日本人の睡眠 6時間未満が4割 : ゴールデンタイムズ

日本人の睡眠　6時間未満が4割

2016年11月15日

│コメント(11)

│生活全般

1 ：ストレッチプラム(東日本)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:13:14.39 ID:y0MC/VlZ0.net: ＜睡眠時間＞６時間未満が最多４割　その半数「日中に眠気」

厚生労働省が２０歳以上の日本人の１日の平均睡眠時間を調べた結果、６時間未満と短い人が３９．５％に上ることが、
１４日に発表された２０１５年の国民健康・栄養調査で分かった。０３年の調査開始以来、最も高い割合。睡眠確保のために必要なこととして、
男性は「就労時間の短縮」、女性は「育児や家事のサポート」という人が多く、長時間労働の削減が急務となっている。

調査では、１日の平均睡眠時間は６～７時間の人が３４．１％と最多。その他は、５時間未満＝８．４％▽５～６時間＝３１．１％
▽７～８時間＝１８．５％▽８～９時間＝５．９％▽９時間以上＝２．１％??となり、５時間未満と睡眠時間がかなり短い人も過去最高だった。
６時間未満の人は０７年以降、増加傾向で、５０代女性は５２．８％と半数を超えた。

http://news.goo.ne.jp/topstories/life/5/18f18359b0da209abd37d36596533878.html
2 ：河津落とし(埼玉県)＠＼(^o^)／ [DE] ：2016/11/15(火) 10:14:19.30 ID:t7oOXPoV0.net: え、ニュー速民は平均4時間でしょ
3 ：チェーン攻撃(庭)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:15:57.63 ID:tZ7s1YVi0.net: うらやましい
10時間くらい寝ないと無理

4 ：ツームストンパイルドライバー(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:16:40.18 ID:26pXrrg60.net: 禿げるで
5 ：魔神風車固め(禿)＠＼(^o^)／ [IN] ：2016/11/15(火) 10:16:58.41 ID:cRHteMtV0.net: ちゃんと寝てるくせに
寝てない俺カッケーアピールしたがるからな日本人は
10 ：クロスヒールホールド(大阪府)＠＼(^o^)／ [ZA] ：2016/11/15(火) 10:20:26.63 ID:wIEokN1d0.net: >>5
おっさんなると寝たくても長く眠れなくなる
38 ：ジャンピングパワーボム(茸)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:35:41.37 ID:mq2MdRXs0.net: >>10
これがマジすぎてな…
10時間ぐらい寝たくても6時間くらいで起きてしまう
6 ：エルボーバット(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:19:15.27 ID:EyYSdxLV0.net: 1時就寝、5時半起きだな
8 ：不知火(dion軍)＠＼(^o^)／ [CN] ：2016/11/15(火) 10:20:13.66 ID:d22odBWz0.net: 大体6時間寝ると一度目が覚める。
9 ：アンクルホールド(九州地方)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:20:21.03 ID:/8ZcY5KuO.net: みんなショートスリーパーか何かか？
８時間じゃ足りない、１０時間～１２時間は要るわ
23 ：クロスヒールホールド(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:25:34.83 ID:vstULGp80.net: >>9
年を取ると眠りが浅くなっても平気になるんだよ
120 ：セントーン(茸)＠＼(^o^)／ [SE] ：2016/11/15(火) 12:32:41.45 ID:MMAhG3NR0.net: >>9
膀胱が5時間までしか耐えられなくなってきた
134 ：シューティングスタープレス(福岡県)＠＼(^o^)／ [GB] ：2016/11/15(火) 12:55:33.33 ID:PalrdnPU0.net: >>120

