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【朗報】俺、毎日の腹筋ローラーが功を奏し、見事腹筋が割れる:キニ速

    【朗報】俺、毎日の腹筋ローラーが功を奏し、見事腹筋が割れる

    15
    コメント

    ab_roller

    1:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:34:06.48ID:D8X/Fln30.net






    毎日腹筋ローラー30回やった成果やで!



    3:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:34:28.17ID:acR6Rmlb0.net
    すごい


    11:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:34:52.04ID:D8X/Fln30.net
    >>3
    褒められると嬉しいンゴねぇ



    18:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:30.98ID:acR6Rmlb0.net
    >>11
    どうやったらこんなに太くなれるんや?



    6:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:34:32.65ID:v4m+5LNq0.net
    殴りたい


    8:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:34:39.23ID:1g0OXLKc0.net
    モアイかな?



    9:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:34:42.59ID:OsrG6BoYp.net
    ワイも3つに割れとるで!


    10:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:34:51.59ID:ENjuOTgZd.net
    毛が濃くなっただけやん


    12:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:34:54.87ID:sJNi/s0+0.net
    たぷたぷやんけ


    13:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:34:55.23ID:CIk6JF6/0.net
    洋ナシかな?
    younasi


    14:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:16.11ID:oV+DuPaO0.net
    あとは肉を減らすだけやね


    33:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:03.52ID:D8X/Fln30.net
    >>14
    これからも腹筋ローラー頑張るやで!



    15:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:20.86ID:1wjDj/LD0.net
    割れてないんだよなぁ


    16:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:21.26ID:6Z8gywnUa.net
    立ちコロじゃないでしょ


    19:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:32.56ID:3V3X17zh0.net
    千と千尋の神隠しに出てくるのみたい


    20:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:32.92ID:5Ysl9N7z0.net
    ワイの情報筋やと一番腹筋全体に刺激入るのは腹筋ローラーやで


    21:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:35.09ID:ieeyptNd0.net
    痩せとるな


    22:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:37.90ID:OOD/htyAd.net
    割れたんか知らんけど、でもブサイクな体


    25:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:41.61ID:uBdmj3O7a.net
    お●ぱいが悲しそう


    26:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:45.17ID:gXprUlKP0.net
    カオナシみたいな腹してるやね
    b0088521_21262540


    24:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:40.16ID:ZgWv3tndd.net
    顔にしか見えない


    27:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:49.37ID:c/tCJ4GD0.net
    電気パッドでまかなえる程度のレベルで草


    28:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:50.60ID:7xm7Ojjo0.net
    ぷよぷよで草


    29:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:52.17ID:Ceyrvggj0.net
    お腹洋梨ニキ爆誕


    30:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:52.40ID:/Oy6bVgpa.net
    痩せてて草


    31:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:35:55.49ID:8VZmNTpk0.net
    有酸素運動しないと脂肪は落ちないぞ


    59:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:37.33ID:lpBBEpGYM.net
    >>31
    ほんこれ



    32:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:02.29ID:DCRPPpkQa.net
    ぬ~べ~にこんな妖怪おったな


    34:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:05.38ID:4e0IEKGK0.net
    妖怪みたい


    35:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:07.65ID:E0W4yE6Y0.net
    やワンダーコアN1


    36:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:11.24ID:1FyAUdjDp.net
    お腹洋梨ニキwwwwwww


    37:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:19.58ID:ugwUhZvJ0.net
    おっすごいやん


    38:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:26.74ID:HkPJewD60.net
    臍毛濃くなってるやん


    40:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:43.68ID:t8XM34rOd.net
    骨格からして絶望的


    41:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:45.45ID:9rjUO6kJ0.net
    脂肪落とそう


    42:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:45.82ID:O5B0rCjla.net
    変わってなくて草


    43:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:48.94ID:q8Y415BZ0.net
    やるやん
    もっと頑張れ



    70:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:22.19ID:D8X/Fln30.net
    >>43
    結果が実感できるとやる気が出てくるンゴね、これからも頑張ります



    44:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:50.59ID:IPFXWgAK0.net
    やわらかそう


    46:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:52.44ID:ugwUhZvJ0.net
    なんか乳首変わった?


