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筋トレって毎日やってもいいンゴ？wwwwwwwww 
1: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:41:59.58 ID:ID:Kc0puoto0.net
初心者やから分からンゴ
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2: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:42:15.87 ID:GImKyGoy0.net
ワイも気になる
4: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:42:48.08 ID:vzC7S4kf0.net
どうせそのうちダルくなるときが来るから2～3日に1回ぐらいでええんやで
12: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:44:50.74 ID:1jgaxg+20.net
>>4
こんくらいにしといた方が続くよ
こんくらいにしといた方が続くよ
5: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:42:54.90 ID:lRVSv2SY0.net
筋肉痛ないならええんやない？
9: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:43:53.03 ID:ID:Kc0puoto0.net
>>5
痛いンゴ
痛いンゴ
11: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:44:46.34 ID:lRVSv2SY0.net
>>9
じゃあ休むか他の部位やれや
じゃあ休むか他の部位やれや
7: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:43:23.76 ID:fgiljVjl0.net
ベンプレスクワットデッドリフトのローテーションでやればええで
8: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:43:31.32 ID:OLfxVd/Up.net
毎日やってもええけど二日に一回のが効率ええで
10: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:44:27.59 ID:gzkcIwBnd.net
毎日やった方がもちろん効果はあるけど２日３日に一回の方が続くと思うで、最初は
13: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:45:47.79 ID:P6l+5qnQ0.net
筋肉痛にならないならいいけどそもそも筋肉痛にならないなら意味ない
15: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:46:48.87 ID:lRVSv2SY0.net
>>13
意味ないとは言わないけどもっと負荷上げた方が効率いいわな
意味ないとは言わないけどもっと負荷上げた方が効率いいわな
18: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:48:32.34 ID:W/5qX4Gpp.net
>>15
最初は多少意味あるけどそれ以降はちょっと筋持久力つくぐらいでほとんど意味ないな
最初は多少意味あるけどそれ以降はちょっと筋持久力つくぐらいでほとんど意味ないな
14: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:46:27.01 ID:14cL1LzmE.net
ダルくなったから１部位につき週１やで
16: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:46:59.34 ID:GImKyGoy0.net
筋肉痛じゃなくて関節痛くなる
17: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:47:56.42 ID:YfboSreY0.net
毎日やっても良い派と休みを入れたほうが良い派がおるからよく分からん
19: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:48:32.48 ID:sQK2Fe8Qa.net
週1か2でいいよ
限界まで追い込めるなら
限界まで追い込めるなら
20: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:48:51.20 ID:mfvhx5UXp.net
そんな質問してるレベルなら毎日やっても大丈夫やろ
21: 名無しさん＠実況は禁止です＠＼(^o^)／ 2016/08/12(金) 21:49:03.79 ID:X9gHu9nW0.net
ワイはガッツリ追い込んで1日置きにしとるで
[ 2016/08/13 23:40 ]
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