1: ファルコンアロー(四国地方)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:44:36.17 ID:n6aAqC+20.net
一週間にヨーグルトを5回以上食べる女性は高血圧になるリスクが低いとう研究結果が発表されました。
今回の研究はこのトピックで行われた研究ではもっとも大規模なものです。主に25～55歳の女性で構成される、
24万人の看護師の健康についての研究と、主に40～75歳の男性で構成される、 5万1千人の医療専門家の研究から得たデータをもとに分析が行われています。
この研究では、一週間にヨーグルトを5回以上食べる人は一ヶ月にヨーグルトを一回食べる人と比べて、 高血圧のリスクが20%少なかったとのことです。男性のヨーグルト摂取量は女性より少ないため、 この結果は特に女性に顕著にみられたと報告されています。
また、ヨーグルトに加えてフルーツ、野菜、ナッツや豆を食べた人ではそれ以上のリスク減の効果があったそうです。
一ヶ月にヨーグルトを一回食べただけの人と比べ、高血圧のリスクが31%少なかったとのこと。
ボストン大学医学大学院博士課程在住のジャスティン・ブエンディア氏がアメリカ心臓協会で この研究結果を発表しています。彼によると「魔法の食べ物というものはありませんが、 ヘルシーな食事にヨーグルトを加えることで、女性の高血圧のリスクを減らすことができるようです。
今回の研究はヨーグルトの血圧に対する効果を評価する研究で今のところ最大規模のものだと思います。
乳製品、特にヨーグルトを日常的に摂取することで、高血圧を発症する長期的なリスクを減らせることが 明らかになりました。」とのこと。
ヨーグルトが高血圧を下げる仕組みについてはまだ解明されていませんが、 血管を硬化させ高血圧を起こすコレステロールを下げるのにヨーグルト内のバクテリアが なんらかの役割を果たしているのではないかと考えられています。
さらに、ヨーグルトは血糖値、骨粗しょう症、循環器疾患にも良いのではと考えてられています。
http://www.lifeaction.top/%E7%B1%B3%E5%9B%BD/55946928.html
今回の研究はこのトピックで行われた研究ではもっとも大規模なものです。主に25～55歳の女性で構成される、
24万人の看護師の健康についての研究と、主に40～75歳の男性で構成される、 5万1千人の医療専門家の研究から得たデータをもとに分析が行われています。
この研究では、一週間にヨーグルトを5回以上食べる人は一ヶ月にヨーグルトを一回食べる人と比べて、 高血圧のリスクが20%少なかったとのことです。男性のヨーグルト摂取量は女性より少ないため、 この結果は特に女性に顕著にみられたと報告されています。
また、ヨーグルトに加えてフルーツ、野菜、ナッツや豆を食べた人ではそれ以上のリスク減の効果があったそうです。
一ヶ月にヨーグルトを一回食べただけの人と比べ、高血圧のリスクが31%少なかったとのこと。
ボストン大学医学大学院博士課程在住のジャスティン・ブエンディア氏がアメリカ心臓協会で この研究結果を発表しています。彼によると「魔法の食べ物というものはありませんが、 ヘルシーな食事にヨーグルトを加えることで、女性の高血圧のリスクを減らすことができるようです。
今回の研究はヨーグルトの血圧に対する効果を評価する研究で今のところ最大規模のものだと思います。
乳製品、特にヨーグルトを日常的に摂取することで、高血圧を発症する長期的なリスクを減らせることが 明らかになりました。」とのこと。
ヨーグルトが高血圧を下げる仕組みについてはまだ解明されていませんが、 血管を硬化させ高血圧を起こすコレステロールを下げるのにヨーグルト内のバクテリアが なんらかの役割を果たしているのではないかと考えられています。
さらに、ヨーグルトは血糖値、骨粗しょう症、循環器疾患にも良いのではと考えてられています。
http://www.lifeaction.top/%E7%B1%B3%E5%9B%BD/55946928.html
2: ジャストフェイスロック(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:45:22.47 ID:BzbLzAD40.net
せめて2回にして
3: リバースネックブリーカー(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:46:03.39 ID:z3HrAdHR0.net
ヨーグルトといっても中身の菌によって相性があるだろ。
4: アンクルホールド(茸)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:46:05.64 ID:UBtd7Jsa0.net
ステマ菌が良く効いてるみたいで
6: ドラゴンスープレックス(千葉県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:46:28.18 ID:c1D34BuC0.net
そうダノン？
7: フェイスロック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:46:55.52 ID:Mmxo7BAZ0.net
毎日食べてる
8: エメラルドフロウジョン(静岡県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:47:50.52 ID:/8muPdT/0.net
