1.名無しAtoZ：2017年02月12日 21:50  ▽このコメントに返信

自重とかホームセンターに売ってる5kgくらいのダンベルじゃなくて10～12回くらいが限度の重さで筋トレしないとなかなか増えない。
無論、飯はたくさん食べる。

2.名無し：2017年02月12日 21:51  ▽このコメントに返信

※1
ガリが最初からそんな激しい筋トレしないだろ

3.：2017年02月12日 22:10  ▽このコメントに返信

胃下垂かなぁ…168で46や

4.あ：2017年02月12日 22:12  ▽このコメントに返信

何がむかつくって、「太らないって言ってるやつって食べてる量少ないんだよ。」っていうやつ。自分が太りやすいからって、みんながみんなそうとおもうな！

5.名無しAtoZ：2017年02月12日 22:19  ▽このコメントに返信

中年太りに期待するな
俺は30中盤で53→56だった
ガリは永遠にガリなんだ

6.名無し：2017年02月12日 22:31  ▽このコメントに返信

デブだけど開いちゃった
こいつらの言ってること自慢にしか聞こえない。太らない体質の奴なんて存在しないし、いっぱい食ってる→ハンバーガー1個
とかだろ

7.名無し：2017年02月12日 22:35  ▽このコメントに返信

俺も食べても太らんくて、高校までは172cm58キロの体脂肪率3%ガリガリやった。大学に入ってから、トレーナーがついて、食べながら筋トレしたらやっと3回生で172cm68キロ体脂肪率9%までもってきた。
それでも服着たら、女の子に細いねって言われる。脱いだらぶっといねと言われるが。

結局、骨の太さで付く肉の量も決まるらしい。
俺の場合、関節周りは健と神経の集まりで肉がつかないから、骨の太さが露呈して細いし、それに準じて筋肉も付きにくい。

トレーナーには体脂肪をそのままであと4キロ増やせると言われたが、もう無理。食えない

8.名無し：2017年02月12日 22:37  ▽このコメントに返信

食べても太らん体質の俺でも、デブと同じくらい食べるよ。

9.名無しAtoZ：2017年02月12日 22:40  ▽このコメントに返信

腸で吸収できてないんだろうなぁ
貯め込めないのほんときつい

10.なし：2017年02月12日 22:46  ▽このコメントに返信

食事が好きじゃない

11.名無し：2017年02月12日 22:48  ▽このコメントに返信

半年くらい前まで168.5cm53kgだったけど、T arzanの自重トレと毎日飲むヨーグルトとウィダーのベイクドチョコ食べるようにしたら57.5kgまでなんとかきた。残業減って時間があるのが大きいかな。
でも今のところ見た目は変わらんし、ここからが大変そうだわ

12.名無し：2017年02月12日 23:12  ▽このコメントに返信

うらやま
俺186cm95kg
嫁175cm70kg

二人で外食に行くと店員に凄い張り切られるんだが、たいして食わない。
だからいつも 「あの、御代わりは ？普通の方以下ですよ？ 」と、おそるおそる尋ねられる夫婦だ。無料のとこなんか特に。酒ものまないのに不公平だわ

13.名無し：2017年02月12日 23:53  ▽このコメントに返信

174 53のワイ 共感

14.　：2017年02月12日 23:54  ▽このコメントに返信

プロテインで下痢になる奴は体大きく出来ないみたい

15.名無しAtoZ：2017年02月12日 23:55  ▽このコメントに返信

筋トレと食事で175cm60kgまでは来たがここからがなかなか増えない
現在病気で寝込み中、またやりなおしかよ

16.名無しAtoZ：2017年02月12日 23:56  ▽このコメントに返信

ガキの頃アホみたいに走り回ってたやつはそこでベースが形成されてると思うわ。
不摂生な生活しても意識してダイエットすりゃ簡単にスマート体型取り戻せる。

17.名無しAtoZ：2017年02月12日 23:57  ▽このコメントに返信

自分は中年太りで筋トレして痩せようとして成功したが
筋トレを続けると楽しくなってきて逆に体重を増やそうとしたが
活動代謝が上がりすぎてかなりの量を食べても全然増えないし
食べる量が少ない日だとガンガン減ってっちゃうので増えない人の苦しみは分かるよ

食べられない人は無理に1度に大量に食べようとしても胃や肝臓などの負担が増えるだけなので
間食の回数を増やして量を取ればいい（仕事の合間だったりとかだとプロテインバーとかでもいい）

18.名無しAtoZ：2017年02月13日 00:02  ▽このコメントに返信

太らないとか言ってる奴
油断するなよ
ある年齢堺にガツンとくるからな