俺は「成功体験を積む」やと思うんやけど
でも一番じゃないと我慢できないって奴は不満だらけになるよな
やっぱり生きてるだけで丸儲け的な思考に自分を改造するのが一番
でも幼少期からずっと自己肯定感が低いと、なんかもう、例えるなら「曇った眼鏡」を常時かけてるような感じで、いくら成功体験をしてもそれを成功体験として認識できなんだよな
成功を成功と捉えられない
だから自信も付かないし、自己肯定もできない
このループ
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金持ちになる
子供ができると身に付きました
自分の中での成功がはっきりしないと自信もつかないんじゃないか?
成功というのは自分で決めた目標を決めた日までに達成することだと俺は考えているが
自己評価の問題が難しい
自分を卑下しすぎると何もできない気がして本当に何もできなくなるし
自分をかいかぶりすぎると成功してもこれぐらい当然と思ってしまって自分を認めてあげられないし…
否定されて生きてきたわけでなかったら肯定できない?
できる人って自分をほめるんだってさ
感謝して
感謝されるのが
大事なのかと思ってる。
そして自己満足で
ハッピーな気分になれたら
押し付けがましいけど
僕めっちゃ幸せでーす!
自己評価を高くしすぎないけど自分にはできると思うのが良いのか?
謙虚な努力家で自分の努力を認められると自分に自信が出てくるのか…
>>14
これ難しいね
自己評価あげすぎると
成功率と反比例するから。
自己評価高めに設定して挑戦しながら
努力してこなせればベスト。
>>16
根拠のない自信を持って努力し、成功したら喜ぶ
成功したら嬉しいからまた努力する
そうして努力を続けていくうちに自信が出てきてさらに努力するようになる…のか?
>>18
わりい実は俺努力なんかしたことなくて
天才なんだよ、、
努力してみたいよ、、
はぁ、、まぢつらい
頑張って結果が出たら
独立したとき俺自身が考えてた以上に協力してくれる人がいたんで
俺って実は凄かったんだと思った
お客さんなんて独立するから付いてきて下さいってお願いしたら
二つ返事でOKくれたし
>>17
隙があったからね。仕方ないね
何かしらの成功体験をしても、「どうせマグレだ」としか思えない
自分と同じ成功体験を他の人もしているなら、なおさらそう思ってしまう
我ながらひねくれすぎてて、ホント終わってるな
確かに、自分で無意識のうちにハードルを上げてしまっているのはあるかもしれない
マグレと思える余地があるならマグレだろ
幼少期から、親の前でずっと「いい子」を演じてきた、学校ではずっと「優等生」を演じてきたってことが影響してるのかもしれない
ちょっと頑張れば達成できる目標を立てて達成すると良いらしい
できて当然と思うのはダメだと
アイデンティティの確立とはまた別?
>>23
かなりの部分が重なっている話だと思う
自己肯定ができないために確固とした自我を確立することができず、自分の価値観が希薄なぶん価値観を他人に求め、常に人の目・他人からの評価を気にし人の顔をうかがいながら生きているって感じ
自己評価高過ぎるとやっぱりなにも上手くいかない気がするな
>>25
きっと凡人には
凡人なりの適したやり方?
ってのがあるからね。
気を落とさずに努力努力
単なる言い訳スレだったか
成功体験でも無理っていえば
そういえばちょうど昨日詐欺師症候群のやつやってたな
認知の歪みあるあるだわ
まぁというわけで認知行動療法を
自己肯定感が欲しいのならアクセプタンスコミットメントセラピーをどうぞ
少しめんどくても間違いなくここらがベストだから
損得抜きに私にとってあなたが大切だ
と言い合えるような関係を他人の中で築いていく
自分大好き人間になりたい
そんなんを言葉にしていちいち言い出す時点でダメだと思う
(´・ω・`)成功なんてしなくていいよ
(´・ω・`)やって当たり前のことをやってその数を増やすだけ
(´・ω・`)成功なんて大それたことやろうとして他人に威張り散らすクズにだけはなるな
根拠のある自信ってのは実は危うい
その根拠を失ったら絶望するから
強いのは根拠のない自信を持てる人
>>36
強いかどうかは知らんが頭は弱そうだな
>>37
変に頭で考えて諦めるより、行動してみることができる人もいるから強ち侮れないよ
>>38
成功率とは無関係だな
やったら上手くいくかもしれないってだけ
何も考えてなかったらどの道失敗する
>>39
根拠のない自信と行動も関係ないと思う
確かにそう状態とか、アホもいるだろうけど、考える人はいるだろう
他人をバカにして紛い物の自信を確認する人間にはなりたくない
>>40
中学生?
