2016年03月21日 22:05
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スレ立てるまでもないが沢山言いたいこと op5
- 868 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/19(土)21:51:49 ID:x3p
- 私は元々骨太がっしりで太りやすく、
恥を忍んで言えば産前は159/60だったけど産後戻り切らず5kgプラス。
この時点で相当気にしてたんだけど、現在第2子妊娠中後期で遂に70になってしまった。
間食やジュースは控えてるし食事もそんなに食べてないけど肥えていく。
運動しようにも保育園前の幼児抱えて出来る運動なんかたかが知れてるのに、
旦那に言わせれば子供を言い訳に使うのは最低なんだそうだ。
執拗に体重聞かれて、本当は70超えてたけどサバ読んだ。
それでもデブだ、産後覚悟しろ、骨盤ベルトは毎日欠かさず着けないと痩せない、
女で70って相当ヤバい、ってずっとチクチク言われた。
私だって好きで太った訳じゃない。デブだって自覚してるから相当気にしてるし
食事の量やバランス考えたり、確かに運動不足だからそこは否定出来ないけど。
何か落ち込んできた。
産後どうやったら痩せるんだろう。
他の人は産後も痩せてる人ばかりだとか
嫁ちゃんは産後子供言い訳にして運動不足だったからとか、
グッサグッサ言われて結構ヘコんだ。
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- 869 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/19(土)22:07:55 ID:Yvb
- デブの「食べてない」は信用できない
一般人の「食べない」とデブの「食べてない」には相当の隔たりがある
食べてるんだよ、だから太るんだよ
でも旦那もなあ・・・結婚前からデブでしょ
身長160以下で60なんだし
今更だね、そんなに痩せてる女がいいなら最初から細いのと一緒になりゃよかったんだよ
デブと結婚しといて文句言うのもね - 870 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/19(土)22:55:24 ID:yio
- >>868
まずは間食やジュースを控えるんじゃなくて絶つ
尼でランチプレート買って蓋が閉まる量以上食べない - 871 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/19(土)23:34:29 ID:rY5
- 妊娠中期でのダイエットって、お勧めなの？
胎児に栄養がきちんと行くよう、無理しないでね
妊婦さんに意地悪いこと言うクソ旦那への怒り、最近読んだばかりだけれど、
何人も居るってこと？ 自分の子どもを命がけで産んでくれるのに。
妻が産後ブルーになったら、旦那自身も追い込まれるんだぞ
バカとしか言いようが無いよorz - 872 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)08:03:04 ID:hS6
- >>871
ダイエットというか、体重管理は必須だと思う。
私はトータルで13キロ位太ったから偉そうな事言えないけどw
今は6～8キロくらいが理想だよね。後期とか無理なダイエットしてる時くらい食べなくても、
どんどん体重増えてくから、炭水化物めっちゃ減らしてたわ。
2歳くらいって一番チョロチョロして大変だから母親も痩せそうな感じするのになぁ。
暖かくなってきたから、ベビーカー乗せて、遠くのスーパー行ったり、公園はしごするといいかも。 - 873 :868 : 2016/03/20(日)09:05:45 ID:YGf
- 茶碗類は人並みかそれ以下の大きさに6～7割程度だし、お腹張るからそんなに沢山食べてないつもり
気を抜いたら塩分糖分摂取したくなるから飴やチョコ、フレーバーウォーター系摘んだりしてたけど
やっぱりそれも止めた方が良いよね
天気が良い時は散歩とか公園行ったり子供抱えて買い物もするけど、
早産や切迫流産した事があるから余りお腹が張るなら気を付けろって
先生から言われちゃったんだよね。
産後余り運動せず骨盤ベルト毎日欠かさず着けてなかったから痩せなかったんだ、て言われて
何も言い返せなかった
今から気が重いよ - 874 :sage : 2016/03/20(日)10:36:40 ID:Lpx
- けっこうちょこちょこ糖分採ってるんだね。
それは体重増加しちゃうかも。
ガムとかの方が良いのでは？ - 876 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)11:14:38 ID:lZY
- >>873
うわ、切迫気味ならもう無事に産むことだけ考えてていいよ…。
医者に相談しながら食事の量調節するだけにして、産んだ後がんばって！
産後だけど母乳だと痩せないかな？後はとにかく間食しないこと。飲み物も当然麦茶とか。
三食の食事以外に口寂しさに負けて何かちょこちょこ食べるのが一番よくない。
一個だけだしとか思って、自分ではちょっとしか食べてないつもりなのが最悪。
むしろがっつりケーキとか食べてしまって、罪悪感から晩飯食べないくらいの方がいいよ。
卒乳した頃には、昼飯をサラダのみにするのもいいね。
夕飯はタニタのレシピとかどう？物足りないからって増やしたりせず、決められた量食べる。
ご飯少なめにすると、どうしてもおかずを食べ過ぎちゃうからね。
体はそんなにカロリー必要としてないのに摂り過ぎてるから太っちゃうんだよね。
今そんなに食べてない…って思ってる量の半分にしてがんばってみて。 - 877 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)11:50:07 ID:Kje
- >>873
切迫気味!?
