1: 頭突き(兵庫県)@\(^o^)/ [IE]:2017/01/07(土) 17:22:54.98 ID:nuSQZauA0.net
 

もう怒りたくない!! そんな人にお薦めの感情のコントロール術「アンガーマネジメント」が人気だ。「ムカッときたら6秒待つ」「イラッとしたら3点、5点と、怒りの温度を点
数にする」-。1970年代に米国で生まれ、日本ではパワーハラスメント防止などを背景に、ここ数年で知られるようになった。兵庫県内の企業や教育現場、子育て中のママたちも
取り入れているアンガーマネジメントを取材した。
http://www.kobe-np.co.jp/news/kurashi/201701/0009810032.shtml


2: パロスペシャル(家)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/07(土) 17:23:47.59 ID:4OEXsxam0.net
前園が言ってたな
3: ファルコンアロー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:24:22.69 ID:wVs73+kC0.net
助走に6秒とかヤル気満々すね
4: ハーフネルソンスープレックス(鹿児島県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:25:04.74 ID:9WAvVmq80.net
素数を数えるんだ!って本当に効くの?
6: 河津掛け(家)@\(^o^)/ [PH]:2017/01/07(土) 17:25:38.84 ID:f0VwSq4Q0.net
>>4
人によりけり。
26: ニールキック(京都府)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/07(土) 17:38:08.48 ID:CTGgVUPy0.net
>>4
無機質に没頭するのは念仏も同じ原理。座禅には数速感というものがあって呼吸するたびに
一つ数えていくんだけど、なかなか上手く行かない。ブッチ神父はそれで自分が冷静であるかも調べてる
聖書捲って止めたページを暗誦するやつもプッチョ神父だったかな
7: チキンウィングフェースロック(愛媛県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:25:41.70 ID:9cx9lGeV0.net
6秒待ってやる
その間に逃げろ、死にたくなければな
5: チェーン攻撃(東京都)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/07(土) 17:25:08.93 ID:TPkatBZz0.net
イヤどす
8: トペ スイシーダ(福島県)@\(^o^)/ [IT]:2017/01/07(土) 17:26:00.01 ID:e2Dkmg1M0.net
ゴッドファーザーのソニーに教えてやりたい
30: クロイツラス(WiMAX)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/07(土) 17:40:05.52 ID:rHSO0xYk0.net
>>8
確かに
ソニーの性格ならあの物語以前にやられてると思うんだよね
9: フライングニールキック(三重県)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/07(土) 17:26:17.22 ID:SHkl0tHh0.net
広末の新曲か
11: スターダストプレス(静岡県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:27:47.10 ID:E1Wi28Wr0.net
>>9
あれ何秒だっけ
12: 河津掛け(家)@\(^o^)/ [PH]:2017/01/07(土) 17:28:55.98 ID:f0VwSq4Q0.net
>>11
マジで気が遠くなる五億光年
16: カーフブランディング(福島県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:30:43.76 ID:lJUc3duR0.net
>>12
しまった 光年は 時間じゃない! 距離だった
13: シャイニングウィザード(東京都)@\(^o^)/ [RO]:2017/01/07(土) 17:29:04.47 ID:d2PDDPqB0.net
それで誤魔化しても2回目のときは
その時の怒りが上乗せされるんだよな
14: メンマ(禿)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/07(土) 17:29:37.80 ID:IxIMgbNS0.net
4秒あたりに再引火されたら我慢ならんかもな
17: ツームストンパイルドライバー(宮城県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:31:28.51 ID:2AqzFf9H0.net
煽られたら即必死チェッカーで粗探しして本題とは違うとこをツッコみ論破したことにし勝利宣言
18: 河津掛け(広西チワン族自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:31:31.95 ID:5IQSfTL9O.net
普段から舌を上顎にべたっと付ければ腹も立たない。
19: ファイナルカット(家)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/07(土) 17:32:03.01 ID:QxISLL440.net
6秒も待てんわ!クソが
20: 目潰し(dion軍)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:32:21.78 ID:1S5W82ni0.net
6秒後には怒り倍増になってる
21: ダイビングエルボードロップ(京都府)@\(^o^)/ [GB]:2017/01/07(土) 17:34:49.92 ID:JkzRMfFM0.net
チャージ完了!!
22: 断崖式ニードロップ(関東・甲信越)@\(^o^)/ [BE]:2017/01/07(土) 17:34:54.04 ID:N0VKAFZSO.net
後からムカついて積み重なって爆発するタイプだから常務に「そのときに言って」と言われました
34: ジャストフェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/07(土) 17:45:31.51 ID:5o1RmPuo0.net
>>22
出来た常務だな
46: ジャンピングパワーボム(千葉県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 18:10:35.30 ID:TATfCSBz0.net
>>22
何回も我慢しても同じことが何度でも起きるから
そのうち閾値を超えて爆発するんだよな
24: ボマイェ(東京都)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:37:27.84 ID:3jassF1V0.net
これは実践してだいぶ抑えられるようになったけど精神的にグラついている時と現実で煽ってくるキチガイには難しい・・・
25: ファイヤーボールスプラッシュ(チベット自治区)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/07(土) 17:38:04.85 ID:kQvkXdh00.net
必殺技のチャージ時間か
27: ローリングソバット(広島県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:39:05.28 ID:fKJGLWiJ0.net
0.5秒後に死体が転がってる
29: キングコングニードロップ(大阪府)@\(^o^)/ [BR]:2017/01/07(土) 17:39:40.99 ID:8MNl4qY/0.net
送信ボタンを押す前に誤字脱字と失礼がないか確認を忘れないようみ。
38: トペ スイシーダ(やわらか銀行)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/07(土) 17:56:41.72 ID:WQHLe4cl0.net
怒りをコントロール!→道になりたい
40: ムーンサルトプレス(catv?)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 17:57:11.78 ID:1SmOfO1V0.net
ムカッときて殴ったりしそうな奴は
手を上げるときは殺すまでやるときだけと自分で言い聞かせておくと
大概のことは「何も殺すほどの事じゃねぇや」と冷静になれる
41: ミドルキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ [KW]:2017/01/07(土) 18:00:12.03 ID:QP+dSsZ90.net
そりゃ特に何事もないときか
来るのがわかっててガードしてるからどうにかなるんだよ
限界まで我慢しながらトイレに向かってる時でも出来たら褒めてやる
43: 急所攻撃(中部地方)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 18:03:25.69 ID:eIYi8FK70.net
イラッとする言葉を畳み掛けてくる場合は何秒待てばいい?
45: ダイビングフットスタンプ(庭)@\(^o^)/ [ヌコ]:2017/01/07(土) 18:07:17.80 ID:6G1S4WDC0.net
事件になるようなことをする人は
もう常にムカッと来てる状態なのよ
許容量超えてるところにもう一つ来るから事件になる
48: マシンガンチョップ(catv?)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/07(土) 18:14:24.27 ID:c4M5fJMI0.net
ムカッとすると笑いがこみ上げてくる
49: 腕ひしぎ十字固め(大阪府)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 18:18:00.23 ID:WCeMaUUm0.net
ムスカは30秒も待ってくれたぞ
ほんとは良い奴なんだ
50: ジャーマンスープレックス(東京都)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 18:18:13.26 ID:R70WKxmw0.net
怒りを感じた時の思考
コイツは俺を攻撃した→俺が反撃しないとコイツだけやったもん勝ちになる→我慢することでコイツが増長する→しばくしかない