ご同輩。６時間通しで寝るってことができなくなってますな

平日はビール避けて、清酒にしてるんだけどね
ビール飲んだらだめ、２回起きちゃうから
11 ：スパイダージャーマン(空)＠＼(^o^)／ [GB] ：2016/11/15(火) 10:21:57.52 ID:iFHsjkwQ0.net: 4、5時間に慣れるとその方が体のコンディションいいんだが
8時間くらい寝ると体だるい
12 ：ブラディサンデー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:22:18.42 ID:yvs1B03x0.net: まじかよ
ニートだから10時間くらい寝てるぞ
13 ：フルネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN] ：2016/11/15(火) 10:22:20.81 ID:BMQd65Mx0.net: 活動量計付けてるんだけど
長くて6時間
平均すると4時間半くらいかな
14 ：エクスプロイダー(茸)＠＼(^o^)／ [CN] ：2016/11/15(火) 10:23:40.93 ID:xGd7+4/p0.net: そんな起きてて何してんだ
15 ：レッドインク(家)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:23:50.99 ID:jiaG7R1r0.net: ステロイド服用でほぼ毎日2時間
20 ：バックドロップ(庭)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:24:56.51 ID:d37DdDyF0.net: >>15
なんかの病気か？つらそう
32 ：レッドインク(家)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:32:53.95 ID:jiaG7R1r0.net: >>20
眠れないというより眠くならない、寝不足という概念がなくなる
全く辛くないのがツライ
35 ：チェーン攻撃(庭)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:35:02.36 ID:tZ7s1YVi0.net: >>32
なんでステロイド飲んでるとそうなるの？
うちの親もステロイドずっと飲んでるけど
普通に寝てるみたいだけど
45 ：レッドインク(家)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:38:04.95 ID:jiaG7R1r0.net: >>35
種類と量が違うんじゃないか
55 ：チェーン攻撃(庭)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:42:40.45 ID:tZ7s1YVi0.net: >>45
今はプレドニン1ミリだから種類は普通だと思う
量は今は多くないけど多いときは10ミリ以上大量に飲んでた
16 ：チキンウィングフェースロック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:23:55.63 ID:tMuxeVDr0.net: 朝6～9時を寝てれば満たされる
だから早起きは俺にはできない
17 ：クロスヒールホールド(大阪府)＠＼(^o^)／ [CN] ：2016/11/15(火) 10:24:12.69 ID:3+bliVrv0.net: 睡眠不足は事故の元。
18 ：ローリングソバット(岐阜県)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:24:32.97 ID:xq1pB5fY0.net: 毎日10時間も寝てたらなんもできねえ
19 ：クロスヒールホールド(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:24:39.13 ID:vstULGp80.net: ワシも5時間が長い方かな
21 ：マスク剥ぎ(茸)＠＼(^o^)／ [HU] ：2016/11/15(火) 10:25:25.97 ID:OshtzyHw0.net: 寝てると人生を損してる気がする
24 ：アルゼンチンバックブリーカー(群馬県)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:26:36.99 ID:whNkSupG0.net: 俺今日は9時間くらい寝たな
ちなニート
25 ：フルネルソンスープレックス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:27:32.35 ID:w4RzVm+80.net: だいたい6～7時間だな
8時間のこともあるが例外
6以下だと色々支障がでる
仕事にならんかったことあったし
28 ：ナガタロックII(東京都)＠＼(^o^)／ [CH] ：2016/11/15(火) 10:28:51.64 ID:nhtzS+Al0.net: 3時間で目がさめるようになっちゃったから睡眠薬飲んでる
29 ：雪崩式ブレーンバスター(アラビア)＠＼(^o^)／ [CN] ：2016/11/15(火) 10:29:14.17 ID:iN9qWz7F0.net: 平日は6時間だけど、休みはほぼ一日中寝てる。
どんなに寝ても予定がないと、すぐクラクラするほど眠くなるのはなんなんだろう？