旦那さん、ひどすぎじゃない？
流産・早産しろって言ってるの？
って素で聞きたいわ。 - 878 :868 : 2016/03/20(日)11:51:19 ID:YGf
- 上の子は離乳済みだから食事作るけど、その時の味見とかで自分の食事終わる事もざらにある
だからきっちり三食食べてる訳でもない→口寂しさに飴、とか悪循環なんだろうな
完母だったから4～5kgは落ちたけど戻り切らず少し増えてしまったまま現在妊娠中で更に増えた
産後は子供の世話や家事言い訳にしてロクに運動しないのは目に見えてる、て言われて
悔しいやら悲しいやら
じゃあ言い訳じゃなく日中1人乳児幼児抱えて家事育児しながらどう運動しろっつーのよ
子供が寝てる間にウォーキングでも、て寝てる間こそ家事しなきゃはかどらないし
子供放置してウォーキングしろってか
明後日検診だけど憂鬱過ぎる
今はもっとご飯と間食控えればいいのか - 879 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)12:08:16 ID:jCO
- フレーバーウォーターやめて麦茶にすればいいと思うけど、その意見スルーしてるから嫌なのかな
どうしても甘い飲み物じゃなきゃダメっていうなら、甜茶がデフォルトで甘いらしいよ
花粉症に効くお茶らしいけど、甘いって以外に味の特徴他は知らない
あとはなるべく検診やら買い物やらなんでも徒歩にすることだろうか
でも切迫云々の人は安静にしてなくちゃいけないのでは…
だから運動は産んでから考えたらいいよ
とりあえず甘い飲み物だけはやめたほうがいいと思う - 880 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)12:27:19 ID:JEo
- フレーバーウォーターって、具体的に何飲んでるんだろう
カロリーのところをよく読んで、0じゃないの探してみたらいいんじゃない？
いろはすとかヨーグリーナとか、結局は透明なジュースなんだよね - 881 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)12:32:25 ID:3dE
- >>873
出産後ならまだしも、妊娠中に最低限の体調管理以外にそんなにストレスためてほしくないよー
妊婦さんにはいいのかわからないけど、
私は粉末の難消化性デキストリンとかシクロデキストリンとかを食べる物に混ぜたりして痩せたよ
血糖値をあげなくする効果があるんだよね
もし使うなら、お医者さんと相談したり、調べたりしてみてね
あとは食事の時に食べる順を野菜や汁物からにするとか、寒天ゼリーとか食べるとかかなあ
まずは元気なお子さん産まれるようにしないとね
身体大切にしてね！ - 882 :868 : 2016/03/20(日)12:38:18 ID:YGf
- フレーバーウォータースルーしてた、ごめんね
いろはすとかヨーグリーナとかそういう系。
フレーバー「ウォーター」だから大丈夫かと思ってたけど、やっぱり止めた方が良いよね
あとは気休めかもしれないけどなるべく伊右衛門特茶飲む様にしてる
デモデモダッテばかりに聞こえたらごめんね、
でも見ず知らずの人達がこんなに親身になってくれるのは凄く嬉しい
田舎だからバスも電車も1時間1本、スーパーや病院なんか車で数十分な位だから
今出来るのはなるべく遠くの駐車場に停めて歩いたりする位だろうか
- 883 :868 : 2016/03/20(日)12:53:00 ID:YGf
- あと、切迫流産したのは上の子と今妊娠中の間の子。わかりにくくてごめんね。
初期だったんだけど、出血が酷くて、でも日中1人だからある程度の家事育児はしなきゃいけなくて
自業自得なんだろうけど、あっという間だった
そういう前科があるから今はなるべく無理しない様にしてる。実際、無理したら旦那に怒られちゃうし。笑
