1：シャチ ★2016/12/12(月) 13:01:33.50 ID:CAP_USER9.net

アメリカで多くの人に見られているサイトに「TOP TEN OF CITY」というのがある。ここで「Top 10 Foods for Healthy Hairs」、
つまり「髪にいい食べ物トップ10」が発表され、1位に選ばれたのがなんと卵だったという。

　卵かけご飯や納豆というのは、日本人の朝食でごく一般的な風景。毎日卵かけご飯という人もいるだろう。
ところがそう聞いて、「毎日、卵かけご飯を食べているのに、薄毛が解消されない」と怒る気持ちもわかる。
確かに、卵を食べたからといって毛が増えたという実感はなさそうだが、フードコンサルタントで栄養士の中川貴子氏はこう言うのだ。

「卵には、髪が生成されるために必要となるほとんどの栄養素が含まれています。髪の材料となるタンパク質も豊富。
また、黄身には『ビタミンH』と言われるビオチンも豊富に含まれている。ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を
促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物です。しかし、
食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られません」

　その間違った食べ方というのが「卵かけご飯」なのだという。

　中川氏がさらに説明する。

「生卵の状態で食べること、白身と黄身をかき混ぜることがダメなのです。その理由は、白身にあります。
白身にはアビシンというタンパク質が含まれており、これが黄身の中にあるビオチンと結合すると、
ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまう。ですから、卵をかき混ぜれば混ぜるほど、育毛効果はなくなってしまうのです」

　それでは、このビオチンを効果的にとるためにはどうすればいいのか。

「ズバリ、ゆで卵です。『かき混ぜない状態で過熱している料理』が最適で、目玉焼きもいい」（前出・中川氏）

　今や学会では、卵を多く取ってもコレステロール値が上がることはない、と断言している。ゆで卵と目玉焼きなら、これは手軽だ。

（谷川渓）

アサヒ芸能
http://www.asagei.com/excerpt/71778
画像




3：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:02:12.37 ID:ZHDtbNO50.net

ヒント：板東英二



571：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 14:54:00.51 ID:IdUUT0e30.net

>>3
やっぱり考える事は皆一緒



7：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:02:28.07 ID:byMdoQdm0.net

ガセ




18：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:03:32.90 ID:33b/L99V0.net

ハゲの原因は男性ホルモンの結合なんだから
こんなのまったく関係ないということはすぐ分かる



28：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:05:07.58 ID:DSI9lMlZ0.net

ちょっとタマゴ買ってくる



85：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:13:27.83 ID:d4yIY+oV0.net

マジレスするとビオチンは腸内環境が良くないと無意味なのでビオチンと好相性のアシドフィルス系のプロバイオティクスを取ればいいよ
今流行りのR-1は効かないからね



117：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:18:20.32 ID:6BUuHgy00.net

結局は血行なんだよ
血液サラサラね



127：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:19:48.53 ID:q5ElL9Li0.net

おい！増毛駅はもう無いぞ



148：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:22:15.42 ID:CaDm1LSW0.net

近ごろやけに玉子の値段が高いと思ったら
お前らハゲどものせいだったのかよ



149：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:22:17.27 ID:53Fq4wsr0.net

近所のコンビニのゆで卵が売り切れてて草



156：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:22:42.31 ID:gNxoebPV0.net

ビオチンは水溶性ビタミンだから、1日に1回摂取しても無意味。
あと、フェカリス菌はビオチンを食べてしまうので、
ビオフェルミンSのようなフェカリス菌入りの整腸剤やヨーグルトは食べちゃいかん。
摂取の仕方が難しいよ、ビオチンは。



225：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:32:33.66 ID:TmQDLTYF0.net

育毛なんでどうでもいい
問題は発毛だ



244：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:35:00.69 ID:8PsjwCXn0.net

髪の毛ってなんで何万本もあるんだろう
一本だけドーンと生えてりゃ、抜けたらハゲるだけなのに
髪型は彫刻刀で削ればよし



255：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:36:53.90 ID:9fRj8bKD0.net

今日から卵が品薄になるぞ



276：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 13:41:58.29 ID:4VHW9HOJO.net

>>255
鳥インフルエンザで既に高騰してる…



385：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 14:03:05.18 ID:ahdOfs1r0.net

育毛効果はどうか知らんが未だにコレステロールがどうの言ってるやつはいないよね



711：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 15:30:03.51 ID:TE5xq7c20.net

ゆで卵好きなヤツいるけど


ツルッパゲだぜ



721：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 15:32:28.08 ID:4XFwOofn0.net

早速、ゆで卵１０個食べる事にした。
以前、タマゴの摂り過ぎはコレステロールが上がり健康によくないと
いう定説が真実かどうかをテストする為に自分で、毎日卵２０個を
食べ続け、データを取ったが、何日食べ続けてもコレステロール値が
上がる事はなかったという。定説は大嘘だったのだ。
この世の中は、常識の嘘だらけですからね。



833：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 16:20:01.11 ID:zKfuoYQ+0.net

髪の毛は血液でできるし、皮膚は血流がだいじだから
肩こりにならぬようマッサージと規則正しい生活ですよ。
教科書みたいだが。



870：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 16:41:40.82 ID:u++VGlM30.net




897：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 16:55:16.24 ID:PYmORkdV0.net

ある日エレベーター内のモニターを見ると私の頭上が映し出され薄く頭皮が
透けて見えた・・うっ・・俺が何やったっていうんだとの絶望感がいきなり
現れるｗｗｗ



898：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 16:56:13.57 ID:zKfuoYQ+0.net

>>897
自分を知るよいきっかけになったじゃないか。
そんな日もある。



911：名無しさん＠１周年2016/12/12(月) 17:05:21.03 ID:hMYGFnr30.net

ゆでたまご先生はフサフサだから、正しいんじゃないか



【薄毛】ゆで卵に育毛効果
引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1481515293