して痩せると普通の生活に戻ったらリバウンドする可能性がある
138: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:22:36.77 ID:haJWYKs80
>>132
筋肉を増やしてると
普通の食生活に戻った後でも勝手に筋肉がエネルギーを消費していってくれるよ
運動はダイエット中でも続かないのに日常の中でできるわけがない
もしくはダイエットやめても水を飲み続けるのが一番か
筋肉を増やしてると
普通の食生活に戻った後でも勝手に筋肉がエネルギーを消費していってくれるよ
運動はダイエット中でも続かないのに日常の中でできるわけがない
もしくはダイエットやめても水を飲み続けるのが一番か
142: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:24:52.69 ID:2sjwgbdT0
>>運動はダイエット中でも続かないのに日常の中でできるわけがない
それって痩せる気が無いだけ
極端なデブなら運動はやめた方がいいけどさ
それって痩せる気が無いだけ
極端なデブなら運動はやめた方がいいけどさ
144: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:26:49.74 ID:haJWYKs80
>>142
運動はもちろん痩せることにつながるが、あくまでコンセプトは「できるだけ楽して」だからな
体質改善や食事を見直すことで痩せれる方法があるならそちらにも目を向けるべきだ
運動はもちろん痩せることにつながるが、あくまでコンセプトは「できるだけ楽して」だからな
体質改善や食事を見直すことで痩せれる方法があるならそちらにも目を向けるべきだ
151: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:31:48.64 ID:NxlfnBDr0
>>142
そうだよね
子供の頃は毎日遊ばず勉強して体鍛えて
社会に出てからは超真面目に仕事して運動も欠かさず今後の仕事に備えて勉強する
健康にも気を使って常に栄養バランスを気をつけて煙草は吸わず酒は飲まない
そうしないヤツって幸せになる気がないだけだよね
そうだよね
子供の頃は毎日遊ばず勉強して体鍛えて
社会に出てからは超真面目に仕事して運動も欠かさず今後の仕事に備えて勉強する
健康にも気を使って常に栄養バランスを気をつけて煙草は吸わず酒は飲まない
そうしないヤツって幸せになる気がないだけだよね
135: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:21:24.83 ID:h86UdgXCO
間食はしてもいいんだよ
食事の間隔を６時間以上
開けるのはよくない
飢餓状態になって体が勝手に
脂肪を溜め込むからな
俺は１日４～５食にしている
ただし最後の食事は20時前には
済ませること
これで俺は痩せたよ
食事の間隔を６時間以上
開けるのはよくない
飢餓状態になって体が勝手に
脂肪を溜め込むからな
俺は１日４～５食にしている
ただし最後の食事は20時前には
済ませること
これで俺は痩せたよ
136: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:22:05.16 ID:2sjwgbdT0
寝たら食事の間隔を６時間以上は空くだろ
屁理屈ですかそうですか
屁理屈ですかそうですか
140: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:24:27.48 ID:JafIkEkb0
デブにとって「楽」とは
・運動しなくていい
・食事制限しなくていい
この2つが原則。これらを満たせてないダイエットは苦以外の何物でもない
だからデブはいつまでたっても痩せない 証明終了ｷﾘｯ
・運動しなくていい
・食事制限しなくていい
この2つが原則。これらを満たせてないダイエットは苦以外の何物でもない
だからデブはいつまでたっても痩せない 証明終了ｷﾘｯ
145: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:26:57.05 ID:Jg8f+1mE0
口さびしい奴はガム噛めば多少はしのげる
148: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:28:35.32 ID:vZ1bj77vO
今北産業
149: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:30:41.28 ID:np0q+bWnO
>>148
水飲め
代謝上げろ
高体温維持しろ
水飲め
代謝上げろ
高体温維持しろ
153: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:32:31.84 ID:Mi6ueCKJ0
意志の弱い俺は最近仕事から帰ってすぐ走りに行ってる
理由は
朝→眠すぎて無理
飯食った後→まったりして絶対やらない
なるべく少ない意志で出来るのが帰ってすぐ
しかも出る前に風呂沸かして飯も用意しておけばニンジンにもなる
走って帰ってきてすぐ風呂入ってガー飯食ってそっこう寝る
最高に気持いい
理由は
朝→眠すぎて無理
飯食った後→まったりして絶対やらない
なるべく少ない意志で出来るのが帰ってすぐ
しかも出る前に風呂沸かして飯も用意しておけばニンジンにもなる
走って帰ってきてすぐ風呂入ってガー飯食ってそっこう寝る
最高に気持いい
155: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:33:56.29 ID:haJWYKs80
>>153
運動に爽快感を感じることは健康面でも
メンタル面でも最高の状態だ
正直うらやましいぜ
運動に爽快感を感じることは健康面でも
メンタル面でも最高の状態だ
正直うらやましいぜ
163: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:37:50.91 ID:Mi6ueCKJ0
>>155
でも最近足の筋肉痛がなくって寂しい
やり始めとか
翌朝「うわwwwwやべえきもちいwwwwなにこれwwww足折れるwwwwwwww」って感じだったのに
最近は痛いってより足が重い
でも最近足の筋肉痛がなくって寂しい
やり始めとか
翌朝「うわwwwwやべえきもちいwwwwなにこれwwww足折れるwwwwwwww」って感じだったのに
最近は痛いってより足が重い
