1: 2016/08/31(水) 01:17:57.30 ID:pKguhId6
って思う?? ( ˘•ω•˘ )

http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1472573877/

2: 2016/08/31(水) 01:19:50.79 ID:dSYwGxe8
思う

4: 2016/08/31(水) 01:26:24.20 ID:gSx/obGX
デブ気持ち良さそう

6: 2016/08/31(水) 01:32:33.50 ID:pKguhId6
>>4
気持ちいいってなに!
むしろ汗かくしビジュアル的にも気持ち悪い

5: 2016/08/31(水) 01:29:05.86 ID:pKguhId6
みんなさ、心の中ではデブのこと見下してて偏見持ってるの?

7: 2016/08/31(水) 01:33:42.95 ID:pKguhId6
でもさ、自己管理できてなくても痩せてる人もいるし、結構管理しててもデブキープくらいの人もいるじゃん???????

8: 2016/08/31(水) 01:34:10.62 ID:WvJXQkQh
虫歯よりマシ

10: 2016/08/31(水) 01:36:37.98 ID:pKguhId6
>>8
虫歯は、まじでやばい

今さ、結構痩せて今も痩せ続けてるんだけどさ
見た目に出てないんだから結果はでてないのと同じ
それは受け入れるしかないみたいなこと言われたんだけどそうなのかな?

9: 2016/08/31(水) 01:35:48.92 ID:dSYwGxe8
デブでええねんってスタンスの奴は別に軽蔑もなんもないけど、痩せなきゃ~とか言いながらずっとデブの奴は軽蔑してる

11: 2016/08/31(水) 01:37:31.06 ID:pKguhId6
>>9
それはすこしわかった
もーほんとデブやばーいとかいいながら食ってるのは引くってことだね

12: 2016/08/31(水) 01:39:37.63 ID:pKguhId6
デブっていってもさ、bmiとか標準の範囲でさ
でも見た目はまあデブなんだよね
それってなにが悪いんだと思う?
健康のことを言われたら、↑で言い返せるんだけど
第一印象で自己管理できないクズって思われるから自分のためにならないょ(>_<)って言われたんだけどそうなの?
偏見だと思うんだけど

13: 2016/08/31(水) 01:42:55.49 ID:dSYwGxe8
骨格の問題で体格がいいだけか、筋肉量が極端に少なくてBMIが低くなってるかのどっちか
前者なら気にする必要はないが、後者ならフィットネスジムにでも行けばええ

14: 2016/08/31(水) 01:46:22.10 ID:pKguhId6
>>13
筋肉量多いはず
筋肉の上に脂肪って感じ
肩幅とかある

17: 2016/08/31(水) 01:53:39.50 ID:dSYwGxe8
>>14
じゃあ仕方ねえ
つべこべ言われるのが嫌ならもっと痩せるしかねえ

20: 2016/08/31(水) 02:00:35.15 ID:pKguhId6
>>17
痩せられないんだよ
これ以上なにしたらいいのかね
糖質脂質制限して有酸素運動と筋トレしてる
食べずに走り続けるしかない

22: 2016/08/31(水) 02:09:59.36 ID:dSYwGxe8
>>20
有酸素は無くしてええで
食事制限してる中で有酸素すると筋肉の分解の方が進む
食事や筋トレはどんな風にしとんや?
1日の例をいってみそ

26: 2016/08/31(水) 02:23:25.65 ID:pKguhId6
>>22
筋トレは腹筋腕立て背筋1日30ずつとかだよ
あとは、おもいだしたときに、肘と肘を思いっきりくっつけるやつ?みたいなのをやる(きつい)
食事は
朝:納豆
昼:肉野菜炒めとか卵あとところてんとか春雨とか
夜:ささみorなんか主菜豆腐に納豆かけた奴
飲み物は麦茶大量に飲んでるのと、豆乳飲んでる

有酸素運動は、チャリで1~1.5時間くらい漕ぐんだけど通学で節約になってるからはずしたくない

31: 2016/08/31(水) 02:33:56.80 ID:dSYwGxe8
>>26
なるほど、正直食事はかなりいい感じやけど、ミネラルが足らんかな
後は魚介類や海藻類も食べないと、必須脂肪酸が足りないかな、ささみと交互でカツオとかオススメ
サプリで補うなら、マルチビタミンやDHA、あとカルニチンとか脂肪燃焼を進めてくれる

筋トレはもっとしっかりやった方がいい
行けるならフィットネスジムでマシントレーニングしてみ、週2くらいからでいい

通勤に使ってるなら仕方ない
自転車は脚鍛えられるけど、ある程度までは太くなる人の方が多いで

32: 2016/08/31(水) 02:42:20.74 ID:pKguhId6
>>31
主食で、たまに魚がでます
書いてなかったけど、夜は月一~週2で飲み会がありますその時は何も気にせず飲み食いします

筋トレは、正直足とか肩とかがっしりしてるから筋持久力?を保つ的な意味でゆーっくりやってます
ジムとかいったらごりごりゴリマッチョにならないかな?

