2016年11月08日
適量食べて適度な運動してたら太らんぞ
時間がない、は言い訳です
16/11/08 06:50 ID:wpLjbrAC0.net
年いったら付き合いが増えるから
16/11/08 06:51 ID:iN+JhUfy0.net
付きあいつってもそれ毎日あるわけじゃねーだろ
16/11/08 06:56 ID:wpLjbrAC0.net
適度な運動って何
16/11/08 06:57 ID:jeOHhD5Fr.net
小一時間の運動する暇すらとれない仕事してる人は
とんでもないブラックか通勤場所ミスってるんだろうな
まぁそんな暇あったところで運動とかしたくないけどな
16/11/08 06:57 ID:MXi5JX2da.net
ストレスとかわからんかな
16/11/08 06:58 ID:7V85n2R80.net
うちの親ガリガリだけど
16/11/08 06:59 ID:ZokA+m650.net
>>16
オレの親父もガリガリだったが毎日高カロリーの物食べて大量に飲酒してたら５８で胆管癌であっさり逝った
16/11/08 07:30 ID:QvWZRVaUK.net
適切な時間に適度な量を食べて
適度な運動する時間と体力が残ってる
って条件満たすの結構大変だよな
16/11/08 07:00 ID:uyhbkXIer.net
>>13
別に大変じゃないよ
自己管理力と行動力があるかどうかだけ
ない奴が「年食ったら仕方ない」「ストレスがー」って言い訳して太るだけ
16/11/08 07:02 ID:wpLjbrAC0.net
健康は金で買うものだからな
16/11/08 07:01 ID:jeOHhD5Fr.net
自動車通勤で片道1時間半運転しないといけないんだけどいつ運動したらええの
16/11/08 07:01 ID:uEO1phrg0.net
>>18
仕事内容知らんからなんとも言えんけど
座り仕事ならこまめに立ってストレッチとかでも変わると思う
16/11/08 07:03 ID:MXi5JX2da.net
生活的な問題でなら
一人暮らし自炊か実家暮らし飯ありかでも変わるからな
どっちが生活環境いいかは一度でも一人暮らししたら分かるけど
16/11/08 07:03 ID:7V85n2R80.net
太るのは自堕落のなれの果てだからな
ストレスとか言い訳だよ
16/11/08 07:03 ID:mfepJBTYr.net
痩せにくくなるのはマジ
16/11/08 07:05 ID:bCK38Bif0.net
太ってるのは氷河期に備えるためだから
16/11/08 07:05 ID:H00qfxmV0.net
年食ったら若い時より太りやすいって話じゃないのか？
そりゃ自堕落で太るのなんて当たり前だろ
16/11/08 07:06 ID:7V85n2R80.net
>>29
年食ったらそりゃ若い頃より太りやすくなるのは当たり前だけど
でも自己管理してたら太らないじゃん
それをボテっとした腹さすりながら「年食ったら太るのか仕方ない」
とかほざくオッサンがアホに見えて仕方ないわけ
16/11/08 07:08 ID:wpLjbrAC0.net
太りやすくなる←正しい
だから仕方がない←なぜ対策しない
16/11/08 07:07 ID:PlQfkL+c0.net
>>31
単純に面倒くさいってのが主だろうけど
太ったとして困る事が特に無いんでしょ
確実に病気になるってわかったり
服の買い替えに思ったより家計が圧迫され始めたりしたら多少は考えるだろうけど
16/11/08 07:15 ID:heY/vOwYr.net
隣にいると太って見えるから太れって言われるカップルもいるんですよ！
16/11/08 07:10 ID:Qf65cmf70.net
時間が無い
16/11/08 07:16 ID:LUOs1iJL0.net
年とっても太らないようにするのは可能だが
20歳の時に食べてた量と運動量（仮に体重が増減しないギリギリと仮定して） と
40歳の時に食べる量と運動量 が全く同じ場合太る
16/11/08 07:16 ID:qTq2lz1L0.net
痩せたり体重維持に価値を見いだせない
16/11/08 07:18 ID:heY/vOwYr.net
>>51
