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O脚なんだけど、どうやれば真っ直ぐな脚になるの？ | ライフハックちゃんねる弐式

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2016年05月31日

O脚なんだけど、どうやれば真っ直ぐな脚になるの？

14Comments ｜2016年05月31日 21:00｜美容・健康｜Edit

2 ：クロイツラス(埼玉県)

どうにか矯正したい
両靴の外側の踵の減りが早くみっともない

16/05/30 15:09 ID:mS0fkL7q0.net

4 ：ハイキック(家)

逆にX脚がひどすぎてO脚になりたいんだが

16/05/30 15:10 ID:7IbjwWbX0.net

65 ：腕ひしぎ十字固め(空)

>>4
俺もX脚
内股とも違ってキモがられる
XよりはOのがマシ

16/05/30 19:59 ID:5LvPlsgx0.net

6 ：シューティングスタープレス(やわらか銀行)

内ももの筋肉が弱いんだろうな
一度整骨とかでみてもらってから
ジョギングとかで下半身強化すれば治りそう

16/05/30 15:17 ID:DT/4fp1D0.net

8 ：マスク剥ぎ(空)

女の子はO脚の方が可愛くね

16/05/30 15:18 ID:y8sAaPS+0.net

27 ：かかと落とし(大阪府)

>>8
俺もそう思う
モデルとかだと良くないのはわかるが、一般人のO脚は可愛い

16/05/30 15:29 ID:dC26En1N0.net

9 ：スリーパーホールド(神奈川県)

O脚を治すと人によっては１～2㎝ぐらい背が高くなるよ。マジで

16/05/30 15:19 ID:Gv4SaLty0.net

19 ：エメラルドフロウジョン(東日本)

>>9
脚自体が曲がってるわけじゃないからそれは事実上ありえない
伸びたなら別の理由

また関節の安定性と筋力は別問題だから筋トレじゃ改善しないよ

16/05/30 15:23 ID:MvD35p3CO.net

10 ：シューティングスタープレス(やわらか銀行)

X脚のヤツって足がグラグラしてるよな
やはり筋力不足なんだろう

16/05/30 15:19 ID:DT/4fp1D0.net

11 ：スリーパーホールド(神奈川県)

サバ読むならO脚治せ　という俺の名言がある

16/05/30 15:20 ID:Gv4SaLty0.net

12 ：ヒップアタック(関東・東海)

磁性使って瞬間的に治せないもんかな
関節変形症とか

16/05/30 15:20 ID:AwO4C3T+O.net

20 ：シューティングスタープレス(やわらか銀行)

>>12
地道にウオーキングから始めてジョギングなどで鍛えるのが一番だよ
俺も足の外側ばかり使ってたが
鍛え始めてからふと気づくと足の内側も使って歩いていることに気づいた
体鍛えれば成人病も予防できるし良いこと尽くめ

16/05/30 15:23 ID:DT/4fp1D0.net

14 ：ストマッククロー(北海道)

歪んでる奴は年取ると十中八九膝に難をかかえる。

16/05/30 15:20 ID:MHTVgSwy0.net

21 ：フロントネックロック(SB-iPhone)

X脚の男とかキモい

16/05/30 15:23 ID:HrOLE9rr0.net

23 ：シューティングスタープレス(やわらか銀行)

>>21
腰回りのでかいデブには多いよ
重たい上半身をグラグラしたX脚で支えてるから見てるだけで不安になる

16/05/30 15:25 ID:DT/4fp1D0.net

24 ：グロリア(福岡県)

心を真っ直ぐにする

16/05/30 15:26 ID:NDKfLdVJ0.net

25 ：ハイキック(京都府)

ひざをつけたまま、無理じゃないくらい屈伸する。
最初は<→〈で内腿が痛く限界だが、
だんだん慣れて<→|まで屈伸できるようになる。
その感覚をわすれずに、歩くとき膝の内側が当たるように意識する。

16/05/30 15:28 ID:soNSiwKR0.net

26 ：ニールキック(空)

整体とかで治せるんじゃなかったかね。ただ定期的にメンテが必要って聞いたぞ。

16/05/30 15:28 ID:Rd/P6pSr0.net

28 ：リバースネックブリーカー(SB-iPhone)