35: 2016/08/31(水) 02:50:48.69 ID:dSYwGxe8
>>32
それくらいの頻度なら大丈夫
俺ボディビルやってるんやけど、減量時でも週一でチートデイって言ってなんでも食べてもいい日を作るんよ
じゃないと気が滅入るし、体がエネルギーが少なくて省エネモードに入るのを騙してまた体脂肪を燃やすモードに変えてくれる

今1は倦怠期というか、体がその生活に慣れてしまって体脂肪が減らないモードに入ってしまってるんやと思うわ
だから、新しい運動や食事、サプリで刺激を入れてやるのがいい
食事でオススメなのは朝にオートミールっていう大麦のシリアルを取るとか
サプリでカルニチンはホンマにオススメ

ジムに行っても死ぬ気で筋トレ頑張った上にいっぱい食べないとムキムキにならんから大丈夫

37: 2016/08/31(水) 03:04:52.79 ID:pKguhId6
>>35
オートミールは炭水化物だよね?炭水化物を摂ることに罪悪感が生まれるようになった
ずっと抜いてたのに食べても大丈夫かな
サプリとかはあんまり興味なかったけど、知り合いがカーボブロッカー?ていうの飲んでてそれは気になった
カルニチンは探してみます!ありがとう
ジムは時間の余裕的にもハードル高いけど一度行ってみて月一でも年1でもいけるようになればいいかな

44: 2016/08/31(水) 10:22:37.23 ID:dSYwGxe8
>>37
炭水化物だけど、食物繊維が豊富で消化吸収を緩やかにして、血糖値を安定させる働きがあるんよ
朝の納豆と置き換えて25~50gくらい食べると効果的だと思う

15: 2016/08/31(水) 01:47:12.01 ID:kTKhlVf6
明らかにパッと見て関取体型のデフは年齢関係なく自分に甘すぎるクズだと思う
中高年のおっちゃんおばちゃんがややデブとかなら代謝も悪いしまぁそんなモンなんだろうくらいにしか思わない
若者は細身~標準体型であるべきだと思うわ

18: 2016/08/31(水) 01:58:28.47 ID:pKguhId6
>>15
関取ではないはず標準の範囲だしさ
おなか出てないし顔も丸くない

16: 2016/08/31(水) 01:51:13.53 ID:m9FuQwtN
体質とか病気のせいとか事情があるのは同情するけど甘えてるのは嫌かも

19: 2016/08/31(水) 01:59:41.32 ID:pKguhId6
>>16
甘えって食べるの我慢できないってことだよね?
糖質制限も筋トレもしてるんだよねずっともう体質の問題なんだけどさ、それでも見た目で自己管理できないって思うの?

25: 2016/08/31(水) 02:19:24.92 ID:m9FuQwtN
>>19
だから体質は同情するって言ってるじゃん

27: 2016/08/31(水) 02:24:24.10 ID:pKguhId6
>>25
でも見た目でわからないことじゃん体質って
一般的にそれも見下し対象なのかなって
なんか体質って説明してもそんなの甘えって言われたからさ
ごめんね

33: 2016/08/31(水) 02:42:34.68 ID:m9FuQwtN
>>27
なんかめんどくさいやつだな
デブってより性格に難ありそう

34: 2016/08/31(水) 02:48:29.65 ID:pKguhId6
>>33
めんどくさいかもね
友達とかあんまり関わらない人にはひたすらいい人気取るんだけどさ
深い中の人にそういう風に言われたのがいやだったから珍しく言い返したらうざいって言われたよ

21: 2016/08/31(水) 02:09:05.88 ID:pKguhId6
デブのみんなは、同じ生きづらさ感じてない????
痩せてたらこの生きづらさはないのかなぁ

23: 2016/08/31(水) 02:15:25.37 ID:wPjGK/sW
デブ見下してるけど
生活はデブそのものだわ
体質的に太らないだけで

28: 2016/08/31(水) 02:24:43.89 ID:pKguhId6
>>23
そうだよね
やせてるやつなんてみんなそうだよこのやろう

24: 2016/08/31(水) 02:18:52.60 ID:jJ3A2nK1
考え方がまずおかしい奴多いな、神経図太い奴ばっか
普段から考えて行動してる奴は太らないよ
体型はその人のだらしなさが全て出てる

29: 2016/08/31(水) 02:27:55.02 ID:pKguhId6
>>24
謙虚なデブだよ
ゴミ落ちてたら拾うし席も譲っちゃう
嫌われるのがとにかく怖くて時間とかお金とか人に甘く自分に厳しいよ
いつか自分に返ってくるのが怖くて悪口とかも言えない

30: 2016/08/31(水) 02:28:45.22 ID:pKguhId6
筋肉縮まないように植物性たんぱく質とささみ取り入れてるんだけど意味ないのこれ

59: 2016/08/31(水) 17:09:24.99 ID:M5fAUQTh
別に好きで太ってるならその人の勝手だしなんとも思わない
同じスペースにいると通路狭いなとかこいつの椅子常に半壊状態だなとは思うけど

66: 2016/08/31(水) 21:27:08.54 ID:ctVQAMMs
そういうタイプは年いくと肉減っていくタイプやから気にしなくてええと思う

67: 2016/08/31(水) 22:55:12.95 ID:pKguhId6
>>66
それはそうかも
カーチャンにもバーちゃんにも、私も若い頃はそんな体型だったわ~~って言われるからさ

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