1 名前：16文キック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:27:50.50 ID:KhoegIHp0●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典


193 錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E 2016/05/31(火) 08:15:26.33 ID:m5uTnrYB
顔と身体を晒します
http://imgur.com/l13O8AI.jpg


http://imgur.com/4QFZoIZ.jpg


現在23歳の会社員
身長183cm体重56kgです
健康診断で痩せすぎだと言われました
体重を健康的に増やす為に本格的にウェイトトレーニングをやってみたいと思います
ジムに行ってみたいのですが、いきなりジムはまずいでしょうか？

引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1464928070

18 名前：ムーンサルトプレス(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:32:19.00 ID:sR6hmuL50.net

普段何を食ってんだろうか？
1日のカロリー300キロカロリーくらい？

21 名前：ダイビングエルボードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:32:42.60 ID:FTO3q5a70.net

178cm48kg
ロード乗りとしてはわりと標準体型ですよ


30 名前：頭突き(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:36:09.31 ID:MdeuZ5lX0.net

>>21
ねーよ
クライマーでも50以上はねえと話にならん



25 名前：足4の字固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:33:53.69 ID:uG7YhSS20.net

きっしょ
っていうかジム行くかなんて人に質問することかよ自分で決めろや

26 名前：ハイキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:34:20.66 ID:3xX3t4nU0.net

30過ぎると腹だけぽっこりの餓鬼体型間違いなしだな
消化器系弱いんだろうからたくさん食っても内臓痛めるだけなんだよな

34 名前：頭突き(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:37:43.33 ID:S2Mlqk/j0.net

23のくせに自分で考える事もできないのかよ

43 名前：ジャンピングエルボーアタック(空)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:45:39.19 ID:chc0M17a0.net

ジムに1年ぐらい通えばそれなりにつくだろ。

44 名前：マスク剥ぎ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:45:59.10 ID:k3qMBgSY0.net

羨ましい。俺の体重10㌔わけてあげたい。

47 名前：キングコングラリアット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:46:23.24 ID:3DvYkDiH0.net

ジム行く前に二郎行け
康太レベルで

52 名前：かかと落とし(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:48:52.65 ID:0UIQw5FH0.net

心臓と脳が離れていると負荷が大きい
これマメな

53 名前：リバースネックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:49:37.66 ID:F9YvNmrV0.net

夜中に暴飲暴食
これが最高に太るから太りたい奴はやってみ


57 名前：シューティングスタープレス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:51:08.11 ID:b5qRSZH20.net

>>53
ガリガリの奴は暴飲暴食しても下痢するだけで太らん


61 名前：エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:52:18.08 ID:6x8Uj5EF0.net

>>53
翌日胃もたれするだけ

土日を断食スナック生活すると太るよ


165 名前：垂直落下式DDT(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:30:05.38 ID:SOZFtYMb0.net

>>53
寝る前缶コーヒーでも良いよね



55 名前：チキンウィングフェースロック(茨城県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:50:28.87 ID:f3SRpDUN0.net

脱ぐ機会が無ければ別に問題なくね？
意外とガリかどうかなんてわからないもんだよ
腕が細すぎるとさすがにわかるけど

56 名前：ボ ラギノール(新潟県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:50:45.02 ID:xMOCu8og0.net

身長同じくらいだしなだが体重倍近くあるわwww

58 名前：エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:51:16.05 ID:6x8Uj5EF0.net

プロテイン飲め

脂肪になるけどな。

60 名前：ミドルキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:51:50.76 ID:DCjjdAZ40.net

足も細すぎ
運動まるでしてないだろ

62 名前：トペ コンヒーロ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:53:33.14 ID:B3YtwYro0.net

イケメンの自信があるから
公開する神経が残念

63 名前：ファイナルカット(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:53:52.77 ID:8JxDetm+0.net

こういう顔出す奴てなんなの？
頭いってんの？

64 名前：ストレッチプラム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:54:58.83 ID:J0U5a7+10.net

