ジム初心者「（なんやあのマッチョジロジロ見やがってなんか文句あるんか）」マッチョ「ジロジロ」

2017.2.5 22:35
カテゴリ：聞いてくれ　チラ裏 ,
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1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:36:13.36ID:qmWS64Fm0.net
マッチョA「（あ～んあんなデッドリフトのフォームじゃヘルニアになっちゃうヨ）」
マッチョB「（よし！いけ！もう一回いけるもう一回！）」
マッチョC「（一緒にやろうって誘ったら迷惑だろうナ・・・）」
マッチョD「（ベンチばっかじゃなくてスクワットやったほうがいいのに・・・）」
マッチョE「（そんなフォームじゃ胸じゃなくて三頭と肩に効いちゃうよぉ・・・）」

じっさいこんな感じで悪意ないやろ

2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:36:38.93ID:JNz6wPdW0.net
優しい世界

3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:37:09.16ID:qmWS64Fm0.net
威嚇してくるのは二流よ

4：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:37:16.43ID:cC+1s6br0.net
マッチョコーナー怖いンゴ

5：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:37:30.91ID:H+MHlB4l0.net
実際これよな
ガリガリのくせにジムきやがって
みたいなのはまずない

7：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:38:04.68ID:2vJAIzoM0.net
フォーム指摘ニキは大歓迎や

8：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:38:08.12ID:ZsPkGPhP0.net
マッチョは優しい。イキッてるのは半端者。

9：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:38:16.42ID:qmWS64Fm0.net
マッチョが嫌うのはマシンでスマホいじったり
真剣にトレしてないやつ相手だけ

10：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:38:20.72ID:9TmUnz/NM.net
早く俺みたいなマッチョになれよと思いながら見てる

13：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:39:19.07ID:QKKADNRG0.net
マッチョの癖にオネエっぽくて草

14：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:39:45.09ID:ZsPkGPhP0.net
ただ40kgとかでパワーラックを長時間占拠するガリは邪魔で仕方ない。
そんな不可ならダンベル使ってよ～。

30：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:41:50.91ID:qmWS64Fm0.net
>>14
パワーラックがなんなのかよくわかってない子もおるよな

16：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:39:48.64ID:ixSdXp+f0.net
ジムで側でマッチョに見守られながらトレーニングしたい

18：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:39:59.53ID:EBGWDsO80.net
ガリガリやから鍛えてみたいけど体力ないし周りの目も怖いから中々行けないよな

26：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:41:10.75ID:cC+1s6br0.net
>>18
ガリとかデブいっぱいおるからへーきやで

31：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:42:03.33ID:NCIce3y70.net
>>18
ほとんど最初はみんなそうやったから気にすることないで

32：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:42:09.04ID:ZsPkGPhP0.net
>>18
そんなに気にせんでええで。
優しそうな人にアドバイス頼むと聞いたこと以上に教えてくれることがあるからオススメや。

40：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:43:21.18ID:LgD5ce/D0.net
>>18
ガリやデブやからこそジム行くんやぞ

23：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:40:34.14ID:YBK/fCTW0.net
ジムでのトラブルの多さ的にそんなことぜってーねえわ

33：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:42:16.21ID:sv1RT2ce0.net
ほんとにガリが行ってもいいのですか？
ちな175cm59kg

44：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:44:03.64ID:qmWS64Fm0.net
>>33
ガリなんて頑張ったらジムメンみんな褒めてくれる
ただガリなのにかっこつけて重い重りでヒョコヒョコ揺すってるだけとか
やると嫌われるで

39：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:43:16.19ID:NCIce3y70.net
ワイもガリからスタートしたからくっそ気持ちわかるから絶対バカにしないし
デカい顔しないようにしてるわ

43：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:43:47.29ID:worLJYBE0.net
マッチョのプロテイン作りすぎちゃったお裾分けすき

50：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:44:23.28ID:WLrqE0Gs0.net
>>43
ガチのたんぱく質入っとるで

280：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:02:26.94ID:9af5euk0a.net
>>50
おこちゃまの素かな？