まぁこんなん言い争ったところで無意味だが
結果度外視で自分の気持ちの持ちようにだけ拘るなら宗教でも何でもやればいいと思うよ
俺が言いたいのは、例えば「成績がいいから俺は素晴らしい」って人がいて
自分より成績がいい人が出てきたくらいで絶望するなら良くないねって話
「成績がいい」ってのが根拠というか条件ね
良いも悪いも他者との比較を基準にしようとするな、自分の魂が自分に満足してるかどうかだけが基準だ
見下す相手を見つけ蔑んでもそれは自己肯定じゃない
>>49
全面的に肯定させていただく
まあ成功体験は大事だと思う
最近のおーぷんって自分がどう感じるかに固執して他人からの評価に無関心な奴が増えてるな
そんなん叩かれて当然だぞ
他人にどう思われるとか気にしてたら動けないよ
どうせ叩くやつはなんでも叩くんだから気にしないことだろう
>>55
とか言ってる奴に限って必死にアピールしてるんだよなあ
黙ってやれないのかっていつも思うよ
本人にそれを伝えると怒る怒るw
人間は何とかして自尊心を保とうとする生き物
そして、自尊心を保つ方法には以下の3種類があると俺は思う
第一に「自己肯定」
これは、自分で自分を肯定することによって自尊心を保つ方法
第二に「他者承認」
これは、他者からの承認によって、他者から自分を認めてもらうことによって自尊心を保つ方法
第三に「他者蔑視」
これは、他者を見下すことによって自尊心を保つ方法
第三の方法は言わずもがな、良いものではない
第二の方法は、子どものうちはそれでもいいが、大人になってもそれを続けるようではいけない
第二の方法に固執していては、いつまでも承認欲求に囚われて結局は自分のではなく「他者の人生」を歩むことになる
やっぱり第一の方法、自己肯定によって自尊心を保てれば一番いいよね
>>59
他人に迷惑かけないのが大前提だけどな
人間社会で生きてるのにそこを無視したら近所で暴れてる老い先短いジジババと変わらん
>>60
そうだね
「他者蔑視」は言うまでもなく他人に不快感を与えるのでアウトだし
「他者承認」も、いきすぎると自己顕示欲が先行するようになって他者に迷惑を掛けることになる
「自己肯定」だって、余りあるほどになると態度が傲慢で尊大になりかねないし
「自己肯定感が高ければいい」という訳ではないみたいだね
何事もバランスが大事ってことかな
他人に迷惑かけてナンボだって親戚のおっちゃんが言ってたなそういや
生きてるだけで迷惑はかかってんだと
>>62
でも、それと同時に、生きてるだけで誰かのためにもなっているんだと思うよ
生きてるだけで、どういう形であれ誰かに貢献できているんだと
>>62
屁理屈だぞ
体験を積むのは大前提として
それを自分で評価しないといけないと思う
こういう事情があったから参考記録でとか
フェアじゃないからカウントしないとかそれらの考えは無益
自己肯定って、やみくもに自分にプラスの評価を下すってんじゃなくて
調子の良い時の自分も、出来てない時の自分も
両方をそのままに認める事のような気がするわ
特にダメな自分、出来てない自分を取りあえず受け入れるってのが難しいが大事に思う
>>66
確かに
自己肯定って、言い換えれば「強い自分」も「弱い自分」も含めた「ありのままの自分」を許し、認め、受け入れるってことだよね
そういう意味では、「自己肯定」ってのは「自己受容」「自己承認」とでも言ったほうが適切なのかもしれないね
むかし人の助けを借りたとき、特に2人の友人が印象に残った
一人の友人には多大な借りを作って感謝してもしきれないほど世話になったが
そのことを誰かが語るたびに「俺は別になんもしてねーよ(笑)」とこともなげにいう
もう一人の友人にはたいして世話にならなかったが、少し雑談程度の相談をした時があった
何の役にも立たなかったが「今のお前があるのは俺のおかげ」といまでも恩着せがましい
前者のような友人はいつも自分の範としている
俺は、今スポーツ関係で子ども相手の仕事してるんだけど、やっぱり小さいうちから色々体験して成功の経験、失敗の経験、沢山繰り返していくのが一番の自己肯定に繋がっていくと思うわ。
特に子どもの頃の失敗体験はだいじだと思うな、失敗しても過程が大切にされるのって、本当に子ども時代だけだと思うし、できなかった、失敗した→練習してできるようになった、成功したの繰り返しは、自分でもやればできるんだって肯定に繋がるしね。
今の子は親が過保護すぎて、その辺の失敗体験がなさすぎるんかね。
ザクッと読んだがなんか駄目人間多そうだなここ
>>70
少なくとも俺自身はダメ人間やと思うわ
自己肯定感が低く、自分に自信・勇気が持てず、あらゆる行動にブレーキが掛かってしまう
すげー言い訳
人生言い訳探しで時間取られてるんじゃね?
