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寝れねぇから寝れる方法教えろ BIPブログ

    titleicon 寝れねぇから寝れる方法教えろ

    2016/12/3
    categories カテゴリ お役立ち・豆知識

    hatena はてブ | twitter comment (11)
    nedoko_smartphone
    1 !osaka 2016/12/02(金)00:29:28 ID:pp4

    >>4��7ー8呼吸法も無駄やったわいを眠らせてみろ

    2 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:29:55 ID:bV4

    筋トレ

    3 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:30:22 ID:4Hc

    腕時計型麻酔銃

    4 ◆5RR.499992 2016/12/02(金)00:30:40 ID:5RR

    こうやって目を閉じてだな、呼吸をゆっく

    6 !osaka■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:32:10 ID:pp4

    >>2毎日やってるわ

    >>3何処に売ってる?

    >>4俺を寝かせろ(´_ゝ`)

    14 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:34:30 ID:bV4

    >>6
    いつもの倍やれ

    16 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:35:17 ID:pp4

    >>14
    今教科書詰めたバッグ背負って腕立てしながらPC見てるわ

    25 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:36:57 ID:bV4

    >>16
    スクワットにした方がええと思うぞ

    27 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:37:23 ID:pp4

    >>25
    ok

    10 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:32:58 ID:PoD

    寝るのを諦めた頃に眠気がくるよ

    12 !osaka■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:33:13 ID:pp4

    >>10
    なんか深いな

    11 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:33:05 ID:3Ni

    21歳や

    13 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:33:38 ID:pp4

    >>11
    でもデブは堪忍(´_ゝ`)(棒)

    20 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:36:04 ID:7fb

    布団被って目つぶってりゃええ
    目に光が入ると脳が「起きなきなきゃ」ってなるけど、光をシャットアウト脳が「寝なきゃ」ってなる
    応用として起きたい時間に強い光を浴びると目が醒めやすい

    24 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:36:57 ID:pp4

    >>20
    一時間やって寝れまへんやったが

    32 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:39:49 ID:pp4

    マジか俺2時間目閉じてても眠れんぞ

    34 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:40:18 ID:bV4

    >>32
    嘘乙、絶対ちょくちょく目を開けてるぞ

    37 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:40:40 ID:pp4

    >>34
    いやいやまじだぜ

    33 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:39:52 ID:3Ni

    正直寝る直前のスマホパソコンテレビやめたら寝れるよ
    あと考え事とかせん
    とにかく脳に刺激をあたえへん

    35 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:40:23 ID:pp4

    >>33
    謎の説得力あるな
    あざす

    40 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:42:41 ID:pp4

    明日睡眠薬買おうと思うんやけどなんぼくらいするのかね

    43 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:43:39 ID:Cw6

    >>40
    市販の睡眠薬はあまり効かんで

    45 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:44:01 ID:pp4

    >>43
    あら期待外れ

    44 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:43:47 ID:pp4

    可愛いねーちゃんが添い寝してくれればなぁ!!
    すっげえええ気分で寝れるんやけどなぁ!!

    46 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:46:56 ID:3Ni

    心療内科で寝れまへんで薬もらおう
    マイスリー→飲んだら暗くして目をつむってるといつのまにか寝れる。飲んでも起きて何ぞしてたら効果なし。依存性なし。

    ゼパム→飲んだら起きててもふらふらしてきて寝るしかなくなる。慣れるまでは寝起きもちびっとふらふら感が残るが、活動してしまう人にはおすすめ。依存性がマイスリーよりはあるので、使用には注意を。

    47 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:47:42 ID:pp4

    >>46
    情報感謝

    51 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:50:19 ID:3Ni

    わいはついついスマホとかしちゃうから、途中で起きないがゼパムを使ってる

    しゃべりすぎた…すんまへん

    52 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:50:41 ID:pp4

    いやいやありがたい

    53 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)00:52:54 ID:pp4

    やべえホンマに眠れねぇ(´・ω・`)
    眠気すらこねぇ

    54 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:54:16 ID:WAQ

    睡眠アプリ使ったら逆に気になって眠れなかったわ
    結局無音が一番

    55 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)00:54:34 ID:pp4

    >>54
    せやな

    56 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)00:57:46 ID:3Ni

    寝たまんま全身でのびをしまんねん
    力入れて万歳して足もぴんとして
    脱力しまんねん
    目を閉じて、脳を空っぽにして
    深呼吸を繰り返しまんねん

