20150415100704

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:53:49.03ID:HXUoZmG+0.net
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類（うどん、そうめん）
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般（使うならエキストラバージンオリーブオイル）


3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:54:31.99ID:iXo5COVCd.net
リバウンド不可避


4：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:54:33.88ID:giHMut07p.net
痩せるためやなくてムキムキになるサービスやろ

9：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:55:31.09ID:HXUoZmG+0.net
>>4
トレーニングは週に二回（1回50分）なんだよなぁ


12：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:55:52.61ID:0D45AYcUa.net
主食蕎麦くらいしかないやんけ


14：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:55:59.28ID:zaLTI65Qr.net
酒は飲んでええんか

111：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:01:53.78ID:AoYkE5uxd.net
>>14
ビール、ワイン、日本酒はダメや
蒸留酒のウイスキーや焼酎はokやから
爽快感が欲しいならハイボールにするとええで


18：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:56:06.58ID:FqAhKaC+a.net
食べたら罵倒された笑った
金払ってるのに死ねカス退会するから金返せとやったら、本社からお詫びの電話が来た

74：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:59:11.14ID:yrEY9NlUe.net
>>18
ファー


21：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:56:28.03ID:7FZFyFp80.net
こんなん家でできますやん


27：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:56:53.89ID:SOC8nUwra.net
野菜とササミやムネ肉だけ食ったらええんやろ
ボディビルダーの人がTVでそういう食事しとったわ


30：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:57:07.19ID:XS4H18ie0.net
こんなん痩せるに決まってるやん


34：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:57:11.35ID:b0CHBbEJ0.net
こんなんリバウンドするわ


40：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:57:27.66ID:rgh8+Hr+0.net
CMで食事制限ないとか言ってたやんけ！
詐欺やん

59：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:58:10.41ID:0D45AYcUa.net
>>40
制限はしないけど食ったらキレるだけだからセーフ


43：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:57:42.11ID:80jBUL8dd.net
こんなんでええならもっと痩せられるジム作れるわ


44：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:57:48.74ID:qjJaxQhS0.net
ササミぐらいしか食えへんやんけ


52：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:58:03.88ID:7DZLfZVn0.net
ライザップに払う月謝うん十万って金は自分への脅しだからな
こんなんに金払わんでも痩せれるで
特殊な機器使ったりもしないし

76：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:59:20.05ID:HXUoZmG+0.net
>>52
これやな。禁煙外来に何万も払ったからには
絶対に禁煙成功させるマンと同じ


65：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:58:47.30ID:N/0JhQvo0.net
ライザップとか意思の弱い金持ち専用だろ


69：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:58:59.94ID:Jh/H4+gw0.net
食べられるもの挙げたほうが早い


73：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:59:05.66ID:zJD27grYp.net
生島ヒロシ「>>1は嘘ですから！」

96：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:00:41.02ID:rgh8+Hr+0.net
>>73
ナイナイ岡村「葉っぱしか食べさせてもらえないからほんとに辞めたかった」


81：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 12:59:46.33ID:rgh8+Hr+0.net
今エコノミストの森永卓郎がCM出とるけどあの痩せ方は病気みたいで正直キモイわ


99：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:00:49.97ID:bOVKB02xp.net
糖質ダイエットはやめるべきだろ


106：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:01:24.85ID:JbCfkCt30.net
自分で適当にメニュー決めただけで 一ヶ月に3キロ痩せたぞ
ライザップってどれだけ急激に痩せるつもりなんや？


107：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:01:35.15ID:UdPm5FqB0.net
食事制限である程度は余裕で落ちるやろ
そこから先がきつい


115：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:02:04.35ID:3B/0B+IM0.net
そんだけガチガチに縛るなら誰だって痩せるしそれをやっていいならウチだってやりますよとか言ってる同業者いたな


122：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:02:36.85ID:fWFaUw+I0.net
ライザップに払う金でロード買って楽しく100キロ走った方が楽しいやろ
ご当地の飯食べて太るかもしれんが

134：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:03:58.54ID:NnDiLB2cd.net
>>122
それ本当に習慣にしないと大して痩せないから意味ないぞ

153：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:05:41.77ID:fWFaUw+I0.net
>>134
たしかにな
自転車の行き帰りがめんどくさいと思う人には勧めれないね


