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ランニングって継続が難しいよね(´・ω・｀) : 2chコピペ保存道場

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30歳を過ぎてからダイエットを成功させる方法

ランニングって継続が難しいよね(´・ω・｀)

431 名前：名無しさん必死だな[] 投稿日：2016/11/16(水) 13:32:10.73 ID:3mhRhi3V0.net

444 名前：名無しさん必死だな[sage] 投稿日：2016/11/16(水) 13:34:37.98 ID:jTf7kVX10.net
>>431
ランニング良いね(´・ω・｀)

450 名前：名無しさん必死だな[sage] 投稿日：2016/11/16(水) 13:34:59.09 ID:LSeeFIG00.net
>>431
病人みたいな痩せ方(´・ω・｀)

463 名前：名無しさん必死だな[sage] 投稿日：2016/11/16(水) 13:36:24.19 ID:l3dkQuW8a.net
>>431
鍛えてもガリガリやんけ

699 名前：名無しさん必死だな[sage] 投稿日：2016/11/16(水) 13:54:52.50 ID:uAVOYpfk0.net
>>431
180cmで60kgは病人だよ・・・

70kgが適性体重
どんだけ筋肉なかったんだこの人

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2016年11月19日15:05
感心・深い
コメント( 47 )

うちの会社がバカだと思う点＜ PageTop ＞ジジイとババアの交通事故多過ぎてついに政府が動く　70歳以上は運転禁止にしよう！

コメント一覧

- 1. dks
- 2016年11月19日 15:07
- つまり壁を登れば良いんだな？
- 2. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:10
- がしゃーん
  　　　　　がしゃーん
  
  　　-＝　　△￥▲
  　-＝≡　 ( ㊤皿㊤)
  　　 -＝ (　つ┯つ
  　 -＝≡ /　/ //
  　-＝≡ (＿_)/ )
  　　-＝ (◎)￣))
  　　　　￣￣￣
  3ｹﾞｯﾄﾛﾎﾞだよ
  ﾗﾝﾆﾝｸﾞは毎日欠かさない
  すごいやつだよ
- 3. _
- 2016年11月19日 15:11
- あくまで登るための体づくりって意味では大成功ちゃう？
  見た目的なこれじゃない感はすごいけど。
- 4. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:19
- 体重はそれほど減ってないし一応筋肉は付いているんだろうが、180㎝で60㎏ってw
- 5. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:23
- 質問ですが、腹筋と背筋だけを毎日続ければ痩せれますか？
- 6. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:26
- ちょっと痩せすぎやろｗｗｗ
- 7. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:27
- >>5
  痩せますん
- 8. 　
- 2016年11月19日 15:27
- ※5
  別にそんなもんやらなくても食わなきゃ痩せる
- 9. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:32
- >>5
  走ったほうが痩せる
- 10. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:33
- ロボそれ下が頑張ってるだけや
- 11. _
- 2016年11月19日 15:41
- ＊5
  年齢によります。
  代謝の活発な20代前半までなら、走るよりも時間はかかりますが、むしろがっちりな感じでかっこよく痩せられます。が、30代ならまず無理です。トレーニングの負荷より代謝の悪さが勝ってしまうと、痩せられないどころか、ある部分は筋肉質、ある部分は贅肉という不気味な体型になります。
  ので、30歳超えたら有酸素運動と筋トレはセットでやるのが必須です。
- 12. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:41
- アホか
  日本人は大半が絞ればこういう体型になるんだ
  こいつは元々ほとんど運動せず、一念発起したは良いものの、筋トレとかはほとんどせずにランニング中心だったんだろ？ならこうなって当然
  太い筋肉を付けたいなら、それ目的の筋トレと生活習慣を心がけないとつかない
  走りが中心のスポーツ選手の体見てみろよ？大半はガリガリか、結構鍛えてるはずなのにようやくバランスの良い体になってる程度。太い筋肉がついてる（走りが中心の）スポーツ選手なんていない
- 13. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:49
- >>7-9,11
  ありがとうございます。しもべども。
- 14. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:53
- 体型よりも肩までのロン毛ってなんだよ
  落ち武者かよ
- 15. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:57
- ※5
  上腕と脚も鍛えろ。
  腹筋と背筋だけて何やねん。
- 16. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:57
- >>12
  これ。
  筋肉にもいろいろな質があって、走りが中心ならば赤筋がメインになるから、筋肥大によるムキムキ感はないのが普通。
  
