0820




1 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:08:34 ID:mxA
俺「トッピングのネギでええか」




お前ら的な「よし！これで野菜摂れた」って基準
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1471608514/



2 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:13:17 ID:Qt1
トマト丸かじり




7 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:21:31 ID:mxA
>>2
それええな



3 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:13:47 ID:kQc
野菜ジュース




4 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:13:51 ID:dI6
レーズン




5 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:15:39 ID:M89
もやし一袋かキャベツの千切り1/6玉




6 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:18:57 ID:vJt
山盛りのキャベツ




8 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:25:26 ID:omI
チアシード




9 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:26:18 ID:X3o
スイカ1/4




11 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:27:11 ID:PT7
一回の食事で野菜豊富なメニュー1品とる。




14 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:28:35 ID:mxA
>>11
それが難しいんだよねぇ




57 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:50:40 ID:Owv
>>14 私としてはむしろ肉を取るのが難しい件…




58 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:51:11 ID:mxA
>>57
なんでよ
肉なんてファミチキでもいいんだぞ




64 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:54:47 ID:Owv
>>58 それなら余裕なんだけど、好きな肉がないときは野菜のメニューしか思い浮かばないのだ！




67 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:55:21 ID:mxA
>>64
女なら結婚してくれ




68 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:55:44 ID:sD5
>>64
なんでも肉巻きにしたらおいしい説




70 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:56:11 ID:RkL
>>68
取り敢えずなんの肉でも甘辛くしとけば美味しい説




12 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:27:25 ID:pmr
米、小麦粉




13 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:28:21 ID:mxA
>>12
死ぬぞ




20 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:31:00 ID:KtV
>>13
気を使ってくれてありがとう
すまんジャガイモもだ




15 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:29:04 ID:Cit
こんにゃく畑３個




16 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:29:53 ID:1QB
ポテトはもとを辿れば立派な野菜だからな




17 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:30:10 ID:RkL
割と食うで
なんなら晩飯キャベツ半玉にポン酢とかで済ます事もある




19 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:30:57 ID:mxA
>>17
カロリー少なすぎんだろ




22 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:31:34 ID:RkL
>>19
夜はカロリーいらんだろ




24 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:32:14 ID:mxA
>>22
次の食事まで寝るだけとはいえ何時間あると思ってんだよ




27 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:33:52 ID:RkL
>>24
寝るだけだからカロリーいらんだろ
夜食ったら太るで
夜少なめにしたら朝しっかり腹減るしな
朝昼がっつり、夜ヘルシー
これよ




30 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:38:54 ID:mxA
>>27
でも食いたいんだよ！




33 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:42:06 ID:RkL
>>30
我慢しなさい！！！
身体に悪いぞ！！！
週末飲み行ったりするだろ？




37 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:43:30 ID:mxA
>>33
まぁなぁ
頑張ってみるよ母さん




18 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:30:14 ID:sD5
5センチくらいの長さの大根のサラダにレタス入れる
が、これだけでは緑黄色野菜が足りないのでナスとピーマンの炒め物を入れる

パプリカもっと安くならないかしらね




26 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:33:13 ID:mxA
>>18
栄養士かよ
てか野菜って意外と高いんだよなー
その分の金で焼き鳥とか唐揚げとか買っちゃうわ




28 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:35:34 ID:sD5
>>26
高いねえ
淡色野菜は比較的安い気がするけど緑黄色野菜はなかなか
ピーマンとニンジン優秀




29 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:38:41 ID:mxA
>>28
トマトとかメッチャ高いわ




31 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:41:34 ID:RkL
>>28
ぶっちゃけピーマン玉ねぎ人参くってりゃ充分よな
ピーマンとちくわを麺つゆだけ入れてごま油で炒めたのよく食うわ
あとインゲン茹でてすりごまかけて麺つゆ
麺つゆまじ優秀




32 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:42:01 ID:sD5
>>29
この時期はオクラとかニガウリ安いよ
シシトウなんかは炒めてしょうゆかけまわすだけでいいし安い




35 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:42:48 ID:mxA
>>31
>>32
お前らなんか主婦より優秀なんじゃね？




38 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:43:49 ID:RkL
>>35
簡単だからやってみまじで
こんな楽でこんなうまいか！ってビビるで
ピーマンなんて生で食えるようなもんだから炒める時間も1分くらいで十分よ




41 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:44:28 ID:mxA
>>38
まずは麺つゆの確保からだな




