2016年08月07日
1：プラス思考でメンタルが悪化する！
近ごろ話題になったのが、2016年2月にヴァージニア大の研究者が出した論文です(1)。
これは67名の男女を対象にした実験で、全員に架空のビジネスプランを立ててもらったうえで、
それぞれのプラス思考レベルを採点したものです。その結果は、以下のとおりでした。
・「ビジネスがうまくいく！」というポジティブな想像をした参加者は、その直後には気分が良くなったが、1カ月後には逆にうつ状態が増加していた
・普段からプラス思考な参加者ほど長期的にはうつ状態になる確率が高く、その効果は7ヵ月後にも確認された
どうやら、プラス思考は一時のやすらぎになるものの、長い目でみればメンタルに悪影響をもたらす可能性が高いようです。
このような現象が起きるのは、未来に対してプラスなイメージを持ったせいで、逆に現在の自分のダメさが際立ってしまうからです。
高いところから落ちたほうが、着地のダメージは大きくなるわけですね。
http://hbol.jp/103979/2
16/08/06 16:58 ID:5XWrTxX50.net
親
16/08/06 16:59 ID:0WVFpnQS0.net
ネグレクト
16/08/06 17:00 ID:pUCsA7qwO.net
いじめ
16/08/06 17:00 ID:qwYSgkDS0.net
人生が上手くいきすぎると却って不安になる
16/08/06 17:01 ID:PaEgyowI0.net
経験
16/08/06 17:01 ID:lWCdRQbI0.net
ネガティブ思考が悪いもののように言われているけど実際は一番必要な思考パターン
16/08/06 17:03 ID:a2p3Eezu0.net
はい
16/08/06 17:03 ID:dH0Y/qnK0.net
成功体験したことないからな
まあ負け犬根性ってやつや
16/08/06 17:04 ID:yhW+1Y0u0.net
世の中嘘詐欺欺瞞だらけだからな
16/08/06 17:06 ID:SczhmhXb0.net
他人の不幸を背負ってあげてるからな
16/08/06 17:08 ID:6ly5EVD30.net
入る会社が全て、ブラック。バイトもブラック。
16/08/06 17:11 ID:sBaqCu050.net
顔が全て
16/08/06 17:11 ID:Hf1bEkoP0.net
アクロバティック通勤？みたいなことやってそうな層がポジティブ脳にやられてそう
嫌だ思いながら通勤して何が悪いんだよと思った
16/08/06 17:17 ID:1IjU66vi0.net
＞プラス思考でメンタルが悪化する！
工□ゲはこの通りなのが多い、馬鹿馬鹿しいほど馬鹿馬鹿しい話が多すぎる
それはともかく
>1のいう「プラス思考」は、あり得ない可能性を妄想して、その当然の帰結として失敗しているだけの話である
落ち込むことさえおこがましいという類の話である
16/08/06 17:37 ID:wa4siVsz0.net
幸せになることを諦めることだろうか
16/08/06 17:38 ID:+yvRPnh2O.net
回避性愛着障害
16/08/06 17:40 ID:k7YtsROe0.net
ポジティブでいると、キョロ充あたりに絡まれるからな
「いや、お前はそういうキャラじゃないだろw」みたいな感じで
リア充はニヤニヤしてるだけでちょっかいは出してこない
16/08/06 17:42 ID:QM3r4XF50.net
>>41
テメェこそそんなキャラじゃねえだろ無理すんなカスって言ってやりたくなるよな
俺みたいな底辺にさえ見透かされてることがガチリア充にバレてないとでも思ってんのかと
16/08/06 17:46 ID:OpKa8Lxg0.net
>>43
そうやって他人の立ち位置なんかを勝手に判断して
脳内で罵るだけの人生はさすがにネガティブすぎるわ・・
あれかい、そいつになんかされたの？
16/08/06 18:29 ID:X249Oxxa0.net
「俺どうせ駄目だからさｗ」とかへラヘラしながら生きるのってポジティブ？ネガティブ？
16/08/06 17:46 ID:mEZyaBax0.net
>>67
別に自分からいかんでも友達出来るだろ
友達居るかどうかはネガポジ関係ないだろと
16/08/07 12:00 ID:JKvMKjQF0.net
自己評価が最底辺だから
でも、ストレス溜まらないから気楽だぞ
16/08/06 19:05 ID:MnPJuxtu0.net
お前らは全てにおいて劣等だから仕方ない。「普通」にすらなれないんだから一生ネガティブでいろや。そして死を迎えろゴミクズ
16/08/06 19:23 ID:u83xkBRR0.net
クソ真面目で何事にも一所懸命だが無能すぎて空回り
をガキの頃から繰り返して周りからボコボコに言われトラウマだらけ
今は開き直って何事もあまり本気でやらない
やれない
16/08/06 19:24 ID:ksRRrHt60.net
ポジティブ思考で持ち上げたら失敗した時の落差がヤバイからね
16/08/06 20:56 ID:7Qe2+gMT0.net