なんとなく検索したらこんな動画見つけたんだが
誰か試してみてくれ
即効性あるみたいなんだが俺は今仕事中で無理だ

https://m.youtube.com/watch?v=S8dv1jtb0pU

16/05/30 15:31 ID:P0YY1vfL0.net

30 ：ジャンピングエルボーアタック(千葉県)

基本的にoとかxってのは骨盤の傾斜が問題の場合が多いんだよ
oの場合は後ろに倒れてるxの場合は前
骨盤はゆがまないし骨なんか曲がんないんだよ

まっすぐ立って骨盤の傾斜を変えてみな治るからＷ
ただ長年のくせがついてるから腰痛だの異変は出てくるよ

16/05/30 15:39 ID:LgCDE1a70.net

32 ：ウエスタンラリアット(空)

こういうの
http://www.athlete-club.co.jp/sole.html

16/05/30 15:42 ID:VgQdFUjo0.net

45 ：ファイナルカット(高知県)

病院に行ったら骨が曲がってるからむりと言われたorz

16/05/30 16:50 ID:5CN0bu/s0.net

46 ：ミラノ作どどんスズスロウン(茸)

Ｏ脚とか寝る時に矯正器具つけりゃええ
最初は痛いけど直ぐ慣れるし2～3ヶ月で治る。

16/05/30 16:50 ID:xxQJxwV80.net

49 ：名無しさんがお送りします

俺なんか20年くらい気をつけながら生活してるけど
一向に直らない。
夜中に矯正器具を付けたりなんかはしてないけど（笑）。

16/05/30 17:46 ID:EPlefQ9N8 ID:?

55 ：シャイニングウィザード(やわらか銀行)

和服着ろよ

16/05/30 18:14 ID:toN/F3RJ0.net

60 ：クロイツラス(大分県【緊急地震:宮古島近海M5.1最大震度3】)

Ｏ脚矯正の整体通ったけど1ﾐﾘも治らなかったよ。小学生の頃から自分がＯ脚だと自覚してたから、先天的なものなのかな？
ロングブーツが似合わな過ぎて辛い。

16/05/30 18:51 ID:a8XClx3u0.net

61 ：ミッドナイトエクスプレス(愛知県)

Ｏ脚は日本人の骨格の遺伝的特徴の一つ。

16/05/30 19:27 ID:ev5rUzZz0.net

62 ：腕ひしぎ十字固め(新疆ウイグル自治区)

娘をモデルしようとしてる親はＯ脚になるから正座させない家庭が多い

16/05/30 19:31 ID:P3bWg54d0.net

64 ：急所攻撃(神奈川県)

>>62
正座じゃO脚にはならない

16/05/30 19:57 ID:tN7NO4910.net

63 ：ジャストフェイスロック(宮城県)

→（）←

矢印方向にバキッってやれば治るんじゃね

16/05/30 19:34 ID:D8vuRwR50.net

73 ： TEKKAMAKI(茸)

>>63
そう、タイじゃO脚にならないよう生まれて直ぐから親が矯正する
だからタイの娘たちはO脚が少ない

16/05/30 20:08 ID:JOjbIvRM0.net

75 ： 16文キック(庭)

足の裏をくっ付けて座る
次にそのまま寝転ぶ
次に足の裏をくっ付けたまま手を使って股間に引き付ける。
このとき足の爪先は上を向くようにする。かかとは股間に着く。
そのまま足の内側に力を入れつつ足を垂直に伸ばす。
最後に足を伸ばしたままゆっくり下ろす。
これを日に3セットするだけで一月で治った

16/05/30 21:22 ID:5ZbOF7Lc0.net

78 ：キングコングラリアット(京都府)

柔軟体操でマシになるらしいが、忘れた

16/05/30 22:58 ID:SHfrtPbu0.net

80 ：アイアンフィンガーフロムヘル(東日本)

内側に力を入れるとか言うけど、バランスが内側に偏った結果がO脚だからな

16/05/31 10:09 ID:ruZLpdD1O.net

85 ：ジャーマンスープレックス(チベット自治区)

>>80
そうなのか？逆なイメージだがどんな理屈なんだろ

16/05/31 13:23 ID:T0V5eqde0.net

86 ：アイアンフィンガーフロムヘル(東日本)

