2016年07月19日
つまり、水をがぶ飲みしたとしても、体液濃度が下がる（薄くなるので）ので、体は濃度を戻そうと水分を結局排出してしまうのだ。水と一緒に塩分をとらなければならない理由が明快に分かる。この解説図を見て、分かりやすいとの声が多数上がった。
なお、ポカリスエットには塩分のほかに糖分も含まれている。実はこの糖分も、水分補給にとって重要な役目を担っている。こちらについても大塚製薬の解説図を見てみよう。
水だけを飲んでいてもダメ？大塚製薬の熱中症解説が分かりやすい！ | netgeek
http://netgeek.biz/archives/78651
熱中症が起こるメカニズム｜大塚製薬
http://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_03/
効率的な水分補給｜大塚製薬
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_10/
つまりポカリ買えと
16/07/19 04:32 ID:5RXMM6nL0.net
なんだよアクエリアスじゃダメなのか…
16/07/19 04:33 ID:5WrbrUN+0.net
>>68
あれは熱中症になった人が飲むものだかららしいよ
ポカリは予防で、OS1は緊急性を要する人に飲ませるものだから
普段飲むものではないとドラッグストアの薬剤師が言ってた
16/07/19 05:00 ID:NLF8L62X0.net
わかったみそ汁飲むわ
16/07/19 04:34 ID:ghvvJyab0.net
自分で作れば良い
経口補水液
１L当たり
砂糖40g
塩3g
クエン酸を少々加えると飲み易くなる
16/07/19 04:39 ID:ecByjquj0.net
>>20
糖質は砂糖よりブドウ糖が望ましい
マルトデキストリンが理想だが粉飴で代用できる
クエン酸は歯に悪影響が出るリスクがあるから
すぐにうがい出来ない場合なら飲料に直接混ぜるのは
あまり良いとは思えない
16/07/19 04:51 ID:WsApCjhg0.net
>>20
経口補水液は脱水症状のためのものだから、
健康なときに飲むと利尿作用が起きて結局脱水症状になるからな
16/07/19 05:47 ID:qxwBS8CD0.net
「水を入れて薄めて飲むと良い」は間違い。
ちゃんと体の浸透圧考えてあの濃度にしてるんだから余計な調整をしない事。
あと、ポカリやアクエリアスを凍らせるのも成分が偏るのでやめたほうがいい。
16/07/19 04:42 ID:1YVfMAT80.net
>>23
これほんと？
そのまま飲むと濃すぎで体に悪いって話だったと思うけど
水で半分で丁度いいじゃなかったっけ
16/07/19 07:38 ID:lp9+v2EA0.net
>>23
ハイポトニックとアイソトニックの違いもわからないアホ
ポカリやアクエリアスはアイソトニックなんだよ
16/07/19 08:18 ID:mANRIVZF0.net
あと、普段スポーツなどで汗かくことがあまりない人が
大量の汗をかくと、汗腺の働きが悪いため塩分が失われる
16/07/19 04:47 ID:KHKfIXFz0.net
>>38
汗腺ではただ出すだけじゃなくて再吸収もするんだよ
普段から汗かいてる人は再吸収しっかりするからサラサラの汗になる
16/07/19 05:01 ID:SmMlI1tC0.net
>>31>>38
炎天下出かけると滝のように汗かくわりに全然しょっぱくないんだけど
結局塩分は出た方が良いの？
ベタベタもしてないわ
16/07/19 05:06 ID:MOBm67bb0.net
>>86
再吸収は知らなかった
汗をかく季節のはじめはベタベタの汗だけど、だんだん濃度が薄くなるみたい
汗腺は年齢と共に衰え、腕は二十代で汗ををかかなくなり足はその後だそうだけど、私は汗腺はティーンエイジャー
16/07/19 05:17 ID:+HtG5rq40.net
オレの父ちゃん夏場の農作業は早朝か夕方
梅干しを必ず携帯してたな
昔の人の経験と知恵なんだな
16/07/19 04:53 ID:z9HfFgUL0.net
甘くないやつ出してよ
ポカリとか口がネバネバして結局水飲みたくなるんだよ
16/07/19 04:59 ID:Mz5k9i0T0.net
>>496
アクアライトいいよ
赤ちゃん用のだからマイナーだけど
普通のドラッグストアで500ミリペットボトル98円くらい