  みんな無知ばかりで面白いわぁ
- 17. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 15:59
- ランニングよか泳いだほうが楽に絞れる
  膝も痛めないし筋肉もつきやすい
  ただし30分以上ノンストップで泳ぐこと
- 18. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 16:05
- 筋トレ中は脳内麻薬出まくってるってことがよくわかる漫画
- 19. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 16:10
- >>13
  丁寧なのかバカにしてるのかハッキリしろよｗ
- 20. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 16:13
- 書こうとしてた事は※12,16で大体書かれてたみたいだね
  ほんとバカが多くて疲れる
- 21. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 16:17
- ※16、20
  脳筋乙
- 22. 名無しさん
- 2016年11月19日 16:20
- 筋肉バカがワラワラとwwww
  コメントwwwwしてるwww
- 23. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 16:36
- 昨今だと健康ブームも相まって
  余程の付き合いが無いとか社会人経験がないとかじゃないかぎり、ジムとか筋トレ、スポーツの話ぐらいはするんだよ。。。
- 24. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 16:45
- 腕立て2回しかできなかったってすごいな
  ちょっと重い買い物さえできないレベルじゃ
- 25. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 16:51
- 痩せると言うかこの場合は脂肪と筋肉の割合が変化しただけでしょう
  数キロの増減は誤差と考えていい
- 26. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 16:55
- 太っているときの体型が、貧乳の女そのものｗ
- 27. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 17:07
- 女性には好まれるけど男性からはガリだと言われる体型だな
- 28. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 17:21
- 180ｃｍあるだけマシやん
  かーうらやま
- 29. たるんだ体の('A`)
- 2016年11月19日 17:31
- 60kgか……
  ワイ、この方担げそうやな。
- 30. 名なし
- 2016年11月19日 17:32
- だらしない体の写真が女みたくてエロく思えたのは黙っておこう
- 31. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 17:32
- 細いってプゲラってるけど、ボルダリングするのに自重増加させてどうすんのよ
  スポーツするならその種目に応じた必要部位鍛えるのが普通じゃんね
  試しにその自慢の筋肉でフェザー級と闘って来いよと
- 32. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 17:56
- みんなが思うマッチョなのって半分ボディビルダーみたいなやつでしょ？
  必要の無い筋肉もりもりくっつけてる気持ち悪い感じの
- 33. あ
- 2016年11月19日 18:05
- おっぱいあってガチで女かと思ったわ
- 34. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 18:17
- ※33
  筋トレは自分に自信がつくぞ。
  少なくとも、必要の無い筋肉とか言って見下したりしない。
- 35. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 18:37
- 筋トレしないで有酸素運動だけしてると180cmでも60kgなるでしょ
  別に病気とかじゃない、ただ見てると不安になる体つきけど
- 36. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 18:55
- 女かとおもた
- 37. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 19:00
- 181ｃｍ62kgでこんなだらしない体になるわけないだろ
  どんだけサバ読んでるんだこいつ
  ちな181cm63kgのガリ
- 38. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 19:03
- 髪切れと思ったら切ってた
- 39. あかさたな
- 2016年11月19日 19:19
- 170cm、体重65kgでBMI22程で普通の体型。181cm、62kgでこの体系はない。身長を10cm高く言っているか、体重を10～15kg軽く言っているか。
- 40. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 19:26
- これぐらい細いほうがスタイリッシュな服が似合い、女受けはかなり良い
  自然なかっこいい体は水泳で、スリムな体はランニングが一番だな
- 41. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 20:16
- 腹から下隠せば抜ける。
- 42. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 20:35
- これやっぱ180cm62kgにはとても見えないよなぁ
  成立するとしたら写ってない脚が骨と皮だけレベル…
  「餓鬼」を画像検索して出てくる絵面そのものってことになるんじゃ
- 43. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 20:50
- ※42
  餓鬼体型だったら胸の肉がもっとガリガリで、おなかが出てるから違うな
  やっぱり体重か身長で嘘ついてるってことで間違いないよ
- 44. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 21:04
- ちなみにこの漫画描いたのはこいつな
  https://twitter.com/nogatyan
  苦情はここへ
- 45.
- 2016年11月19日 21:15
- 身長体重最初間違いかと思ったわ
  筋肉ないとこんなんになるんやな
- 46. 名無しのコピペ
- 2016年11月19日 22:04
- ※45
  ならない
  これは明らかにふかし
- 47. あ
- 2016年11月19日 22:10
- ２キロで変わりすぎ元が筋肉無さすぎなだけ
  180cm60キロってモデル通り越してバレエ選手の体格