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【VIP】し、脂肪が落ちる仕組みを、教えちゃうんだな！！てんこもり。

【VIP】し、脂肪が落ちる仕組みを、教えちゃうんだな！！

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:17:26.84 ID:+RFlFcfB0

以前、筋トレで筋肉が大きくなる仕組みを書いた人だよ！！

事務作業の合間に書くから中途半端に終わると思うけど
よろしくね！！！

是非、皆のダイエットやボディーメイクの役に立つと
いいんだな！

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:19:32.14

はよ

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:20:00.04

腹の脂肪取りたい

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:23:13.16 ID:+RFlFcfB0

イントロダクションだ！

脂肪が落ちる（痩せるため）にはこんなアプローチがあるよん！

１体が使うカロリーを増やす
２食事でとるカロリーを減らす
３食べたものが体脂肪にならないようにする
４むくみを減らし、余分な水分を抜く
５食べたものを消化吸収させない

経験的には特に３が重要なんだな！

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:31:06.32 ID:+RFlFcfB0

まず１なんだな！！

ご存じの通り消費カロリーを上げるということなんだが
日頃運動や適切な食事をとってない人は脂肪細胞から脂肪を取り出すのが
ド下手になってるんだな！！！

この脂肪を取り出す動きをスムーズにしてやることが
ダイエットの一歩目なんだな！！！

ちなみにこんな流れだよ！！

1.体脂肪（脂肪細胞）から脂肪酸が飛び出す

2.脂肪酸がエネルギー生産工場（ミトコンドリア）に運び込まれる

3.ミトコンドリアがエネルギーをつくり、完全燃焼させる

この流れがスムーズに行くと太りにくい体なんだな！

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:37:27.13 ID:+RFlFcfB0

じゃーこの１の流れをどうやったらスムーズにできるのかだな！！！

脂肪をエネルギーに変えてもいいんだよと体に教育できればいいんだな！！

現代人は食べ過ぎによってブクブク太ることによって体が
脂肪酸を使うことを忘れてしまっているんだな！！

これを本来体がもつ機能をよみがえらせてやればいいんだな！

73: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 15:03:49.11

難しいことはよくわかんないけど脂肪が燃えやすい体質を作れってこと？

81: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 15:08:55.40 ID:+RFlFcfB0

>>73
ざっくりいうとそういうことなんだな！！！

まず脂肪がどんどんたまっていく現代人の体というのは
炭水化物を1日中食べれる環境にあるから主たるエネルギーを糖質にしてるんだな！！

体はそれに慣れきって糖質をエネルギーい変えることはスムーズだけど
脂肪から脂質を取り出してエネルギーにすることを忘れてるんだな！！

実はお腹がへったとか、炭水化物を食べないと力がでないってのは
多くの人は錯覚になってるんだな。

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:31:42.15

有酸素運動しないと脂肪燃焼しないって嘘だし

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:34:03.24 ID:+RFlFcfB0

>>28
そうなんだな！！！
ぶっちゃけダイエットやボディーメイクには
有酸素運動はまったく必要ないといっても過言じゃないんだな！！！！

やってもいいけど、期待するほどの効果がほとんどないんだな！！！
だから心が折れるダイエットの代表格といってもいいんだな！！

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:35:46.03

あほか
消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいだけだろ
くだらねえ

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:40:13.39 ID:+RFlFcfB0

>>37
ププ！！

同じ摂取カロリーでも脂肪になりやすい食べ物となりにくい食べ物が
ある以上そういった計算はほとんど意味をなさないんだな！！！

もちろん食べ過ぎれば太るが太りにくい食べ物をチョイスしてけば
カロリー計算なんてものの優先順位は鼻くそみたいなものなのだよ！！！

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:40:21.90

あとダイエットで炭水化物食って無い奴
マジで臭いから歯ね

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/21(水) 14:49:47.76

>>45
何が臭いんだよハゲお前のが臭いわ
アレ結構痩せるんだよハゲ