それこそ糖尿病みたいな体重制限必要な病気にかかればともかく
40代超えたオッサンて
オシャレには興味無い、結婚済みか完全な諦めにより女の子にアピールする必要無い
体型だらしなくなったのを理由にダメになるような浅く脆い人間関係でもない
って人のが圧倒的に多いだろうし
16/11/08 07:25 ID:zKniUtYEr.net
別に無理して運動することもない
運動するやつには運動するやつの食事量
動かないやつには動かないやつの適正な食事量があってそれを超えれば太る
16/11/08 07:20 ID:7q8JqZgOd.net
>>53
単純に老化すればするほど筋力が減って基礎代謝減ってくんだから
若い時と同じ生活してたって痩せる訳ない
16/11/08 07:23 ID:qTq2lz1L0.net
>>53
間違いない
運動しなくても実家の飯だけ食えば絶対痩せる自信あるわ
実家の飯がデブの原因だったやつは逆に一人暮らししたら不摂生のせいで痩せたって言う場合もありそうだが
結局自堕落なままだからそういう奴が今の俺よりも細くなるとは思えないわ
16/11/08 07:27 ID:Ndg/7pYpK.net
加齢で基礎代謝量減るのはまじだぞ
でも歳とっても太らないひといるから甘えだがな
16/11/08 07:33 ID:i6ne56Pa0.net
>>68
基礎代謝とか筋力も減るけどふつうは年とると若い頃より食べなくなるからな
50過ぎたおっさんとかが油っこいもんダメになってきたとかよく言ってるやろ
ある意味バランスはとれてる
16/11/08 07:37 ID:qTq2lz1L0.net
その適度な運動が個人差あるからな
自分のものさしでは測れないわ
歳をとればとるほど必要な運動量は増えていくし
まあ食う量も減るが
16/11/08 09:00 ID:fO4f/g/V0.net
代謝が落ちるとかって言うけど食う量を1500kcalに抑えてたらまず太らないからな
歳食ったから太るじゃなくていつの間にか食い過ぎてるだけ
基礎代謝のアップでみるみる痩せる！
この記事へのコメント
それを含めて「時間がない」だよ
そんな努力する意味がないっつーか
ただでさえ仕事の疲労も増していくのに加えて意味ない運動とかしたくないだろ
20代の俺ですら筋肉痛の痛みが引くの遅くなったの実感してるからな
休養のつもりが運動不足になって、そっからは雪だるま方式よ
まぁ甘えや言い訳で運動不足の奴が多いのは同感だけど
５０過ぎたあたりからじわじわ痩せてきた
ﾅﾆｺﾚ病気？
しかし、日本人が体型に気を使うようになったのは最近だよ。歯科矯正やジムに通ったり欧米みたいだよね。少しずつ価値観がアメリカナイズされていることは認識しているのかな。
昔からの日本の良い男は基本ヤサ男だからね。
ところが、どちらも40越えてから肉ついたり腹ポッコリとかの体型になっていった
対して、盛り過ぎたら、太りはせんけどどんどん肉落ちてガイコツみたいな体型になる奴もいる
あと女性は閉経による根本的な代謝の変更で、ほとんどが太る（脂肪が着きやすい）傾向にある
いずれにしても筋肉量と基礎代謝の低下が原因で、加齢による体型変化ってのは避けられない
逆に体型維持できてる人間が、ストイックとしか言いようがないな、
最近は中年太りの方がカッコイイんじゃないかと思い始める。
わかるｗ
若いやつと張り合っても勝てねえし
体が思うように動かなくなって初めて健康であることがいかに価値があることかに気付く
それこそネットサーフィンしながらでも
ついでに糖尿とか、すい臓やられたりは不可避
40超えてから子供を授かったやつはホント健康診断かかる
小太りのほうが長生きする。
年取ったら太るのは仕方ない ←ある程度はな
年取ってても痩せれば綺麗になる ←んなわきゃない。若い頃は「痩せて綺麗になった！」は効果大だけど、ジジババはもっと深刻な老化によるみすぼらしさであっちもこっちも手入れしないと大変なことになるやで。でも健康を害するほどのデブはイカンね。
でもデブってほぼにはならない。
今でも見た目はガリだが筋肉量が減ってるはずだから見た目以上に脂肪がついてるはずだわ
年取ると肌のハリがなくなるから多少脂肪持ってたほうが良いと思う
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