1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:03:38.15 ID:Y9y52NEW0
スーパーとかコンビニで野菜買えばいいだけだし
ただの野菜嫌いの言い訳としか思えんわ
ただの野菜嫌いの言い訳としか思えんわ
2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:04:54.26 ID:U41IdZ/w0
金かかるわ
5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:05:42.57 ID:Y9y52NEW0
3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:04:58.77 ID:PUP3IaKgd
一人暮らしエアプ
8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:06:34.83 ID:Y9y52NEW0
>>3
たしかに一人暮らししたことないわ
でも野菜なんて普通に買えばよくね?
米や肉と一緒に買ってこいって思うわ
たしかに一人暮らししたことないわ
でも野菜なんて普通に買えばよくね?
米や肉と一緒に買ってこいって思うわ
4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:05:06.00 ID:ao+YK3+s0
全部入りタイプのサプリ飲めばええだけや
アメリカの貧困層もそうやって体調管理しとるし
アメリカの貧困層もそうやって体調管理しとるし
12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:07:46.61 ID:Y9y52NEW0
>>4
そっちのほうが金かかるやろ
普通に野菜買ったほうが安上がりや
そっちのほうが金かかるやろ
普通に野菜買ったほうが安上がりや
6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:06:30.95 ID:6pjNrHBN0
機会作らんしな
肉あれば他いらんし
肉あれば他いらんし
15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:09:00.53 ID:Y9y52NEW0
>>6
そんな食生活やからデブなんやぞ
そんな食生活やからデブなんやぞ
7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:06:32.45 ID:zAwc4qSC0
野菜高いからね
食に対する意識高い系の美味しんぼ信者の親がいないと食わない
食に対する意識高い系の美味しんぼ信者の親がいないと食わない
21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:10:08.04 ID:Y9y52NEW0
>>7
健康面を考えたら後々高くつくんやで
健康面を考えたら後々高くつくんやで
28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:11:30.14 ID:K3EG2V0Kd
>>21
後々高く付くとしてもその時点で金ないからどうしようもないんだよな食費で借金してらんないし
後々高く付くとしてもその時点で金ないからどうしようもないんだよな食費で借金してらんないし
52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:14:55.00 ID:Y9y52NEW0
>>28
野菜ぐらいで借金とかアホやろ
どんだけ貧乏なんや
野菜ぐらいで借金とかアホやろ
どんだけ貧乏なんや
9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:07:04.65 ID:8f6/kHid0
三日に一回ブロッコリー2本とアスパラ9本と
スナップエンドウ100g茹でてタッパーに入れて
食ってるで
スナップエンドウ100g茹でてタッパーに入れて
食ってるで
10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:07:11.76 ID:4pWGMSHi0
一 日 分 の 野 菜
↑これ全然効果ない気がするんやけど
↑これ全然効果ない気がするんやけど
14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:08:58.41 ID:fVPqdB9Ra
>>10
量は入ってても栄養が入ってるとは言ってないからな
量は入ってても栄養が入ってるとは言ってないからな
23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:10:48.78 ID:l2egf0PY0
>>14
スムージーとかはどうなん?
スムージーとかはどうなん?
46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:14:18.57 ID:VHkI+ZN6d
>>23
自分で色々気をつけて作った奴なら効果あるけど売ってるやつは知らん
自分で色々気をつけて作った奴なら効果あるけど売ってるやつは知らん
11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:07:40.92 ID:d4TQZsZE0
納豆食えば解決なんだよなぁ
59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:15:44.89 ID:Y9y52NEW0
>>11
納豆だけじゃタンパク質は取れてもビタミン類は足らんのやで
納豆だけじゃタンパク質は取れてもビタミン類は足らんのやで
16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:09:02.66 ID:d/260wup0
飲みに行ってサラダ頼むだろ
割り勘だし
割り勘だし
75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:18:38.09 ID:Y9y52NEW0
>>16
ワイも飲み会行ったら絶対サラダ頼むで
ただ水溶性のビタミンは少量づつコマめに摂取しないと汗や尿から排出しちゃうんやで
ワイも飲み会行ったら絶対サラダ頼むで
ただ水溶性のビタミンは少量づつコマめに摂取しないと汗や尿から排出しちゃうんやで
18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:09:41.20 ID:Mfk3OMBz0
1袋100円のサラダを3回に分けて食えばええだけやん
19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:09:47.56 ID:U41IdZ/w0
肉と米あれば基本的な栄養そろうけど
野菜だけやとネタじゃなく死ぬ
一人暮らしを話題にする貧乏学生とかやと
大抵食費から削り始めるから野菜を省き始める
後野菜は1人で食べるには多く半分にして使ったり小分けにするにもいかんせん保存がきかない
野菜だけやとネタじゃなく死ぬ
一人暮らしを話題にする貧乏学生とかやと
大抵食費から削り始めるから野菜を省き始める
後野菜は1人で食べるには多く半分にして使ったり小分けにするにもいかんせん保存がきかない
24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:11:11.53 ID:PUP3IaKgd
全く食わんわけじゃないぞ
肉と炭水化物の割合が高くなっちゃうだけや
肉と炭水化物の割合が高くなっちゃうだけや
25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:11:13.78 ID:VHkI+ZN6d
露骨に好き嫌い無かったら無性に野菜食いたくなるタイミングあるからそこで食ってりゃ問題ないわ
