1：砂漠のマスカレード ★2017/01/16(月) 14:50:29.85 ID:CAP_USER9.net

皆さんは寝ている時に夢を見るだろうか。そして見た夢を覚えているだろうか？

前回、「教えて！goo」では「夢を覚えている人と覚えていない人の違いって何？」という記事をリリースしたのだが、
その中で夢を覚えているか否かについては、記憶力が良いなどの能力的な差はなく、誰でも見る可能性があり、レム睡眠中に感情を伴う夢を見ると覚えている確立が高まることをご紹介した。
今回はさらに夢についての知識を深めるべく、そもそも論として夢を見る睡眠は良質なのか、
夢を見ないほど熟睡している方がいいのかなど、夢と睡眠の質との関係性について、睡眠に関する著書もある作業療法士の菅原洋平さんに再び話を聞いた。

■夢の有無は睡眠の質と無関係

まず、夢を見る睡眠は良質なのか、ダイレクトに質問をぶつけてみた。

「睡眠の質は、夢の有無では良し悪しを判断できません。ただし、一部例外はあります。
それは、途中で目覚めてしまう『悪夢』が長く継続するような場合です。
医学的には、途中で目覚めて、そのときに声をあげていたり、心拍の上昇や汗を大量にかいていたりするものを悪夢として捉えます。
これが2週間程度継続する場合は問題と捉えます。
それ以外で、途中で目覚めることがなく、起きがけに夢を見たとしても問題はありません」(菅原さん)

夢を見るかどうかで睡眠の質は判断できないとのこと。
だが例えば睡眠の質を“熟睡できた＝良い”、“眠りが浅い=悪い”と定義した場合、夢との相関関係はあるのだろうか。少し視点を変えて質問してみた。

「『ない』と判断するのが標準的な認識です。熟睡がよい、浅い眠りが悪いと定義することもできません」(菅原さん)

やはり継続的な悪夢でない限り、夢が眠りの質に影響することはないようだ。

■覚えている夢は最後の20秒だけ

少し話題を変えよう。前回もお聞きしているが、改めて質問。夢を見ない人は本当にいないのだろうか？

「夢は見ています。ただ覚えていないだけです。夢を覚えている・覚えていないことについての良し悪しもありません」(菅原さん)

きっぱり言い切った菅原さんだが、さらに興味深い話を聞かせてくれた。

「夢を見たのに覚えていないという状況は、結構あることです。
夢を画像化する研究からわかっていることは、夢の最後の20秒だけが目覚めた後の陳述と一致していて、
それ以外は、無意識のうちに断片的な記憶のつじつま合わせをしていることが多いものです」(菅原さん)

つまり、誰もが睡眠中に夢は見ているのだが、ほとんど覚えていないのが普通で、覚えてはいるものの、最後の20秒以外はフィクションの可能性が高いのだ。

今回の取材から、睡眠と夢は同時進行しているが、睡眠の質と夢の相関関係がほとんどないことが判明した。
さらには浅い眠り、深い眠りでの睡眠の良し悪しも定義できないことが明らかとなった。
だが、なぜ夢の最後20秒間しか覚えていることができないのか、夢を画像化する研究で空白の時間の夢を再現できないのか、など、夢に関する疑問は尽きない。
「教えて！goo」でも「あなたが夢について気になっていることを教えてください」ということで、皆さんの疑問も募集している。気になることがある方はぜひ教えて欲しい。

http://news.livedoor.com/article/detail/12546511/
2017年1月16日 8時0分 教えて！goo ウォッチ



2：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 14:51:36.17 ID:MOmUYYue0.net

ベアと一緒にサバイバルして最後にベアがＤＩＯに乗っ取られて
俺がＤＩＯの一部を持って逃げて一反木綿に渡して目が覚めたな



3：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 14:53:01.38 ID:ws3FA4rs0.net

昨晩、郁恵ちゃんとデュエットした夢見た
でも歌った曲がキャンディーズの「あなたに夢中」だったのが解せない



4：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 14:54:15.75 ID:zahOm9ue0.net

