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本気でタバコやめたいんだけど禁煙成功した人ってどうやって成功したの？

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2016/12/05
Mon

1：アルゼンチンバックブリーカー(神奈川県)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/12/05(月) 15:44:53.22 ID:yx8bRMX70.net

http://www.dailyshincho.jp/article/2016/12050800/?all=1

厚労省、喫煙車両を設置する近鉄に「なぜできないのか」　建物内禁煙に向けた強引な介入

なんで君は逆上がりができないの？みんなできてるんだよ。できないのは君だけだよ。どうしてかな？ねえ、君だけなんだよ？

　こんな風に「先生」に言われたら、どう感じるだろうか。それも公衆の面前で――。

11月16日、東京都港区西新橋の会議室。そこには100名超の「煙草関係者」がつどっていた。

その場の「主」であり、業界で禁煙原理主義者と称されている厚生労働省の健康課長は、関西の私鉄大手である近鉄の担当者に詰め寄った。

「（ほかの私鉄でできているのに）近鉄さんだけなぜできなかったのか」

　近鉄の担当者は、弱々しい声でこう答えた。

「喫煙の方、お煙草を吸われない方、どちらにもサービスを提供するという考えで……」

　私鉄各社から喫煙車両が消えたなか、近鉄の特急にはまだ残っている。これを健康課長は「難詰」したわけだが、両者のやり取りを取材していた記者は、近鉄に同情しつつこう解説する。

「いくら今の世の中で嫌煙家が幅を利かせているとしても、現状では喫煙車両の設置は禁じられていません。つまり、民間企業である私鉄各社の判断次第なんです。
それなのに、健康課長は近鉄を『劣等会社』扱いした。さすがにこの言い草には、『そこまで言うか』と苦笑が起きていたほどです」

　いわば逆上がりができない児どうを、禁煙界の「先生」を気取る厚労省が衆人環視のもとで晒し者にした格好だが、

一体なぜ、自主経営権を持つ民間企業に、役所が「介入」するかの如き態度がまかり通っているのだろうか。

2：スパイダージャーマン(東京都)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/12/05(月) 15:46:04.13 ID:q7gfNUe90.net

根性

4：エルボーバット(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 15:46:50.43 ID:bLjW8iD20.net

タバコ買わなきゃええやん

5：クロスヒールホールド(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 15:46:58.88 ID:LKbJbfn80.net

ここは数十回禁煙に成功した猛者揃いだから安心だ

6：膝十字固め(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 15:47:58.58 ID:VqOwojLG0.net

毎日数時間成功してる

7：ストマッククロー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [DK]：2016/12/05(月) 15:48:57.46 ID:gnrWNnlE0.net

何回も成功したことがある俺から言わせれば禁煙できない奴は甘え

9：チキンウィングフェースロック(茸)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/12/05(月) 15:50:18.48 ID:hlrl7SYQ0.net

インフルエンザで一週間苦しむ
治った頃には
「あれ？吸わんでも平気やん」
となる。

13：張り手(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/12/05(月) 15:51:21.03 ID:VBHyfb++0.net

マジレスすると禁煙外来いってこい
費用を今吸ってるタバコのカートンに換算してからやるかやらないか決めるといい

14：ドラゴンスリーパー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 15:51:46.91 ID:5VDTBCyY0.net

チャンピックス飲め

95：キドクラッチ(愛媛県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:15:07.88 ID:wl7U4xKI0.net

>>14
薬を服用せんくなって1ヶ月で喫煙者に逆戻りした。

その後も5回禁煙に成功した後、今はiCOS吸ってる。

15：腕ひしぎ十字固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 15:51:50.82 ID:GFSQhpqsO.net

意識しなければ平気むしろ喉の調子は良くなる
考えてしまうと無理殺してでも吸う

16：メンマ(dion軍)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/12/05(月) 15:51:55.38 ID:zCBUJFfz0.net

喫煙所が臭く感じるまで
とにかく我慢。飴舐めて凌げ。
臭く感じたら禁煙成功おめでとう
見るのも嫌になるから

52：雪崩式ブレーンバスター(茸)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/12/05(月) 16:03:17.43 ID:STV+waaj0.net

>>16
これかなぁ
飴は舐めてたな
２ヶ月くらい乗りきると煙が嫌になる

17：ボラギノール(静岡県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/12/05(月) 15:51:55.36 ID:mrECtuKN0.net

やめようとせず、手帳を用意して、吸うたびに
何時に吸ったか記録をつける
最初はそれだけでいい

18：稲妻レッグラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 15:52:23.19 ID:AbL3jlr/0.net

