2016年02月21日
衝撃の事実！歯磨きは食事の“前”にすべきだった｜食の安全｜JBpress
〜（略）〜￥
プラークを除去するなら、歯磨きは「食事前」に
――では、どのように歯磨きをすればよいのでしょうか。
西野 歯ブラシは補助的なものと考え、デンタルフロスという糸を使うことです。歯ブラシよりはるかに評価されています。
箱に入っているだけの糸のものありますが、Y字型のフォルダがついたタイプは、どんな角度でも歯に沿って糸を挿れることができるためおすすめです。
糸を歯と歯のあいだの根本まで挿れたら、向かい合った歯面のいずれかに糸を当て、力を加えながら持ち上げていきます。プラークは力を入れないと取れません。
――これは食後に必ずやった方がよいのでしょうか？
西野 いいえ。これも大きな誤解なのですが、プラークを取り除くための歯磨きは、できれば食後でなく食前にすべきです。
――なぜですか。
西野 食前に歯磨きをして口の中の菌を減らしておけば、食事で糖質が与えられても菌が減っていて酸が生じにくくなるからです。
手洗いは、食事の後でなく食事の前にしますよね。手についた菌を取り除いてから食事をするわけです。口の中についても、
できるだけ菌を取り除いておけば、酸は増えにくくなります。私は、1日に1回、夕食などの食事の前に10分ほど歯ブラシや
デンタルフロスで少々力を入れてプラークを取り除くようにしています。
――しかし、食後は口の中が汚れるから、食後に歯磨きをするというのも理にかなっているのでは？
西野 プラークを掃除しないで食べた後は酸性度が高まります。当然、歯は脱灰されダメージを受けます。食事の前にプラークを掃除すべきです。
プラークがなければ、食べかすは問題を起こしません。食後の歯磨きは「汚れ＝食べかす」というイメージからきています。
〜（略）〜
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/46099?page=2より一部引用
ふーん
16/02/20 22:17 ID:XSQRksVD0.net
そして虫歯が増えるのであった
16/02/20 22:18 ID:jf3Bhmw50.net
どちらかを選ぶとしたら、さすがに食後だろw
16/02/20 22:21 ID:93/s0u5L0.net
俺これを30年続けて歯科に行った事がない
16/02/20 22:21 ID:CbRJLiwN0.net
飯がまずくなるわ
16/02/20 22:21 ID:Pc65wsPC0.net
朝飯食ったあとに歯を磨くやつがいると知ったときの衝撃
16/02/20 22:22 ID:9tMfC2dW0.net
で、それはちゃんと学術的に認められてるの？
まさか持論展開（）じゃないよね？
16/02/20 22:24 ID:b9ngDSYY0.net
入れ歯のほうが便利そう
16/02/20 22:27 ID:4u2pp0pw0.net
とんでもなくプラーク落としきる自信がなかったら逆効果だろこれ
16/02/20 22:28 ID:Im2kCRzg0.net
虫歯にはならない体質だから歯磨きとかどうでもいい
16/02/20 22:29 ID:82A81zhF0.net
歯垢は一日で出来て、2〜3日で歯石になり始めて、二週間ほどで完成するって歯科衛生士さんに聞いた
歯石になったら、歯医者に行かないと絶対に取れない
つまり一日一回でいいからフロスも使って磨き残しのないように歯磨きする
これが至難の技ww
16/02/20 22:31 ID:oUtm15TZ0.net
>>27
俺もそうなんだけど、歯茎が下がってるでしょ
それがベストの状態なんだって（もちろんベストは歯茎下がりもなく歯周病でもないのが一番だけどw)
なぜかというと、歯茎下がりが起こる前は、歯周ポケットががばがばで歯槽膿漏とかになって歯が抜けるんだけど、
今、俺もお前もきちんと歯茎を引き締めるように磨いてるから、
ポケットがなくなっていく→歯茎が下がる だって
そっちの方が良いんだってさ
i.imgur.com/cEgagSV.png
16/02/20 22:45 ID:oUtm15TZ0.net
>>37
俺は歯医者に、ガシガシ磨くと歯茎が下がるから、軽い力で磨けって言われたぞ
なんかわけわからなくなってきた
16/02/21 00:45 ID:YkDkeHI10.net
>>27と>>37では状況が違う
>>27は歯ブラシが歯茎を破壊してる、良くない状態
ふつうorやわらかめのブラシで小刻みに優しく磨く方がいい