両親に仕向けられた家族全員による毎日一生の理不尽なイジメ
親の責任も弟が外で泥棒万引きしたのも兄が神経質で体が弱いのも全部俺のせいだと罵られる一生でした
16/08/06 21:10 ID:0QsxR/9u0.net
９割容姿
16/08/06 22:09 ID:INoIXC080.net
成功体験の無さ
16/08/06 22:13 ID:vBIb+6/uO.net
長年苦労してコツコツ築き上げてきた努力の結晶が
軽薄なゆとりの蛮行によって一瞬で壊れる瞬間を嫌というほど見てきたからね
ネガティブな力の方が圧倒的に強いのよ
この日本社会じゃ
16/08/06 23:07 ID:rwSOxxd70.net
ネガティブ志向（でいいんだよな？）ってのは科学で哺乳類なら当たり前の現象ってのが判ってる。
そしてそれは当たり前の努力で回復可能ということも。だからお前らそんなに悲観するな。
人間をはじめとして初期の哺乳類からずっと、哺乳類は前頭葉メインと旧皮質メインという二つの脳
の稼働モードを選択し、言わば二つの脳を切り替えて生きてきた。その理由は危機への対処。
前頭葉は、哺乳類が普段使う脳。前向きに論理的に冷静に、(人間以外は言語はないものの)言語的な
イメージを伴って先のことを計画したり客観的にものを考えたりするために使う脳。哺乳類はこれで、
新しい行動エリアを見つけたり、食事が多い地域のパターンを記憶して先々でも知らないところでも
生きていくことができるようになっている。対して、旧皮質は言語的な手続きを使わず決断に必要な最低限
のイメージしか使わない危機対応に使う脳。哺乳類は明確にこれら二つの脳のどちらをメインにするか切り替えて生きている。
例えば、鼠は上空の鳶に狙われたときに動けなくなる。それは前頭葉が論理的判断をどれだけやっても
これはもう死ぬと確定したと思ったから。それで制御が旧皮質に移り、旧皮質の本能的な反応のコレク
ションのなかから最短でできる行動を選択するようになる。この場合は動かないでやりすごす。その次、
敵が目の前に来たときは、負ける勝つの判断をしないでひたすら反撃する。要するに窮鼠猫を噛むという
ことだ。
要するに旧皮質は判断を越えた行動を行うことができるもの。ただ人間は感情による反復行動が強い
動物でもあるので、旧皮質の緊急行動による感情「不安感（＝動かない命令）」「怒り（＝ひたすら攻撃する命令）」
が記憶にこびりついて癖になってしまうことが多い。
16/08/07 06:56 ID:8eS7zcvs0.net
人間が得意なのは記憶だけど、その記憶は、言葉で言いかえることによって簡単に一般化される。
例えば鼠が緊急モードに入るスイッチとして「鳶」があったとすれば、「隼」の場合は発動しない。
(容姿が似ている鷹なら発動するかも)
しかし人間の場合は「怖い」「ムカつく」という言葉で記憶してしまうから、怒りや不安を炊き付ける記憶が
一般化されてしまう。さらに人間の場合は、そもそもの「危機感」が動物よりも長く続く。だから、動物より
もはるかに旧皮質を活性化させる癖が定着しやすくなるということだ。
でも、これには回復方法がある。鳶に狙われて動けなくなった鼠は、不安感情と戦いながらも、違う行動
を模索することがある。それが成功し、例えば、上空に敵がいるうちに穴に逃げることで簡単に逃げられる
ことが判ると、トラウマになった記憶はすぐにエピソード記憶の置き換わり、その記憶の再現で感情が暴走
し動けなくなることはなくなる。しかも論理として強固に前頭葉に結びつきを強めるようになるから、穴に逃げ
ればOK→上空の鳶を挑発して一度降りてこさせて自分か違うものが狙われてるか判断しつつ避難するなんて
余裕も見せる。
要するに似た状況で成功すればいいわけだ。元々のトラウマ記憶を再現できない場合は、鬱や不安感と
戦い成功した体験でもいい。消去訓練という手法で、人間のPTSD回復訓練にも効果があるとされているし、
動物実験ではこれで具体的に前頭葉と旧皮質の活性度が変わってくることも確認されている。
なのでお前ら、とりあえずメクラうちでもなんでもいいからネガティブ志向から脱する努力しろよ。
16/08/07 07:00 ID:8eS7zcvs0.net
2ちゃんずっと見てたらネガティヴになった
お前らのせい
16/08/06 22:36 ID:ydwCQoZk0.net
この記事へのコメント
顔だよ
不細工だからだよ！
はー人生辛い
つか、最初から理解する気もないくせに、わざとらしい質問すんなや
岡田先生の本読んでみ。
恐れ不安型のフルコンボの奴、お疲れ様。
生きてるだけで十分偉いよ。めっちゃツライしな
つか、最初から理解する気もないくせに、わざとらしい質問すんなや
良い方の「かもしれない」は起こらないもの
この前提で行動せんと。当然のリスク管理って奴や
防災防犯全部この原則やで。「かもしれない運転」って奴やで
いざという時頼れる人が欲しかった
振り返ってみても、頼れる大人がいなさすぎた
これが一番原因な気がする
おかげで人に頼れないし甘え下手になってしまった
相談することもできない
みんなが見てる
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