26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:11:17.22 ID:q0phygPxa
小松菜ホウレン草水菜お浸しにしときゃええやろ
31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:12:03.28 ID:l2egf0PY0
>>26
お浸しは栄養ドバドバ流れ出るからレンチンがええと思うわ
お浸しは栄養ドバドバ流れ出るからレンチンがええと思うわ
34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:12:46.01 ID:fVPqdB9Ra
>>26
おひたしってめっちゃ面倒いやん
おひたしってめっちゃ面倒いやん
29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:11:50.77 ID:4m5534MR0
1人だと食べきれなくて腐らせるからやぞ
特に葉物なんて無理
特に葉物なんて無理
38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:13:09.19 ID:l2egf0PY0
>>29
レタスなんて3日もあれば一玉食べ切れるやろ
レタスなんて3日もあれば一玉食べ切れるやろ
50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:14:44.38 ID:4m5534MR0
>>38
その3日の間に栄養飛んで劣化するのがね
生で食べるものならなおさら鮮度命ですわ
その3日の間に栄養飛んで劣化するのがね
生で食べるものならなおさら鮮度命ですわ
66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:17:04.02 ID:l2egf0PY0
>>50
数日放置した程度で栄養飛ぶなら流通過程でみんなボロボロやと思うんですがそれは
数日放置した程度で栄養飛ぶなら流通過程でみんなボロボロやと思うんですがそれは
30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:11:56.55 ID:kRf5Cbr80
もやしで補っとるで
36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:12:54.70 ID:U/yRm5XBa
野菜は一人分で売ってないし保存もし辛いし
一人暮らしには向かないんや
一人暮らしには向かないんや
37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:12:59.78 ID:ipWNAe5Qp
野菜より菓子買わなくなったな
40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:13:39.06 ID:d4TQZsZE0
もやしを炒めてラーメンにドサー
春菊を汁物にドサー
あとおすすめはパプリカ
春菊を汁物にドサー
あとおすすめはパプリカ
45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:14:00.47 ID:w7Ah9Fcvd
ブロッコリーブロッコリーブロッコリーたまにトマト
47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:14:19.01 ID:FZByEsI00
一人ワイ毎日鍋で野菜を摂取も
塩分が気になる
塩分が気になる
61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:15:57.17 ID:Vv9kQjURa
野菜食え厨と栄養流出厨と塩分厨と痛風厨を同時に満足させるメニューとは
68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:17:32.21 ID:4m5534MR0
>>61
かに味噌サラダ
かに味噌サラダ
64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:16:58.08 ID:OvvHvVbc0
カット野菜がコンビニでいつでも手に入るから楽やろ
野菜の微々たる栄養を気にするよりも米や麺や肉の食い過ぎを防止するだけで十分健康効果が期待出来る
野菜の微々たる栄養を気にするよりも米や麺や肉の食い過ぎを防止するだけで十分健康効果が期待出来る
69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:17:39.12 ID:HiuUKbOf0
野菜炒め用にキャベツとかニンジンとか五種類くらい入ってるのが
100円でスーパーでもコンビニでも売ってるやんか
野菜炒めが面倒ならレンジで温野菜にしたり一人用鍋に使うとエエよ
100円でスーパーでもコンビニでも売ってるやんか
野菜炒めが面倒ならレンジで温野菜にしたり一人用鍋に使うとエエよ
72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:17:53.32 ID:w7Ah9Fcvd
味ばっかりが食の楽しみやと思われてるけど
「うーん今日何食おうかなー、たんぱく質はあれとこれでービタミンはあれで取ってー」って
栄養基準で食べるもの決めるのも楽しいで
「うーん今日何食おうかなー、たんぱく質はあれとこれでービタミンはあれで取ってー」って
栄養基準で食べるもの決めるのも楽しいで
77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:19:06.76 ID:fVPqdB9Ra
それより果物なかなか食わんようになった
今はみかん買ってバクバク食っとるけど
今はみかん買ってバクバク食っとるけど
81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:20:09.81 ID:w7Ah9Fcvd
>>77
果物こそジュースちゃうか
一日一種類はなんか果物取るようにしてるけど
めんどくさいときは100%ジュース飲んでるンゴ
果物こそジュースちゃうか
一日一種類はなんか果物取るようにしてるけど
めんどくさいときは100%ジュース飲んでるンゴ
82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:20:32.77 ID:l2egf0PY0
>>77
今年は柿も梨もほとんど食べんかったわ
季節の物食いたいんやが気付いたらシーズン終わっとった
今年は柿も梨もほとんど食べんかったわ
季節の物食いたいんやが気付いたらシーズン終わっとった
85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:21:22.91 ID:vsvGdry50
バイキングとかで野菜ばっか食ってたら
「えらいなー」「なんでそんな野菜ばっか食べるん?」
ってただ生野菜好きなんやほっとけや
「えらいなー」「なんでそんな野菜ばっか食べるん?」
ってただ生野菜好きなんやほっとけや
93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:22:40.74 ID:fJpshOxP0
食わない野菜は絶対出てくる
キャベツはしょっちゅう買うがオクラとか自発的に買わん
キャベツはしょっちゅう買うがオクラとか自発的に買わん
103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:24:21.64 ID:l2egf0PY0
>>93
オクラ美味いやん
納豆と混ぜれば即一品出来上がるしカレーとかに入れても旨いで
オクラ美味いやん
納豆と混ぜれば即一品出来上がるしカレーとかに入れても旨いで
121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:28:11.88 ID:fJpshOxP0
>>103
嫌いだから買わないとかそういう話じゃないんや
むしろ好きな方
使い勝手のいい野菜はよく買うが何故か手が伸びない野菜ってあるやん?