45：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:44:03.71ID:YPKpDCdo0.net
初心者のラットプルダウンのやり方いつも草生える

81：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:47:47.46ID:/+4I1J4V0.net
>>45
ある程度筋肉つかないと
うまく動かせないんかね

 https://www.youtube.com/watch?v=3jEHrAMcOak

183：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:56:02.08ID:Bg30cVYv0.net
>>45
ムキムキなやつも仰け反ってる奴多いで

203：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:57:33.32ID:YPKpDCdo0.net
>>183
それはまだマシや
腕だけで引いてるやつとかおるで

63：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:46:05.13ID:OYFFqx+U0.net
>>45
きっと初心者も（こんなやり方でええんか…？）って思いながらやっとるで声かけてや

47：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:44:04.20ID:Skl2yHx10.net
マッチョ同士が仲良くしてるとこいつら絶対ホモやろなぁと思ってしまう

56：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:45:05.76ID:dqMlvnOB0.net
隠キャやけどジム行ってええか？家で腹筋やら腕立て伏せやらはしとるけどもっとしっかり鍛えたいんや

66：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:46:26.77ID:qmWS64Fm0.net
>>56
家で自重トレやる3倍から5倍のスピードで
筋肉つくで。もちろん歓迎

57：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:45:21.76ID:v8hrsouZd.net
そういう奴らと仲良くなりたいホモじゃ無いけど

65：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:46:19.47ID:DBI7D55H0.net
水虫が怖いんや
こればかりは対策しようもないやん

68：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:46:42.26ID:ZsPkGPhP0.net
みんな気にしすぎや。
ジムは最低限のマナーさえ守れれば歓迎されるで。
ガリだろうがデブだろうが、ジムには頑張っとる人間をバカにするような輩はおらんのやで。

95：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:49:03.55ID:/FEScYbK0.net
>>68
コツコツと真面目に頑張っとるデブ馬鹿にする集団おるで
相手に聞こえるように嫌味言ったり態度に出したりしとる

110：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:50:16.89ID:ZsPkGPhP0.net
>>95
そんなヤツには正義のマッチョに喝を入れてほしいわ

72：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:47:10.55ID:hY6VLjcFr.net
鏡の前でゴルフスイングするおっさんも邪魔やな

84：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:47:56.64ID:4NXR0G/la.net
>>72
草

77：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:47:38.66ID:p/IuBk8O0.net
エアロバイク中暇すぎてスマホいじってるんだけどダメ？

86：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:48:19.18ID:hY6VLjcFr.net
>>77
エアロバイクはええで

87：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:48:23.33ID:ixSdXp+f0.net
家でダンベルとベンチだけでもそこそこの身体作れるんか？

102：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:49:35.13ID:ZsPkGPhP0.net
>>87
そこそこの体は作れる

94：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:49:01.74ID:qmWS64Fm0.net
ベンチ台やフラットベンチでドラゴンフラッグしたら100%嫌われるから注意やで

99：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:49:19.68ID:x65/5pMp0.net
ジム初めて行くときは何したらええねん

あと、サイト見たら「みんなでダンスしながら筋トレ」みたいなんあって怖いわ

112：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:50:40.17ID:/+4I1J4V0.net
>>99
たいていジムのスタッフが最初はメニュー組んでくれるやで
物足りなくなったらスタッフに聞くといい
有料のトレーニングになる施設もあるけど

114：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:50:51.39ID:qmWS64Fm0.net
>>99
ハーフパンツにTシャツとスニーカーと汗拭きタオル持って
初めて来ましたってスタッフに言えば一通りマシンの使い方と
効果くらいは教えてくれるで

116：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:50:56.79ID:Y6s96MHi0.net
>>99
行きたいジム行っていろいろ聞いた砲がエエで

104：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:49:49.79ID:BM33FB7D0.net
筋肉で語り合える世界やぞ

120：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:51:09.33ID:7bfObDRta.net
なんか常連マッチョ軍団が派閥作ってそうで怖いわ

