2016年05月27日
暗示をかける
16/05/26 14:55 0.net ID:?
スマホ持ってるならIngressっていうお散歩ゲームがあるぞ
GPS使うやつ
16/05/26 14:57 0.net ID:?
好きなラジオ番組を見つける→ウォーキング楽しい!
俺は英語学習しながらウォーキングしてる
16/05/26 14:58 0.net ID:?
かなり高めのウォーキングシューズを買う
16/05/26 14:58 O.net ID:?
2.5キロ先に花を植えて観察日記をつける
16/05/26 14:59 0.net ID:?
可愛い犬連れてればJSが寄って来るから騙されたと思って保健所行ってもらって来い
16/05/26 15:00 0.net ID:?
歩くのが嫌いならやってもストレスにしかならねえだろ
16/05/26 15:01 0.net ID:?
既に上がってるがラジオだな
Radikoやらポッドキャストやら録音ソフトやらの充実でウォーキングでもやらなきゃ追いつかんほどソフトがたまっとる
16/05/26 15:02 0.net ID:?
室内に足ツボマット敷き詰める
16/05/26 15:02 0.net ID:?
今の時期なら早朝散歩が気持ちいいからオススメ
5時過ぎに家を出て1時間ぐらい散歩して帰宅
6時過ぎると陽が完全に昇って暑くなるし交通量も多くなるから
やっぱ5時台が気持ちいい
秋ぐらいまではこの時間帯で行こうと思う
16/05/26 15:02 0.net ID:?
ジョギングやってみよう!つって1日で辞めたぞオレ
16/05/26 15:04 0.net ID:?
近所のランニングコースとか通るけど
だいたい1年ぐらい必死にやってみんな辞めてみなくなる
だんだん長くやってると自分がなんで歩いてるんだろって疑問に思ってくるんじゃないかな
そこに明確な目的がないから
16/05/26 15:04 0.net ID:?
下り坂で歩きはじめる
16/05/26 15:05 0.net ID:?
自分はガーデニングに興味あるから
他所の庭の草花や植木を観察して参考にするのが実に楽しい
トレーニングウェア着てるから怪しまれないと思う(多分)
16/05/26 15:05 0.net ID:?
デジカメ片手にパシャパシャやりながらの散歩は最高だよ
毎日移り行く街の風景を記録している
1時間ぐらいの散歩で200枚ぐらい撮影する
16/05/26 15:07 0.net ID:?
大きめの携帯ラジオを鳴らしながら散歩してるおばちゃんとよくすれ違うわ
イヤホンで聴けばいいのにといつも思う
16/05/26 15:10 0.net ID:?
デューク更家のように歩け
16/05/26 15:10 0.net ID:?
ウォーキングじゃなく散歩にすればいい
16/05/26 15:12 0.net ID:?
慣らしで今10キロ歩いてるよ
筋肉痛取れてたら15キロにする
16/05/26 15:13 0.net ID:?
イヤフォンはむしろ危険だろ
16/05/26 15:13 0.net ID:?
毎日同じコースばかり歩いてると飽きるからコースに変化を持たせて歩くといいよ
16/05/26 15:18 0.net ID:?
ピッキングのバイトする
アマゾンとか
16/05/26 15:20 0.net ID:?
毎日同じコースもなかなか良いけどな
桜の季節とかいつ咲くのかワクワクしながら歩けた
16/05/26 15:20 0.net ID:?
あの汗だくの臭いデブみるみる痩せていくなぁって思われてんだろうなぁブヒヒって思いながら
同じコース歩いてる
16/05/26 15:21 0.net ID:?
小学生の下校時間に合わせて出発し
中学生の下校時間に合わせて帰ってくる
16/05/26 15:22 O.net ID:?
いつ職質にあっても大丈夫なように身分証の携帯は必要だね
16/05/26 15:30 0.net ID:?
ジョギングシューズのいいやつを買う
歩くだけでなく走りたくなってくるぞ
アディダスのboost付きがおすすめ
これだと歩いているつもりが知らぬ間に加速して走ってしまうぞ
16/05/26 15:31 0.net ID:?
昼間にしまむらの部屋着みたいなジャージで歩いてるおっさんいるけど
おまえらだったのか
16/05/26 15:33 0.net ID:?
ちょっと高めの本格的なトレーナーでも買ってやらないと勿体ないって気持ちにさせるとか
16/05/26 15:35 0.net ID:?