自分と相手を天秤にかける俺にとってこの方法は効果ない
ただ関係がぶっ壊れてもいいと思う相手にしか怒らない
仕事相手など今後頼ることもあるような人とは揉め事を起こさないようにしている
怒りで行動を起こすのはどうなってもいいと思った相手にだけ
54: スターダストプレス(catv?)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/07(土) 18:56:02.04 ID:C//BWgD30.net
我慢ばかりしてるといつか爆発する。誰もいないところでサンドバッグでも叩いて発散させとけ。
66: 河津落とし(愛知県)@\(^o^)/ [AU]:2017/01/07(土) 19:37:13.67 ID:BrRz7naI0.net
>>54
こんな感じか

59: ネックハンギングツリー(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 19:20:15.90 ID:EHc8ZRbr0.net
ムラッときたら6秒待つ、かと思った
60: フルネルソンスープレックス(庭)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 19:23:27.96 ID:rgd5cSOX0.net
自分が怒っていると客観視できるレベルの怒りならどうにでもなるだろ
69: 中年'sリフト(庭)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 20:04:46.63 ID:tHc08FCi0.net
家にいるときならいいけど
職場でイラッとしたときはどうすればいいんだよw
70: セントーン(家)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 21:02:35.80 ID:Wjg7G0A60.net
>>69
「だるまさんがころんだ」を10回唱える
75: ドラゴンスリーパー(チベット自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/01/07(土) 23:23:50.16 ID:lZLqrN0F0.net
東名に標語としてどっかに貼っとけ!
名神にも!
77: 膝十字固め(家)@\(^o^)/ [DE]:2017/01/08(日) 00:10:19.24 ID:dBlfZwqo0.net
まさか前園が松本にいじられるキャラでブレイクするとは思わなかった
51: 膝靭帯固め(茸)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/07(土) 18:28:30.25 ID:EHF4XZXV0.net
怒るべき時には怒るべきだろ?

怒らない=正しいではないぞ!
52: フェイスロック(大阪府)@\(^o^)/ [FR]:2017/01/07(土) 18:33:40.54 ID:Q1tPTmW20.net
感情を処理できない人類は、ゴミだと教えたはずだがな・・・
53: タイガースープレックス(千葉県)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/07(土) 18:45:13.73 ID:neeG6XvZ0.net
俺割と短気。気に入らなきゃ全てに対して反応する。
実際疲れるし、後々面倒なので怒りを鎮める方法考えた。

ムカついたらスキップする。スキップすると何故か怒りが収まる。おさまるどころか楽しくなってくる。
おすすめ。
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1483777374
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