>>72
ごもっともだ
そう思うのも無理ない
ただ俺としては、言い訳を書き連ねているのではなく、駄目な現在の自分を自己分析して前に踏み出そうしているつもり
こう言うと、「何が自己分析(笑)だ」とか言われそうだけど
>>74
分析して前に進んでるならいいけど進んでないからな
バイトして金貯めた方が有意義
ちゃんと褒めてもらうこと
ほかの人と比べてどうかじゃなくて、一個人として接してもらうことが大切じゃないかな
学生時代にいじめにあってた人ってかなり自己肯定力がないし、対人スキルも磨けなくて大人になっても苦労する
人の顔色がすべてってなる
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元スレ 自己肯定感ってどうやったら身に付くと思う?
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1480561844/
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自己肯定感が低いんじゃなくて自己を貶めることで自分が否定されないように予防線を張ってるだけのカッコつけやね
完全なる自己否定だよ
予防線張らなきゃならなかった環境があったからしゃーなし
きれいごとやら正論はうんこ
一番の得策は無責任をおおいにばらまくことだ
ここでのコメントすべてが本来信用には値する者じゃないからな!
HAHAHA
あと自分を卑下するために卑下しているみたいでうざい。
他人より優れていなければならないみたいなこと考えてるみたいだし、
そういう思考自体が他人に対して失礼っつーかね。
必要以上に自分を卑下する人って、他人を尊重できてないように思える。
あいつより能力の低い私は存在価値がない、みたいなね。
自分より優れた能力をもつあいつに対してものすごく失礼な考え方じゃないか。
ぐっと我慢して、勇気を出して「あいつはすごい」と言ってみよう。
他人を尊重できる人の周りには自然と人が集まってくると思うし、
それが巡り巡って自己肯定に繋がったりするんじゃないのかな。
指導付きの習熟とかそんな響きの訓練法と同じで簡単なことから段階を積んで攻略していけばトラウマも生来の恐怖心も克服できる
ゲームは努力すれば目的は達成できるという考えを植え付けるし人生をゲームだと思うくらいになれば自分はなんでもできて困難すら楽しめる楽観主義者になる
心のどこかで精一杯やった、やるべきことはやったと思えないところがあるんだと思う
それが自身のなさにつながるんだろう
自分が納得するまで努力し続けるしかないんだろう
人は生まれて、生きて、死ぬ、これだけでたいしたもんだ(たけし)
葉っぱ一枚あればいい(葉っぱ隊)
成功体験はあってもなくてもどうでもいい
泣きたいときは泣いていい嬉しい時は笑っていい理不尽にさらされたら怒っていい
とかそういうの
あと肯定するにしても、結果じゃなく過程を認める事が大事。
例えば掃除をした時に「綺麗になったな」と褒められた場合は綺麗になったという結果だけを認められてる事になり、常にこの空間を綺麗に保たなければ認められないのではないかというプレッシャーもかかるし、逆に手段を問わず綺麗に見せていれば何でもいいのではないかという不安も想起させる。
これを「ここの汚れ取るの苦労したろ、頑張ったな」辺りに言い換えれば、自分のやった事が認められた、自分のした事は無駄じゃなかったという安心感が生まれ自信を持ちやすくなる。
でもこの薬を静脈にうつと…無敵!!これこれ!!こんな奴いっぱいいる
難しく考えない。それぞれいいもん持ってるんだから自信持って生きたらいいよ。
元々ネガティヴで自分嫌いだがなるべく自分を誉めて少しずつ自分を好きになっていけるよう大事にしたいわ
自分より偉い人とか苦手な人の前では
普段自信に溢れててもヘコヘコしたりするもの
結局その時の心の状態に左右されるものなんだよ
成功体験とかただの自己暗示