マジレスすると、本気なら無理にでも一週間休みもらってストレスフリーになって、
とにかく我慢しろ。3日目までは地獄だが、それ以降はかなり楽。

禁煙２年目。「禁煙　短距離走」で出てきたサイトを参考にした。

19：テキサスクローバーホールド(大阪府)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/12/05(月) 15:52:33.05 ID:pWHvLb9K0.net

今朝から禁煙してる。
仕事が忙しかったら禁煙できる

24：トラースキック(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 15:53:39.83 ID:cKmWeSU90.net

オレアイコスにして禁煙できたよｗ
アイコスうまいぞ！

25：逆落とし(香川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 15:53:49.44 ID:+FcGhaae0.net

そもそもなんでやめようなんて考えるんかわからんわ

31：ショルダーアームブリーカー(千葉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 15:55:37.84 ID:s3XOnvVK0.net

よくまだ買えてるな
マイルドセブン300円になる時にもう無理ってなってやめたわ

43：マスク剥ぎ(東日本)＠＼(^o^)／ [BR]：2016/12/05(月) 15:59:03.92 ID:2El3mP0p0.net

>>31
そろそろチャンピックス1日分の値段だなw
そこまで行ったら禁煙薬飲んでさっさと止めればいいのにな

問題は今まで抑えられてた食欲をどう制御するか
運動が習慣化されてない奴は太るぞ

40：断崖式ニードロップ(茸)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/12/05(月) 15:58:21.79 ID:kLWhY/Lq0.net

処方薬のニコチンパッチ3㎎のやつ

41：ニールキック(愛媛県)＠＼(^o^)／ [DK]：2016/12/05(月) 15:58:40.46 ID:HY+qmz+B0.net

今そこにライターとタバコの箱があるじゃろ

タバコを今すぐグシャってひねってゴミ箱に叩き込んだら止められるよ

120：ファルコンアロー(庭)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/12/05(月) 16:19:14.98 ID:Z7lNWoJ00.net

>>41
もう十数回握り潰した

51：張り手(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:03:15.68 ID:G1PtdRYw0.net

タバコを吸ったら自分に罰を与えればいい
1本吸ったら腕立て100回とか

数か月後には素敵なボディに大変身

58：レッドインク(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:04:11.64 ID:FIseEtQu0.net

タバコ止めて葉巻にすれば良い

59：メンマ(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:04:24.53 ID:WurZSe7T0.net

一発で成功した。方法は２つ。

ひとつめ。すっぱりやめる。徐々にやめるなんて無理。
２つめ。タバコを避けない。常に封を切ってライターも携帯して、それでも吸わない。自分の意思で吸わないことを徹底する。

一月続けば達成。なんかご褒美設定してもいいかも。苦しいのは最初の一週間だね。

70：フロントネックロック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/12/05(月) 16:07:15.19 ID:rAw0HH0o0.net

>>59
俺もそれに近いな。
どうせ止められないと思っていていつでも吸える状態だったけど止められた。
根性はない。

64：セントーン(庭)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/12/05(月) 16:05:08.64 ID:Tnq/txxT0.net

タバコが嫌いになったから止めた
タバコより重要なことが出来たら止められるかもな

65： 32文ロケット砲(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [TW]：2016/12/05(月) 16:05:27.96 ID:SCFlq55f0.net

禁煙セラピー読んで三回目で成功

72：スリーパーホールド(catv?)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/12/05(月) 16:07:43.87 ID:1iXLA/U00.net

子供が年長さんになった時言われた
タバコは体に悪いんだよやめたほうが良いよ
それでやめた

73：サッカーボールキック(千葉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:07:47.16 ID:W22fi9QZ0.net

子供出来たとき病院いってチャンピックで一週間で卒業できる。
もう5年は吸ってないし周防とも思わない

74：タイガードライバー(catv?)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/12/05(月) 16:07:54.57 ID:bVcf18m50.net

一生吸わないと思うと辛い
2週間だけ止めると思って続ければ2週間後にはもう吸わなくて良くなってるよ
本来吸う必要があるもんでも無いしな

86：目潰し(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:09:59.44 ID:AcK3JZfy0.net

何かを捨てて、何かを得るのが人生だ

87：セントーン(家)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/12/05(月) 16:11:59.34 ID:CdW+UVGz0.net

ホントにツライのは最初の三日、そして一週間だ

89：ファルコンアロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [HR]：2016/12/05(月) 16:12:17.85 ID:+Ps2WMfZ0.net

気合の問題だと思うけどな
セッタ一日2箱だったけど一気にやめたし

93：パロスペシャル(家)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/12/05(月) 16:15:01.38 ID:t745Js5G0.net

