【固そう】筋トレ半年の僕の腹筋を評価してくれｗｗｗ（※画像あり）
21以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:31:56.523ID:2d/9BLA80.net
どうですかね
3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:32:50.391ID:wJpoH4+o0.net
これはナイスマッスル
4以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:32:52.141ID:SMunI6B80.net
スマホの持ち方がキモイ
5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:33:34.729ID:2d/9BLA80.net
>>4
カメラの音うるさいからスピーカーを指で塞いで撮ったらこうなった
カメラの音うるさいからスピーカーを指で塞いで撮ったらこうなった
9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:34:46.105ID:4Vb7mO94p.net
半年でこれなら頑張ったな
胸筋も欲しい
胸筋も欲しい
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:36:18.572ID:2d/9BLA80.net
>>9
ありがとう
胸筋（特に下部）鍛えようとダイヤモンドプッシュアップ頑張ってるけど、なかなか出てこないのよ…
ありがとう
胸筋（特に下部）鍛えようとダイヤモンドプッシュアップ頑張ってるけど、なかなか出てこないのよ…
10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:35:31.461ID:lXXVw6oJa.net
ビフォーとメニューを下さい
17以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:37:52.529ID:2d/9BLA80.net
>>10
ごめんビフォーはないんだ
メニューはだいたいBIG3とドラゴンフラッグ
ゆうてBIG3は230のクソガリです
ごめんビフォーはないんだ
メニューはだいたいBIG3とドラゴンフラッグ
ゆうてBIG3は230のクソガリです
15以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:37:46.466ID:O33UKGc40.net
自重だと中々ね
自重でその体？
自重でその体？
19以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:38:45.825ID:2d/9BLA80.net
>>15
バーベルユーザーです
バーベルユーザーです
16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:37:50.440ID:u6Y1ztP40.net
ダイヤモンドプッシュアップは上腕三頭筋だ！ベンチプレスでもやってろ
18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:38:26.271ID:2d/9BLA80.net
>>16
そうなの？
寄せること意識すれば胸筋下部に効くって聞いた
そうなの？
寄せること意識すれば胸筋下部に効くって聞いた
20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:39:10.853ID:u6Y1ztP40.net
ディップスとディクラインベンチでいいよ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00TULJL32
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21以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:40:19.396ID:2d/9BLA80.net
>>20
ありがとう！参考にさせてもらいます。
よければ体見せて欲しいです
ありがとう！参考にさせてもらいます。
よければ体見せて欲しいです
22以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 22:42:31.867ID:u6Y1ztP40.net
>>21
筋トレなんて久しくしてねーよｗｗ
筋トレなんて久しくしてねーよｗｗ
25以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2016/02/18(木) 23:00:50.616ID:2AF8v3x9M.net
これは素直にすごい。良ければ体重教えていただきたい。
あとエアロやってる？？
あとエアロやってる？？
このくらい欲しいわ
あと油物に胃もたれしない身体が欲しい
眉毛も手入れしよ