    70:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:22.19ID:D8X/Fln30.net
    >>46
    乳首は変わってないやで



    47:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:55.60ID:j0t3B3vv0.net
    クソワロタw


    48:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:55.98ID:bJ8I1vK40.net
    妖怪みたい


    49:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:36:56.78ID:3Aw6KYIZ0.net
    顔みたい


    50:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:16.55ID:wQZmBYJT0.net
    毎日やっても意味ねえんだよバカが


    72:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:27.54ID:Ceyrvggj0.net
    >>50
    腹筋は24時間で回復するから良い模様



    117:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:53.86ID:N/2YCuiV0.net
    >>72
    エアプやろ
    他の筋肉と同じぐらい長いわ
    むしろ自重筋トレに腹筋ローラー加えてたら、ローラーが一番効くから腹筋の筋肉痛が一番きつい



    158:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:46:10.38ID:Ceyrvggj0.net
    >>117
    お前が鍛え足りないからやな
    ガリかデブ乙やで




    51:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:16.85ID:Z84npXGk0.net
    勃ってきちゃったよ...


    52:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:16.97ID:Rxp40VIY0.net
    横に割れるんかと思ったわ


    53:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:22.10ID:FK+bL3U/0.net
    悲しい顔しとんな


    54:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:24.11ID:5Gvy+n6d0.net
    ブッタ


    55:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:26.91ID:PF+uYEQf0.net
    オナホかと思ったわ


    62:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:41.38ID:kSFJQChKd.net
    笑いが止まらん


    63:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:51.69ID:k0gasicA0.net
    ワイ、数ヶ月振りに腹筋ローラーを使用
    なお4日間筋肉痛になった模様



    64:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:52.22ID:zmYbi9jra.net
    最近腹筋ローラー使い始めたけど腕がプルプルしてそれ以上無理なんだけど使い方間違ってるんか?


    99:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:40:57.66ID:wsKC65HBr.net
    >>64
    腹筋ローラーは腹以外にも負荷かかるから、
    ドラゴンフラッグとか腹単体に効く種目も取り入れるとええで



    66:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:37:56.56ID:9xtqOXnB0.net
    変わったか?


    67:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:06.97ID:tLBSWzKk0.net
    臍曲がってますよ


    71:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:25.57ID:n7Zb2sbv0.net
    皮膚が垂れてるだけじゃん


    74:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:28.58ID:6DMHyeHXa.net
    こんな腹してるやつだから顔は相当アレな感じやろうなあ


    75:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:29.90ID:SJwBg9Xwa.net
    >>1
    のっぺらぼうかな




    85:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:39:00.08ID:hUUbiqbWa.net
    >>75



    77:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:36.66ID:SPkd31JP0.net
    乳首離れすぎちゃう?


    78:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:40.27ID:4wA6pbwq0.net
    腹筋なんか鍛えてもあんま意味ないやろ


    79:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:40.73ID:lpBBEpGYM.net
    ドラゴンボールみたいな乳首


    81:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:53.51ID:SaGHd4xt0.net
    あまりにも悲しい体


    80:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:47.46ID:mJAGjHvb0.net
    左右に揺れながら自転車くらいのスピードで迫ってきそうな腹


    83:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:58.95ID:MAWmOSPyH.net
    すっげえ白い


    82:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:53.99ID:P7W1/jVuM.net
    この恵体が筋トレしたらバルクやばいマッチョ出来上がりそうやな
    俺が朝起きてこの身体になってたらわくわくするわ



    84:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:38:59.20ID:HkPJewD60.net
    腹筋ローラーはすぐ慣れて効かなくなる
    結局ドラゴンフラッグに戻る



    86:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:39:01.05ID:wsKC65HBr.net
    死亡落とせや
    有酸素やっとるか?



    88:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:39:06.71ID:YKZZOWjB0.net
    割りたいんなら有酸素運動しろよな


    89:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:39:12.48ID:5Ysl9N7z0.net
    こういう肉つきのやつはマシュマロみたいな触感で気持ちいいで~


    90:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:39:45.57ID:Sht2ofI40.net
    いやでもこれだけ太ってて腹筋の線が入るってのはなかなかやと思うで


    92:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:40:25.03ID:vUzHhDpD0.net
    >>90
    これ単に光の加減やないんか



    116:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:52.08ID:Nc5PQVv60.net
    >>92
    いやちゃんと出てると思うほんの少しだけど



