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【VIP】猫背はまじで寿命縮むから治しとけ。てんこもり。

【VIP】猫背はまじで寿命縮むから治しとけ。

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:23:41.09 ID:oQLnPMIc0

タバコより体に悪いぞ。

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:26:56.46

どうやって治すの？

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:28:28.93 ID:oQLnPMIc0

>>5
へそ下を3センチ前に出せ。
常に。

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:29:07.41 ID:oQLnPMIc0

悪いとこ書いてくは。

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:31:24.22 ID:oQLnPMIc0

まず呼吸器系に異常がでる。
肺が圧迫されて、取り込む空気が3割異常減る。
脳に酸素が行かずに頭がボーっとしたり眠くなる。
酸素を体に行き渡らせたいから心臓が頑張る→高血圧→様々な病気。

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:33:17.94 ID:oQLnPMIc0

消化器系も圧迫されて負担がかかる。
食べてるときに気持ち悪くなったりする。
便秘にもつながる。

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:34:18.97 ID:oQLnPMIc0

腰もいためる。
足が変形してしまう。

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:34:57.32 ID:oQLnPMIc0

何より会った人にマイナスイメージを与えてしまう。
これも大きな弊害。

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:36:23.40 ID:oQLnPMIc0

座る時はケツで座ること。
腰が曲がって、腰の上で座ると腰痛めて歩けなくなる。

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:45:13.34

>>18
腰はまだ平気だが最近息苦しさを感じる
ケツで座るって背もたれ使わなければいいの？

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:04:30.61 ID:oQLnPMIc0

>>25
そういうわけではない。
説明しにくいが、例えばソファーで本読むときに足がどんどん前でて斜め上向いてくつろいでる姿勢。
腰は普通ソファーの後ろに接してるけど下とかに接して、一見楽そうに見える姿勢。これが危険。
イスに座るときに腹にシワが出なければ良いよ。

座って背を曲げて複式呼吸すると伸ばした時と比べて半分くらいしか空気が入らないと思う。そうすると脳に酸素が行かず、眠くなって、仕事勉強などに支障がでる。

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:08:37.47

>>39
なるほど…いろいろ手遅れだが今日からでも意識して座ってみる

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:42:18.26

えっもしかしてたまに心臓とか肺のあたりが痛くなるのって猫背のせい？

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:48:03.00

ここに書いてあることほとんど症状出てるから怖いわ
歩けなくなるのは困る

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:51:45.08

とりあえず猫背の奴は歯並びが悪いことが多い

そして、歯並びが悪いことはかみあわせが悪いことが多い

そして、かみあわせが悪いと、あごの位置とか重心の問題で猫背にならざるをえない

歯並びが悪い奴は、姿勢にきをつけるとか以前の問題で歯並び直さないと無理
生物の体の構造としてかみあわせが悪ければ、姿勢を悪くしないと体のバランスが取れないから

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:01:13.98

>>27
俺だった
ありがとう
これから姿勢治すようにする
ありがとう

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:03:45.66

寿命縮む要素満載な生活してるわｗ

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:06:33.32 ID:oQLnPMIc0

人間て軸が大事。
スポーツでもいえることよ。

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:08:46.73 ID:oQLnPMIc0

たとえばテニスは姿勢が命。
そして脱力して、体をコマみたいに回す。
姿勢が崩れているとショットの精度が落ちる。

野球もバスケも同じ。

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:09:59.10 ID:oQLnPMIc0

いまスポーツの話してもしかたないか。
パソコンについて話す。

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:10:47.49 ID:oQLnPMIc0

現代の人はパソコンやケータイで一時的な猫背になってる人がほとんどだよね。

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:11:54.00 ID:oQLnPMIc0

1つ工夫をすれば、猫背による肩凝りなどを改善できる。
それは「口を閉じる」こと。

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:12:24.24

マジ・・・心当たりがある

気を付けるわ>>1サンク

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:13:50.17 ID:oQLnPMIc0

前に倒れないように維持する筋肉は二つある。
1つは腹筋（厳密には腹筋じゃないが）もう1つは意外と知られてないけど「喉」の筋肉なのね。

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:18:00.72

ふむ

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:18:41.49 ID:oQLnPMIc0

「口を閉じる」ってのは、単に歯と唇を閉じるってことじゃない。
『舌をできるだけ全部、上の歯の裏側にピタっとつける』こと。
こうすると喉の筋肉を使うことになって、姿勢を維持できる。

ポカンと口を開けて動かそうとすると簡単に動くけど、舌を口の上につけてると動かしにくい。

これはサッカーのコーチに言われたこと。口を閉じて喉の筋肉で頭を固めるとヘディングの精度が上がる。

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:22:21.49

この前一日中背筋伸ばしてたら筋肉痛になったんだけど

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:25:26.10 ID:oQLnPMIc0

>>54
反りすぎ。
人間は生理的湾曲ってのがあって背骨なんて誰でも曲がってんのよ。普通は腰とかでバランスとれてるけどね。
生理的湾曲が過度になって体のいろんなとこがフォローしようとしちゃうのが「猫背」

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:23:05.18 ID:oQLnPMIc0

これをデスクワークに応用。

人間は真っ直ぐの姿勢から頭を1センチ前に出すごとに1.6キロの負荷が首と肩にかかるわけよ。
「仕事でパソコンやってて首こっちゃってさぁ～(;_;)」←これは当たり前なのね。こらないわけないの。

けど姿勢を真っ直ぐにすると凝らない。仕事の効率も上がる。出世できる、ことはないか。

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013