医者にこれ以上吸えば死ぬって言われてから

100：バックドロップホールド(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:15:48.38 ID:FJvObBKB0.net

吸いたくなったら水飲んでとにかく十分我慢しろ。
それでなんとかなる。

102：稲妻レッグラリアット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/12/05(月) 16:15:50.16 ID:o8M54cfi0.net

線香で煙吸う
癒されるし快適

108：ミラノ作どどんスズスロウン(WiMAX)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:17:11.63 ID:NwI36BU80.net

ひたすら我慢やな
二コレットも使用してたけど意味があったか分からん
タバコをくわえて火をつけてスパスパやりたくて仕方ないときは禁煙パイポ
「私はこれでタバコを止めました」
伊達や酔狂ではなかったｗ

111：ダイビングエルボードロップ(茸)＠＼(^o^)／ [LK]：2016/12/05(月) 16:17:32.07 ID:P91XylC/0.net

意外と簡単に止められたけどな。
そもそも、職場の周囲の会話に加わる為にふかしてただけだし。

112：河津掛け(東京都)＠＼(^o^)／ [HK]：2016/12/05(月) 16:17:32.39 ID:QbgVJSfq0.net

普通に彼女と食事してたら喘息持ちだっていうからそれじゃ辞めるわ！って勢いで辞めたわ
それから煙草は一切吸ってないが彼女には捨てられたwww

132：ミラノ作どどんスズスロウン(四国地方)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/12/05(月) 16:22:10.40 ID:XeNb0yH80.net

ニコレット使ってやめた

・メリット
金がかからなくなる
歯が汚れないので歯医者の定期健診がすぐ終わる
部屋が汚れないのでフィギュア飾れる（重要）
雨の日は室内に洗濯物を干せる

・デメリット
3年で67㎏→87㎏になった( ´)Д(｀)

142：フロントネックロック(茸)＠＼(^o^)／ [SA]：2016/12/05(月) 16:26:34.04 ID:nIUIbBcm0.net

>>132
これ

10ヶ月禁煙したら8kg太った
やっぱりタバコ吸うことにした

137：アイアンクロー(茸)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/12/05(月) 16:24:43.41 ID:olZqGW9H0.net

今すぐタバコとライター捨てろ！

おれはこれで辞めた

143：ドラゴンスリーパー(北海道)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/12/05(月) 16:27:21.37 ID:Bp/v6+YG0.net

セッタ400円超えた時に安いからわかばに変えたら不味くて吸わなくなったお

148：ブラディサンデー(三重県)＠＼(^o^)／ [AR]：2016/12/05(月) 16:28:07.32 ID:+TkAcEdr0.net

気合いだな
1日目、3日目、一週間目が山
あと見とどけてくれる人を作る
1ヶ月後以降、ふとした瞬間にやってくる止められた感(タバコの事を完全に忘れている)は凄い達成感がある

161：シャイニングウィザード(北海道)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/12/05(月) 16:32:31.08 ID:RDQF7B3o0.net

買いに行くのめんどいからやめたわ
めんどくさがり極まれり

179：チェーン攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／ [CH]：2016/12/05(月) 16:43:13.72 ID:9T5vHiYM0.net

せっかく1日吸わなかったのにもったいない！
とか思うと二度と吸おうと思わない

184：ボラギノール(静岡県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/12/05(月) 16:43:52.68 ID:mrECtuKN0.net

出勤してから帰宅するまでは吸わないを実行した

そりゃ残業なんか、しなくなるね

187：トラースキック(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:44:31.32 ID:Qenxpp1m0.net

徐々に軽いやつにしてく

192：ドラゴンスクリュー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:46:54.07 ID:DLGI+/11O.net

先に歯をホワイトニングしたら吸わなくなるよ。

195：ラダームーンサルト(青森県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:47:49.47 ID:zoPCmKRf0.net

10年以上吸ってたけどなんとなく止めたら止められたんでちょっとガッカリ

199：メンマ(dion軍)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/12/05(月) 16:47:59.31 ID:zCBUJFfz0.net

止めて３年経つけど
金は貯まってない
一日一箱吸ってたから、月に12.000円、一年で144.000円
３年で432.000円サイフに入っていないとおかしいのに
喫煙時とサイフの中身は変わっていない
何に使ってるんだろｗ

205：ナガタロックII(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:51:52.72 ID:iTmlffcB0.net

ニコレット噛んでたら普通にやめられたけどな

世の喫煙者から全員うんｋの臭いがする
自分もこんなだったかと思うと…

212：ダイビングエルボードロップ(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:56:23.39 ID:tZv3u4vT0.net