126：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:51:42.60ID:voPoHHOMd.net
ジムで気さくに話しかけてくれるマッチョお兄さんに筋肉ついたら温泉とかでホモにジロジロ見られるから気をつけろよって言われて
ホモのワイ困惑

135：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:52:23.37ID:PsQv1M630.net
>>126
かなC

150：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:53:29.81ID:/toQlivT0.net
>>126
草

366：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:08:09.36ID:9af5euk0a.net
>>126
草

128：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:51:50.03ID:jeJn3IQX0.net
ジムで許されない行為は長時間のマシンやベンチの占領ぐらい
あとマナーとして使い終わった機材の汗を拭えば問題なしよ

134：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:52:18.63ID:KhvjxZtO0.net
筋トレした結果ワイシャツぱんぱんになって草
あれ結構みんな困るっぽいな

マッチョがタンクトップきるのってたんなる性癖かと思ってたら
Tシャツの腕の部分が苦しいっていうかなり切実な問題のせいと
わかって個人的に一歩進んだ気分や

160：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:54:19.60ID:ZsPkGPhP0.net
>>134
ワイシャツは分かるけど、Tシャツの袖がパンパンってよほどのエリートマッチョしかおらんぞ。

199：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:57:12.27ID:edNjhh+L0.net
>>134
胸で広がってただのデブっぽく見えるからやないの

158：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:54:13.20ID:ixSdXp+f0.net
ワイ筋トレし出してちょっと時間経つと段々全身が痒くなってきてあかんわ、なんなんやろ

172：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:55:22.13ID:/+4I1J4V0.net
>>158
体温上がると痒くなるんやないか
もし運動前に何か食べてたら
運動誘発蕁麻疹いうのもあるやで

201：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:57:26.12ID:ixSdXp+f0.net
>>172
そうそう辛い物食ったり風呂に長く入ってもなるから体温が関係してるんやとは思うんやけどな

220：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:58:37.17ID:/+4I1J4V0.net
>>201
温熱蕁麻疹ってやつだな
鼻炎の薬で和らぐかもしれんけど
眠くなるからなあ

196：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:57:07.83ID:0NzkoaDm0.net
高重量扱うとき心の中でロニーコールマンの真似して｢ライウェイッッッ！！｣って叫ぶやつワイ以外にもおるやろ

249：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:01:00.40ID:kiS/JEsy0.net
>>196
頭の中ではたまに思い浮かべる
ライウェイベイベェー！イヤァーー！

223：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:58:52.37ID:pPsx5dfBa.net
>>196
ダンベルぶん投げる奴はマジで死ね
オリンピア出るレベルなら許したるわ

243：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:00:27.47ID:0NzkoaDm0.net
>>223
たまにダンベル足で抑えとるやつくっそむかつくンゴねえ…

282：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:02:34.15ID:kiS/JEsy0.net
>>223
動画でしか知らんけど海外のハードコアジムって凄いよな
ダンベルバーベル落としまくりの投げまくり叫びまくり

215：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:58:19.06ID:kiS/JEsy0.net
マッチョ「（なんやあのクソガリジロジロ見やがって）」

ワイA「（ファッ！？なんやあの高重量）」
ワイB「（はえ～すっごい綺麗なフォーム・・・）」
ワイC「（筋肉すんごい）」

ジロジロ見ててすまんな

234：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:59:34.89ID:bqYyKhVU0.net
>>215
ワイ「（三頭筋よく見せてクレメンス・・・）」

801：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:39:02.77ID:MytxXcLu0.net
>>215
なに分裂しとんねん

284：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:02:46.46ID:qmWS64Fm0.net
>>215
マッチョ「なんかキッズが見てるな・・・紳士的に振舞って正しいフォーム見せたるか！」

352：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:07:03.87ID:ZsPkGPhP0.net
>>284
これはある。ワイが通っとる所は初心者が多いせいで高重量扱うと凄く視線を感じる。
ジム内の上位マッチョとしてはフォームもさることながら、マナー面でもお手本になるように気を使う。

219：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:58:36.49ID:7bfObDRta.net
こんくらいの筋肉はジム行かなくてもつくんか？
自宅でダンベルと腹筋ローラーで

