米への
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:36:41.58 ID:muWgKEN6d.net
朝→サラダ+フルーツ
昼→野菜ジュース
夜→我慢できずに買い物へ
カップ麺×4+しょうが焼き+白米2合

あかんわ…

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:36:59.26 ID:JpQoGuKc0.net
夜一番食うとか最悪や

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:37:22.08 ID:muWgKEN6d.net
>>2
我慢の限界だった…

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:37:01.66 ID:HswyOSUN0.net
草

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:37:25.07 ID:m6p9I6yj0.net
よくカップ麺4個も食えるな

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:37:59.34 ID:muWgKEN6d.net
>>5
どん兵衛そばとうどん二個ずつや…

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:37:28.26 ID:zPwzp9Ozp.net
朝昼たくさん食うのおすすめやで

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:38:48.23 ID:muWgKEN6d.net
>>6
経験上朝食っても夜の量変わらないんや…

22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:39:54.69 ID:zPwzp9Ozp.net
>>14
いやもちろん夜は食ったらあかんで
一番食う必要ない時間やぞ




7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:37:44.80 ID:4xSf2LMMa.net
最初からとばすとアカンから最初は晩の一品を減らすとかからスタートするんやで

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:38:11.13 ID:D+kcJ1xO0.net
先が思いやられるンゴねぇ…

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:39:21.68 ID:muWgKEN6d.net
明日からしっかりするで…

17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:39:27.36 ID:FY+oesv00.net
120キロのデブやけど我慢せずにちょっと減らすくらい食って毎日風呂上りに体重計乗ったら4ヵ月で10キロ減ってたでストレスも無いし最高や

169: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:58:55.97 ID:uqhpchPvd.net
>>17
120キロの10キロってワイらの3キロくらいやろ

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:39:28.95 ID:SZavxBIb0.net
始めた最初が一番辛いんやで
ダイエットやってたらそのうち食欲が減ってく

25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:41:15.89 ID:muWgKEN6d.net
>>18
そんなもんなのか

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:39:53.32 ID:+DM9LRRC0.net
買い物に行くという工程があるのになんで止められないんだよ

26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:41:25.50 ID:muWgKEN6d.net
>>20
食うためならいけるぞ

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:41:50.57 ID:+DM9LRRC0.net
>>26
ＷＷＷｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？？？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？？？？？ ？？？？？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:43:04.26 ID:muWgKEN6d.net
>>32
なんや質問か？

21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:39:54.52 ID:B2vKA/ty0.net
ぜってー嘘だわ

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:41:38.23 ID:muWgKEN6d.net
>>21
本当やぞ
死ぬほど後悔してる

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:40:28.01 ID:kqpnKAJe0.net
する気ないじゃん？


27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:41:26.90 ID:1kBRl247d.net
その調子やで

33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:41:52.03 ID:muWgKEN6d.net
>>27
草

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:41:34.95 ID:cGGAmsTS0.net
カップ麺4つの時点で無理やろ

39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:42:35.66 ID:muWgKEN6d.net
>>29
腹減ってたから余裕やったわ

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:41:54.56 ID:Wl1rUBqE0.net
ダイエットしてなくてもこんなに食えんわ

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:42:20.52 ID:muWgKEN6d.net
>>34
朝昼押さえたからこんなになったんや

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:43:31.86 ID:Wl1rUBqE0.net
>>37
それでもこんなに食えんぞ普通

52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:44:04.24 ID:muWgKEN6d.net
>>45
普段は普通だぞ

63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:45:06.42 ID:Wl1rUBqE0.net
>>52
多分お前の普通は人の倍やと思うぞ

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:42:07.45 ID:bxLQOhozd.net
食わなきゃ慣れるよ
実家暮らしは知らん

38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:42:32.34 ID:nSXc3hMK0.net
晩飯が一番旨いからしゃーない

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:42:48.55 ID:muWgKEN6d.net
>>38
これどうにからならん？

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:43:33.54 ID:wt7rA8KI0.net
最後になんでそんな炭水化物攻めやねん

62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:45:03.87 ID:muWgKEN6d.net
>>46
腹減りすぎて食いたいもん食ったらこうなったわ

51: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:44:00.88 ID:PDZmUtjH0.net
サラダを先に鬼のように食え

53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:44:09.24 ID:CBfwU1Bad.net
朝昼減らしただけでこんだけ食べるやつは減らす前から変わらんような量食べてるやろうしそれでも十分痩せると思うで

55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:44:32.16 ID:Wl1rUBqE0.net
こんなに腹に入る時点で
デブのあまり食べてないのには信用できんのよな

70: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:46:30.47 ID:muWgKEN6d.net
>>55
だからデブやないって
175 72や

57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:44:37.82 ID:zLEWB2QY0.net
あほやな
そのレベルなら朝昼晩ご飯普通に食うだけで痩せるやろ

59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:44:53.61 ID:MFA9ZDdd0.net
明日から頑張ればええんやで

60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:44:56.49 ID:C7h8103y0.net
よくはいるな

61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:44:58.71 ID:NvKw+/kAM.net
まあありがちやな
普通やで

75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:47:14.75 ID:muWgKEN6d.net
>>61
だよな！？おまえらおかしいで


66: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:45:42.09 ID:XGxa/7Z8d.net
食いたいもん食って減らしたいなら毎日一時間ジョギングせーや

85: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:48:18.86 ID:muWgKEN6d.net
>>66
ジャージ持ってないンゴねえ

90: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:49:36.65 ID:wt7rA8KI0.net
>>85
典型的形から入るタイプやんけ

68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:46:14.11 ID:bbItGLhud.net
ワイかな
夜食べないって無理ンゴねぇ
朝昼減らすしかないんちゃう？
てかそんなにピザじゃないなら気にすることないで
ちな176,69

87: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:48:55.68 ID:muWgKEN6d.net
>>68
仲間やん
わりと腹が出てきたから始めようと思ったんや

93: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:49:43.93 ID:bbItGLhud.net
>>87
モチベないと無理ンゴねぇ
まあ定期的に走るのはええで
清々しいし
ジャージとランシュ買うんやで

72: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:46:33.74 ID:NvKw+/kAM.net
甘いもの食べる習慣ないのやったら、プチ炭水化物制限にしたらええねん
しょうが焼きと唐揚と焼き鳥やったらノーダメージやったで

88: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:49:13.50 ID:muWgKEN6d.net
>>72
なるほど

76: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:47:20.31 ID:NKmzjABR0.net
野菜と肉はしっかり食べて、炭水化物を今までの半分にして運動するだけでも痩せるだろこんなんなら

77: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:47:21.16 ID:REs4lSAHp.net
デブは主食を食べ過ぎてる
米とかパンとか麺とかそればっかり食べて満腹に

94: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:49:44.48 ID:muWgKEN6d.net
>>77
そうなんか

84: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:48:03.12 ID:NvKw+/kAM.net
過食の快感を知ったらもうおしまい
定期的に過食しないといられなくなる
だから減量におけるチートはあかんのや

101: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:50:39.98 ID:muWgKEN6d.net
>>84
納得したわ…

91: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:49:40.67 ID:SAbcKJZz0.net
夜食多くするという采配ミス

92: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:49:42.79 ID:CBfwU1Bad.net
カップ麺4を2まで減らしたらその生活でもたぶん痩せるで

96: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:49:51.93 ID:p6WAwWAY0.net
いきなり飛ばしすぎやろ
まずは主食の量すこしずつ減らしていけ

108: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/03/30(水) 23:51:57.88 ID:muWgKEN6d.net
>>96
サンガツ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1459348601/