煙草が売ってない地域に引っ越したら辞めざるを得なかった

218：フライングニールキック(愛知県)＠＼(^o^)／ [ﾇｺ]：2016/12/05(月) 16:58:01.81 ID:L5CYu2A20.net

2度と吸わない事を決意するだけ
もうすぐ13年

220：稲妻レッグラリアット(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 16:59:41.41 ID:MT9vDjmJ0.net

まず３日。
これクリアしてみ。
同時に５００円貯金を一月やって１万５千円の買い物してみ？
あと酒もやめる。

231：ツームストンパイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/12/05(月) 17:04:23.49 ID:Dtm8PagM0.net

おれは電子タバコでニコチン濃度を段階的に下げていったよ。

240：エクスプロイダー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/12/05(月) 17:10:07.19 ID:wdciXGNd0.net

アイコスで徐々に徐々に減っていく。
吸いたい間隔が徐々に徐々に広がっていく。
気が付くと半日間吸うことを忘れている。

226：ファルコンアロー(catv?)＠＼(^o^)／ [VE]：2016/12/05(月) 17:02:58.24 ID:lTfnMIlz0.net

飲み屋言っても本当タバコ吸ってる奴減ったよな

223：ハイキック(東京都)＠＼(^o^)／ [KW]：2016/12/05(月) 17:00:12.11 ID:d6LICVBf0.net

オナ禁より何百倍も楽
それを考えたら一発で禁煙できたわ
オナ禁はめっちゃ辛い

元スレ:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1480920293/

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Posted by 名無しさん 2016/12/05 18:07

去年の今頃酷い風邪をひいて１週間くらいタバコ吸う気分じゃなくて
もう吸わなくてもいいかなと思ってそのまま

Posted by 名無しさん 2016/12/05 18:09

低ニコチン→アイコス→ニコチネル　で余裕で辞めれた

アイコス吸い出すと普通のタバコ吸えなくなるよ

Posted by 名無しさん 2016/12/05 18:47

禁煙しない。
何時でも吸えるので後で後でと惰性で後回し。
欲求を否定せず、取り合えずその欲求は脇に置いとく気持ちで。

Posted by 名無しさん 2016/12/05 18:54

「禁煙セラピー」とかいう黄色い本を読んだら辞めれた。
それまで一日２箱のチェーンスモーカーだったんだけど。

Posted by 名無しさん 2016/12/05 19:33

やめるのはタバコではない、禁煙できない自分をやめるのだ。

Posted by 名無しさん 2016/12/05 19:51

アイコス吸うと普通のタバコ吸えなくなるってのはよく聞くけど、本末転倒なんだよねぇ
タバコ→アイコスに変わっただけ。ガムなんかも一緒で、代替物があるから禁煙できてるだけ

弱いタバコにする、アイコスを使う、補助薬やガムを使うなんて惰弱な禁煙方法はすぐ再発しちゃうからやらないほうがいいよ

Posted by 　 2016/12/05 20:14

俺はニコレットとか電子タバコとか買いまくった
その効果でなく、そんな金使ったのに失敗したらもったいないって
自己催眠のため

あと灰皿とかライターとか全部捨てる。
で一番のポイントは

わかば１箱だけ買っておいとく
がまんできないとき一本数→マズイ、減る

わかば愛用者は禁煙むりです。

Posted by 究極の名無し 2016/12/05 20:15

妊娠発覚でやめた
今は見るのも嫌
旦那がタバコ吸った後の息が臭くてたまらん
タバコ嫌いになった

Posted by 名無しさん 2016/12/05 20:42

20年くらい前に白ピース吸ってたけど徐々に落としてマイセンが青になった時高いから止める事が出来た。アイコスって半値くらいだと思ってたら普通に変わらないじゃん。買ってた人がもう普通のタバコに戻ってたから聞いたら車内用なんだと。

Posted by 名無しさん 2016/12/05 21:02

我慢、できないやつは何かを自分に課せ、どうせやめられんやろ、とか言われたらいい。
意地でも我慢せよ。

Posted by 名無しさん 2016/12/05 21:44

自分は
・根性禁煙→3～7日耐えられず
・シケモクにすら手を出しまくり
・風邪やインフル中でキツイ頭痛中でも気合で吸う
・ニコチンガムやパッチをしながら喫煙
と何やっても意地で吸ってたんだが、禁煙外来のチャンピックスであっさり辞めれた。
禁煙して10年程だが未だタバコの煙は嫌いじゃ無いが吸う気は起きないな。

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