232：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:59:26.58ID:.net
>>219
体脂肪相当落とさないと無理
10くらいやろ

266：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:01:40.98ID:phWKWjSJp.net
>>219
ローラーいらんわ
つべでabs workoutとかで検索して好きなの選ぶやで
3ヶ月でバキバキや

230：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 00:59:17.98ID:LAGmegga0.net
最初話しかけるまですごい牽制しあうよな

239：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:00:22.00ID:qmWS64Fm0.net
胸トレが人気なのは効かせやすいからやろな
背中は高重量簡単に扱える割に効かすのが胸や脚に比べて難しい

264：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:01:37.61ID:Y6s96MHi0.net
>>239
あと見た目の変化がわかりやすいからやろなぁ

246：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:00:50.66ID:KhvjxZtO0.net
一回マッチョになるとトレーニングしないと不安になるらしいな
入院したマッチョが筋肉衰えるのすげえ心配してて草生えたわ

もう半分筋肉に人生支配されてるやろ

270：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:01:56.23ID:3Tf+MOdC0.net
>>246
それワイや

253：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:01:07.20ID:S2d3201T0.net
下半身鍛えろ
まともに歩けなくなるからおもろいで

269：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:01:54.10ID:KhvjxZtO0.net
>>253
がに股歩き奴ｗ

277：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:02:15.21ID:WG8rEMBd0.net
>>253
階段キツイからやらないンゴ

281：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:02:33.46ID:bqYyKhVU0.net
>>253
限界までやった後の5秒間嫌い

295：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:03:19.07ID:S2d3201T0.net
>>281
太ももが攣る感覚ってええよな

272：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:01:57.06ID:dDzJoVMK0.net
マッチョに筋肉トーク仕掛けるとずっと喋ってるよな

288：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:02:53.65ID:4FdrREZC0.net
筋トレのマシーンって重いので少ない回数か軽いので多めの回数やるのどっちがええんや？

301：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:03:47.65ID:Y6s96MHi0.net
>>288
筋肥大が目的なら少ない回数で思いウェイト
持久力あげたいなら多い回数で軽いウェイトや

303：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:03:52.54ID:HOY8B3Thp.net
実際話しかけてみると食生活の改善からなにから丁寧に教えてくれて勉強になる

336：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:05:42.96ID:QayDvd4jp.net
肌白すぎて行くの嫌やわ色黒ばっかなんやろ？

350：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:06:50.00ID:/+4I1J4V0.net
>>336
色黒の奴は心の中でワイはAV男優ってあだ名つけてる
ジム行くような人間は色白の奴多い
日焼けしてる奴は外で運動してるからな

392：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:09:55.65ID:hPFGqPZPK.net
>>350
コンテスト前は日焼けもトレの一環やろ

337：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:05:50.04ID:qmWS64Fm0.net
あとタンクトップ着るなら脇毛は短くカットか剃るのがマナーやで

362：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:08:01.82ID:SDa6BcmP0.net
いつジム行っても大体いるめっちゃランニングマシンで頑張って走ってる常連デブおるんやけど
一年たった今でもまったく痩せてなくて草生えたわ

398：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:10:10.46ID:kiS/JEsy0.net
>>362
逆に言うと走ってなかったらさらにとんでもないデブになってるんやろな

390：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:09:45.02ID:b4EqP7NFa.net
ランニングマシンで爆音立ててすまんな

418：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:11:26.18ID:/+4I1J4V0.net
>>390
それ膝壊れるで

489：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:15:13.58ID:b4EqP7NFa.net
>>418
壊れないぞ、陸上歴15年やで
18～20km/hで走ると誰でもそうなるんや

499：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:15:41.69ID:/+4I1J4V0.net
>>489
そっちか
すごいンゴねぇ

401：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:10:23.06ID:0fXlqA1n0.net
やっぱりスクワットしたほうがええんか
足はレッグプレス10×3しかやってないんやけど