夢を画像化する研究ってのがどんなのか気になる



7：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 14:59:23.84 ID:wExVSK2+0.net

俺は前に見た夢の続きを見ることがよくあるが。
連載漫画のように頭に残ってる。



11：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:02:23.34 ID:7HNrjEfJ0.net

酒飲んで寝たら絶対に悪夢しか見ない。



13：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:06:21.72 ID:cMvckD3v0.net

強烈な夢を見て絶対に覚えておこうと目を醒ますのに、布団から出るころには殆ど忘れてしまってるな。



14：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:06:28.14 ID:+4u2rtTU0.net

女子大生だった時、夢でドラゴンボールの悟空になってて
かめはめ波ーって叫びながら目覚めた（ポーズ付き）

その頃、ＤＢ見てなかったのにw



16：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:12:02.08 ID:Cmp4WZ630.net

>>14
女子大生の設定自体が夢…



15：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:11:41.13 ID:goPhIydY0.net

川口浩の探検隊シリーズの蛇島の放送見た夜に夢に蛇がいっぱい出てきたな



17：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:12:15.86 ID:5kEa2u0h0.net

人の夢と書いて儚い…何だか物悲しいわね…



18：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:12:36.77 ID:1pdNdMU20.net

夢見る少女じゃいられない♪



19：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:14:50.71 ID:eNpm3pui0.net

嫌な夢しかみないけど



20：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:15:01.35 ID:Ux2nCn+w0.net

連想世界の２０秒ってけっこう長い



22：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:18:32.38 ID:MwDNlgRs0.net

そうだよな
夢を起承転結と長々と語る奴を
ウソつきだと断定してたが
俺が正しかった



24：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:22:41.56 ID:qbJNHGfh0.net

５０代半ばなのにいまだに時々大学卒業できなくて
就職も決まらない夢を見る。
現実は問題なかったのに。



34：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:34:16.80 ID:gD/YQodD0.net

>>24
大学は出席数が足りない夢をよくみる
しかも体育の類の必修科目
年齢設定は決まって今の年齢でこの夢見たときはなかなか辛い



57：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:19:24.87 ID:zXrQaPuk0.net

>>34
高校でテストの日なのにテストがあることを忘れていて1時間ほど遅刻
数学は授業を欠席ばかりしていたのでほとんど問題は解けず
ああ高校留年か・・というところで目覚める
という夢を10年間くらい見続けている



58：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:21:02.55 ID:X/hu3c3c0.net

>>34
オレは英語だわ。英語の単位落として留年する夢を年に一回は見る。



27：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:23:31.49 ID:UlQ+0fLE0.net

奥さん曰く、俺の寝言がひどいらしい
滑舌もちゃんとしてるし、声も大きいのでびっくりすると言う。
俺自身はまったく覚えてないんだけどなぁ。。。



28：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:23:54.15 ID:52iyfPRH0.net

夢見て目が覚めてからまた眠ると夢の続きが見られることがよくある
これの原理を解明してくれ



29：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:26:47.83 ID:842QE4DQ0.net

泊まりがけのスキー旅行に行ったらやたら頭の良い眼鏡の男子小学生と知り合って殺人事件に巻き込まれた
今年の初夢



31：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:30:39.87 ID:1cZfubaz0.net

>>29
よそ行きの服装をしている小学一年生の子供だね。



30：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:28:49.67 ID:BdNkw6CC0.net

ヘンな夢帳つけてるけど後で読み返すと全然覚えてない



32：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:32:16.34 ID:0kXQEi1d0.net

トイレいく夢見て深夜に目が覚めてホントにトイレいく



35：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:34:35.62 ID:psFc6Acj0.net

起きてると忘れてるけど、
夢の中で連続ドラマ的に繋がってることはままある
起きたときすぐにまたあの世界の中の夢だったとかと思う
寝てる時だけ覚えてる
子供の頃から何十年も見てる夢もある
そんな気がするだけなんだろうか



36：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:36:41.08 ID:DbujjWf60.net

20秒以上覚えてるぞ
この専門家ってどういう検証してこういう結論に至ったんだ？



37：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:36:53.41 ID:YTbEpFmS0.net