168 ：ウエスタンラリアット(茸)＠＼(^o^)／ [JP] ：2016/11/15(火) 19:29:10.39 ID:4Bflt4yl0.net: >>29
平日6時間なのに休日1日中寝てるからだろ
全部合わせろ
30 ：頭突き(静岡県)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:30:38.76 ID:+CPIbEyV0.net: うつ病の原因は睡眠不足
睡眠が減ると判断能力が衰える
だからブラックで会社辞める、という判断が出来なくなってしまう
31 ：クロスヒールホールド(兵庫県)＠＼(^o^)／ [DE] ：2016/11/15(火) 10:32:41.41 ID:67Bq5Q1I0.net: 時間数よりも生活リズムにのっとっているかの方が大事だろ
34 ：イス攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [IT] ：2016/11/15(火) 10:34:59.54 ID:aX+j8tl20.net: 年と共に眠れなくなってくる
若い頃はいくら寝ても寝足りなかったのに今ではなかなか寝付かれず寝たと思ったら4～5時間くらいで起きてしまう
37 ： 32文ロケット砲(佐賀県)＠＼(^o^)／ [DE] ：2016/11/15(火) 10:35:32.31 ID:ZcoSAnXJ0.net: 寝てないのが自慢になるのはジャップくらいのものだ
40 ： TEKKAMAKI(千葉県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:36:35.67 ID:cGNo+86O0.net: 9時間は寝ないときつい
41 ：クロスヒールホールド(庭)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:36:41.29 ID:EMKjKXtt0.net: 睡眠不足はハゲる
寝過ぎてもハゲるけどな
適度に寝ていてもハゲる
43 ：マスク剥ぎ(茸)＠＼(^o^)／ [HU] ：2016/11/15(火) 10:37:39.37 ID:OshtzyHw0.net: >>41
睡眠関係ないじゃんwww
42 ： TEKKAMAKI(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:36:52.62 ID:AsSwJ1bd0.net: その人の生活リズムによるだろ
ただ睡眠時間だけ比べでも無意味
44 ：ニーリフト(静岡県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:37:57.06 ID:jCyyFqgE0.net: 睡眠不足は万病（鬱、肥満等）のもとだよな
日本人に自殺が多いのもこれと関係してるのかね
53 ：サソリ固め(福岡県)＠＼(^o^)／ [GB] ：2016/11/15(火) 10:42:14.94 ID:devzMR/m0.net: >>44
自殺率と睡眠時間の比較はよく見るね
日本の企業・政治家は睡眠時間と余暇を軽視しすぎてると思う
46 ：ジャストフェイスロック(庭)＠＼(^o^)／ [PL] ：2016/11/15(火) 10:38:34.20 ID:NYHp7mo40.net
164 ：ミドルキック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 17:54:12.62 ID:ljZ70+EU0.net: >>46
この人の場合は丈夫だから長く眠ることができると思うの
49 ：サソリ固め(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:39:45.95 ID:sSVvcgQE0.net: 5時間くらいで目が覚めるけど、2度寝3度寝でトータル10時以上寝たみたいなことはたまにある
52 ：キン肉バスター(dion軍)＠＼(^o^)／ [JP] ：2016/11/15(火) 10:41:51.81 ID:BZ2iGDJL0.net: 寝始めてから3時間くらい経つと背中が痛くなるようになってしまった
仕方がないので目が覚めたら1時間くらい起きていて、また寝るようにしている
当然身体の調子は良くないが、他にどうしようもない
原因はやっぱり太り過ぎなんだろうな　真剣に痩せたい(　´ ・ ω ・ `　)
54 ：バックドロップホールド(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:42:21.43 ID:jEU1LokG0.net: 6時間寝ると目が覚める
8時間寝ると背中痛い高反発マットレス使ってんのに
二度寝は良くないって聞くから目覚めたらおきるようにしてる
56 ：超竜ボム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 10:45:47.72 ID:27GBhklL0.net: 最低6時間
出来れば7時間半は寝てる
58 ：中年'sリフト(茸)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:49:07.95 ID:Ex7yNbhm0.net: 普通に高齢化社会じゃねーの
65 ：フルネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN] ：2016/11/15(火) 10:52:49.71 ID:BMQd65Mx0.net: >>58
家の老人なんて18時間以上寝てるわ