食事は野菜から食べてご飯や肉魚は最後に食べる様にしてる。タニタも色々調べてみようかな。
あとそう言えば蒟蒻ゼリーも食べてたけど、それも止めよう…。
思い出せば食事で見直す面が多いけど目を逸らしてたのかもしれない
今は食事の見直しに留めて、産後出来る範囲で運動しよう
色々なレス、本当に嬉しい。 - 884 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)13:34:27 ID:Lpx
- 無理に外に出て運動しなくても家のなかで大きく腕を振りながら足踏みするだけでも
ちょっとした運動になるよ。
体を労りながら頑張ってね。
あと、カフェインの採りすぎは良くないので飲み物はなるべくノンカフェインにしてね。 - 885 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)14:30:35 ID:R46
- フレーバーウォーターやめてフレーバー付きの炭酸水とかどう？
ウィルキンソン(レモンフレーバーと香りなしとある。甘さはナシ)の500mlペットボトルスーパーで
売ったたりするけど
結構強炭酸だから甘くない炭酸水を飲めないと無理かもだけど - 887 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)15:16:29 ID:kPt
- うーん…飲み物もカロリーがあるものを飲むみたいだし、飴やチョコや蒟蒻ゼリーもカロリーはあるよ
計算したら多分食事以外ですでに食パン2枚分くらいはカロリーを摂取してるような気がする
ただ、妊娠中だからストレスになってしまってもよくないから、お医者さんに相談しながらね
食べてないのに痩せないなんてことは、代謝異常でもない限り起こらない
だからやっぱりカロリーを採りすぎているんだと思うの
出産後落ち着いたら本格的に食生活を見直せばいいんじゃないかな
お大事にね - 888 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)16:47:17 ID:hS6
- そうそう、ダイエットは産後やろう。
今は産科で体重増加で怒られたりはしてないんだよね？ならそのままで。
産後すぐは避けて、半年くらいしてから段階的にやってくのがいいと思う。
旦那さんの事は置いといても、その体重のまま年取って人間ドックとか行くと、
医者に脅され説教される事になる。
運動しても食べてたら意味ないので、とにかく食事制限をがんばるしかないと思うよ。
私なんか食べることだけが生きる楽しみだから、ほんと嫌なんだけど…健康じゃないと美味しくないしね。
お互いがんばろう！ - 889 :名無しさん＠おーぷん : 2016/03/20(日)17:40:07 ID:ozb
- 他の人も書いてるけど
緑茶にもカフェインは入ってるからあまりオススメしない。
妊娠中のカフェイン摂取上限の目安は200ｍｇほど
コーヒーや紅茶でも2杯まではおｋというけど、避けるに越したことはないね。
それから、ノンカフェインのお茶に含まれがちな「ハトムギ」も避けるに越したことはない。
ハトムギは「身体に不要なものを排出するのを促す効果」があるんだけど
妊娠初期の胎盤が未完成の頃は胎児を「不要なもの・異物」と体が勘違いするってよく言うから
毎日大量摂取しなければ問題ないらしいけど、念のため。
私も妊娠中だけど
麦茶が一番おすすめ。水入れたポットに水出し用バックを入れて冷蔵庫に入れとけば出来る。
あと、もしアレルギーじゃなければ、そば茶とかもノンカフェイン・ハトムギなしだから
よかったらどうぞ。
体重管理は気になるけど、赤ちゃんの身体を作るためには糖分もたんぱく質も脂質も大切だから
バランスを崩さないようにね。
