1: 2016/04/07(木) 19:46:52.199 ID:F4ofKI2gd.net
300円ぐらいの弁当かった方が安くね?
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1460026012/
2: 2016/04/07(木) 19:47:29.805 ID:420O/EfU0.net
自炊が安いって言うのは 腹八分目の場合
ストレスで自棄食いしてるのが問題なんだよ
ストレスで自棄食いしてるのが問題なんだよ
3: 2016/04/07(木) 19:48:00.910 ID:420O/EfU0.net
変なもん食えば 体も弱るしね
しっかりしたもの食べたり 緑茶飲まないと30過ぎてからガクンと来て太る
しっかりしたもの食べたり 緑茶飲まないと30過ぎてからガクンと来て太る
4: 2016/04/07(木) 19:49:00.974 ID:OuW8ehJX0.net
米だけ食ってればけっこう安くなった
6: 2016/04/07(木) 19:49:41.325 ID:+dfmhf0y0.net
一食ごとに食材買えばそりゃ高くつくぞ
8: 2016/04/07(木) 19:50:01.670 ID:ZouV1sQJp.net
下手くそにゃ無理だ
大人しく半額弁当買え
大人しく半額弁当買え
11: 2016/04/07(木) 19:51:43.218 ID:F4ofKI2gd.net
どうすりゃいいん
何食分かまとめて買えばいいんか
何食分かまとめて買えばいいんか
13: 2016/04/07(木) 19:53:50.471 ID:h2OW2vcM0.net
大量に作らなきゃ高くつく
14: 2016/04/07(木) 19:54:04.944 ID:3m8OKb3p0.net
300円の弁当で満足なら300円の弁当毎日食えよ
十分安いだろ
十分安いだろ
17: 2016/04/07(木) 19:55:16.107 ID:6tEC+wqk0.net
男の料理は週末にカレー作って平日は全部それだよ
18: 2016/04/07(木) 19:56:21.223 ID:MhbHfTrd0.net
食費だけでも一ヶ月一万円生活みたいなやり方すれば自炊で安く済む
19: 2016/04/07(木) 19:57:14.601 ID:+dfmhf0y0.net
多く買って何人分か作れば一人あたりの単価が安くなる
飲食店なんかはそうしてるんだよ
自分しか食わないんなら出来合いのもののほうがそりゃ安いわ
飲食店なんかはそうしてるんだよ
自分しか食わないんなら出来合いのもののほうがそりゃ安いわ
20: 2016/04/07(木) 19:58:19.134 ID:F4ofKI2gd.net
なるほどな...
俺がバカだったわ...
俺がバカだったわ...
21: 2016/04/07(木) 19:59:04.100 ID:420O/EfU0.net
冷凍庫は活用しましょう
ストレス溜めなきゃ金かからんよ 俺は朝10時から 17~19時には家にいるから
ストレス溜めないようにしてれば ご飯いっぱいと 肉と野菜炒めで充分
忙しい仕事だとそんなことすら無理だな
ストレス溜めなきゃ金かからんよ 俺は朝10時から 17~19時には家にいるから
ストレス溜めないようにしてれば ご飯いっぱいと 肉と野菜炒めで充分
忙しい仕事だとそんなことすら無理だな
22: 2016/04/07(木) 20:02:21.731 ID:sM76TPIsM.net
何食分かまとめて作るから安くなるんだよ
米は炊いてからあら熱冷ましてすぐ冷凍、レンチンすれば美味しく食べられる
多く作るメリットと冷凍の使い方次第
米は炊いてからあら熱冷ましてすぐ冷凍、レンチンすれば美味しく食べられる
多く作るメリットと冷凍の使い方次第
23: 2016/04/07(木) 20:03:16.272 ID:gAwN2T+Fp.net
やり方次第だし、栄養でみるか満足感で見るかにもよる
25: 2016/04/07(木) 20:05:49.331 ID:gAwN2T+Fp.net
お前らも漬物作ろうぜ
炊きたてのご飯と豆腐の味噌汁と漬物で
買い食いより全然幸せになれるよ
炊きたてのご飯と豆腐の味噌汁と漬物で
買い食いより全然幸せになれるよ
26: 2016/04/07(木) 20:07:35.863 ID:CmnfGqtwa.net
食費を1万に抑えつつちゃんと飯食うことなんて可能?