PCのメモリーみたいに通常は消えるんだろうけど
実際は腸とか他の器官や細胞に記憶を残してるんじゃないかと思える時がある



38：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:38:30.57 ID:2g+Pe8mg0.net

あたかもドラマでも見てるみたいに
シナリオが巧妙に出来過ぎている夢が現れるのが不思議



42：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:43:21.93 ID:YWPmURqU0.net

例の漫画はまだか



45：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:50:09.81 ID:DbujjWf60.net

>>42
はい




49：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 15:59:56.21 ID:fff3rO4+O.net

高校の保健室前に男子生徒が並んでいる
何故か中学時代の同級生もいた
尿検査の提出らしい
俺は忘れたため忘れたと教師に言いに行く
「そこの部屋で貰って来なさい」と言われ、そこに入ると
その部屋は老人の間と化していた
俺が「すいません。容器ありますか？」と聞くと
すぐ近くに座っていた田原総一朗が「藤崎さんがいるからダメだよ」と意味不明なことをほざく
藤崎さんは上座で車椅子に座っていた

ここで目が覚めた
未だに意味が分からない



52：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:07:18.16 ID:iKdBJWllO.net

仕事のストレスが半端ない時、叫びながら嫌いな奴を殴る夢を見たんだけど
本当に叫びながら布団から拳出しててワロタ



53：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:08:36.54 ID:foYmx1xj0.net

実際の睡眠時間よりも夢の中の体感時間の方が
長く感じる事がたまにある



56：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:15:56.70 ID:GL84JVXB0.net

若い頃は空を自由に飛ぶ夢をよく見た
平泳ぎみたいなスタイルで鳥みたいに自由に町の上空10ｍくらいを飛んでた



61：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:23:10.14 ID:zXrQaPuk0.net

>>56
手をバタバタと上下に動かすとフワッと体が浮く
俺の場合は50メートルくらいまで上空に浮き上がれる
とても凄い能力を得たものだと優越感に浸って親しい人にだけ自慢する
そんな感じの夢



64：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:27:32.48 ID:DbujjWf60.net

定番の夢発表会になってるのか
俺の場合はゾンビ的なものと戦うが、銃弾が足りなくなってヤバい！ってのが多いな



66：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:42:09.64 ID:lD54SL5s0.net

今日も夢を見た
だいたい、目的地にたどり着けないで、うーんどこ行けばいいんだっていう夢が多い
でも途中でいろいろな出来事に出会う



67：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:42:53.74 ID:NFuGHEWJ0.net

ザリガニ取りに用水路にきたら、橋の下にダンプカーくらいのザリガニが隠れているのを見つけて
どうやって捕まえようかと考えてるうちに一緒にいた友達がザリガニに挟まれてしまう夢をよく見る

いつかあのザリガニを捕まえたい！



75：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:46:34.93 ID:uygQIc/l0.net

嗚呼っー！

ロトの当選番号がボケて見えないのは何故なのか！

目覚めた瞬間に記憶がない……



78：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:49:13.61 ID:tZoaYo2j0.net

本読むの俺だけ？



82：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:50:57.39 ID:DbujjWf60.net

>>78
夢の中で本読んだりテレビ見たりはするよ
それも現実には存在しないやつを



79：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:49:41.33 ID:kqY6u06m0.net

新しい家に引っ越したが上に上がる階段が
何故か物凄い危険な場所にあって
登ってる途中で怖くて身動きできなくなる夢



89：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:57:58.19 ID:KTJiUort0.net

今まで夢をみる方じゃなかったんだけど、
旦那に「夢見ないの？俺は毎日見るよ」と言われてから
見るようになった

見ないで深い眠りのほうがいいのに



91：名無しさん＠１周年2017/01/16(月) 16:58:43.43 ID:KUZ+wRNh0.net

いまは無職やけど
前の仕事の夢は最近よく見るなぁ。
不満抱えたまま辞めたからか。



【健康】夢を見る睡眠は良質？熟睡は良質な睡眠の証？覚えている夢は最後の20秒だけ　専門家に話を聞いた
引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1484545829