123：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:02:54.44ID:TpAOUHr4d.net
揚げ物控えてカロリー計算すればウォーキングでも痩せるわ


128：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:03:09.48ID:mvnxRZbnp.net
何でにんじんが駄目なん？

235：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:10:21.19ID:/OuIcEn10.net
>>128
GI値が高い


130：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:03:21.89ID:66PrBQa80.net
パンだけ何回も書きすぎやろ


131：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:03:24.00ID:VnQMOija0.net
ちなみにライザップより安く同じことしてやるでーってジムが筍みたいにぽこぽこ生まれてる模様
そらそうよ糖質なくして筋トレってだけやもん

149：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:05:33.65ID:qnqgPT2Y0.net
>>131
アホやなぁライザップは高い金払わせるからこその制約やのに
はした金払ってライザップと同じことやれ言うてもアホで自分に甘いデブは同じことやらへん


136：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:04:04.49ID:bOVKB02xp.net
糖質制限ダイエットの本書いてるやつ死んだよな？
そろそろドヤ顔で警鐘ならす医者が出てきてもいいころ

155：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:05:46.93ID:VnQMOija0.net
>>136
大半の医者は糖尿病はともかく一般の人が糖質制限する必要ないって言い続けてるんだよなぁ
当たり前すぎて取り上げられてもらえないだけで

189：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:07:33.07ID:SZy42isS0.net
>>136
アメリカでも巨デブ以外はもうアホがやるダイエットの一つ扱いやで


138：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:04:13.96ID:vjfs3EdO0.net
ライザップは高い金払って痩せなきゃもったいないという貧乏メンタルにつけ込んでる
やってる奴の意識は確実に低い


146：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:05:11.32ID:cTd21FEWa.net
痩せて辞めたら大体リバウンドするらしいな


156：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:06:00.51ID:SZy42isS0.net
勘違いしとるアホが多いが

ライザップは食事制限で脂肪を落とさせるために
筋肉落とし過ぎないようにトレーニングさせてるだけやからな
筋肉が増えるわけやないで

そもそもマイナスカロリーで糖質制限もさせといて筋肉が増えるはねーわ


186：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:07:29.77ID:TyIn8o1Bd.net
炭水化物は過剰摂取しがちだから抑えるのは理に適ってるで
完全に抜くまで行くと修行僧レベルやから健康に異常をきたすやろうけど

248：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:11:03.25ID:SZy42isS0.net
>>186
いくら削っても糖質は1日200gはとらないと健康に悪いからな

糖質1日200g
タンパク質1日体重1kg=1g
脂質は消費カロリーの15%〜20%
て1日に必要な三大栄養素を計算すると大体基礎代謝くらいになるわけやし


194：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:07:47.17ID:SsmP1ipUK.net
プログラムの内容自体はそんな真新しいもんでもないから
ダイエットのために大金払って自分で退路を絶つのが目的って誰か言うとったな

196：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:08:13.15ID:5YweBv64a.net
>>194
きっちり管理してくれる人もな


202：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:08:40.58ID:ci2rQGMM0.net
こんなんリバウンドして当たり前
日常生活の中で痩せなきゃ意味がねえ


203：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:08:46.93ID:3t/hc2pOp.net
なんか飯を写真に撮ってメールしなきゃいけないんやろ？
でサラダに入ってるコーンにマジギレしてくると聞いた


218：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:09:30.25ID:BNKpib0j0.net
ジョギングして食事腹八分程度にすれば自然と痩せて行くんだけどな


245：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:10:48.89ID:VnQMOija0.net
そもそも炭水化物って三大栄養素の一角だからね
一時的に体誤認させてやせやすくするってのは間違いじゃないけど良いことかっていわれたら絶対よくはない


257：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:11:20.25ID:oOtVB4cp0.net
よく分からんけど全く食べないってのは体によくないんちゃうの

341：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:17:24.52ID:M203GxeIp.net
>>257
いくらデブでも生物がキロ単位で体重が落ちるなんて身体にとっては異常状態だからな
健康に痩せようなんて虫のいい話や


288：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:13:33.79ID:SZy42isS0.net
炭水化物が太るって
量食べやすいから太るだけなのを
炭水化物が太るて脳内変換されとるガイジは科学勉強治してきた方がいい

301：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:14:25.97ID:rokN8qEup.net
>>288
炭水化物はグラムあたりのカロリーが一番高いやん