157: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:34:57.58 ID:x/zbC7BhO
親が帰ってくるのが２０時くらいで夜ご飯はいつも２１時とかもっと遅かったりするよ
これだけはどうしようもない……
155cm
49kg
因みに16才女
せめて45kgにはなりたい
足が物凄く太いのだが足はどうしたら痩せるの？
これだけはどうしようもない……
155cm
49kg
因みに16才女
せめて45kgにはなりたい
足が物凄く太いのだが足はどうしたら痩せるの？
160: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:36:58.86 ID:haJWYKs80
>>157
とりあえず今すぐ寝ろ
足はむくみor血流が悪くてうっ血してるかだな
まぁ水飲めばいいだろう
太ってる理由は様々だが
とりあえず血流を良くして代謝をあげる水ダイエットはハズレないと思う
とりあえず今すぐ寝ろ
足はむくみor血流が悪くてうっ血してるかだな
まぁ水飲めばいいだろう
太ってる理由は様々だが
とりあえず血流を良くして代謝をあげる水ダイエットはハズレないと思う
164: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:38:48.66 ID:x/zbC7BhO
>>160
まじか
全部脂肪にみえるよ
あとどのくらいのペースで痩せるのがベスト？
まじか
全部脂肪にみえるよ
あとどのくらいのペースで痩せるのがベスト？
167: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:41:08.35 ID:haJWYKs80
>>164
100kg超えてると一ヶ月で15kgとか痩せたりするからわからん
男と女じゃ基礎代謝も筋肉量も違うからな
あと男は多少肉がついてる女の方が好みだ
100kg超えてると一ヶ月で15kgとか痩せたりするからわからん
男と女じゃ基礎代謝も筋肉量も違うからな
あと男は多少肉がついてる女の方が好みだ
171: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:43:22.75 ID:x/zbC7BhO
>>167
ありがと
では寝ます！
まじありがと！！
ありがと
では寝ます！
まじありがと！！
159: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:35:38.28 ID:Tdzmr5sMO
確実に痩せれるのは入院
点滴生活のみとかマジ最強
最初の1週間で4キロ、その後病院食で3週間で8キロ、1ヶ月で計12キロ痩せた
間食はできんし、食事量はきっちりしてるから本当に痩せたきゃ入院が手っ取り早い
退院して１ヶ月、すでに8キロ太ったが
点滴生活のみとかマジ最強
最初の1週間で4キロ、その後病院食で3週間で8キロ、1ヶ月で計12キロ痩せた
間食はできんし、食事量はきっちりしてるから本当に痩せたきゃ入院が手っ取り早い
退院して１ヶ月、すでに8キロ太ったが
186: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:55:57.47 ID:/pYzOpVzO
おい、このダイエットには致命的欠陥があるぞ。胃袋がでかくなってすぐお腹が減る→水増やす→でかくなる→食べる→ふとる。あとキャベツとかの大量食いも胃袋でかくなるから注意な
187: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:57:22.08 ID:haJWYKs80
>>186
心配するな
本格的に水飲んでる間は胃液が薄くなって脂っこいものや炭水化物が食べられなくなる
心配するな
本格的に水飲んでる間は胃液が薄くなって脂っこいものや炭水化物が食べられなくなる
188: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:57:40.88 ID:Q0URUN0W0
>>186
一気飲みしろとは言ってｎ
一気飲みしろとは言ってｎ
189: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/25(日) 00:04:31.00 ID:HdrWXH4o0
というか>>6に書いてるように
胃袋がパンパンになるまで水を飲むのは悪影響ばっかだぞ
少しずつ飲んで何回もオシッコしてたくさん汗をかくんだ
胃袋がパンパンになるまで水を飲むのは悪影響ばっかだぞ
少しずつ飲んで何回もオシッコしてたくさん汗をかくんだ
193: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/25(日) 00:06:56.59 ID:mANrhFHX0
もっと水飲むようにするかー
194: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/25(日) 00:07:14.78 ID:bzyrWzlO0
１７７で６５キロくらいなんだが
腹が少し出っ張ってるどうすればいい
てか太ってんのか俺
腹が少し出っ張ってるどうすればいい
てか太ってんのか俺
199: >>1 2010/04/25(日) 00:17:34.12 ID:HdrWXH4o0
とりあえず俺は一旦ここで寝ることにする
あんま夜更かしする事も体に悪そうだからな
みんな頑張ってダイエットしろよ！
マジで水ダイエットだけはやってみるべきだからな
あんま夜更かしする事も体に悪そうだからな
みんな頑張ってダイエットしろよ！
マジで水ダイエットだけはやってみるべきだからな
203: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/25(日) 00:29:14.83 ID:ZEhFFjzu0
1乙!
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コメント
いやーやっぱ適度な運動スよ
痩せれない奴は脳の病気。太れない奴は内臓の病気。
必要以上に食わなければ良いんじゃないのか？
二十歳の時からそれをトレーニングと平行して続けているが、30年以上経過して体型も体重も不変だよ。
体脂肪率も一桁台だし。
二十歳の時からそれをトレーニングと平行して続けているが、30年以上経過して体型も体重も不変だよ。
体脂肪率も一桁台だし。
酷いな
何でまとめた
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