    64 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:00:28 ID:pp4

    今日はもうあきらめて明日の夜まで起きまんねんわ

    65 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:00:52 ID:3Ni

    添い寝はがち
    寝れへんのに彼氏と横になりよったときはすぐねむたくなるやで

    66 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:01:28 ID:pp4

    彼女作っても一緒に寝るために家まで行くほどの歳でもないんやさ

    67 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:01:45 ID:3Ni

    いっちいくつや?

    68 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:01:50 ID:WAQ

    2時までに寝れへんとヤバイ

    71 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:02:19 ID:pp4

    >>67
    12(´・ω・`)

    >>68
    それ

    75 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:04:04 ID:bV4

    >>71
    こないなトコにおらへん方がええぞ

    69 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:02:07 ID:3Ni

    っひつじ100匹

    72 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:02:54 ID:pp4

    >>69
    前羊カンストしたでぇ

    70 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:02:15 ID:t37

    夜行性で苦労した俺が伝授する。

    視覚的なことや聴覚的なことを考えんと、複雑なことを考えるんや。頭の中にしかあらへんようなこと

    76 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:04:10 ID:pp4

    >>70
    それやると死について考え始めてさとり開きそうになるわ

    78 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:05:04 ID:Zoe

    ホットミルク飲んで、口ゆすいでから布団に入って催眠安眠音声を聞くとええかも

    80 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:05:53 ID:pp4

    >>78
    ふむ?
    その催眠安眠音声って..

    81 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:05:57 ID:3Ni

    12で不眠はあかんわ
    がちで親に相談せな

    人によりかもやけど、真っ暗だと本能的に不安を感じて寝にくいとか
    間接照明できるならおすすめ

    82 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:06:55 ID:pp4

    >>81
    後で買ってみる

    83 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:08:13 ID:bV4

    イッチ童貞卒業住みとかいったら殴るわ

    84 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:08:50 ID:pp4

    童貞や

    89 名無しさん@おーぷん 2016/12/02(金)01:10:26 ID:bV4

    >>84
    好き

    元スレ 寝れねぇから寝れる方法教えろ
    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1480606168/


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      ★コメント
      ※1 2016年12月03日 00:27 ▼このコメントに返信
      ドアノブに輪っかにした縄付けて
      前のめりにゆっくりうつ伏せになると
      2、3分で寝れるよ
      ※2 2016年12月03日 01:06 ▼このコメントに返信
      12歳てww
      ※3 2016年12月03日 02:08 ▼このコメントに返信
      毎日10キロ歩くようにして、それでも自然に眠気が来ない時は
      寝たまんまヨガのアプリを使うようにしてからは寝られないってことはなくなった。

      ただ街中で10キロ歩くのに2〜3時間かかる。
      ※4 2016年12月03日 06:45 ▼このコメントに返信
      3時間全力で走る
      ※5 2016年12月03日 08:02 ▼このコメントに返信
      大学の中国語の先生が催眠術師だったwその授業は気持ちよく爆睡できた。
      大人になってたまに睡眠が浅い時があるから、もう一回あの授業を受けたいとマジで思う。
      ※6 2016年12月03日 15:01 ▼このコメントに返信
      テレビの砂嵐の音ずっと聴いてたら眠たくなるぞ
      ※7 2016年12月03日 16:00 ▼このコメントに返信
      まあ、樋屋奇応丸買って飲んで落ち着け
      ※8 2016年12月03日 16:57 ▼このコメントに返信
      12で不眠症はやばい
      心療内科行かないと最悪糖質になるぞ
      ※9 2016年12月03日 18:02 ▼このコメントに返信
      落ち着くんだ、素数を数えて落ち着くんだ・・・
      ※10 2016年12月03日 19:09 ▼このコメントに返信
      布団入って小説読んでると眠気がくるよ
      どうしようもないときは抜けば?ぼーっとして寝れるやん
      ※11 2016年12月03日 22:15 ▼このコメントに返信
      12もそうだけど住民が気持ち悪すぎる
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      2016/12/3
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