9: ボ ラギノール(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:48:01.10 ID:Rw3yGHHf0.net
朝飯はヨーグルト、バナナ、トマトジュースの俺に死角は無かった
10: オリンピック予選スラム(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:48:56.65 ID:mfH5HOuu0.net
ヨーグレット可？
11: 膝十字固め(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:49:05.75 ID:W/R3vujd0.net
便秘が解消されるからじゃね？
毎朝食べるようにして5年ぐらいだか
子供の頃からの便秘が今では嘘のようだわ
12: ナガタロックII(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:49:47.27 ID:43z46LP40.net
うんこが毎日でるから毎日食べてる
13: ミラノ作 どどんスズスロウン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:50:05.12 ID:ps8vD0Cf0.net
ヨーグルトなんてもう８年位食べてないな食ったほーがいいんだ
14: シューティングスタープレス(東日本)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:50:52.27 ID:uwpNJphrO.net
16: パロスペシャル(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:52:04.66 ID:WVgE7CAW0.net
この間は癌リスクが高まるっていうスレが立ってたけど結局どっちなんだよ
健康商法うざすぎ
だからマルチ商法がのさばってるんだよ
17: ボ ラギノール(茸)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:52:34.85 ID:6iZiD8XT0.net
ヨーグルトは面倒だからビオフェルミンの類似品のビオラートン＋強ミヤリサンを毎日飲んでる。
子供の頃からの便秘が解消した。
でもこれからずっと買って飲み続けないといけないなぁ(´・ω・`)
18: ネックハンギングツリー(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:52:34.92 ID:YnqMivS50.net
450の買いだめしたい(´・ω・`;)
19: 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:52:39.59 ID:TghVSjrh0.net
ビオフェルミンでいい？
21: ボ ラギノール(茸)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:54:20.15 ID:6iZiD8XT0.net
>>19
合えば凄くいいよ。
でも合わない人もいるみたいね(´・ω・`)
>>19
合えば凄くいいよ。
でも合わない人もいるみたいね(´・ω・`)
23: ダイビングヘッドバット(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:56:16.89 ID:hQcKULnP0.net
>>19
ミヤリサンも試してみれ(・∀・)
>>19
ミヤリサンも試してみれ(・∀・)
20: レインメーカー(愛知県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:54:16.05 ID:iucI3jce0.net
ほほー良いこと聞いたゾ
22: ショルダーアームブリーカー(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:55:36.67 ID:JDN0SLtA0.net
飲むヨーグルトなら毎日飲んでるで。
24: 断崖式ニードロップ(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:56:39.87 ID:cbzyTP400.net
体感だとトマトジュースが一番な気がする
25: フロントネックロック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:56:59.95 ID:GEX/xryX0.net
銘柄によって菌の種類が違うから同じ銘柄で続けなきゃ無意味とか
腸まで届くとかいうのは全部嘘とか
いろいろ言われすぎてて今さら何かを信じる気にもなれん
62: ダイビングヘッドバット(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:30:20.48 ID:hQcKULnP0.net
26: ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:57:29.68 ID:R8lRiZrR0.net
何かとヨーグルトは取り上げられるけどカラダに悪いことはない？
38: 膝十字固め(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:10:38.08 ID:W/R3vujd0.net
>>26
白内障のリスクが高まると言われている
>>26
白内障のリスクが高まると言われている