ヒザ壊すのが怖いから走るのやめた
16/05/26 16:23 0.net ID:?
ウォーキングというか散歩でもウェア着たほうがいいのかな
16/05/26 16:31 0.net ID:?
>>85
ハッキリ運動着だと分かるものの方が不審者と間違われずに済む
…と思って上下トレーニングウェアにしてる
暑い時期で上はTシャツでも下はトレーニングウェアっぽい半ズボンにしている
16/05/26 17:22 0.net ID:?
犬飼えばいいのか
16/05/26 17:06 0.net ID:?
東京歩くと案外ちいせぇ街だなって思う
けど永遠と知ってる地名が続くからやっぱクソでかいメガボリス
16/05/26 17:19 0.net ID:?
渋谷から新宿は明治神宮とか御苑とか通って行くと楽しいね
16/05/26 17:25 0.net ID:?
凄そうなボリスがいるな
16/05/26 17:26 0.net ID:?
ドリンクは腰につければいいの?
16/05/26 17:32 0.net ID:?
250mlぐらいの保温出来る水筒買ったけど
なんか重くて結局持ち歩いてないや
16/05/26 17:36 0.net ID:?
小銭もって歩いてる
16/05/26 17:37 0.net ID:?
水は大事だけど水よりタオル持っとるね
かばんに財布あるから飲みたくなったら80円〜100円自販機探して購入
16/05/26 17:39 0.net ID:?
スマホアプリでなんかおすすめある?
ちなみに自分はRuntastic(距離と時間と高低差を測ってくれるアプリ)とお遍路の万歩計アプリを導入してる
あとモチベ維持のためにレコーディングダイエット系のアプリも落としてる
16/05/26 17:58 0.net ID:?
ウォーキングなんて負荷が運動強度が低すぎるから意味ない
毎日近所の11階建ての団地の階段を10往復して半年で40kg痩せた俺が云うのだから間違いない
階段上りと坂道ダッシュ
16/05/26 18:18 0.net ID:?
夏は暑くて無理だわ
秋は日が暮れて無理だわ
冬は寒くて無理だわ
春は花粉で無理だわ
16/05/26 22:05 0.net ID:?
毎朝通勤で1時間30分歩いてるけどいっこうに痩せない
ビールのせいだな
ちなみに職場は服装自由でシャワーも使える
16/05/26 22:05 0.net ID:?
中国人がウォーキングしまくってるけど
流行ってるの?
16/05/26 22:34 0.net ID:?
ウォーキング全然痩せないよな
強度が低すぎると思う
16/05/26 22:49 0.net ID:?
手ごろなサイズの植物図鑑でも買ってみる
道端に生えてる木や植物の名前を知るだけでもかなり楽しくなってくるかもしれない
鳥がいたらそいつらを注視してみる
あいつらはかなり面白い芝居をみせてくれる
視覚だけではなく他の感覚も使ってみたらもっと楽しいかもね
16/05/27 06:06 0.net ID:?
かわいい女の子見かけたらついて行って
その子がどこかいったらまた違う子見つけて付いてくってやってれば
5キロなんてあっという間
女性のための護身術
16/05/26 17:24 0.net ID:?
この記事へのコメント
別にランニングでもチャリでもジムで水泳でも縄跳びでもいいんだし
むしろ「日課」が苦手なんじゃないのコイツは?
ワイも今日ジム行って徹底的に追い込んだけど、もう次行きたくなっとる
道中に用事や楽しみ(観光地通るとか)をつくると続けられるよ。
あと田舎か都会かでだいぶ歩き方変わる。
田舎ならペンライト、反射シール装備、
イヤホンしてると車に気付かず危ない。
都市部なら特に細かいこと気にせず手軽に出来る。
川に向かわずに間違った方角へ向かって人や車に踏まれる
コンパクトなヘッドホンをこめかみに近い位置に当てれば
外界の音もキチンと聞こえて安心
とりあえず外に出て1分でも歩く
1分歩けば10分でも歩けるし20分30分でも歩ける
面倒くさい日はすぐやめてもOKとハードルを低くすると続けやすいよ
薄暗いくらいの場所でも見えなくてドキッとする。
スーツの人も見えにくい。
100均の小さい懐中電灯でも点灯させて持って歩くと違うよ。
一番の問題は見たい動画や聴きたい番組を集めることになりつつある
「スロージョギング」でググれ 短い距離で時間も稼げて汗もかき足も痛まない最良の走り方だ
日本だけでなく海外も散歩出来るし
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