嫌いだから買わないとかそういう話じゃないんや
むしろ好きな方
使い勝手のいい野菜はよく買うが何故か手が伸びない野菜ってあるやん?
95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:23:27.39 ID:9MJ5oxFp0
野菜とかうんこ出すためにしか食わんし、必要ない
102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:24:20.41 ID:vsvGdry50
>>95
結局うんこの材料やからな
栄養素に拘る必要はないわ
結局うんこの材料やからな
栄養素に拘る必要はないわ
108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:25:26.33 ID:4m5534MR0
>>102
野菜の食物繊維で便秘解消とでも思ってんのかな
食物繊維はむしろ便秘になること知らないのかな
野菜の食物繊維で便秘解消とでも思ってんのかな
食物繊維はむしろ便秘になること知らないのかな
119: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:27:39.27 ID:+NRrfTzD0
カット野菜でよくね?
127: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:29:35.47 ID:4m5534MR0
>>119
細かくカットされてる野菜のほうがすぐに痛みやすいのと
それを防止するためにすぐ食べたとしても毎日のようにカット野菜買うのと普通の野菜買うのじゃ後者のほうが結果的に効率良いけど一人暮らしっていうループ
細かくカットされてる野菜のほうがすぐに痛みやすいのと
それを防止するためにすぐ食べたとしても毎日のようにカット野菜買うのと普通の野菜買うのじゃ後者のほうが結果的に効率良いけど一人暮らしっていうループ
130: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:29:46.70 ID:NxOuv3Nbp
サプリ飲んでるからええよな?
野菜も普通に食うが
野菜も普通に食うが
133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:30:56.94 ID:q0phygPxa
>>130
茹でたら栄養抜ける!
カット野菜は栄養ない!
って人はそれ考えんからな
茹でたら栄養抜ける!
カット野菜は栄養ない!
って人はそれ考えんからな
135: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:31:02.75 ID:dayFzBKha
>>130
最近の医学研究では栄養そのものより、腸内細菌の作用のほうが重要って流れ
サプリで栄養だけ取ってもしゃーないで
最近の医学研究では栄養そのものより、腸内細菌の作用のほうが重要って流れ
サプリで栄養だけ取ってもしゃーないで
149: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:34:59.44 ID:Vv9kQjURa
「晩ごはんやで~」
「野菜ガー」
「野菜の栄養ガー」
「塩分ガー」
「糖分ガー」
「プリン体ガー」
「野菜ガー」
「野菜の栄養ガー」
「塩分ガー」
「糖分ガー」
「プリン体ガー」
162: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:37:23.32 ID:6/fkk2mFd
キャベツ4分の1を塊のままコンソメスープにするの好き
切るのめんどくさいのもあるが塊で作れば食べ応えもあるかと
白いところに煮る前に切れ目入れておけば多少柔らかくなるってテレビでやってた
切るのめんどくさいのもあるが塊で作れば食べ応えもあるかと
白いところに煮る前に切れ目入れておけば多少柔らかくなるってテレビでやってた
165: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:38:18.14 ID:WQfmF3wY0
かぼちゃ最強やない?
栄養あるし美味いし腹膨れるし
毎日食ってるわ
栄養あるし美味いし腹膨れるし
毎日食ってるわ
178: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/27(火) 17:43:26.78 ID:wx5cknrZ0
白菜は塩もみで保存すりゃ一週間は持つで
そのまま食ったり鍋にしたりチーズと焼いたりできる
そのまま食ったり鍋にしたりチーズと焼いたりできる
野菜は小さい方を選びなさい
フランス人は、3つの調理法で野菜を食べる。
不自然な食べ物はいらない
元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1482825818/
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