28: 2016/04/07(木) 20:09:05.736 ID:gAwN2T+Fp.net
>>26
ちゃんとの程度による
栄養的にはいけるけど、多分物足りない
ちゃんとの程度による
栄養的にはいけるけど、多分物足りない
30: 2016/04/07(木) 20:09:34.056 ID:420O/EfU0.net
>>26
ご飯は茶碗一杯な 温かい料理一品食おう
ご飯は茶碗一杯な 温かい料理一品食おう
27: 2016/04/07(木) 20:07:48.502 ID:OuW8ehJX0.net
焼いてすぐ食えるような料理までしか気力がもたない
29: 2016/04/07(木) 20:09:31.640 ID:4FYcc5xR0.net
>>27
麻婆豆腐も簡単で良いよ
クックドゥを使えば間違いが起こらないし
麻婆豆腐も簡単で良いよ
クックドゥを使えば間違いが起こらないし
34: 2016/04/07(木) 20:11:47.977 ID:gAwN2T+Fp.net
>>29
ひき肉だけ作って冷凍しておけば
クックドゥすらいらない
スープに肉と豆腐のネギをポンして片栗粉でとろみつけるだけだ
ひき肉だけ作って冷凍しておけば
クックドゥすらいらない
スープに肉と豆腐のネギをポンして片栗粉でとろみつけるだけだ
40: 2016/04/07(木) 20:16:06.113 ID:OuW8ehJX0.net
>>29
クックドゥでも俺には工程が多すぎる
1 豆腐を切る
2 ネギを切る
3 油を引いてひき肉を炒める
4 クックドゥ入れる
5 豆腐を入れて煮る
6 ネギを入れて混ぜる、完成
今の気力だと
1 スーパーとかにある味に漬け込んである肉を焼く、完成
ここまで
もうダメだ
クックドゥでも俺には工程が多すぎる
1 豆腐を切る
2 ネギを切る
3 油を引いてひき肉を炒める
4 クックドゥ入れる
5 豆腐を入れて煮る
6 ネギを入れて混ぜる、完成
今の気力だと
1 スーパーとかにある味に漬け込んである肉を焼く、完成
ここまで
もうダメだ
31: 2016/04/07(木) 20:10:31.139 ID:8kLeoBHmH.net
今日のご飯はレンチン新じゃがのレンチンウインナー添え
33: 2016/04/07(木) 20:11:46.475 ID:EObWJZOCK.net
節約とか気にするな
食いたいだけ食って飲みたいだけ飲めばいい
食いたいだけ食って飲みたいだけ飲めばいい
36: 2016/04/07(木) 20:12:50.605 ID:420O/EfU0.net
>>33
それは20代だけだぜ メタボ体型になりやすい人もいるしさ
それは20代だけだぜ メタボ体型になりやすい人もいるしさ
37: 2016/04/07(木) 20:14:27.881 ID:gAwN2T+Fp.net
>>36
真面目な話
運動してればそれほど気にしなくて良い
真面目な話
運動してればそれほど気にしなくて良い
39: 2016/04/07(木) 20:15:30.778 ID:420O/EfU0.net
>>37
有酸素運動してればな 確かに
有酸素運動してればな 確かに
49: 2016/04/07(木) 20:20:45.231 ID:gAwN2T+Fp.net
>>39
できれば軽く筋トレも
できれば軽く筋トレも
35: 2016/04/07(木) 20:12:43.662 ID:8kLeoBHmH.net
カーチャンがポトフ大量に作れ言ってた
42: 2016/04/07(木) 20:17:01.747 ID:2ZJ2Pkq1p.net
自炊でも揚げ物ばかりじゃ太るしガス代かかる
45: 2016/04/07(木) 20:18:39.222 ID:8kLeoBHmH.net
揚げ物なんて自炊じゃ絶対つくらない
