51633911.html

デブがいきなりジョギングしたら壊れるってマジ？ | ライフハックちゃんねる弐式

ライフハックちゃんねる弐式＞＞デブがいきなりジョギングしたら壊れるってマジ？

｜2chまとめのまとめ｜まとめ＋｜ 2ちゃんねるmm｜＼(^o^)／｜アンテナシェア｜無気力↓｜朝目ﾌﾞｰﾝ｜ﾛﾘﾎﾟ｜しぃ｜はいよる｜

2016年07月24日

デブがいきなりジョギングしたら壊れるってマジ？

21Comments ｜2016年07月24日 20:00｜｜Edit

タグ：: デブ壊れる

1 ：風吹けば名無し

ウォーキングの方がええやろか

16/07/24 09:28 ID:fZrXsPiy0.net

2 ：風吹けば名無し

デマやぞ毎日10km走れ

16/07/24 09:29 ID:BTHrLI4N0.net

3 ：風吹けば名無し

まず飯を減らせよ

16/07/24 09:29 ID:Idlii/Nw0.net

5 ：風吹けば名無し

1番ええんはプールやで

16/07/24 09:29 ID:tQ0f7O5Md.net

6 ：風吹けば名無し

まずは踏み台昇降やぞ

16/07/24 09:29 ID:RZCtLJUo0.net

7 ：風吹けば名無し

プールとか恥ずかしいわ

16/07/24 09:29 ID:fZrXsPiy0.net

8 ：風吹けば名無し

プールは他人の目を気にしながらやらなきゃならない

16/07/24 09:30 ID:hyZ13Hvw0.net

9 ：風吹けば名無し

デブじゃなくても運動不足が
いきなり走ると膝壊す

16/07/24 09:30 ID:FO7bInwl0.net

10 ：風吹けば名無し

膝は消耗品やから気をつけるんやで

16/07/24 09:30 ID:IAzm/aYhM.net

11 ：風吹けば名無し

関節壊れるしいきなりそんな走れんから早歩きでええんやで

16/07/24 09:30 ID:OhBvG+tZE.net

12 ：風吹けば名無し

デブの人生ははじめから壊れてる

16/07/24 09:30 ID:QG7FIL190.net

13 ：風吹けば名無し

プールはおしっこまみれやから怖い

16/07/24 09:31 ID:GRoEUnNb0.net

14 ：風吹けば名無し

エアコン止めるだけで痩せるぞデブ

16/07/24 09:31 ID:L9jdyzcYM.net

17 ：風吹けば名無し

>>14
暑さで汗かいてもカロリーは消費しないんだぞ
むしろ炭酸やスポドリで補給する分太る
体温維持せにゃならん冬の方が痩せやすい

16/07/24 09:32 ID:k3797Vb80.net

27 ：風吹けば名無し

>>17
なに炭酸飲んでるんだよデブ
水か麦茶にしろ

16/07/24 09:36 ID:I+IxqR0f0.net

15 ：風吹けば名無し

マサイ族と事務員の運動量は一緒なんちゃらかんちゃら
まずはカロリー制限

16/07/24 09:31 ID:tX29I7wKD.net

18 ：風吹けば名無し

まずはウォーキングやな
いきなりやると膝痛くなって続かん

16/07/24 09:32 ID:3BCXkUtf0.net

19 ：風吹けば名無し

身長と体重

16/07/24 09:33 ID:chp1jlgmE.net

23 ：風吹けば名無し

>>19
169
75や

16/07/24 09:34 ID:fZrXsPiy0.net

20 ：風吹けば名無し

デブって散歩でも距離制限しないと膝やられるんかな

16/07/24 09:33 ID:T3lk0i0l0.net

32 ：風吹けば名無し

>>20
デブの程度によるけど普段運動してないのに急に意気込んで長距離歩くのはよくないな

16/07/24 09:38 ID:jq/GSKXcM.net

21 ：風吹けば名無し

ママチャリやったけど腰と向かい風が辛すぎてウォーキングしたでワイは

16/07/24 09:34 ID:eTuCD7iz0.net

22 ：風吹けば名無し

西岡見てると怖いな、アキレスやるのは不可抗力もあるかと思うと
準備不足とかは関連はっきりせんやろし

16/07/24 09:34 ID:s5euvkYa0.net

24 ：風吹けば名無し

ママチャリこぐのはどうなんや
走るよりかは負担少ないんか？

16/07/24 09:35 ID:797GMCaL0.net

25 ：風吹けば名無し

>>24
腰がね…

16/07/24 09:35 ID:4NEu6vSpp.net

28 ：風吹けば名無し

>>25
あかんのか

16/07/24 09:36 ID:797GMCaL0.net

38 ：風吹けば名無し

>>24
10ｋｍくらいのウォーキング続けてたのにひっさびさにチャリ乗ったら足が異常に疲れてビビったわ
やっぱ使う筋肉違うんやな

16/07/24 09:42 ID:bftFJMNX0.net

29 ：風吹けば名無し

プール行けや
かわいい娘もおるで

16/07/24 09:37 ID:QG7FIL190.net

30 ：風吹けば名無し

プールいってチャリ漕ぐやで
あとは腹筋背筋腕立て体幹やってストレッチを特に入念にやるんやぞ

16/07/24 09:37 ID:UZ5EsApg0.net

34 ：風吹けば名無し

久しぶりに運動したその夜寝てる時にアキレス腱が断裂することもある
ってこないだなんｊ民が言ってて震えた

16/07/24 09:40 ID:QiBQCbSDM.net

37 ：風吹けば名無し

毎朝ラジオ体操するのってダイエットなるんけ

16/07/24 09:41 ID:eTuCD7iz0.net

39 ：風吹けば名無し

>>37
そらしないよりはええやろうけど、っくらいちゃうのて

16/07/24 09:42 ID:bftFJMNX0.net

41 ：風吹けば名無し

>>37
なるぞ
デブって生活パターン悪いねん
毎朝6時にラジオ体操すれば生活パターン向上や

最低半年な

16/07/24 09:43 ID:U3HdlcQXM.net

44 ：風吹けば名無し

>>39
プラスでウォーキングもするわ
三月

16/07/24 09:44 ID:eTuCD7iz0.net

40 ：風吹けば名無し

