結論から言えば、たばこにストレスを解消する効果はありません。
たばこを吸ったあとに「ストレスが減った」と感じるのは、
体内にニコチンが入ることで、ニコチンの離脱症状(イライラや集中困難、
落ち着かないなどの禁煙による禁断症状)が消えるのを、
ストレス解消だと錯覚しているに過ぎません。
初めて吸ったときのたばこの味はどうだったでしょう。たいていの場合、
気分が悪くなっただけで気持ちがよくなることはなかったはずです。
これは、ニコチンを体に入れても、気分をよくする効果はないからです。
アルコールを初めて飲んだときに、人を酔わせる効果があるのと対照的ですね。
たばこを吸い続けると、脳がなまけてドーパミン(幸せ気分に関係する脳内ホルモン)が出にくくなります。
そして、体内のニコチンが切れると、離脱症状のために食事や仕事など生活全般の幸福感も目減りしていきます。
そうした中でたばこを吸うと、体内で減ったニコチンを補給するため、そのときは満足感が得られるようになります。
例えるなら、きつい靴をはき続けたあとにその靴を脱ぐと足がほっとするようなもので、
「きつい靴は足のストレスを解消する」とは言えませんね。
逆に禁煙すると、たばこによって起きていたニコチンの離脱症状といった普段のストレスがなくなって、
精神的な健康度は上がります。対人関係のトラブルが減ったり、自動車の運転で歩行者や
他のドライバーに対して優しくなったりするというのも禁煙外来ではよく聞く話です。
喫煙者の半数がたばこ関連の病気で早死にすることが分かっていますので、
吸い続けるよりは無理をしてでもやめたほうが健康にいいでしょう。百歩譲って、
ストレスが解消できたとしても、喫煙で健康を害するのでは本末転倒というべきでしょう。
ニコチンの離脱症状が続くのはせいぜい1週間です。禁煙は必ず実現できます。【小島正美】
毎日新聞 8月10日(水)9時31分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160810-00000022-mai-soci
画像 何かと愛煙家は肩身が狭い=東京都内の居酒屋で
- 3:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:27:16.31 ID:v3iakZCV0.net
- 禁煙をする理由がないんだよなぁ
- 13:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:33:22.08 ID:v7WV40mR0.net
- >>3
人の迷惑になることを止めよう。と思えば理由になるんでない? - 16:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:35:10.83 ID:wHqGqoFG0.net
- >>3
体に悪い・金かかる・吸える所が減った・臭い・ヤニで汚れる・火事の危険性
これくらいじゃダメか? - 76:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:48:56.57 ID:LOlzq94Z0.net
- >>3
そのうち喫煙による疾病治療は、保険適用外になるからその時止めたら? - 5:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:29:54.98 ID:zPZ/9+HF0.net
-
喫煙者は何を言っても説得不可
麻薬中毒者に麻薬をやめようと真顔で説明するのと同じ - 6:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:29:59.01 ID:EhPqtZUJ0.net
- 錯覚が悪いのかよ
- 33:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:39:23.51 ID:SvQkXLWPO.net
- >>6
ホントそれ。錯覚でも実際ストレス減ってんだから - 52:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:44:17.51 ID:clgXMYXf0.net
- >>33
タバコ吸って増えたストレスが一時的に減ってるだけって記事なんだから
吸うと実際減ってるって主張するならタバコ吸うことでストレスが実際増えてるってのも同時に認めることになるよ - 7:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:30:41.11 ID:6mIDZ4810.net
-
煙草吸うと仕事の能率上がるって喫煙厨の言い分けも結局、普段の喫煙習慣でマイナスになってる能率が
煙草吸って一時的に元に戻ってるだけってことだよな - 18:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:35:31.05 ID:RtDGcXTX0.net
- >>7
間違いなく言える"違う"とね
喫煙する事によって、一時的に考え方が途切れる
途切れる事によって別の考え方が生まれる
つまり、いましている仕事を再確認する事が出来る
それによって今している仕事が最適かどうか判断も出来る
場合によっちゃ閃きもある
だから結果的に効率が上がる事が多々ある - 22:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:36:51.62 ID:fEiDy5OY0.net
- >>18
喫煙に散歩って入れても成り立つやん - 34:PS4に美少女ゲームとパンツを望む名無し2016/08/10(水) 10:40:09.80 ID:y+iqHV960.net
- >>18
それたばこ吸う必要まったくないよね
普通の休憩でも同じことだよね
お前のその頭の弱さってやっぱりタバコのせい? - 8:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:32:05.09 ID:fRslfhlz0.net
-
今若者の喫煙者ほんと減ってるよね。
若者で吸ってる奴てDQNばっかだもん、マジ。 - 71:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:48:19.73 ID:E4eBd85z0.net
- >>8
ホントに偉い - 148:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:59:23.63 ID:voAFFP3V0.net
- >>8
どんな世代だろうが喫煙行為自体がDQNなんだが - 11:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:32:34.47 ID:3qjnsQHf0.net
- タバコよりははるかにいいが、アルコールでストレス解消も健全とは言えんがね
- 138:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:58:11.74 ID:qQNATp8W0.net