94 ：ビッグブーツ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 11:53:12.83 ID:4lNaAOjV0.net: >>65
うちの犬でももうちょい起きてるで(´･ω･`)
59 ：ビッグブーツ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:49:13.45 ID:4lNaAOjV0.net: 8時間寝てるせいか夜9時になると眠くなる
60 ：アイアンフィンガーフロムヘル(埼玉県)＠＼(^o^)／ [TR] ：2016/11/15(火) 10:49:47.73 ID:8M4Kbgwd0.net: 8時間が理想
でもそんなに寝れない
61 ：レインメーカー(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾇｺ] ：2016/11/15(火) 10:50:41.20 ID:zkORV8mb0.net: 夏は3～4時間、冬は5～6時間
62 ：河津落とし(東京都)＠＼(^o^)／ [AT] ：2016/11/15(火) 10:51:15.62 ID:qcKACGtJ0.net: ８時間寝ると頭痛がして、いつも薬飲んでます
66 ：オリンピック予選スラム(catv?)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:55:22.62 ID:/5brqv080.net: 本当は寝たいだけ眠るのがいい
起きたい時に起きる
これやってると8、9時間くらいにおちつく
67 ：ビッグブーツ(茸)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:56:02.96 ID:W/o+FqVg0.net: 夜は4時間
通勤電車で往復2時間分睡眠
69 ：河津掛け(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 10:57:04.91 ID:11+sdvhg0.net: 本当は7時間は寝たいんだが5時間くらいで覚醒したまう
何とかならないかな
72 ：ファイナルカット(長屋)＠＼(^o^)／ [CA] ：2016/11/15(火) 11:02:37.61 ID:Yqe9P4790.net: >>69
朝日を浴びるのがよいらしい
年とともにセロトニンの分泌量が減る
70 ：サソリ固め(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 11:02:30.74 ID:sSVvcgQE0.net: シエスタだっけ？あれいいよなぁ
71 ：エクスプロイダー(茸)＠＼(^o^)／ [CO] ：2016/11/15(火) 11:02:36.49 ID:2EkmrxDM0.net: 20代以上のくくりだと、主にジジババのせいじゃね
年代別出てるの？
73 ：トラースキック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 11:04:24.55 ID:D900tmCJ0.net: ぼく、毎日10時間
75 ：雪崩式ブレーンバスター(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [JP] ：2016/11/15(火) 11:08:57.55 ID:YEiz5sTu0.net: まじで毎日15時間
寝すぎて頭痛いけどやめられない
76 ：ニールキック(愛知県)＠＼(^o^)／ [CN] ：2016/11/15(火) 11:09:17.06 ID:ModURqgK0.net: 1時に寝て6時に置きてるけど
むしろこれ以上寝れない、目覚まし掛けて無くても目が覚めちゃう
週末とかで夜更かししても6時位に目が覚めちゃう
寝たい
77 ：ラダームーンサルト(北海道)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 11:09:25.54 ID:dT8Acm2X0.net: 人間って寝てる間に体中メンテナンスしてるからな
そもそもずっと起きてられるように身体ができていない
いい加減忙しいのがかっこいいって風潮どうにかした方がいいよ
78 ：ダイビングフットスタンプ(庭)＠＼(^o^)／ [US] ：2016/11/15(火) 11:09:45.55 ID:A5SPKdpw0.net: 6時間未満は早死にしそう
79 ：フランケンシュタイナー(東京都)＠＼(^o^)／ [AU] ：2016/11/15(火) 11:11:25.21 ID:HuP5F+Eh0.net: 2時過ぎに寝て6時起きって生活がもうずっと続いてる。
正直、もう少し寝たい。
83 ：腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [IR] ：2016/11/15(火) 11:19:37.16 ID:uxRYy/MR0.net: 平均5時間くらいでたまに7時間寝る
175 ：ジャーマンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] ：2016/11/15(火) 20:22:19.59 ID:vyJ9CX/F0.net: 睡眠時間って自己管理の最たるものだよな
80 ：フェイスクラッシャー(香港)＠＼(^o^)／ [TW] ：2016/11/15(火) 11:13:56.45 ID:8aL7VsN40.net: 早く帰れたらなあ