    141:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:45:00.66ID:N/2YCuiV0.net
    >>92
    光の加減でも割れてるように見えるってことは、少しでも凹凸があるってことやん
    こんだけだらしない体でも凹凸がわかるって凄いと思うわ



    91:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:39:56.32ID:ylzskT27M.net
    まあ物凄い量をこなせるスポーツマンならともかく
    このレベルの一般人ならランニングか水泳でもした方がさっさと腹筋割れるやろじゃ



    93:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:40:27.23ID:Ugdvgry60.net
    腹側筋を絞りたいンゴ……
    テレビでやってた5kgくらいの重りをアキレス腱伸ばしながら振るやつ効果あるん?
    腰やりそうやけどアレ



    94:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:40:31.70ID:D8X/Fln30.net
    有酸素は汗かくから嫌やなぁ…

    てかお腹洋梨ニキってなんだよ、洋梨みたいなんて初めて言われたわ



    108:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:12.37ID:wsKC65HBr.net
    >>94
    無酸素も汗かくやろ
    有酸素したあと水飲んでシャワー浴びるのちびるほどきもちええで



    130:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:44:03.06ID:OYFWzlfk0.net
    >>94
    洋梨型肥満ってのあるんやで

    洋ナシ型 リンゴ型 2


    176:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:47:17.43ID:D8X/Fln30.net
    >>130
    ググったら下半身がデカイやつのことやんけ
    わいのは上半身だけやぞ



    96:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:40:37.79ID:rPexsJkE0.net
    乳首が肉で垂れ目になっとる


    97:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:40:39.95ID:H/26NdOX0.net
    腹筋のみを鍛える必要ないやろ
    スクワットしてたら勝手に腹筋も発達するで



    100:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:40:59.17ID:0IFHseUD0.net
    まずランニングして痩せろや
    そしたらもっと腹筋出てくるで



    103:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:41:41.37ID:vP5Z5Nat0.net
    割れてるかは微妙だが、明らかに痩せている
    頑張ったやん



    110:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:23.37ID:D8X/Fln30.net
    >>103
    頑張ったなって言われるのはほんと嬉しいンゴねぇ…



    104:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:41:51.64ID:watE7vvVd.net
    ええやん
    筋肉脂肪で隠すとか手練れっぽい
    脂肪落とせとかいうエアプは無視でええで



    114:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:44.45ID:wsKC65HBr.net
    >>104
    プロレスラーかな



    105:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:41:55.55ID:OTXf7Ggy0.net
    たれぱんだ


    106:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:08.70ID:fLI7qD1zd.net
    元からうっすら割れてるやんけ
    洋梨体型だからか



    109:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:12.54ID:UEi/ZTQnp.net
    食事中に開くんじゃなかった……


    112:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:43.91ID:wmOyGG6Z0.net
    ワイも最近やりだしたわ
    膝で10×30やっただけで次の日痛くてできんくなる



    129:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:44:02.70ID:qJbyqP3da.net
    >>112
    300回ってやりすぎやろ



    156:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:46:08.44ID:wmOyGG6Z0.net
    >>129
    10×3や…



    118:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:55.05ID:PdCR74zva.net
    うっすら腹筋出ててくさ


    119:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:56.99ID:A1HU4Ivxa.net
    あんま変わってない気もするけど

    何ヶ月やったんだ?>>1



    155:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:46:07.81ID:D8X/Fln30.net
    >>119
    2ヶ月やで!
    毎日寝る前にコロコロしてたンゴ



    172:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:47:02.50ID:GD3XmIXC0.net
    >>155
    おなかの上でコロコロしてたってただのマッサージやで

    E382A4E383A1E383BCE382B8016-thumbnail2


    123:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:43:25.24ID:p/89paKz0.net
    ワイ腹筋ローラー使い、見事腰をやる


    125:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:43:26.65ID:Sht2ofI40.net
    ワイも腹筋ローラーやっとるで
    一年でこんなもん




    128:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:43:50.07ID:ataLALAP0.net
    汚くて醜い身体なのに良く晒せるね
    恥とか感じないタイプなの?



