1: ニールキック(宮城県)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 17:59:30.22 ID:bEABk2Ef0●.net BE:601381941-PLT(13121) ポイント特典

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どんどん大きくなる「ブス尻」を招くNG行動

【ヒップ・ダイエット／モデルプレス】プリっと上を向いているお尻に憧れる人は多いでしょう。
しかし、上向きヒップどころかお尻がどんどんでかくなるブス尻を作ってるかもしれません。
そこで今回はブス尻を作るNG行動をご紹介します。

◆内股になりがち

多くの女性にあるのが「内股」。内股は女の子っぽいイメージをもたせますが、デカ尻を生み出す
元凶という認識でいましょう。

美しいボディを作るには内股になるのはNG。つま先が内側を向くと、自然と骨盤が開き、お尻が
開いてしまいます。

外側に広がったお尻はタレ尻を作る元になり、さらに、セルライトを作る原因に繋がります。
かかと同士を近づけ、骨盤を締めていくようにしましょう。

◆しゃがまない

突然ですが、しゃがんだ姿勢のまま、1?2分ほどキープ出来ますか？多くの女性は昔はできていたのに、
今は出来ないという人が多いのだとか。

しゃがむ姿勢は骨盤の筋肉を効果的に使うため、積極的に行うようにしましょう。
また、しゃがむことで、筋肉の血流を良くする効果があるので代謝アップにも◎。
意識的に深い呼吸を行ってストレッチしてみてくださいね。

◆視線が下気味

背筋が曲がっている猫背は見た目にも良い印象を与えないし、ダイエットにも悪影響を及ぼしてしまいます。

背筋が曲がることで、タレ尻を生み出すだけでなく、お腹・バストも垂れやすくなりますよ。できるだけ
猫背にならないようにケアをしていきましょう。

オススメは視線をまっすぐ前にすること。視線を上げるだけでも背筋が伸ばされ猫背予防に繋がりますよ。

◆座りたがる

電車で空いている席を見つけたら真っ先に座っていませんか？座りたがる人ほど、お尻の筋肉は
弱くなっている可能性があります。

疲れるという気持ちはわかりますが、立つだけで美ヒップ作りに効果をもたらしてくれるので座りたい
気持ちをグッと我慢してみてはいかがでしょう。

もし、座る場合は膝・かかと同士をつけるようにすると◎。下半身の筋肉を効率良く鍛えることができますよ。

◆重心が片側に寄りがち

長時間立ちっぱなしになると、ついつい片足に重心を持って行きがち。確かに楽に感じるかもしれませんが、
片足は全部の体重を支えているためかなりの負担をかけてしまいます。

片側に重心がかかり続けると、ヒップの大きさのバランスが左右で違うなんてことになりかねません。

両足でバランスをとるか、片足に重心をかけたら、もう片方にも同じように重心をかけるといった対策を行いましょう。

いかがでしたか？
今回はどんどんデカ尻を作り出すNG行動をご紹介しました。
行動一つ一つにおデブを作る原因が隠されているなんて驚きですよね。
ぜひ参考にして、キュッとした美尻を作ってくださいね。（modelpress編集部）

http://news.biglobe.ne.jp/trend/0814/mod_160814_2029442486.html

3: ダブルニードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:03:25.28 ID:jeGUYba90.net

参考画像を…

4: バーニングハンマー(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:03:48.28 ID:eE0MW6qw0.net

スレンダーなのにケツでかい人妻がいるんだけどいつか良いケツしてんなって伝えてやりたい

6: シューティングスタープレス(東海地方)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:04:30.63 ID:nRB7HV4ZO.net

ケツで重要なのは柔らかさだろ

8: バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:06:15.99 ID:8zQQSo5P0.net

毛は生えててもいいの？

11: 不知火(秋田県)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:07:59.32 ID:tQgV+t/D0.net

みさえdisってんの？

12: スターダストプレス(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:08:23.73 ID:TD9oAQrn0.net

日本の女は運動しなすぎ
何が運動したら筋肉ついちゃうだよ
オリンピック見てみろボケが

13: サソリ固め(茸)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:08:43.21 ID:ssZ4oD6r0.net

ある程度筋肉ないと体重軽くてもダルダル
女の自称筋肉質も全くあてにならないし
ただのデブが多い

14: 垂直落下式DDT(大阪府)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:09:02.99 ID:kD0yuxrO0.net

デブなのに尻が小さいのは本気で嫌

15: ハーフネルソンスープレックス(catv?)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:11:33.23 ID:qxcM62hE0.net

デブなおねえさん
細いオバサン
どちらにも魅力はある

だがデブなオバサン
てめーはダメだ
見てるだけでも不愉快なうえ
たいてい図々しくふてぶてしい

16: リバースネックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:12:41.67 ID:iVrpbE4a0.net

大きいことはいいことだ

18: ニールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:13:40.71 ID:Mtc8hET00.net

女性の尻ってキューピーちゃんみたいのなってるのが当たり前だと思ってたから
寸胴の四角い尻を見たときは衝撃だった
括れと尻の形の大切さを噛み締めた

24: クロイツラス(大阪府)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:19:16.11 ID:n1xiPZKP0.net

女性目線を気にするレズタイプは小さい尻を目指せばいい
恋愛対象が男性であればデカい尻を目指せばいい

25: ラ ケブラーダ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:20:09.22 ID:28pLg/fR0.net

樽みたいな体系のババアって何をやったらこんなに太れるんだろうな

26: スパイダージャーマン(庭)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:20:13.62 ID:znNkDNhy0.net

デカ尻はある意味気持ちいいんだよ

27: カーフブランディング(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:22:05.32 ID:9PhkgzkuO.net

尻だけはつんと上を向いとる
筋肉だな

29: ハーフネルソンスープレックス(catv?)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:22:36.27 ID:qxcM62hE0.net

デブなおばさんに存在価値は無いよ実際
まあオカンとしての存在感はあるだろうがね

30: チェーン攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:23:27.05 ID:gCAdB9UW0.net

ぞうさんのような尻は最悪

33: 河津落とし(茸)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:24:01.97 ID:oo6w1TYK0.net

デカいのを気にする女はいるけど形まで気にする意識の高い女には出会ったことがない

34: アキレス腱固め(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:24:44.79 ID:yTDVhUvl0.net

>>1
一生萎えたままでいればいいだろ。

35: チキンウィングフェースロック(空)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:24:51.07 ID:HkILDuwC0.net

痩せて貧相なのも萎えるわ

37: ハーフネルソンスープレックス(catv?)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:25:27.49 ID:qxcM62hE0.net

重要なのは尻の大きさや形じゃなく
その上にある

　くびれ

39: 膝十字固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:26:07.53 ID:Hpo0tDzw0.net

筋肉がない細さだけが取り柄の尻は魅力がない。運動をしないとプロポーションは良くならない

40: リバースネックブリーカー(千葉県)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:26:13.01 ID:RgOerIoc0.net

良く行く場所で見掛けるアンちゃんが連れているねえちゃんがこれだなぁ
毎回細目のパンツルックだが他の物を着れば良いのにといつも思う

44: パロスペシャル(catv?)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:31:27.06 ID:6GuxCmfv0.net

尻に関しては、日本人は絶望するしか無いな

46: ジャストフェイスロック(庭)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:32:26.21 ID:qhNwmOgX0.net

まだ運動部だった奴はマシだが、それ以外は揃いも揃ってケツが無い
垂れる以前の問題で太ももと同化してやがる

36: ジャーマンスープレックス(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2016/08/15(月) 18:25:06.58 ID:c4tcP2za0.net

大切なのはウエストとの差