筋肉つけるならまず一回太らないと難しいよ

70 名前：TEKKAMAKI(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:02:12.76 ID:DV0ScKy90.net

筋トレよりも先に喰え　拒食症一歩手前みたいな体型だ

71 名前：ジャーマンスープレックス(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:02:45.00 ID:QtrEhf7m0.net

俺の元会社の同僚で188ｃｍ55ｋｇって人がいたわ。
意外と力あったけどな

77 名前：ダイビングフットスタンプ(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:06:46.82 ID:XKk1siRf0.net

ウチの会社に同じ様な体型の人いるが猫背なんでエヴァンゲリオンみたいな動きになってる

78 名前：フランケンシュタイナー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:07:12.49 ID:RppsTLA60.net

まあ、スマートで良いんじゃないか？(脂汗)

80 名前：フェイスクラッシャー(奈良県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:07:58.53 ID:7dKH4Vpq0.net

高校時(野球部)
183cm 65kg

現在
185cm 84kg

お腹ポッチャリだし、すぐ疲れるけど
パワーは偏差値で言うと60くらい。

歳を取ると、燃焼効率が悪くなるから 心配しなくても太る。
太るじゃなくて肥る。

83 名前：アルゼンチンバックブリーカー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:12:53.85 ID:0ahrpIHU0.net

こんな恵まれた体格もらってて
このガリっぷりは罪だろ

84 名前：足4の字固め(和歌山県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:12:54.85 ID:UqIc8xTF0.net

おれもガリだったけど30過ぎたら肉つきだしたわ贅肉だけど

88 名前：TEKKAMAKI(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:14:15.86 ID:MBKf/kiP0.net

髪型変えてだてメガネでも掛けたらそこそこ良くなるよ❤

90 名前：ウエスタンラリアット(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:15:21.94 ID:Fo8XM8O0O.net

食って一回太ってから筋トレ
ただ筋トレしても針金になるだけ

91 名前：TEKKAMAKI(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:17:10.11 ID:MBKf/kiP0.net

こんな状態で筋トレしたらどうなるか解るでしょう
まずは食べて体力つけないと

93 名前：ダブルニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:17:57.59 ID:R5bk15NI0.net

アンガールズはこんなもんじゃない。特に山根。

99 名前：イス攻撃(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:24:53.52 ID:eoiE/Txd0.net

このままジム通ったら鴨ネギ状態
プロテイン漬けにされる
あいつらプロテインを売ることに人生掛けてるからな


175 名前：逆落とし(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:41:52.37 ID:Dq5wYF+x0.net

>>99
そして腎臓と肝臓をやられる



100 名前：超竜ボム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:26:54.53 ID:6JwNm4yh0.net

日本の中ならそのスペックでべつににも不自由しないだろうja

101 名前：スリーパーホールド(長屋)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:29:23.55 ID:ScrP5eQz0.net

23才ににもなってまずやめることがあるだろ

102 名前：レインメーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:30:16.40 ID:jr0Hpff20.net

ジム行け。
終わったらすぐ食え。
それで肉はつく。

104 名前：フルネルソンスープレックス(長野県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:30:57.64 ID:cA+SaRCh0.net

175cm 68kgである程度筋肉質だけど、こういうガリ体型にめっちゃ憧れる
水泳やプールで若干ハードなウォーキングやって身体を細くしようと思ったのに
やればやるほどガタイが良くなっていく
ガリとか羨ましい

107 名前：セントーン(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:33:28.29 ID:R6FQrhZU0.net

足が細い
年取ると歩けなくなるぞ

109 名前：リキラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:37:20.76 ID:9+m5D68T0.net

色々ヒドイな…
銭湯にもいるけど、顔はまあ良いから、餓鬼みたいな腹や折れそうな脚を晒してもドヤ顔で闊歩する人がいる。
顔より下が酷すぎるから晒すべきではないのに

110 名前：フルネルソンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:37:58.05 ID:3c9pWlt10.net