    135:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:44:24.04ID:SJwBg9Xwa.net
    >>128
    たぶんそういう言葉を待ってるんやで
    今頃びんびんやで



    131:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:44:04.56ID:w1Bda/Uz0.net
    くびれおかしくね


    138:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:44:43.48ID:fNBeHztV0.net





    143:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:45:04.45ID:HTQMRowi0.net
    >>138
    顔やん



    139:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:44:45.22ID:GD3XmIXC0.net
    あれって腹筋あんまないやつやると腰痛めるやろ


    140:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:44:49.36ID:p/CxADFH0.net
    なんかオバケみたいや…


    145:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:45:18.19ID:SJwBg9Xwa.net
    >>140
    のっぺらぼうやで



    151:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:45:42.91ID:/i6wYBAm0.net
    この体型は腹筋ローラーの前にやることがあるやろ


    153:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:45:49.33ID:slAeJNH50.net
    肌ブツブツしてんな


    164:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:46:30.86ID:Leh0bNgF0.net
    これで30回できるて逆にすごいやろ インナーマッスルヤバそう


    167:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:46:42.88ID:FR10yl6ca.net
    こんな自堕落不摂生デブが30回も出来ないわな
    腕立て30回できるか?できないだろ
    腕立て30回と同等にはきついわ
    腕だけ伸ばしてやった気になってるだけだろ



    173:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:47:03.69ID:k/lveN+W0.net
    不覚にも勃起した


    122:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:43:15.54ID:OKC3ozHca.net
    腹筋ローラーほんとコスパええよな


    120:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/06/03(金) 22:42:58.84ID:u8fnkUWe0.net
    絶望的に汚い




    【悲報】マインクラフトの作者、億万長者になった感想「これ以上の孤独を味わったことがない。」

    スーツ着て路上ライブやってる奴に「後で電話して」っつってハロワの番号書いたメモ渡すの楽しすぎワロタwwwwwwwwwwwwwww

    たばこ税増税 今回は思い切って1箱1000円へ シャレにならん

    荒ぶる柴ドリルの画像貼ってく




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      コメント

      1.気になる名無しさん2016年06月03日 23:24  ▽このコメントに返信

      うんちげと

      2.気になる名無しさん2016年06月03日 23:27  ▽このコメントに返信

      内臓脂肪が凄いから
      自転車かエアロバイクなら数倍の効率で落ちるよ
      腹筋ローラーが続く根性あるから楽勝だと思う

      3.気になる名無しさん2016年06月03日 23:30  ▽このコメントに返信

      クランチとかプランクよりローラーの方が即効性あるのかな

      4.気になる名無しさん2016年06月03日 23:31  ▽このコメントに返信

      切ったねえ体だ

      ※2ジムにあるエアロバイクで良いの?

      5.気になる名無しさん2016年06月03日 23:33  ▽このコメントに返信

      米2 エアロバイクの方がよっぽど根性いると思うが

      6.気になる名無しさん2016年06月03日 23:36  ▽このコメントに返信

      痩身からすると肉ついてるだけ羨ましいもんだ

      7.気になる名無しさん2016年06月03日 23:36  ▽このコメントに返信

      でも明らかに締まってきてる感あるね。いいことだ

      8.気になる名無しさん2016年06月03日 23:37  ▽このコメントに返信

      もう少し見栄え良く絞ってからうpすればいいのに…

      9.気になる名無しさん2016年06月03日 23:37  ▽このコメントに返信

      腹筋なんか誰でも元から割れてる
      肉で見えないだけ

      10.気になる名無しさん2016年06月03日 23:41  ▽このコメントに返信

      ※9
      そうだな
      脂肪が減ったら浮き上がるだけ
      割れてないやつはホモサピエンスじゃなく新種だから
      すぐ捕まえるべき

      11.気になる名無しさん2016年06月03日 23:44  ▽このコメントに返信

      自転車かランニングして脂肪落とそう

      12.気になる名無しさん2016年06月03日 23:48  ▽このコメントに返信

      筋肉つけるより先に仕事つけるんやで

      13.気になる名無しさん2016年06月03日 23:55  ▽このコメントに返信

      女ならちょうど良いぐらいのエロい肉付きなのに何で男だってだけでこんな汚いんやろ

      14.気になる名無しさん2016年06月03日 23:57  ▽このコメントに返信

      24時間で回復するなら1日空けなきゃいけないんだよなぁ

      15.気になる名無しさん2016年06月03日 23:59  ▽このコメントに返信

      毎日5km走ってるがケツの肉が落ちない
      なんでや

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