【VIP】マジで朝起きるのが楽になりまくる方法が分かったから教えてやる
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:00:51.62 ID:kUVhKYIn0
建ったら書く
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:01:23.54
はい
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:01:39.17
はやく
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:02:28.77 ID:kUVhKYIn0
まず、この起き方の良い所は
「睡眠時間がいくら少なくても気持ちよく起きれること」だ
「睡眠時間がいくら少なくても気持ちよく起きれること」だ
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:04:22.64 ID:kUVhKYIn0
で、順に説明していくが
まず大切と言われている
「1時間半の倍数で寝れば楽に起きることができる」
という法則を守るんだ
だけど俺も最初これを試してみた時正直あんまり楽に起きれなかった
まず大切と言われている
「1時間半の倍数で寝れば楽に起きることができる」
という法則を守るんだ
だけど俺も最初これを試してみた時正直あんまり楽に起きれなかった
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:08:20.42 ID:kUVhKYIn0
そこで、1時間半周期にきちんと合わせて携帯でもなんでも良いからアラームをセットする
ここで大事なのが
「自分の起きなければいけない時間より少し前(30分ほど)に1時間半周期が来るようにしておく」こと
もしそれができないならその周期は諦めてそのまた前の1時間半周期の時間にアラームをセットすること
ここで大事なのが
「自分の起きなければいけない時間より少し前(30分ほど)に1時間半周期が来るようにしておく」こと
もしそれができないならその周期は諦めてそのまた前の1時間半周期の時間にアラームをセットすること
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:08:52.86
ほうほう
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:10:20.43 ID:kUVhKYIn0
で、もう一つ大事なのが
「アラームをセットした30分前にもう一つアラームをセットしておく」こと
これは本当に大事
「アラームをセットした30分前にもう一つアラームをセットしておく」こと
これは本当に大事
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:14:47.28 ID:kUVhKYIn0
以上の過程を行うと、セットした時間にマジで楽に起きることができる
だがまだそれだけなら軽く動く程度しかできない、そこで
「アラームが鳴ったら立ち上がって水を飲みに行く」こと
そしてさっきの
「起きる時間の少し前にセットする」ことによって時間が30分ほど余裕があるはずだから後は適当にごろごろして過ごせば、完了。
ちょっとまとめるわ
だがまだそれだけなら軽く動く程度しかできない、そこで
「アラームが鳴ったら立ち上がって水を飲みに行く」こと
そしてさっきの
「起きる時間の少し前にセットする」ことによって時間が30分ほど余裕があるはずだから後は適当にごろごろして過ごせば、完了。
ちょっとまとめるわ
60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:17:31.23 ID:kUVhKYIn0
・起きる時間より少し前の、1時間半周期の時間にアラームをセットする(それが不可能ならその前の1時間半分周期)
・セットした時間の30分前にもう一つセットする
・アラームで目覚めたら気持ち良いくらい動けるから、水を飲みに行く
・後は余った時間でごろごろする
質問受け付けるよ
・セットした時間の30分前にもう一つセットする
・アラームで目覚めたら気持ち良いくらい動けるから、水を飲みに行く
・後は余った時間でごろごろする
質問受け付けるよ
66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:19:27.85 ID:kUVhKYIn0
説明下手ですまない、まあマジで清々しく起きれることは確かだから試してみろおまいら！
77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:21:53.73
アラームが鳴ったら立ち上がって水を飲みに行く事ができれば嫌でも起きる
それが出来ないから起きれないんだ
それが出来ないから起きれないんだ
79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:22:53.80 ID:kUVhKYIn0
>>77
この時間で二回鳴らすとほぼ必ず起きて立てる
今まで立てなかった俺が立ったんだ
この時間で二回鳴らすとほぼ必ず起きて立てる
今まで立てなかった俺が立ったんだ
78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:22:20.98
６時間寝れなかったら４時間半で我慢しろってか阿呆か
81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:23:32.71 ID:kUVhKYIn0