28: ボマイェ(大阪府)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 22:59:52.34 ID:weoTHngr0.net
もりもり増やすから家族が絶賛いやがり中
29: ムーンサルトプレス(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:01:12.47 ID:bZPTCw030.net
カルシウムが血圧を下げているだけでヨーグルトである必要は無い
39: ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:11:10.26 ID:R8lRiZrR0.net
>>29
じゃあチーズでいいのか
>>29
じゃあチーズでいいのか
30: キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:02:40.45 ID:MUNH66CR0.net
ヨーグルト胃に優しいし良いよ良いよ～
67: ダイビングヘッドバット(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:34:19.34 ID:hQcKULnP0.net
>>30
LG21を積極的に摂ったら、胃痛薬の出番なくなったわ(・∀・)
>>30
LG21を積極的に摂ったら、胃痛薬の出番なくなったわ(・∀・)
31: エルボードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:04:25.43 ID:hnCc+gKQ0.net
飲むヨーはどうなんだろう
46: タイガードライバー(西日本)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:16:04.73 ID:dHHutrBP0.net
>>31
乳酸菌飲料を毎朝飲んでる俺が来ましたよっと
40代で血圧140-90程度だけど、これは俺の食生活に因るところが大きい
ただ、乳酸菌を摂ると腸の具合が良くなるので摂っていない人は是非とも摂取する事をお勧めする
個人的なお勧めはローソンストア100で売ってる｢かぞくの乳酸菌｣
http://store100.lawson.co.jp/product/valueline/drink/1199.html
生きたまま腸に届く事で有名なL･カゼイ菌入りで900ml108円とコストパフォーマンスがいい
>>31
乳酸菌飲料を毎朝飲んでる俺が来ましたよっと
40代で血圧140-90程度だけど、これは俺の食生活に因るところが大きい
ただ、乳酸菌を摂ると腸の具合が良くなるので摂っていない人は是非とも摂取する事をお勧めする
個人的なお勧めはローソンストア100で売ってる｢かぞくの乳酸菌｣
http://store100.lawson.co.jp/product/valueline/drink/1199.html
生きたまま腸に届く事で有名なL･カゼイ菌入りで900ml108円とコストパフォーマンスがいい
32: 男色ドライバー(家)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:05:19.63 ID:Xbq05Cla0.net
ビタミンＤ補給も兼ねて毎日喰ってるから無問題、実際、血圧１０５ー６５位だし
別の病気で飲んでる薬の影響で逆にさらに低血圧になってるわ
33: 膝靭帯固め(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:06:29.00 ID:axuFyv/w0.net
ぷらしぼ
34: チキンウィングフェースロック(岐阜県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:07:28.84 ID:wTAAYf+z0.net
Ｒ-1がバカ売れしてんの
お高いのに
35: 閃光妖術(家)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:07:46.84 ID:7GpYjv2T0.net
うちのかーちゃん毎日食いまくってるかどバリバリ高血圧だわ
てことはヨーグルト食ってなきゃ今頃プチッと逝ってるな
53: 稲妻レッグラリアット(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:20:18.16 ID:oo25u5z30.net
>>35
高血圧はきちんと病院で薬貰わないとマジであぶないから
>>35
高血圧はきちんと病院で薬貰わないとマジであぶないから
36: イス攻撃(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:08:42.65 ID:3loiJYa70.net
そんな気にしてヨーグルト食うやつの食生活はそもそも健康的だろう
37: グロリア(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:09:19.64 ID:5YU5YRWV0.net
30年近く前にあったプチダノンってのが
ヨーグルトとチーズのあいの子みたいで
すげー美味かった。
40: トラースキック(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2016/03/05(土) 23:11:24.27 ID:1clEqhwm0.net
明日5種類買ってきて一気食いしてみるか