450：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:13:02.83ID:qmWS64Fm0.net
>>401
スクワット始めると筋肉も根性もつくし
高重量扱う集中力もつく。性欲も増すし男性ホルモンもドバドバ出て
体全体に好影響及ぼす最高のトレーニングやで

405：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:10:33.27ID:Lr9grCR10.net

こっからお、いい身体してるねって言われるくらいまでには何ヶ月かかる？

449：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:13:02.50ID:PGhfqvoa0.net
>>405
太れるのは才能やぞ

458：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:13:31.56ID:bqYyKhVU0.net
>>405
まずスタート地点が他よりも有利だから問答無用に半年筋肉つけることに精進して来年の夏までに絞っていってまあ1年半ぐらいやね

420：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:11:31.91ID:S2d3201T0.net
>>405
死ぬ気でやって半年

455：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:13:23.71ID:Lr9grCR10.net
>>420
ちまちまならどれくらいや？

483：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:14:44.89ID:S2d3201T0.net
>>455
書いてる人おるけど1年頑張って筋肉つけて、半年かけてダイエット
仕事が楽なら1年頑張ればいける

459：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:13:40.44ID:RYUPU5x20.net
筋肉付きにくい体質っていうか、どんだけ食べても、ぐーたらしてても脂肪すらつかんのやが、筋トレしたらムキムキになれるんか？

465：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:13:57.00ID:RYUPU5x20.net
>>459
ちな170cm43kgしかない

479：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:14:33.85ID:hY6VLjcFr.net
>>459
強力わかもと飲め

468：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:14:00.93ID:PGhfqvoa0.net
ガリは太ることから始めたほうがええんか？

492：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:15:17.79ID:y5o8b/LO0.net
筋トレ2週間くらいやらないと体の調子悪くなるよな

525：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:17:12.20ID:CyYvqx+50.net
>>492
2週間休むと明らかにパフォーマンス落ちてるのがわかるからなぁ
前回のトレと同じ内容こなせるか怪しいぐらいになるからモチベも下がりやすくて危険や

503：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:15:50.94ID:G8MNR6iF0.net
※GIF

826：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:41:04.84ID:1JTB4mFaa.net
>>503
草

508：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:16:30.29ID:07veunis0.net
筋トレに自信ニキが筋トレするときのシューズはやっぱりレスリングシューズなんか？

542：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:18:17.50ID:hY6VLjcFr.net
>>508
ワイはレンタルシューズやがワークマンの地下足袋とかもええらしいで

570：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:20:02.23ID:CyYvqx+50.net
>>542
これはええこと聞いたわ

547：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:18:35.66ID:iBsUPLpMa.net
>>508
ワークワンで売ってる鳶の人が履く靴ええよ
ソール薄くて足全体使える
ボディビルの人から教えてもらった

592：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:22:42.08ID:07veunis0.net
>>542>>547
サンガツ
参考になるわ

578：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:21:16.08ID:4iAEGJB60.net
これの真ん中みたいな身体になってみたいけど
これって下半身細いんか？

※GIF

634：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:26:08.92ID:b4EqP7NFa.net
>>578
ﾋｴｯやり過ぎて鉄棒ひん曲がっとるやんけ…

586：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:22:18.67ID:6KeOSgw9a.net
運動して気分良くなっとるから悪意抱きにくいんよな

588：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:22:19.32ID:S2d3201T0.net
素人は、怪我しないことを第一に考えた方がええで
デッドなら、相撲デッドの方が素人にはええわ

603：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:23:43.06ID:ZsPkGPhP0.net

現在増量中のワイ。
ビッグ3をそれぞれ10kgずつ伸ばしたいンゴ。

644：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:26:29.80ID:z468VgGwr.net
>>603
乳首感じそう
ペロペロしたい

620：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:24:59.65ID:bqYyKhVU0.net
>>603
パンチラホモアピしてんじゃねぇぞこの淫乱オス野郎

649：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:26:40.94ID:ZsPkGPhP0.net
>>620
ホモちゃうわ、熟女好きや

604：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:23:44.38ID:kiIjZhUT0.net
軟弱者お断り感ありそうに思ってたけど案外違うっぽいな
体なまってるから通いたい