>>78
とりあえず俺は睡眠の量よりも起きた時のことを考えるからな
とりあえず俺は睡眠の量よりも起きた時のことを考えるからな
101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:32:11.36
自己啓発、ダイエット、How toの類は、例えば本なら
金を出したとか、有名人が著者だからとか、そういう+αの要素に説得力を感じるから
思い込めるようになるんだけど
>>1みたいに説得力が無くて信じ込ませられないと厳しい気がする
金を出したとか、有名人が著者だからとか、そういう+αの要素に説得力を感じるから
思い込めるようになるんだけど
>>1みたいに説得力が無くて信じ込ませられないと厳しい気がする
105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:33:28.47 ID:kUVhKYIn0
>>101
まあ信じなくてもいいんだ、とりあえずやってみれば分かるお
まあ信じなくてもいいんだ、とりあえずやってみれば分かるお
84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:25:01.54
朝水飲むと腹壊す確率80％だわ
85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:25:04.03
4時間半で起きられるなら5時間でも5時間半でも起きられるだろ
89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:26:50.85 ID:kUVhKYIn0
>>84
正直に言うと俺は温かいお茶のんでる
>>85
いや、そんなことないんだなこれが
正直に言うと俺は温かいお茶のんでる
>>85
いや、そんなことないんだなこれが
87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:26:10.53
冬なら
本来起きたい時間の1～0.5時間前と本来起きたい時間に目覚ましかけて、そこで一回暖房つけるために起きる→もう一回寝る→本来起きたい時間に起きる→部屋もあったかいからすぐ布団から出れるがオレのオススメ
本来起きたい時間の1～0.5時間前と本来起きたい時間に目覚ましかけて、そこで一回暖房つけるために起きる→もう一回寝る→本来起きたい時間に起きる→部屋もあったかいからすぐ布団から出れるがオレのオススメ
98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:30:47.07
寝てから起きるまで１時間半って状態を強制的に作るってことか
でもこの方法だと起きる予定の１時間半前に目覚めてから１時間だけ寝ることになるんだけど
１時間半の法則はこじつけじゃないの？
でもこの方法だと起きる予定の１時間半前に目覚めてから１時間だけ寝ることになるんだけど
１時間半の法則はこじつけじゃないの？
103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:32:50.59 ID:kUVhKYIn0
>>98
正直、一度目に鳴るアラームは全く気付かず起きないんだ
でも、一度目に鳴らしたおかげで次のは絶対に起きれる
正直、一度目に鳴るアラームは全く気付かず起きないんだ
でも、一度目に鳴らしたおかげで次のは絶対に起きれる
107: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:35:58.35
具体的に○時に起きたいなら??って書いてよ！
110: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:38:00.77 ID:kUVhKYIn0
>>107
おけい！
もし、1時に寝る場合で、6時に起きたいなら
まず5時半にアラームをセットする
そしてその前の5時にセットする
そして5半時に起きる
水飲む
6時になるまでゆっくりする
おけい！
もし、1時に寝る場合で、6時に起きたいなら
まず5時半にアラームをセットする
そしてその前の5時にセットする
そして5半時に起きる
水飲む
6時になるまでゆっくりする
109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:37:49.09
0時に寝るお
8時に起きないといけないから7時半にアラームセットするお
起きやすくするため30分前の7時にアラームセットするお
7時のアラームには起きずに半のアラームで起き水を飲むお
あとはごろごろ
こうか
8時に起きないといけないから7時半にアラームセットするお
起きやすくするため30分前の7時にアラームセットするお
7時のアラームには起きずに半のアラームで起き水を飲むお
あとはごろごろ
こうか
111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:38:30.96 ID:kUVhKYIn0
>>109
そうだｗｗｗ
さんくす
そうだｗｗｗ
さんくす
116: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/02/16(木) 21:43:01.23
- 2016-12-18 :
- 【２ちゃん】便利・お役立ち :
- コメント : 1 :
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目覚めた時に「自分は今猛烈に小便がしたい」って暗示かけるとあっさり起きれるぞ