単に食う量少ないだけやろ
1日2食で165の46の俺がソース

111 名前：ダブルニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:38:23.73 ID:R5bk15NI0.net

23て、、
めちゃくちゃフケてる。

113 名前：超竜ボム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:42:12.19 ID:6JwNm4yh0.net

183 ㌢82キロとかになったら逆に生きづらいとおもうわ
まぁでもおもったら叶うのは若い時だけってね

117 名前：TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:43:35.77 ID:IY2gqUaS0.net

食っても太らない場合は腸内に寄生虫飼ってる可能性もあるかもしれない

121 名前：逆落とし(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:51:51.44 ID:/HJBJKTt0.net

おやつと夜食に100円ローソンのスイスロール喰えよ
スグに太るぞ
そして検診に引っかかるぞ

122 名前：頭突き(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:51:57.69 ID:I7yUhv1+0.net

俺181cm56kgだからこいつよりもマシだわ

125 名前：フェイスロック(三重県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:52:33.97 ID:Lhq38t9d0.net

180センチ108キロの俺が言う
筋トレしろ

129 名前：不知火(宮崎県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:55:57.76 ID:39ffFAAS0.net

まず部屋の片づけだなって突っ込まれてるに1000万ペリカ

131 名前：タイガースープレックス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:58:10.66 ID:ckeTR6De0.net

俺もかなりガリだけど171cmで55kgあるからなあ。
この人は極端に食事の量が少ないのでは

132 名前：ミドルキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:58:52.87 ID:20mAHfiw0.net

太るのは簡単
食後にカロリーメイトを一箱食え
1日3食のヤツなら6食と同じになる
オレは20歳の時にこの方法で1ヶ月で53kgを63kgにしたわ

133 名前：パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:59:57.44 ID:jzxy0y6N0.net

中年になっても太らないってやつもいるけど、
それ体重が変わってないだけで物凄い醜い身体になってるからな

134 名前：不知火(宮崎県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:01:18.82 ID:39ffFAAS0.net

高校生からずーっと180で60で1キロも変わらなかった俺が30代になったら3年で86になったからなあ
鏡の前の自分の醜さに驚いたよ、最近ようやく運動はじめた

138 名前：アイアンクロー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:10:46.55 ID:8eCCepvx0.net

そこまで貧相にも見えないけど。
骨格が細いのかな。
骨から細い人って痩せててもコケコケに見えなくて羨ましい。

142 名前：ショルダーアームブリーカー(空)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:12:25.38 ID:QcMS1qoU0.net

毎晩粉飴たっぷり混ぜた飲み物飲んでたら余裕で太るっしょ

152 名前：グロリア(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:16:06.66 ID:Y/srDBox0.net

183cm 80kg 体脂肪9%くらいだと世界中で通用するぞ

154 名前：毒霧(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:16:57.78 ID:loVSL0wC0.net

飯を食っててもコレならジムに行った方がエエ

155 名前：ミドルキック(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:19:54.74 ID:2kLgUfAM0.net

タイムは期待できないがランナー向きかもな

156 名前：ミドルキック(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:20:44.91 ID:W1AIp/6S0.net

がりって栄養足りてないからがりなんだろ？
じゃあがりで高身長なやつってなんなの？
なんで栄養足りてないのに背はでかいの？
やっぱ身長って後天的なものより先天的な遺伝とかの影響が大きいの？

158 名前：クロイツラス(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:22:20.32 ID:yLKC0cXJ0.net

スーツが似合いそうだな。

老後は大変そうだな

161 名前：かかと落とし(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:25:18.08 ID:aAIUygG40.net

ジムに行けば、目の保養にもなるんでないの？

162 名前：ブラディサンデー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:25:43.63 ID:zJj2q+G90.net

身長高いと見てくれはともかく体の柔軟性と足腰の筋肉が弱いと腰痛めるよ

164 名前：キングコングラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:29:10.15 ID:y86zJ3Gk0.net

食事内容と摂取量を見直してそれからだな