スウェーデン在住の、うつ病を患う女性が公開した寝室のビフォア・アフター写真が大きな反響を呼んでいる。健康な人にとっては単に汚部屋を掃除しただけの些細な出来事なのだが、深刻なうつに苦しむ人とってはちょっとした家事ですら非常に困難になる場合が多いのだ。
自分を奮い立たせ、やっとの思いで汚い部屋を掃除していく。
スポンサードリンク
散らかった部屋を片付けることなんて造作もないことと思うかもしれないが、うつ病患者にとってはとても辛い作業だ。
自分のエネルギーが完全に枯渇していて何もする気になれない。まるで自分を蝕む病を象徴するように寝室の空間を埋めつくしていくゴミ、それをどうにもできない自分自身への苛立ち、苦しみ。すべてが悪循環にはまってゆく。
ジョナ・ルースルンドは深刻なうつを患っている26歳の女性だ。かつて彼女は掃除を含めた家事をこなすことが心底つらかったという。心の中ではしなければと思っていてもどうしても行動が起こせず悩んでいた。
image credit:Jonna Roslund
そんな彼女がかねてから汚部屋化していた寝室をついに掃除した。そのビフォア・アフター画像を画像投稿掲示板、Imgur上で公開した。
「私の部屋はこの数か月間ずっと汚れたままでした。なぜなら私は自分自身を掃除する気にさせることができなかったからです。でも今週金曜、ついにやりました！」というメッセージが添えられた画像がこちらだ。
掃除前
image credit:Jonna Roslund
掃除後
image credit:Jonna Roslund
「見違えたと思わない？床も発掘したし、ベッドの上のクマのぬいぐるみも見て！」という彼女。
「これでうつ病に圧勝したとは思ってないけど、これで私は部屋のドアを開けて人を招き入れることができるようになった。今はとても穏やかな気分。うつを0点に抑えて1点入れた感じ。」
彼女の投稿には、同じように悩む人々を中心に称賛や励ましのコメントが多数寄せられた。なかには部屋の状態が精神状態そのものを象徴してるという内容もあった。さらに以下のようなメッセージが寄せられた。
”私はひどいうつ病に悩まされており、それがどれだけキツいものなのかよくわかります。あなたは人に励ましを与えるすごい人だと思う。”
"私はうつ病の発作と摂食障害で、やっぱり部屋が汚いです。おかげで勇気が出ました。”
”ほんとに良かった！自分はうつ病の兆候が出たらまず掃除をするんだ。掃除は落ち込んでた気分がマシになる方法の一つだよ。”
”やったね。1歩ずつ進んで小さな勝利を獲得していけばきっと病から抜け出すことができるだろう。うまくいくことを祈ってるよ。”
うつを患いながら恐怖の家事をこなそうと必死にあがく彼女の体験は特殊なものではない。精神疾患を患うと、暮らしの大部分に支障が出てしまう人がほとんどだ。中でも最も多いのは家事への恐怖や苛立ちなのだそうだ。
image credit: iStock
エネルギーの枯渇とモチベーションの低下はうつ病の人々の共通した特徴だ。うつを患っている時は日頃健康な人がこなす作業、例えば自分の仕事の生産性を維持するといった大きなことから、家事をきっちり仕上げるといった小さな(そして重要な)ことまでがありえないほど困難に感じられてしまう。
うつの人はベッドから出るのも苦労する。健康な人がやることがものすごく難易度が高いことのように思える。例えるなら長い間寝たきりだったのに、いきなりマラソンに出るような感じだなのだという。
彼女の投稿がこれほどまで多くの人々から共感を得たのは、小さな勝利が重要な一歩になり得る、という大切な点に触れたからだ。
彼女は精神疾患との付き合いに必要なのは、より良い世界だと語っている。たとえどんな内容であっても、互いに自分の気持ちを語り合えること、誰かがうつについて話そうとしたときに耳を傾けられるようになることだという。
うつの人にとって自分自身へのいらだちを抑え、我慢する日々はとてもつらい。そして近親者がうつに悩まされている人も同じようにつらいのだ。だからこそ、誰かの助けがあることを常に心に留め置くのは非常に大切なことなのだ。
via:upworthy、imgur・translated D/ edited by parumo
▼あわせて読みたい
イラストで学ぶ、うつと不安症と戦うことの難しさ
うつ病に関する5つの思い込み（実際にうつ病を経験した男性の手記）
うつ病や双極性障害など、心の病を克服した27人の海外セレブたちの言葉
僕は黒い犬を飼っている。名前は「うつ病」、この犬から逃げるのは大変だけど、飼い慣らして仲良くすることができるんだ。
「ポケモンGOはうつ、社会不安症に効く」 海外で続々とその結果が報告される。この記事が気に入ったら
いいね！しよう
いいね！しよう
カラパイアの最新記事をお届けします
人気記事
最新週間ランキング
1位 14782 points |  | 現金よりもピザ。従業員のやる気を引き出す最も効果的報酬はピザであることが判明（米研究） |
2位 8257 points |  | 20年以上墓地にくる人々を癒し続けた墓守猫、最後の任務をこなし永遠の眠りにつく（イギリス） |
3位 3402 points |  | 天使の羽ってこういうこと？翼のリュックとクトゥルフなリュック |
4位 2018 points |  | スペインでも秋田犬は忠犬だった。飼い主が緊急入院。家に帰ることを拒み病院の前で6日間待ち続けた犬 |
5位 1940 points |  | 番組の途中ですがプーチンです。一触即発、G20サミットでプーチンとオバマがガンの飛ばしあいをしていたシーンがコラ化 |
9296
4910
488
88スポンサードリンク
コメント
1.