無茶しよるから三日坊主になるんや
夏にジョギング？
100mで帰ってくるはｗｗｗ

16/07/24 09:43 ID:I7uoM40M0.net

42 ：風吹けば名無し

膝やられるからまずは食事療法である程度減らすんや

16/07/24 09:43 ID:aUxImCPz0.net

43 ：風吹けば名無し

松村死にかけたやん

16/07/24 09:44 ID:lpGeQviDH.net

45 ：風吹けば名無し

ウオーキングデッブ

16/07/24 09:44 ID:rj/iCQ8j0.net

46 ：風吹けば名無し

食事療法で体重を減らす→脚への負担を減らしてからウォーキング→それなりに動けるようになったらジョギングして、どうぞ

世界一やせる走り方

16/07/24 09:45 ID:JEO27dsE0.net

編集元：「デブがいきなりジョギングしたら壊れるってマジ？」

この記事へのコメント

コメントする

1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 20:11 ID:vywm55Z.O

水分補給で何故スポドリや炭酸が出てくる？
その考えそのものがデブの証拠､水で十分だろ水で

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 20:12 ID:myAf6pnp0

関節こわれちゃ～↑う

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 20:24 ID:tib7wFuY0

※1
水じゃ不十分だよ
ちょっとは調べろ

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 20:39 ID:rTszkmT80

塩水ですね

5. 違法選挙武蔵で日本占領中 2016年07月24日 20:40 ID:.dqLQ9mo0

みんな大好き韓国慰安婦謝罪安倍の正社員42万人減少に実質賃金減少に捏造ハロワにエンゲル係数上昇に自演ノミクスに物価超高騰に内需減少に公約違反増税に公約違反tppに過去最高貿易赤字に過去最高借金額にノービザ安倍韓国人移住の時間だよーズタボロの人生に苦しんでね、

6. 違法選挙武蔵で日本占領中 2016年07月24日 20:40 ID:.dqLQ9mo0

安倍「年金?払いませんよ払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwいきなり止めると爺婆が騒ぐんでじょじょに引き上げます端から財産だけ韓国ヤクザ自民に払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです恥知らずな売国は儲かるんでw5%の公約違反増税もするねまあ6兆円増税の内の半分はアフリカ3兆円賄賂の泥棒行為で俺の懐に消えるがw公約は破る為にあるよw信頼は裏切る為にあるよw犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモも脱税自民もマスゴミに奪った税金払って一切報道させん何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍も報道規制して要求飲んで促進するよ強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw事故隠し未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽も良い金が入ったわ燃え死んだ子供の命?塵屑だろw表現?規制するよ表現の自由なんて日本の憲法もどうでも良い法律は破る為にある国家の暴力を握ったもん勝ちよ同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね日本人は天皇捨てて早く統一自民に改宗しろ違法の賭博パチも増やして大儲けあっ全ての農家の給料倍にします妄言じゃないよ物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」「身を切る改革」嘘を演じたに決ってるだろバカ永久に言い訳程度にすらやる気はない言葉は嘘を着く為にある寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄」?当然w奴隷日本人に人権とか殺人介護受けてろよ又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわwしかし俺なんてブタタヌキみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家(失笑)」

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 20:47 ID:vnupMYku0

物事にはなんでも順序ってもんがあるからな

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 20:53 ID:aoQEfZqp0

170cm90kg程度のデブなら何も問題なかった
膝の故障を経験すること無く今は標準体重

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 20:53 ID:hdnK7d8P0

臭い豚は家で何とかランナーでもやってろ

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 21:01 ID:vbKCc5La0

そりゃあ草野球チームがいきなりプロと試合して勝てますかって話よ

体もそれをやったら相応の負担が来る
ゆっくり慣らしてからの方が負担は少ないと思うよ

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 21:19 ID:VQHbO9Dn0

週に一度で走ってたら膝痛くなったけど
ほぼ毎日走るようにすると何故か膝痛まなくなった
不思議だ

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年07月24日 21:57 ID:FW6Uax8m0

一日40分泳いだだけで三ヶ月で75から58になったで。
土日はたまに休んだ
ただし40分全力で泳ぐこと