2016年08月25日
いけるいける
5,6年やっとるで
16/08/25 08:13 ID:kwa3U4bva.net
途中で疲れがくるゾ
16/08/25 08:13 ID:UNP1bCX80.net
今は6時間睡眠
16/08/25 08:13 ID:noO0RqgJ0.net
6時間はほしい
16/08/25 08:13 ID:o/C7f/WSr.net
毎日5時間以下や
眠いし疲れとれん
16/08/25 08:14 ID:4xH576190.net
3年間5〜3時間睡眠やで
16/08/25 08:14 ID:znDBEVzya.net
ちなみに6時間以下の睡眠続けてると鬱病になるゾ
16/08/25 08:14 ID:UNP1bCX80.net
ちなわい25歳
16/08/25 08:15 ID:noO0RqgJ0.net
5時間半が丁度いい
16/08/25 08:15 ID:m/iUMiI4d.net
みみせんアイマスクは使っとるで
16/08/25 08:16 ID:noO0RqgJ0.net
ワイは3やぞ
16/08/25 08:16 ID:WbzO8pc20.net
やはり6時間が限界か?
16/08/25 08:16 ID:noO0RqgJ0.net
経験者のほとんどがきつい言うとるな
16/08/25 08:17 ID:noO0RqgJ0.net
ワイは4時間平均やな
もう5年位になってるな
ちな30代
16/08/25 08:17 ID:rsObEYrH0.net
>>47
特に悪いところないで
前は8時間寝ないとアカンかったが、職場変わってストレスなくなってから
睡眠時間が減ったな
16/08/25 08:20 ID:rsObEYrH0.net
5時間睡眠すると金になるんか!
16/08/25 08:19 ID:DXgTkMuNa.net
ワイ毎日8時間睡眠
高みの見物
16/08/25 08:21 ID:bWHdCM+M0.net
8時間以上寝たいわ
ショートスリーパーとかどうなってるんや
16/08/25 08:22 ID:poHruiHt0.net
ハゲても知らんで
16/08/25 08:22 ID:Hjec8HbY0.net
寝る環境も大事らしいけどね
まくら、ベットの質を向上させる必要があるぞ
16/08/25 08:23 ID:W/jcSLTJ0.net
芸能人とか不規則かつ短時間睡眠だが禿とるか?
言うほど関係ないやろ
16/08/25 08:24 ID:noO0RqgJ0.net
とりあえず一週間試してみるか
16/08/25 08:25 ID:noO0RqgJ0.net
エナジードリンク毎日飲めば、4〜5時間睡眠でも一週間いける
朝起きた瞬間は死にたくなるけど
16/08/25 08:25 ID:VXlrBSwFd.net
おすすめの寝具とかある?
16/08/25 08:25 ID:noO0RqgJ0.net
最近ワイまくらのお店に行くのが楽しく感じてきた
自分にフィットするやつ買おうかね
16/08/25 08:26 ID:W/jcSLTJ0.net
余裕だけど早死にしそうだ
16/08/25 08:26 ID:1p3we4Iud.net
鬱かパニック障害になるで
16/08/25 08:26 ID:2mimnqyf0.net
睡眠って自分で大丈夫と思ってるラインと実際に体が必要としてる量がズレてたりするからな
7時間は要るよ
16/08/25 08:29 ID:PqHMdvXCa.net
元々は8時間くらい寝ていたいタチだったのに1年間くらい5時間の生活続けてたら徐々におかしくなって鬱になってしばらく休職する羽目になった
体質的に無理な奴がやると最悪死ぬから無茶したらアカンわ
16/08/25 08:30 ID:UD4dJ4NVd.net
寝不足気味のほうが室のいい睡眠取れる気がする
16/08/25 08:31 ID:noO0RqgJ0.net
>>150
それはある
そもそも単純に睡眠時間より
起きてる時間の過ごし方で変わると思うよ
10時から1時までのほほんとゲームしたい、そして6時起きなら余裕
12時過ぎまで働いて1時に寝て、そして6時起きならきつい
16/08/25 08:33 ID:R/1xiok90.net
ショートスリーパーでもないのにそんなことやったら
有病リスク爆上げやんけ
脳精神身体いずれにも良い事、なし!
16/08/25 08:32 ID:bgWN7ZfU0.net
起床後5分ストレッチ5分瞑想、日中15分の仮眠2回
就寝2時間前までに食事を済ませてぬるい風呂に入って
就寝1時間前に消灯して間接照明に切り替えてテレビPCスマホから離れる
寝る前に5分瞑想5分ストレッチ
ワイが4時間睡眠やってた頃はこれで大丈夫やったで
16/08/25 08:33 ID:9efXHEQA0.net
寝る二時間前から画面断ち切れば余裕
16/08/25 08:34 ID:RK0AFyGC0.net
わいは最近5時間やで
忙しい訳じゃなくて遊ぶ時間増やすために睡眠削ってるだけやが
16/08/25 08:35 ID:aER/ycSB0.net
言うほど記憶力落ちるか?
16/08/25 08:35 ID:5nspUtzjd.net
この記事へのコメント
健康診断も医者が太鼓判押すほどオールAのド健康
体質って顕著だなぁと思った
休日を寝て潰すことになるし、休日寝てもダメージが溜まる。
俺は5時間睡眠の生活を2年続けて鬱になった。
5H睡眠2年目
眠い以外問題なし
判断力は確実に低下するから生産性は結果的に変わらないよ。
事故おこされたら困る
結果ここで聞いてもあてにならん
もともと寝つきが悪いうえにシックハウスや化学物質の持病やらで
回復力が無いから睡眠時間を確保しないとしんどい
まあ低体温も関係あるかもなあ
残りの二日寝まくってとりあえずは凌いでるが
そのうちどっかいかれそう
作業中に寝そうになるし、ハッキリ言って効率悪いわ
あとひと月ぐらい辛抱したら、普通に寝れる日々が帰ってくる予定
「午前1時頃就寝・翌日6時頃起床」を強制されると思うが。
すぐに寝れたりしたらまだマシかも知れんが、途中でハッと起きたり起こされたりしたらしばらく寝れないこともあるしw
半年くらいなら慣れれば大丈夫だな
するのと一緒だぞ?歳食ってから嫌でも
その前借り分払わされるがええんか?
エナジードリンクで無理やり回復した
気になるやつも根本は一緒。
寝てる間に記憶の整理がされるんやで
まだ若いから10年くらいなら多少は無理もきくと思うけどな
まあ加減しとけよ
全く病気もしない。
それは夜の睡眠時間の話であって
あいつ毎日5時間昼寝してたんだぞ
この時間に帰ると寝るの1:30だ
睡眠不足や昼間の急な眠気、病的な突然の昏睡とか軽んじられてるよね
精神的には昭和から進歩してない途上国だぜ、根性論のクソ老害どもめ
個人差があるだろうけど俺は死ぬ。
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