2. 匿名処理班
特にうつじゃないんですが部屋はこれぐらい汚いです
服をしまうのがとにかくめんどくさいんです
ペラペラだから嫌なんだよ、人型にできた外骨格みたいなのなら並べておくのに
3. 匿名処理班
ネットだから理解者は出てくるけど、家族に理解者がいるのは稀
俺みたいにずっと悪口言われ続けるだけだよ
4. 匿名処理班
おれ鬱病だったのかも
5. 匿名処理班
分かる分かる。すごく頑張ったんだろうなって！
過労によるうつ病で休職していた頃は、ゴミ捨て場に行くのもやっとでした。
だけど、動けるうちにと頑張りすぎると、体力が追い付かず
翌日から数日間寝込むこともあったので無理は禁物ですよ。
6. 匿名処理班
うつは重度の時より治りかけの方が死が近いという
動けるようになったからもう大丈夫って周りは思ってるけど、この時期が一番危ないんだよね。
称賛も彼女にとってはプレッシャーとなってしまって辛いかも知れないけど、是非自分を大事にしてあげてほしい
7. 匿名処理班
よく奮起して頑張ったねって誉めてあげたい！
8.
9. 匿名処理班
未だに精神疾患は実際になった物、近親者にいる人でないと馬鹿馬鹿しいって思われるのが悲しいよね。
10. 匿名処理班
心の空疎感に反して部屋がとっ散らかっていくんだよね…
「縦の物を横にするのも〜」って言葉があるけど実際指先すら動かすのも億劫になる
だからこの人は本当に力を振り絞ったんだろうなぁ
11.
12.
13. 匿名処理班
うつの人は常に周囲が思ってる以上にギリギリのとこでもがき苦しんでいるし、本人だって掃除した方がいいとか外に出た方がいいとかそんなのはわかってるんだよね。でも出来ない何かがあるんだよ。うつの人が、勇気ある一歩を踏み出したら周りは正論や愛情を振り回して追い詰めないで「よくやった」の一言で良いと思う。
14. 匿名処理班
職場はピカピカ、プライベートはダラけ部屋、そんな俺は鬱とは、誰も気づかない。
辛いの〜う
15. 匿名処理班
鬱病って健康な人からしたらすごく理解しがたい病気だよね。
病気なんだか怠慢なんだか分からないしさ。
最近、鬱病って嘘ついて心療内科通って診断書もらってる人多いらしいけどどうかと思う。
16. 匿名処理班
「ベッドって空間効率悪いよね」と
再認識させられる画像だな。
寝ない時間まで布団をスタンバイさせるのは
どう考えても効率悪いよね。
17. 匿名処理班
俺も、なかなかかたずける気が起きないねw
足の踏み場がなくなってきたら、やっと捨てるかなw
18. 匿名処理班
うつ病は理解されにくいのがつらい。特に家族に。夜中、眠れなくて苦しんでることも、朝、布団から体を引っぺがすようにして無理やり起きていることも、過呼吸になりそうな不安を抱えて泣きながら家事してることも、入浴や洗顔をするだけでものすごく疲れることも、家族はわかっていない。ただ怠けていると思われている。
19. 匿名処理班
重度の時はベッドから動けなくなる
食べ物もゲームもネットも、好きだったものに全く興味がなくなる
ホントに指先動かすのもつらい状態
自分は入院させられて軽くなったよ
ふつうに働けるようにもなった
たぶん家族がいなかったら餓死してたかもしれない
20. 匿名処理班
女が病むと部屋が汚くなる、男が病むと部屋が綺麗になる
誰かがそう言ってたけど、なるほどなと思ったわ
21. 匿名処理班
※1
ハンガーで干した洗濯物をそのままクローゼットへ。
無ければ押入れに専用ツッパリ棒でもいいが、落ちやすいんだよなー(；´Д`A
22. 匿名処理班
私は家族は理解があるけど、職場はどうだろうか
怠け者と思われてたら辛いなあ
23. 匿名処理班
綺麗になって良かったね。
クマのぬいぐるみも喜んでるみたいだ。
24. 匿名処理班
人類の負の遺産だろ。ほっとけばいいんだよ。
関わっても碌なことがない。
25. 匿名処理班
おお！頑張ったなあ〜。これは相当な努力だと思うよ！
でも、そこまでエネルギーがなくても大丈夫。
まずは引き出し一つを片付ける
ってだけで効果覿面だよ！
疲れ果てて落ち込んで自分に価値が何もないと悲しくなった時
引き出し一つを片付けるのは確実に自信を取り戻す方法。
26. 匿名処理班
※24
自分が当事者にならないといいね。
絶対にそうならないという保証は存在しないけれども。
27. 匿名処理班
今日は掃除と洗濯一気にやれた。昨日は一日寝たきりだったし毎日このぐらい動けたらいいのに…
28. 匿名処理班
不安障害のうつ症状持ちだけど、一番辛かった時の事を思い出すだけで、手足が冷え固まって、呼吸が苦しくなる。思い出そうとしてコメントしたけど、苦しくなってきた。今はまだ思い出したくない。
29. 匿名処理班
俺は鬱じゃないけどこんなのと比べ物にならないくらいの汚部屋に住んでてまったく片付ける気になれない
どの順番で掃除するべきか悩んでいたら日が暮れる
30. 匿名処理班
※3
同じ同じ
そもそも理解してくれる家族が居たら鬱になんかなってねーよって思う。
※24
「自分は鬱にならない」って思い込んでる人の方が現実に罹った時症状が重いらしいから気をつけてね〜