>>85
大腿骨が内旋してないのにO脚だったら骨が変形してるから治らん

16/05/31 13:37 ID:ruZLpdD1O.net

81 ：ダイビングヘッドバット(西日本)

相撲取りの柔軟と四股を踏め、力士はO脚が少ない

16/05/31 10:15 ID:J9MlsADNO.net

87 ： 32文ロケット砲(庭)

>>81
よくそれ言われるけど、単にデブにＯ脚が少ないだけじゃね？
まぁそこにヒントがあるのかもしれないけどね

16/05/31 13:49 ID:AHz5FXr90.net

82 ：逆落とし(やわらか銀行)

サッカーやってる奴はO脚おおいな

16/05/31 10:21 ID:KJ7zOOm90.net

83 ：ハイキック(チベット自治区)

後ろ向きに8歩歩くって動画見た

O脚は治る! ひざ締めと歩き方でたちまち改善

16/05/31 10:29 ID:op4TnIXb0.net

編集元：「脚がO脚なんだけど、どうやれば真っ直ぐな脚になるの？」

この記事へのコメント

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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 21:18 ID:3.i9DXCzO

バレエ習うといいよ
私の友達はすごく改善されてた

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 21:49 ID:tlbq7DzB0

骨格の問題なら治らないだろ

サッカー選手なんか、股関節を酷使するから見事なＯ脚だそうだ。
だから、ぴったりしたスーツとか着られないから、仕方なく
ぶかっとしたカジュアルファッションになる。

それを何も知らずに格好いいとか、褒めそやすマスゴミはカッコ悪い

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 21:55 ID:oe30MCx.0

別に困ってないからなぁ…。内股すぎて足が横になりながら歩いてる人はなんか怖いけど。

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ(千葉県) 2016年05月31日 21:59 ID:2o2jehh60

大丈夫、気にすんなよ
俺もO脚だけど何とも思わん
むしろこれがいい

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 22:00 ID:HwT0BI0R0

座ってる時に膝と踵をくっつけるよう意識してたら治った
はじめは筋肉使うから苦痛だったけど

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 22:02 ID:JtsUa4Nu0

女のＯ脚はかわいいとか正気か
内股でぶりぶりしてるのが許されるのは中学までだぞ、内股でＯ脚が悪化するぞ

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 22:06 ID:HCGeJiv20

つま先が地面についてないと、足が太くなるってきいて、つま先も地面につくように意識してたら、O脚にも効果出たで。
踵とつま先を地につけてバランス良く立つと自然と足が真っすぐになるよ。正しい筋肉を使ってる感じがする。お尻も小さくなってきた。

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 22:07 ID:HCGeJiv20

女のO脚はバカでブリッコっぽい。それを連れてる男もそれなりな感じがする。

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 22:12 ID:.QbXP6tX0

※6
最近、膝が内側向いてる女が多いが、Ｏ脚悪化すると生理痛も酷くなる

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 22:29 ID:T4vqBcTD0

女だけどO脚はみっともないと思うよ
先天的な骨格もあるけど整体通ったりすれば治る

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 22:37 ID:cQvueFie0

治らないよ。私もだけど、矯正してもまた戻る。

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 22:46 ID:M4bA2gns0

ジョギングでO脚治らないだろ？
ウォーキングやジョギングは頻繁にやってるけどO脚に良いとは思えないが。
そういえば有森裕子もかなりのO脚だよな。

13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 23:29 ID:Q.Hlnb1a0

身体に良いもの食べれば自然に治るよ

14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年05月31日 23:44 ID:075T8YOZ0

※11
矯正できるって事は本来の位置に維持するための筋力が弱いのでは？
私が首の歪みで以前行った時には「最初はあまり間を空けずに続けて来て下さいね。歪んだ筋肉に引っ張られて元の位置に戻るので」と言われたよ
我が家にはちょっとした段差が一段あるのだけれども。いつも右足で上がっていたら左足の太腿との筋力の差が格段についたわ
10年単位で歪んでた筋肉を正しい位置にキープするためには弛んでるところを自分で常な意識して引き上げておかないと難しいんじゃないかな

ちなみに知り合いですごいO脚の人がいたけどその人は股関節だったか大腿骨だったかの異常で整体では治らないって言われたらしい