1:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:34:06.48ID:D8X/Fln30.net
↓
毎日腹筋ローラー30回やった成果やで!
3:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:34:28.17ID:acR6Rmlb0.net
すごい
11:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:34:52.04ID:D8X/Fln30.net
>>3
褒められると嬉しいンゴねぇ
18:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:30.98ID:acR6Rmlb0.net
>>11
どうやったらこんなに太くなれるんや?
6:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:34:32.65ID:v4m+5LNq0.net
殴りたい
8:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:34:39.23ID:1g0OXLKc0.net
モアイかな?
9:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:34:42.59ID:OsrG6BoYp.net
ワイも3つに割れとるで!
10:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:34:51.59ID:ENjuOTgZd.net
毛が濃くなっただけやん
12:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:34:54.87ID:sJNi/s0+0.net
たぷたぷやんけ
13:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:34:55.23ID:CIk6JF6/0.net
洋ナシかな?
14:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:16.11ID:oV+DuPaO0.net
あとは肉を減らすだけやね
33:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:03.52ID:D8X/Fln30.net
>>14
これからも腹筋ローラー頑張るやで!
15:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:20.86ID:1wjDj/LD0.net
割れてないんだよなぁ
16:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:21.26ID:6Z8gywnUa.net
立ちコロじゃないでしょ
19:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:32.56ID:3V3X17zh0.net
千と千尋の神隠しに出てくるのみたい
20:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:32.92ID:5Ysl9N7z0.net
ワイの情報筋やと一番腹筋全体に刺激入るのは腹筋ローラーやで
21:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:35.09ID:ieeyptNd0.net
痩せとるな
22:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:37.90ID:OOD/htyAd.net
割れたんか知らんけど、でもブサイクな体
25:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:41.61ID:uBdmj3O7a.net
お●ぱいが悲しそう
26:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:45.17ID:gXprUlKP0.net
カオナシみたいな腹してるやね
24:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:40.16ID:ZgWv3tndd.net
顔にしか見えない
27:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:49.37ID:c/tCJ4GD0.net
電気パッドでまかなえる程度のレベルで草
28:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:50.60ID:7xm7Ojjo0.net
ぷよぷよで草
29:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:52.17ID:Ceyrvggj0.net
お腹洋梨ニキ爆誕
30:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:52.40ID:/Oy6bVgpa.net
痩せてて草
31:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:35:55.49ID:8VZmNTpk0.net
有酸素運動しないと脂肪は落ちないぞ
59:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:37.33ID:lpBBEpGYM.net
>>31
ほんこれ
32:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:02.29ID:DCRPPpkQa.net
ぬ~べ~にこんな妖怪おったな
34:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:05.38ID:4e0IEKGK0.net
妖怪みたい
35:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:07.65ID:E0W4yE6Y0.net
やワンダーコアN1
36:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:11.24ID:1FyAUdjDp.net
お腹洋梨ニキwwwwwww
37:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:19.58ID:ugwUhZvJ0.net
おっすごいやん
38:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:26.74ID:HkPJewD60.net
臍毛濃くなってるやん
40:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:43.68ID:t8XM34rOd.net
骨格からして絶望的
41:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:45.45ID:9rjUO6kJ0.net
脂肪落とそう
42:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:45.82ID:O5B0rCjla.net
変わってなくて草
43:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:48.94ID:q8Y415BZ0.net
やるやん
もっと頑張れ
70:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:22.19ID:D8X/Fln30.net
>>43
結果が実感できるとやる気が出てくるンゴね、これからも頑張ります
44:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:50.59ID:IPFXWgAK0.net
やわらかそう
46:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:52.44ID:ugwUhZvJ0.net
なんか乳首変わった?
70:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:22.19ID:D8X/Fln30.net
>>46
乳首は変わってないやで
47:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:55.60ID:j0t3B3vv0.net
クソワロタw
48:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:55.98ID:bJ8I1vK40.net
妖怪みたい
49:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:36:56.78ID:3Aw6KYIZ0.net
顔みたい
50:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:16.55ID:wQZmBYJT0.net
毎日やっても意味ねえんだよバカが
72:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:27.54ID:Ceyrvggj0.net
>>50
腹筋は24時間で回復するから良い模様
117:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:53.86ID:N/2YCuiV0.net
>>72
エアプやろ
他の筋肉と同じぐらい長いわ
むしろ自重筋トレに腹筋ローラー加えてたら、ローラーが一番効くから腹筋の筋肉痛が一番きつい
158:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:46:10.38ID:Ceyrvggj0.net
>>117
お前が鍛え足りないからやな
ガリかデブ乙やで
51:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:16.85ID:Z84npXGk0.net
勃ってきちゃったよ...
52:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:16.97ID:Rxp40VIY0.net
横に割れるんかと思ったわ
53:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:22.10ID:FK+bL3U/0.net
悲しい顔しとんな
54:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:24.11ID:5Gvy+n6d0.net
ブッタ
55:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:26.91ID:PF+uYEQf0.net
オナホかと思ったわ
62:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:41.38ID:kSFJQChKd.net
笑いが止まらん
63:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:51.69ID:k0gasicA0.net
ワイ、数ヶ月振りに腹筋ローラーを使用
なお4日間筋肉痛になった模様
64:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:52.22ID:zmYbi9jra.net
最近腹筋ローラー使い始めたけど腕がプルプルしてそれ以上無理なんだけど使い方間違ってるんか?
99:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:40:57.66ID:wsKC65HBr.net
>>64
腹筋ローラーは腹以外にも負荷かかるから、
ドラゴンフラッグとか腹単体に効く種目も取り入れるとええで
66:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:37:56.56ID:9xtqOXnB0.net
変わったか?
67:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:06.97ID:tLBSWzKk0.net
臍曲がってますよ
71:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:25.57ID:n7Zb2sbv0.net
皮膚が垂れてるだけじゃん
74:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:28.58ID:6DMHyeHXa.net
こんな腹してるやつだから顔は相当アレな感じやろうなあ
75:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:29.90ID:SJwBg9Xwa.net
>>1
のっぺらぼうかな
85:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:39:00.08ID:hUUbiqbWa.net
>>75
草
77:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:36.66ID:SPkd31JP0.net
乳首離れすぎちゃう?
78:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:40.27ID:4wA6pbwq0.net
腹筋なんか鍛えてもあんま意味ないやろ
79:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:40.73ID:lpBBEpGYM.net
ドラゴンボールみたいな乳首
81:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:53.51ID:SaGHd4xt0.net
あまりにも悲しい体
80:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:47.46ID:mJAGjHvb0.net
左右に揺れながら自転車くらいのスピードで迫ってきそうな腹
83:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:58.95ID:MAWmOSPyH.net
すっげえ白い
82:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:53.99ID:P7W1/jVuM.net
この恵体が筋トレしたらバルクやばいマッチョ出来上がりそうやな
俺が朝起きてこの身体になってたらわくわくするわ
84:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:38:59.20ID:HkPJewD60.net
腹筋ローラーはすぐ慣れて効かなくなる
結局ドラゴンフラッグに戻る
86:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:39:01.05ID:wsKC65HBr.net
死亡落とせや
有酸素やっとるか?
88:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:39:06.71ID:YKZZOWjB0.net
割りたいんなら有酸素運動しろよな
89:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:39:12.48ID:5Ysl9N7z0.net
こういう肉つきのやつはマシュマロみたいな触感で気持ちいいで~
90:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:39:45.57ID:Sht2ofI40.net
いやでもこれだけ太ってて腹筋の線が入るってのはなかなかやと思うで
92:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:40:25.03ID:vUzHhDpD0.net
>>90
これ単に光の加減やないんか
116:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:52.08ID:Nc5PQVv60.net
>>92
いやちゃんと出てると思うほんの少しだけど
141:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:45:00.66ID:N/2YCuiV0.net
>>92
光の加減でも割れてるように見えるってことは、少しでも凹凸があるってことやん
こんだけだらしない体でも凹凸がわかるって凄いと思うわ
91:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:39:56.32ID:ylzskT27M.net
まあ物凄い量をこなせるスポーツマンならともかく
このレベルの一般人ならランニングか水泳でもした方がさっさと腹筋割れるやろじゃ
93:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:40:27.23ID:Ugdvgry60.net
腹側筋を絞りたいンゴ……
テレビでやってた5kgくらいの重りをアキレス腱伸ばしながら振るやつ効果あるん?