16/07/19 07:23 ID:QPCSoKiLO.net
インフルエンザ時 経口補水液は神の水かと思う位水分が取れた
16/07/19 05:00 ID:7hoghCVZ0.net
ポカリ以外のスポドリは「アセスルファム」や「ステビア」とかヤバイ候補の甘味料が入ってる
あと、ポカリを「水で薄めて飲む」ってのもデマ。ストレートで最適な成分濃度になってる。
16/07/19 05:06 ID:r4CkOfsb0.net
普通に 伊藤園の麦茶 にするわ。
失われたミネラルもタンマリ入ってて、ナトリウムも一応入ってるから。
糖分は大敵、というか 今の食品は何を食べても 入ってるからな、塩分もだけど。
滝のように汗をかいたか、夏に マトモに湯船に浸かる風呂へ入り水分が抜けた夜は、寝る前にポカリのイオンウォーターを1本飲んで寝るけどな。
16/07/19 06:26 ID:J/zg87SU0.net
エネルゲンの方が飲みやすいんだけど、売ってる自販機とかがあまりにもない
16/07/19 06:39 ID:VJIa76lKO.net
>>354
エネルゲンの方が、甘くないんだよな。
部活の顧問に言わせると、ポカリスエットは濃すぎるので良くない。
エネルゲンの方がちょうど良い濃度。
とのことだ。
が、エネルゲン美味しいと言う人は、少数派だと思う
16/07/19 06:45 ID:BK2MvmNd0.net
このスレにいる大半の人は麦茶で十分なんだよなぁ
パンツが塩まみれになるぐらい汗かいたことないだろうに
16/07/19 06:57 ID:8ITwPjJx0.net
徳島ヴォルティス
16/07/19 07:33 ID:IXYrfPoi0.net
この記事へのコメント
麦茶がベターや
アクエリアスがいちばん
夏だけ過剰に塩分とらせるのなんなの？
腸で吸収された水分はどこでどうなってるの？
スポーツや運動などで大量に汗をかいた場合でもない限り
塩分摂取は必要ないと聞いたが・・・？
学生向けにしたって広告効果は低いだろうよ
あのCMなかなか鬼畜だよな
「君の夢は僕の夢」とかさんざん言っときながら
最後は「そんなもん見たくない」と言わんばかりに眼鏡を外してニヤけるもんな
頑張ってる姿も夢を追ってる姿もぼやけて見えませんわｗ
俺が子供のころは運動中に水なんか飲んだら指導者に殴られたからなぁ
熱中症ではないぞ
熱中症では脱水になりやすいが
脱水を補正することが熱中症の必要十分な治療ではないから気をつけろよ
大塚製薬「 夏場に塩分とらないと死ぬで！！ 」
ＷＨＯ「 ・・・ 」
これ、発汗・尿で排出とかを無視した計算すんのがＷＨＯ
基本汗バンバンかいてバンバン水分補給する土方やアスリート向けの飲み物だからな
エアコンで汗かかなくなったヤツが飲んで浸透圧の調整でガンガン吸収してもあんま意味がない
逆に腸の水分吸収する襞が弱くなるから普段飲みならアイソトニック飲料にしない方がいい
なんで病人の話を引き合いに出すのかね？
頭おかc
今は水道水にちょろっと塩入れたのをゴキュゴキュ飲んでる
試合後とか終了後ならポカリ
練習中なら薄めたスポーツドリンクかな
いくら摂取量多いって言っても暑いと摂取量減ってるぞ
鍋料理や味噌汁の機会は減るしラーメンから冷やし中華に変わるようにな
まあ、急激イオン濃度の変化が体に悪いんだからあまり関係ないけどな
ガチで絞りたい人はBCAAとって運動してるし量の少なさに笑うだろうけど
同じく眩暈がするけど病院で血液検査をしても通常値で…と言ってる人に
なんでもいいからスポドリ飲めっていったら治った
メーカーにこだわらなくてもいいと思うけどスポドリ犯人で飲んだ方がいいと思う
麦茶は利尿作用が強すぎてあまりよくないとか
この間医者が汗をかきにくい人は熱中症になりやすいって言ってたぞ。
正確には「2歳半までにあまり汗をかかない生活をしてると汗腺が発達しないから汗をかきにくい=熱中症になりやすい体質になる」という話だったけどな。
まずいと感じるようになったら大丈夫な証拠だとか。
そして二日酔いの時に飲むと回復早い気がする。
水だけ飲んだらイオンバランス崩れるからつるんだよね。
割と経験則って馬鹿にできないと思った。
つらない代わりに死ぬけどね
勉強になったので、くらくらしたらポカリ飲んでみる
ポカリ2Lとか飲むわけじゃないだろうに。
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