もしお腹が空いて何か食べたくなったら砂糖不使用のヨーグルトとかオススメよ。
カルシウムは妊娠中いつでも必要な栄養素だから積極的に摂って欲しいな。
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コメント
食ってんじゃねーか
＞フレーバー「ウォーター」だから大丈夫
やっぱり飲食に対する認識が歪んでたパターンか
食べ過ぎなことに気付けたみたいだし
今は元気な赤ちゃん産むことだけに集中して
ダイエットは産後に頑張ればいいよ
妊娠中なんて肥えてなんぼだと思ってたけど違うの？
あと出産後急に動くと、年取ってから辛いからやめたほうがいい
旦那モラハラに片足突っ込んでるな
ながらでコアを鍛えて、新陳代謝上げればいいんじゃないかな
あとおやつをヨーグルトとかにするとか柔軟体操するとか
最初はひどい旦那だと思ったけど、
ジュースを水がわりにがぶがぶ飲んでるなんて、
旦那のいうことももっともだと思った。
妊娠高血圧が心配だよ。
さすがデブ言い訳ばっかだな
この人は三食キッチリ食べたほうが太らないだろうな。育児中は忙しくてしっかり食べる暇もないかもしれないけど、中途半端に食べてお菓子摘むのが一番肥えるよ。
でぶって脳みそまで脂肪なんだね
妊娠中に太りすぎると医者から生活指導入ると思うよ
マジで赤ちゃんの命に関わるリスクが高くなるから
骨太でがっしりしてたら、筋肉つきやすくて太りにくくない？男ほど顕著じゃなくても。
それにしてもあんな甘ったるいもんで水分補給とか信じられんわ。
デブには太る理由がある
何かを口にしている自覚が無いし、
口にしている物がどういうものか指摘されるまで分からないし関心も持たない
デブは必ず食べてない、摂食してるとの自己申告が好きだが、
外部からエネルギーを摂取する生物は、
何か食べない限り理論上目方は増えない。
空気を吸う、日光に当たるだけで人の体重は絶対に増えない。
結論:デブは喰うのやめろ、簡単だろ？
フレーバーウォーターてｗｗｗ正直にジュースと言えやｗｗｗｗｗ
D○Cの遺伝子検査でもしてみれば？
脂質糖質のどちらかの代謝が異常に悪い体質かもしれないし
闇雲に食事制限するより自分の体質を知って対策立てた方がいいかもね
回し者じゃないよ念の為
案の定食べててﾜﾛﾀ
お菓子とジュース＝砂糖の塊食べてるようなもんだよね。人工甘味料を大量に取るのも個人的には心配。
糖分で赤ちゃん育つし無意識に欲してるんだろうな。
お子さんいるから大変だろうけど、ご飯は少なめで野菜多め、肉、魚もしっかりとっていけば妊娠中減りはしないだろうけどキープにはなるのでは。
本格的なダイエットは産んでから、あと旦那はカス。
やっぱり結構食ってたw
ずーっとチマチマ食ってるから太るんだよ。
フレーバーウォーターって、ラベルの成分のとこ見れば解ると思うが
アレは普通に砂糖水だぞ
そういうところに目を背けてて痩せるとでも思ってるのか
デブって基本的に食べてないことになってる脳内食べ物フィルターがあるよな
摘んでたって言ってるけどガッツリ食ってるよなこういう人は
甘いお菓子は一日一回にして、それ以外は小魚とかナッツとかチーズにするとか、糖分ではあるけど腹持ちの良いおにぎりにするとか、代用はいろいろあるのに、なんで一番太るチョコレートを一番太る食べ方で食べてるんだwwそりゃ太るよwww
旦那はモラハラってより腹に据えかねてるんじゃないの
骨盤ベルトにまで言及してるって結構知識つけてるっぽいし、70kgで妊婦って不安要素多いんだし(胎児にも)
太りやすい体質で更に妊婦なら尚更自己管理するべきなのに、
育児で運動できないからー太りやすい体質だからーと言いながら飴チョコヨーグリーナ、それで体重が70kg超えてたらそら家族は苛つくよ
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