- >>11
タバコよりもはるかに悪いだろ、アルコールなんて - 21:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:36:03.18 ID:J+dfUUmb0.net
-
会社でタバコ吸う奴のせいで1週間以上ずっと肺の調子が悪い
マジでこの世からタバコをなくしてほしい - 24:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:37:21.89 ID:D6EFRS840.net
- サウナで我慢してから外に出れば超気持ちいい。それってストレス解消にはならんの?タバコに限らず欲求を我慢してから与えるとストレス解消になると思うのだけど。
- 125:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:55:56.21 ID:SwPB/jyt0.net
- >>24
サウナも喫煙も、ストレスを高めた状態から下げる点では同じだけど
タバコの場合はニコチンによる潜在的なストレスの解消には繋がってなくて
一時的な緩和に過ぎないのでは、と思う。 - 26:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:37:42.09 ID:gE2DDqvd0.net
-
タバコ吸ってた時の方が吸いたい欲求でストレス溜まってたな
止めたら何も考えなくていいしストレスなくなった
それに今吸う人っておっさんの匂いするしダサイやん - 35:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:40:22.48 ID:IWAm+Z5F0.net
-
ただのヤニ中やろ
他人様に迷惑かからんとこでいくらでも吸わせとけばええねん - 36:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:40:36.20 ID:wejXZ/jgO.net
- 世の中すっかり禁煙ファシズムだねw
- 40:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:41:47.12 ID:EAVSJvy30.net
-
路上喫煙、とくに住宅街では、
放火の疑いをかけてもいいのではと思うの。 - 105:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:53:37.98 ID:YrDKc1Dq0.net
- >>40
冬の風の強い日のポイ捨て見ると本当に放火だと思うわ - 72:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:48:33.39 ID:qE0FjieR0.net
-
吸いたいから吸ってると言っても、やめられないだけで、
タバコに支配されてるだけの、弱い人間が威張ってるだけだからな。 - 74:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:48:44.37 ID:XbVs8x3W0.net
-
敷地内を理由にベランダでタバコ吸うのも迷惑だと思うね
洗濯物がヤニ臭くてかなわん - 75:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:48:51.62 ID:lyoxOtfZ0.net
-
介護職の喫煙率高すぎ。
昔は看護師も高かったが、今は激減してる感じだな。 - 83:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:50:21.97 ID:iwngi/et0.net
- >>75
なにせ昭和のドラマ見たら待合所で喫煙してるし、先生も診察室で患者見ながら吸ってるw
大昔はそういう時代もあったんだよね - 78:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:49:13.02 ID:iwngi/et0.net
-
以前半年ほど禁煙して、色々あってストレス溜まりまくって久し振りに吸ったら
驚くほど気持ちがリラックス出来たわ
ただその一回きりの癒しだったけど
今は6、7年ほど禁煙してるけど、ストレス解消は筋トレとマッサージ行くことだな - 80:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:49:20.38 ID:YkGy1cYA0.net
-
どうでもいい話だ。
とにかく分煙を徹底させろ。
指定外の喫煙は禁止し刑事罰を与えろ。 - 115:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:54:56.61 ID:gmgljm060.net
-
依存症は全部同じ。
快感はあるが満足感が無い。
全部これ。
そしてこれは鬱の症状。
ただセロトニンが足りて無いだけ。
奇妙な言い訳をせずに鬱の治療を受けなさい。
薬で治せるんだからお安い御用だ。
日本たばこ産業に貢ぐのがそんなに嬉しいのか?
w - 128:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:56:06.19 ID:BKzT0V2i0.net
-
錯覚じゃねーよ
実際に本人が感じてるんだから - 136:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:58:03.55 ID:gmgljm060.net
- >>128
錯覚を現実に感じてるだけw - 134:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:57:23.32 ID:mH8Qybrd0.net
-
>>1
煙草をやめてわかった
ストレスに対するリラックス効果は間違いなく俺にはあった
初めて煙草をすったときは、ぼうっとしたけど気分が悪くなったりしなかった
個人差なのかはわからんが、そこにも言及していない点において
この記事はまったく信用できない
煙草を更に悪者にしたいという意図だけは十分に感じる - 143:名無しさん@1周年2016/08/10(水) 10:58:53.35 ID:uebQYKm+0.net
-
ストレス解消って大体が習慣と思い込みじゃね?
これやったら気分が良くなると自分が思えばなんでもストレス解消になってると思う
【医療】<たばこ>喫煙による「ストレス解消」は錯覚
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1470792322
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1470792322
世の中には色んな人が居るから、スカト口好きでウソコ食っても平気な人がいるのと同じ
物質の性質そのものは変わってないので、
個人限定の話で、ニコチンの作用が変わることはない