665：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:27:55.28ID:zSJjUTO0r.net
>>604
よっぽどの場所じゃなきゃ半分以上は運動不足解消や簡単なトレーニングしに来てるだけの人やで
スポーツや格闘技の為に本気でトレーニングしてる人がちょっといるぐらい

621：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:24:59.91ID:M0dQbqjz0.net
>>604
まじめにトレーニングしてるならないでしょ

まじめにトレーニングせずに占領してたりする人がタチ悪い

619：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:24:58.79ID:7o2/r9YL0.net
はえ～みんなすっごい

691：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:29:54.72ID:hY6VLjcFr.net
この前晒したやつやで

減量の仕方教えてクレメンス

700：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:30:23.63ID:VfEBUJeL0.net
>>691
すばらC

713：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:31:36.33ID:ZsPkGPhP0.net
>>691
デカイ！
こんだけデカければ基礎代謝多いだろうし、食べる量減らせばすぐ減りそうやけどな。

718：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:31:52.83ID:S2d3201T0.net
>>691
自転車で100キロ位走ると絞れるで
ワイはそれ以上に食うから維持しかできんが

732：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:33:07.97ID:2LPWy+LU0.net
>>691
このレベルでこのスレで得るものあるんですかね…

739：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:33:46.87ID:8Kx5x/eH0.net
>>691
憧れる

769：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:35:53.41ID:RPIcwQVE0.net
>>691
すげーな
教わる側ちゃうやろこのレベル

805：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:39:24.26ID:hY6VLjcFr.net
>>769
俺はまだまだやで
ツイッターとかインスタ見るとすごい奴らがいっぱいいすぎて嫉妬する

706：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:31:05.66ID:BOu2YKU/0.net
やっぱり筋トレだけじゃなくて走ったほうがいいんだろうか

802：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:39:08.24ID:8gxondk50.net
体重110kgのデブなんやが最初はなにやったらええんや？
走るくらいしか思いつかんのやが

813：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:39:51.35ID:ABZdrwv60.net
>>802
デブが走ったら膝壊すからやめとけ
筋トレしろ

815：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:39:56.52ID:uh6GaZ460.net
>>802
膝壊すで
まずはプールや

817：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:39:59.24ID:sAeB8y/P0.net
>>802
食事減らせ

812：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:39:49.53ID:1WCZA029a.net
初心者の質問への答えは食事制限とローバーのフルスクワットしろだけで済む事実

822：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:40:40.61ID:hY6VLjcFr.net
>>812
ハイバーのほうが良くない？

836：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:41:45.25ID:kiS/JEsy0.net
>>812
ローバーフルスクワットは怪我のリスク怖くない？

865：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:44:30.59ID:1WCZA029a.net
>>836
フォーム良ければ怪我のリスクめちゃくちゃ低いよ

840：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:42:06.41ID:CDN1gfpr0.net
家でエロ動画見ながら鍛えてるのはワイくらいやろなあ

875：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:45:12.99ID:t0AqhyINp.net
最近やっとデッドリフト100キロ上がるようになったわ
あれ200近くでやるやつほんま尊敬する

942：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:51:48.85ID:0FAsbJjF0.net
筋トレすると普段の活動が楽になったりする？
自転車通勤とか

978：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:54:26.80ID:OzGIlpcm0.net
>>942
ワイは競技には活きたけど、日常生活で活きた記憶はあんまりない

970：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:53:47.88ID:kiS/JEsy0.net
>>942
そういうのより精神面が強くなったことのほうを感じる
あとアグレッシブになった

955：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:52:38.35ID:dO9VmxgE0.net
>>942
ワイはならんかったな
むしろいつも眠いし筋トレ以外はだるいわ

990：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:55:31.44ID:0FAsbJjF0.net
>>955
>>970
ほー、確かに自信は持てそうだな
サーキットトレとかのが有酸素運動にもなって健康的かね
調べてみるわサンクス

1000：風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2017/02/05(日) 01:56:45.79ID:SsTKYN7W0.net
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