お菓子辞めた


1: 2016/12/05(月)22:03:05 ID:MpD
体重92キロ→78キロ

尚仕事先でもなるべく力仕事を引き受けてるから筋肉もついてきて嬉しい模様

2: 2016/12/05(月)22:03:54 ID:vcP
身長は？



4: 2016/12/05(月)22:04:25 ID:MpD
>>2
169や
男でチビデブやで

3: 2016/12/05(月)22:04:03 ID:MpD
経緯は健康診断の際先生に
「肝脂肪落として痩せといとほうがいいで」
と言われたことがきっかけ

5: 2016/12/05(月)22:05:25 ID:MpD
>>3
他の臓器は一切正常、すい臓とか腎臓も元気やけど
肝臓に脂肪がちょっと多いから食生活や酒に気をつけれって言われたから
運動したり間食やめたんやで

6: 2016/12/05(月)22:06:23 ID:MpD
どうしても間食したい場合は
するめや焼きめざしとか乾物かじってる。
揚げ物は殆ど食わんな…スナック菓子系

7: 2016/12/05(月)22:06:52 ID:MpD
先週先生に肝臓脂肪が落ちてて褒められてうれC
筋肉も出てきたで


8: 2016/12/05(月)22:07:29 ID:DRZ
無性に揚げ物食いたくなる時どうするんや？

9: 2016/12/05(月)22:08:29 ID:MpD
>>8
昼食か晩飯に1品加えるんやで。
ただ胃が小さくなったせいかパスタ一皿食べただけでお腹一杯になるようになったわ。

10: 2016/12/05(月)22:09:13 ID:MpD
朝食　昼食　晩飯以外の間食を殆ど絶った結果のワイの体重や
しかし悩みもあるんやぞ？

11: 2016/12/05(月)22:10:23 ID:MpD
肝臓の数値が平常に戻って体がどこも異常無いって医者で診断されたのに
あまり腹が減らない体質になってしまったんや…
正社員で夜勤になったせいで生活リズム狂ったんやと思う…
みんなはそんな食欲ないときはどうしとるか教えてクレメンス

12: 2016/12/05(月)22:11:26 ID:h75
>>11
ワイは無理には食わんようにしとる
体に任せとるんや


16: 2016/12/05(月)22:13:06 ID:DRZ
食欲ないって丸一日何も食べなくても
食欲わかないレベルなん？

17: 2016/12/05(月)22:14:45 ID:MpD
>>16
夜勤人間やから昼飯は食わなくても平気なタイプなんや…なんせ昼の12時に起きるくらいやからな
ただ仕事終わって家に帰る際、あ～なんか食いたいなぁって思う事がある程度
以前は常に食い物の事ばかりやったで…

20: 2016/12/05(月)22:16:52 ID:MpD
仕事が夜勤になったせいで過敏性胃腸炎になって脂肪だらけの便になって
大きい病院で見てもらったことあったんやけど臓器はどこも異常なし。
結局極端に食生活が変わったせいで胃が食べ物の分解に適応できなかったと言われたで…
薬ですぐ治ったけど

21: 2016/12/05(月)22:18:50 ID:MpD
肝臓脂肪は今はだいぶ減ったけど先生曰く
酒だけじゃなくて食べてるつまみや食生活が一番の原因って言われて目が覚めたんや
しっかし10キロ以上痩せたのに周りの職場の連中や家族は
全然痩せたように見えないって言うやで

まあ互いに見慣れてるししゃーない

24: 2016/12/05(月)22:21:20 ID:MpD
ワイが思ったのは
あれだけ美味しい大好きだと思った菓子をあまり食べたいと思わなくなったことや…
蜆の乾物やらイワシの乾物とかしかおやつにしなくなったのが成功のこつやったなぁ


27: 2016/12/05(月)22:25:18 ID:h75
>>24
それ良い傾向やで

25: 2016/12/05(月)22:22:39 ID:h75
たいしてやってること変わらんと思うが

ワイの場合間食やめて酒の量というか飲むのを毎日から2日置きにして
夕食はご飯やめておかずだけ

そんな感じかな

26: 2016/12/05(月)22:24:50 ID:MpD
>>25
ワイも酒の量を減らしたんやで…
500のチューハイを2日に１回だけにして夕食は母ちゃんの飯か弟嫁の飯のおかずだけ食う事にしてる
弟嫁の「お義兄ちゃん痩せましたねｂ」
って言うせりふを聞いて咽び泣いた模様

28: 2016/12/05(月)22:26:22 ID:DRZ
>>26
えっ弟夫婦と母親がおるとこ住んどるんか…

30: 2016/12/05(月)22:29:08 ID:MpD
>>28
せやで
甥っ子の面倒みたり仕事でなるべく走り回ったり力つかっとる
ついでに脳みそも使ってるやで
使わないと腐ってやばいことになるから…

弟も大好きやし弟嫁もええ人やし家族仲良しや

尚ワイいまだに二次元キャラが好きで家族に大笑いされてる模様

33: 2016/12/05(月)22:33:03 ID:SU8
朝納豆のみ+昼夜抜きダイエットを1ヶ月半続けたら78kg→62kgになったで
食わなきゃ痩せる

運動は週３の軟式野球サークル+毎日１時間のサイクリングやった

43: 2016/12/05(月)22:39:39 ID:Pyl
運動したほうがええんちゃうか？

45: 2016/12/05(月)22:40:58 ID:MpD
>>43
運動は職場を借りてやっとるで。
力仕事をとにかく押し付けて貰ってる。
パートのおばちゃん連中は気負いすぎって心配してくれとるけど
ワイは仕事を押し付けてくれたほうが時間過ぎるの早くて嬉しいんやで

47: 2016/12/05(月)23:27:54 ID:6Ug
>>45
仕事あんまり無理せんようにな

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