>>37は適切なブラッシングによって歯周病が改善し、歯茎の腫れが引いている、良い状態
そのまま適切な状態が続くように気をつければ良い
16/02/21 00:54 ID:JOMHY/V70.net
>>24
> 歯石になったら、歯医者に行かないと絶対に取れない
これは嘘。
毎回、弱い力で時間かけて念入りに磨けば、歯石は取れていくよ。徐々にだけど。
5分以上とか時間かけて磨いて、それを日々継続するってこと、やった事ないでしょ。
16/02/21 06:42 ID:1FzBHY+80.net
結構意見分かれてるみたいだから鵜呑みにするもんでもない
ていうか歯科医は既になった虫歯をどうこうしたりする臨床の人間なので
こういう分野については素人とは言わないが、まあ専門家とも言い難い
16/02/20 22:34 ID:bpeX9Do10.net
犬は虫歯にならないのはヨダレがすごいからって聞いたことある
からヨダレでハミガキしてる
16/02/20 22:45 ID:bNXqNs8b0.net
朝、歯磨く前に飯食うとか考えられん
気持ち悪くないのかね
16/02/20 22:47 ID:8oaSTtXh0.net
ようは2回磨けばいいってことよ
16/02/20 22:53 ID:2wGiSzWz0.net
Y字のは本当に使いやすい
奥歯の隙間もちゃんと出来る
糸だけのだとヨダレ垂れちゃうんだよね
16/02/20 22:58 ID:lKr2GZ3EO.net
まあ、食前に磨いて食後も軽く磨けって話だよねこれ
16/02/20 23:01 ID:T4CDd8nL0.net
>>56
ただし食後すぐは酸食歯がどうのこうのと、あまり良くないらしいけどね
1時間くらい待ってからの方が問題無い模様
16/02/20 23:06 ID:4UC2k2md0.net
高圧水流のやつ（なんて言うんだ？）で歯の間掃除してるけど
糸のほうがいいんかな
16/02/20 23:16 ID:esmAJgWD0.net
>>80
フィリップスの2年前に買って放置してたけど今日捨てた。フロスだなやっぱ。
16/02/21 00:08 ID:JtObu7hO0.net
どんな医学的なこと言われても
35年間、毎食後の歯磨きで虫歯ないからいまさら代える気もない
16/02/20 23:22 ID:Mhv3aCfP0.net
じゃあ両方やるか
16/02/21 01:21 ID:LBOPEyW90.net
フロスメーカーにフロス屋さんのステマ
16/02/21 10:18 ID:iK+mPIs40.net
おれ明日からケツ拭いたあとウンコしてそのまま出歩くわ
リーチ デンタルフロス ワックス 50m
16/02/21 01:12 ID:VCm/piBK0.net
この記事へのコメント
変な奴はどこでもいます。
そういう奴に限って声がでかいのです。
くれぐれも信じないように。
昔、歯医者で歯石ありまから1回クリーニングしに来てくださいって言われたことあるけど
数年後にまた検査された時には歯石ほとんど無いですねって言われたぞ
歯と歯の間を水流通すような感じで、強くうがいをする
まあ、普通に唾液が分泌してる人は、自然にそういうことやってるけど
朝起きて口をゆすぐ程度で十分の定説を覆せてないバカだわこいつ
数時間も食べカスと一緒に増えたプラークが食前に落とせて、食後に落とせない理由がわからん
西野博喜氏。歯科医師。明海大学歯学部卒
ふーん。
歯に食べかす付けたままとか、見苦しいし自分で気持ち悪くないのかな
んで白い洗面台にペッってすると、明らかに透明じゃない水でうわーってなる。
口濯がないで飯食ったら、この細菌たち全部胃に入ってたんだよなーって。
うがいした後でついでに水を一口飲むと、驚くほど口と喉と眠気がスッキリするのでオススメ。
食後の歯磨きは好き好きだと思うけど、朝コーヒー飲んで歯ブラシしてない奴は家から出ないで欲しい。口から汚物の臭いしてるよ。
そっちの方が口の中がスッキリして気持ちいいし、虫歯も全然できなくなった。
水を飲むくらいで十分だ
スースーする口で何を食べてもうまくないんだもん
なんかコメント見てるとそう受け取れるんだけど・・・
俺は毎食後とは言わないけど、朝一、帰宅時、寝る前の3回
歯磨き嫌いのうちの子も食前なら歯磨きしたがるから有難いなあ。
寝る前歯磨きについてはどうなんだろうか。
食前にしてるなら寝る前はなくてもいいのか？
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