47 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:46:30 ID:RkL
>>41
買えよ麺つゆくらい…
拘るなら一週間に一回自作しろ




48 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:47:21 ID:mxA
>>47
麺つゆ常備しとるやつなんて男の一人暮らしなら少数派だぞ




54 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:49:19 ID:RkL
>>48
ウッソだろお前！
麺つゆとポン酢は消火器より要るだろ！




56 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:49:47 ID:mxA
>>54
ポン酢でギリギリなんだよ世間知らずめ




21 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:31:22 ID:0ja
野菜の種類はこだわらず食べた量の三分の一程度




25 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:32:28 ID:mxA
>>21
すごいやん




23 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:31:37 ID:3Qr
肉野菜炒め定食




34 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:42:34 ID:KEb
「一日分の野菜」を飲んだとき




39 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:43:49 ID:sc7
ラーメンのねぎ




43 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:44:45 ID:mxA
>>39
だよな
そうなるよな




49 :マーテル◆9L0/8ZHtwo:2016/08/19(金)21:47:31 ID:QgA
カット野菜詰め合わせは良いわね




52 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:48:39 ID:mxA
>>49
あれのもっと本格的なやつ欲しいよな
200円くらいで




50 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:48:02 ID:xTT
とりあえずほうれん草とブロッコリーは神
栄養的な意味で
冷凍ブロッコリーオススメ




53 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:48:55 ID:mxA
>>50
栄養ええんかあいつら




55 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:49:25 ID:mxA
ちな今は珍しくスイカ食べてる




65 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:54:59 ID:mxA
お前らって案外野菜食ってんだな




66 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:55:21 ID:RkL
>>65
うまくね？野菜
茹でてタレかけるだけでうまいとか最高だろ




69 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:55:59 ID:mxA
>>66
好きではあるんだがな
そう考えると優秀だな




73 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:58:17 ID:RkL
>>69
八百屋とか近所にあるだろ？
ぶらっと寄ってその時々の葉野菜買ってくんだよ、大概安いからな
んで茹でてゴマかけて麺つゆでおけ
つまみにしてもクッソ美味いで




74 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:59:00 ID:mxA
>>73
ゴマに麺つゆってどうなん




75 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)21:59:58 ID:RkL
>>74
騙されたと思ってやってみい
ビビるで
麺つゆほんと万能だから




78 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:01:44 ID:mxA
>>75
お前の熱意に免じて試してみるか




79 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:02:53 ID:RkL
>>78
おう、やってみて
楽すぎて自炊意欲湧くと思うわ
そしたらそっから色々やってけばいいしな
何より経済的だわ
ほうれん草とかも時期なら一把50円とかであるからな




82 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:04:03 ID:mxA
ちゃんと自炊してて偉いなお前ら




86 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:05:25 ID:Owv
お母さんの代わりに食事作ってるしね！




88 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:06:10 ID:mxA
>>86
ええ子やなぁ、、、




89 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:07:03 ID:Owv
>>88 だって…お母さんの料理…




93 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:09:59 ID:mxA
>>89
( ´；ω；｀)




95 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:10:32 ID:OxZ
>>93
おい察しろよ…




98 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:12:18 ID:bZ9
特盛フライドポテト

え？
フライドポテトってジャガイモでしょ？




101 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:13:25 ID:RkL
>>98
おはアメリカ人




102 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:20:45 ID:sD5
いもはビタミンCをとるためには優秀なんだけどなあ
食物繊維も豊富だから栄養的にはすごくすぐれている
まあそうじゃなきゃ主食にならないんだろうけど




103 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:21:39 ID:RkL
>>102
ビタミンc多いんか、初めて知ったわ
極貧時代にみんなで金出し合って芋ふかして食ってたけど、そのお陰で風邪ひかなかったんかもしらんな




105 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:23:25 ID:sD5
>>103
豊富なうえにイモ系のビタミンCは加熱に強い




106 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:24:30 ID:RkL
>>105
へー、勉強になるわ
昔はコスパ、今は美味からで食ってるけど、栄養も考えてみたらもっと楽しいかもしらんな




104 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/19(金)22:22:34 ID:rmM
野菜…草を食べてる牛を食べてるんだからやさいだろ？




記事を出した後にコメント欄をまとめて記事中に掲載するという試みをしています。
コメント随時追加していきます。

試行錯誤の段階でいろいろとやっていこうと思っています！
コメントしてくれると嬉しいです( ´∀｀)

あと、現在記事とは関係ないコメントも大量にある為、一時承認中にしています。
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