50: 2016/04/07(木) 20:21:35.082 ID:gAwN2T+Fp.net
>>45
すげー満足感あるけど
ガス台の掃除が面倒
食欲に負けてつくるけど
すげー満足感あるけど
ガス台の掃除が面倒
食欲に負けてつくるけど
56: 2016/04/07(木) 20:23:04.731 ID:8kLeoBHmH.net
>>50
揚げ物は買うかオーブンで焼いて似たようなの作るな
揚げ物は買うかオーブンで焼いて似たようなの作るな
51: 2016/04/07(木) 20:21:57.529 ID:E/jG9SOh0.net
何が一番めんどくせえって洗い物っていうね
55: 2016/04/07(木) 20:22:52.828 ID:xmjv/eep0.net
スーパーの値引き品を狙った方が楽という事に気がついた
63: 2016/04/07(木) 20:25:21.376 ID:gAwN2T+Fp.net
>>55
楽だけど太るし、精神的に満たされないから、地味にストレス溜まるよ
楽だけど太るし、精神的に満たされないから、地味にストレス溜まるよ
59: 2016/04/07(木) 20:23:47.827 ID:OuW8ehJX0.net
揚げ物作るときの残った衣の素ってどうするの
捨てるのか、何か混ぜてお好み焼き的なののタネにでもしてんのか
捨てるのか、何か混ぜてお好み焼き的なののタネにでもしてんのか
64: 2016/04/07(木) 20:25:26.651 ID:8kLeoBHmH.net
>>59
砂糖まぜてドーナッツもどき作るかも
砂糖まぜてドーナッツもどき作るかも
66: 2016/04/07(木) 20:26:42.997 ID:OuW8ehJX0.net
>>64
なるほど
せっかく油使ってるんだからついでに揚げちゃう訳か
かしこいな
なるほど
せっかく油使ってるんだからついでに揚げちゃう訳か
かしこいな
69: 2016/04/07(木) 20:27:43.127 ID:8kLeoBHmH.net
>>66
俺はオーブンつかってるけどな
俺はオーブンつかってるけどな
68: 2016/04/07(木) 20:27:09.031 ID:gAwN2T+Fp.net
>>59
卵液とかは使いまわせないけど、小麦粉パン粉はジップロックして冷凍する手もある
カツは衣つけて冷凍できるから、多めに仕込めばいい
卵液とかは使いまわせないけど、小麦粉パン粉はジップロックして冷凍する手もある
カツは衣つけて冷凍できるから、多めに仕込めばいい
67: 2016/04/07(木) 20:26:56.545 ID:qFDJmssBd.net
一人分なら手間代考えると
外食とトントンな気が
外食とトントンな気が
73: 2016/04/07(木) 20:28:33.143 ID:8kLeoBHmH.net
自炊なんてお肉とかのお惣菜とちぎったレタスとご飯でいいよ
76: 2016/04/07(木) 20:29:37.179 ID:ioPcetOp0.net
野菜メインにしようとすると自炊なんだよなぁ
78: 2016/04/07(木) 20:32:10.978 ID:qFDJmssBd.net
既製品にひと手間加えればいいだろ
一から作るか買うかの二択しかないんか?
一から作るか買うかの二択しかないんか?
80: 2016/04/07(木) 20:33:08.503 ID:420O/EfU0.net
>>78
まあ汁 炒めるか レンジでチン +ごはんだからな
まあ汁 炒めるか レンジでチン +ごはんだからな
81: 2016/04/07(木) 20:33:26.416 ID:8kLeoBHmH.net
エビチリをレタスに盛るだけですごい豪華にみえる
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