323：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:15:49.65ID:3jmk2ugSM.net
>>301
グラムあたりのカロリーは炭水化物もタンパク質も同じ
油脂は高い

333：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:16:47.10ID:SZy42isS0.net
>>301
炭水化物4kcal
タンパク質4kcal
脂質9kcal

本来の吸収関係ない熱量やと炭水化物が一番低いで

360：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:19:15.11ID:936I3bgMa.net
>>333
米と脂質同量食わんし


289：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:13:40.45ID:6e8274oW0.net
主食が食えないとかストレスすげー溜まりそう


299：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:14:13.73ID:q0DN8Pat0.net
そういや岡村がサラダばっかり食ってたな
ドレッシングも制限されてた


331：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:16:42.45ID:M0FZZlXG0.net
ライザップって痩せるというか筋肉付けるのが目的なんちゃう？
なんか見てるとウエイトトレーニングみたいな事してるやん

349：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:18:14.37ID:SZy42isS0.net
>>331
逆体重を減らすのが全てで
トレーニングで筋肉が減る割合を減らすのが目的や


350：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:18:25.11ID:3bFoUgQ+p.net
糖質制限半年くらいやって50kgくらい落ちたけど髪抜けるわ細くなるわ性欲なくなるわ死の危険を感じたから戻したで
30kgくらいリバウンドしたけど健康的な生活がええわ

376：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:20:23.17ID:936I3bgMa.net
>>350
ヒェッ…

409：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:23:49.13ID:CNvc5FnCa.net
>>350
ワイも2ヶ月で体重13キロ落としたことあるけど抜け毛半端ないよな
ほんとワイどうなっちゃうの？ってくらい抜けまくる
今はちゃんと食べるようになって抜け毛減ったけどその時の後遺症がまだある

418：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:24:23.80ID:IbSXsfeca.net
>>409
後遺症で草


364：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:19:29.53ID:KsrH7twLM.net
芸能人とかでも多いけど大半のやつがリバウンドしとるよな
一生面倒見てくれるわけでもないしなぁ


372：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:20:05.06ID:iDWWWX+vK.net
森永卓郎死にかけで草やったわ
痩せたんやなくてやつれたようにしか見えんかった


389：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:21:50.58ID:h9/sqnQHx.net
こんなもん象でも痩せるで


405：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:23:32.09ID:XFSgBxpg0.net
いつくっても消費カロリー＞総摂取カロリーになっていれば太らんぞ

417：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:24:22.65ID:VnQMOija0.net
>>405
正しいけど夜はやれ飲みにいったり付き合いでラーメンだのってカロリー過多になりやすいからな
だから医者も夜は早めに食べなさいって指導する

428：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:25:04.85ID:SZy42isS0.net
>>405
これが全てやな

糖質制限も食欲減退させて過食を改善するカロリー制限ダイエットのが本来の目的やったのにな


456：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:27:15.65ID:rjfA4eyP0.net
まああんだけの期間で効果出すんやから多少の無理はしゃーないやろ


557：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:36:19.09ID:vWSPyGeVa.net
何食べるんだよ


577：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:38:17.75ID:g1euat0M0.net
森永卓郎があんまり痩せなくてアフターだけ服着てて草

582：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:39:01.70ID:UwKyiDfDr.net
>>577
あれ多分皮デロデロだからやろうと思う


579：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:38:31.72ID:vNttFTuXd.net
ていうか毎日の適度な食事量だけならまず太らんよな


627：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:42:44.83ID:iobypJa50.net
ライザップ期間終わっても食べるの我慢せんとあかんのか？

648：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:45:14.86ID:SZy42isS0.net
>>627
当たり前やろ

体重が減る＝消費カロリーが減る
やから食事を元に戻したら体重も元通りや

662：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:47:18.85ID:iobypJa50.net
>>648
ええ・・・
一生米我慢するの無理やろ

675：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:48:44.18ID:SZy42isS0.net
>>662
そこはライザップの食事からは通常の食事にもどせるから問題ないやろ
痩せる前の食事に戻したらアカンてだけや


630：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:42:51.26ID:STIzQz2l0.net
脂質・炭水化物・たんぱく質の割合を3・3・4にするのが王道ダイエット


631：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/27(水) 13:42:53.52ID:6+7NdxOiM.net
毎日5キロ走ればええやん


元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1461729229/
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