腰やりそうやけどアレ
94:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:40:31.70ID:D8X/Fln30.net
有酸素は汗かくから嫌やなぁ…
てかお腹洋梨ニキってなんだよ、洋梨みたいなんて初めて言われたわ
108:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:12.37ID:wsKC65HBr.net
>>94
無酸素も汗かくやろ
有酸素したあと水飲んでシャワー浴びるのちびるほどきもちええで
130:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:44:03.06ID:OYFWzlfk0.net
>>94
洋梨型肥満ってのあるんやで
176:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:47:17.43ID:D8X/Fln30.net
>>130
ググったら下半身がデカイやつのことやんけ
わいのは上半身だけやぞ
96:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:40:37.79ID:rPexsJkE0.net
乳首が肉で垂れ目になっとる
97:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:40:39.95ID:H/26NdOX0.net
腹筋のみを鍛える必要ないやろ
スクワットしてたら勝手に腹筋も発達するで
100:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:40:59.17ID:0IFHseUD0.net
まずランニングして痩せろや
そしたらもっと腹筋出てくるで
103:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:41:41.37ID:vP5Z5Nat0.net
割れてるかは微妙だが、明らかに痩せている
頑張ったやん
110:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:23.37ID:D8X/Fln30.net
>>103
頑張ったなって言われるのはほんと嬉しいンゴねぇ…
104:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:41:51.64ID:watE7vvVd.net
ええやん
筋肉脂肪で隠すとか手練れっぽい
脂肪落とせとかいうエアプは無視でええで
114:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:44.45ID:wsKC65HBr.net
>>104
プロレスラーかな
105:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:41:55.55ID:OTXf7Ggy0.net
たれぱんだ
106:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:08.70ID:fLI7qD1zd.net
元からうっすら割れてるやんけ
洋梨体型だからか
109:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:12.54ID:UEi/ZTQnp.net
食事中に開くんじゃなかった……
112:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:43.91ID:wmOyGG6Z0.net
ワイも最近やりだしたわ
膝で10×30やっただけで次の日痛くてできんくなる
129:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:44:02.70ID:qJbyqP3da.net
>>112
300回ってやりすぎやろ
156:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:46:08.44ID:wmOyGG6Z0.net
>>129
10×3や…
118:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:55.05ID:PdCR74zva.net
うっすら腹筋出ててくさ
119:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:56.99ID:A1HU4Ivxa.net
あんま変わってない気もするけど
何ヶ月やったんだ?>>1
155:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:46:07.81ID:D8X/Fln30.net
>>119
2ヶ月やで!
毎日寝る前にコロコロしてたンゴ
172:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:47:02.50ID:GD3XmIXC0.net
>>155
おなかの上でコロコロしてたってただのマッサージやで
123:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:43:25.24ID:p/89paKz0.net
ワイ腹筋ローラー使い、見事腰をやる
125:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:43:26.65ID:Sht2ofI40.net
ワイも腹筋ローラーやっとるで
一年でこんなもん
128:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:43:50.07ID:ataLALAP0.net
汚くて醜い身体なのに良く晒せるね
恥とか感じないタイプなの?
135:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:44:24.04ID:SJwBg9Xwa.net
>>128
たぶんそういう言葉を待ってるんやで
今頃びんびんやで
131:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:44:04.56ID:w1Bda/Uz0.net
くびれおかしくね
138:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:44:43.48ID:fNBeHztV0.net
143:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:45:04.45ID:HTQMRowi0.net
>>138
顔やん
139:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:44:45.22ID:GD3XmIXC0.net
あれって腹筋あんまないやつやると腰痛めるやろ
140:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:44:49.36ID:p/CxADFH0.net
なんかオバケみたいや…
145:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:45:18.19ID:SJwBg9Xwa.net
>>140
のっぺらぼうやで
151:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:45:42.91ID:/i6wYBAm0.net
この体型は腹筋ローラーの前にやることがあるやろ
153:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:45:49.33ID:slAeJNH50.net
肌ブツブツしてんな
164:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:46:30.86ID:Leh0bNgF0.net
これで30回できるて逆にすごいやろ インナーマッスルヤバそう
167:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:46:42.88ID:FR10yl6ca.net
こんな自堕落不摂生デブが30回も出来ないわな
腕立て30回できるか?できないだろ
腕立て30回と同等にはきついわ
腕だけ伸ばしてやった気になってるだけだろ
173:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:47:03.69ID:k/lveN+W0.net
不覚にも勃起した
122:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:43:15.54ID:OKC3ozHca.net
腹筋ローラーほんとコスパええよな
120:風吹けば名無し@\(^o^)/:
2016/06/03(金) 22:42:58.84ID:u8fnkUWe0.net
絶望的に汚い
【悲報】マインクラフトの作者、億万長者になった感想「これ以上の孤独を味わったことがない。」スーツ着て路上ライブやってる奴に「後で電話して」っつってハロワの番号書いたメモ渡すの楽しすぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwたばこ税増税 今回は思い切って1箱1000円へ シャレにならん荒ぶる柴ドリルの画像貼ってく
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1.気になる名無しさん2016年06月03日 23:24 ▽このコメントに返信
うんちげと