2016年02月20日
来年35になるが今から準備しときたい
15/10/24 07:50 ID:059UOw6j0.net
ごはんは朝昼晩きちんと食べる
内容はバランスが良く腹八分な
以上、50歳過ぎても健康診断でエラーやワーニングもらった経験無し
15/10/24 07:52 ID:C7lcAJVkM.net
>>13
そうでもないよ
時々暴飲暴食するし酒は飲むし女癖は悪いしｗｗ
あと若さをと健康を保つ秘訣は最低でも週一回はする
できれば週二回以上
15/10/24 08:00 ID:C7lcAJVkM.net
すべて天に任せ暴飲暴食
15/10/24 07:53 ID:ZjrCvF0va.net
酒とタバコを欠かさない
週末は夜更かし
15/10/24 07:53 ID:6elVH2o80.net
ジュースを飲まずに水を飲む
タバコと酒をやめる
15/10/24 07:55 ID:YkmhsFPWx.net
結婚
15/10/24 07:55 ID:zTAfZhsud.net
医食同源
自分はタバコ吸わないが酒は飲む
何でもガマンと遣りすぎでストレス貯めるなら嗜好品はある程度許容するのが良い
ちなみに俺の父は90歳でやはり健康に問題が無く
晩酌欠かさないしヘビースモーカーで葉巻吸っとる
15/10/24 07:57 ID:C7lcAJVkM.net
１０年前運動しまくりダイエットで８０ｋｇから７０ｋｇにおとして以来
ぜんぜん運動せず徐々に元に戻って７０ｋｇ台後半を維持してるつもりだったが
先週健康診断で体重測ったら６５ｋｇだった
体重計が壊れてると信じて疑わなかったが合ってた
着々と病魔に蝕まれてるのかも
15/10/24 07:59 ID:xMwmnf020.net
>>18
きちんと検査した方がいいのかもしれんな
俺のかーちゃんも健康的な生活送ってて凄い元気なのに偶然癌が見つかって今度手術だわ
15/10/24 08:01 ID:059UOw6j0.net
腹7分目と軽いウォーキング
半年で10キロ痩せた
15/10/24 08:00 ID:3bZpkwI4d.net
筋トレとランニングくらいしかしてねえ
皮下脂肪の下で腹筋がガチガチに割れやがった
15/10/24 08:00 ID:BWNfRGcA0.net
肉と酒とおっπ
15/10/24 08:00 ID:sUZYSovxa.net
食事も重要だけど
仕事も日常の根底にあることだから心に余裕が持てる仕事につかないとな
仕事忙しい忙しいで毎日過ごしてるといつのまにか体重増えて健康診断で警告もらう
15/10/24 08:06 ID:B1pIaY6Ua.net
職場に自転車で通う
15/10/24 08:30 ID:fyv59bN40.net
他がどうでも朝食だけは絶対に摂る
昨日は寝坊したけどウインナー二本レンチンして食った
15/10/24 08:41 ID:uMRyXEOdd.net
腰のために物の重さを見た目で判断しない
大きくて重いもの持つより大きくて軽い物に注意する
15/10/24 08:48 ID:omEtgkDCp.net
定期的な気持ちの良いセッ久
わりとマジ
15/10/24 08:53 ID:9K7ug69UK.net
この記事へのコメント
朝飯抜きの半日断食(昨日の晩飯〜翌日の昼飯)オススメ
うちの父親は双子なんだけど激務の伯父と比べると本当に双子の兄弟かってぐらい見た目に年齢差があるように見える
親父は定時帰りの仕事、あと母親の勧めで結石予防のために水筒持ち歩いて常温麦茶飲み続けてるおかげで体調がいい
野菜や豆腐、納豆など食べるようにしてる
朝昼晩食べるのが絶対健康ってわけではないんやで。
笑わすなよ
太く短くだろ
と思ってた20代30代の頃
メタボもハゲも糖尿も高血圧も、正直どうでもよくなった。
長生きなんかしたくないね。
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