ギャラクシー
こんにちは！ にわかランナーのギャラクシーです。週に2回くらい、5km～8kmをジョギングしてます。
これからの季節、「ジョギングを始めてダイエットするぞ！」という人や、「にわかランナーを卒業してバリバリ走りたい！」って人も多いのではないでしょうか。
そこで必要になってくるのがランニングシューズ！ 僕はアディダスのシューズをよく履いています。なぜかというと、単純にデザインが好きだからです。
Mana BOUNCE 2 ARAMIS／￥8,629（税込）
■アディダス公式サイトで買う場合は→こちら
これは私物ですが、ほら、かっこよくないですか？
ランシューズ特有のハイテク感と、街履きしても違和感がないカジュアルさが、高いレベルで融合してる気がするんです。
というわけで今回は「アディダス ブランドコアストア 渋谷」で、販売員さんにおすすめのランシューズを教えてもらうことにしました！
すごいシューズの数！ 仮にムカデが家族で来店しても対応可能な品揃えですね（人間用のシューズがメインとなります）。
アディダス ブランドコアストア 渋谷
東京都渋谷区宇田川町23-5
TEL:03-5456-6810
営業時間:11:00～22:00
話を伺ったのは同店のスタッフ・鈴木恵理さん
自身もマラソン大会に出場するなど、バリバリのランナーです
ではさっそくおすすめシューズを聞いていきましょう。今回は
の3点でおすすめを挙げてもらいましたよ！
さらに、記事の後半ではジョギングに関する初心者丸出しの質問に答えてもらいました。
そして店舗内に設置された『ランラボ』（ランニングフォームの分析ができる最新システム）で走り方のクセを調べてみたので、そちらもお楽しみに！
まずはアディダスのスタッフでありガチランナーの鈴木さんが選ぶ、マジでおすすめなシューズからどうぞ！
初心者にピッタリ！クッションが入っているシューズ
ランニング中、着地時には体重の何倍もの衝撃が足にかかります。でも初心者の方は、まだ走るためのヒザや足ができていないから、衝撃を吸収するのが難しいんですね。
なので、カカトにクッションが入ったシューズが良いでしょう。
クッション性と反発性を両立した『BOOST™フォーム』を搭載したシューズをおすすめします。ブーストフォームはバネのような新感覚クッションで足への負担を軽減し、少ない力で快適に走ることができますよ！
これがクッション性に優れたBOOST™フォーム
初心者におすすめのシューズ
UltraBOOST ltd 【ウルトラブースト リミテッド】
UltraBOOST ltd 【ウルトラブースト リミテッド】：￥27,000（税込）
■アディダス公式サイトで買う場合は→こちら
入荷するとすぐに売り切れてしまう人気商品ですね。
BOOST™フォームを100%使用したミッドソールと、新開発したストレッチウェブアウトソールにより、かつてないクッション性と反発力、スムーズな重心移動を実現しました。疲れにくく、走りやすい、アディダステクノロジーを結集した究極のランニング体験ができる１足です。
初心者におすすめのシューズ
PureBOOST 【ピュアブースト】
PureBOOST 【ピュアブースト】：￥17,280（税込）
■アディダス公式サイトで買う場合は→こちら
BOOST™フォームを80%使用したシューズです。
ニット素材のアッパーが、フィット感と優れた履き心地を実現し、前足部は衝撃を吸収しランニングをサポートします。あと、シュータン（ベロの部分）が二つ折りのユニークな構造になってまして、履き心地が良く、足への負荷を軽減してくれるんです。
ステップアップしたい！軽量ハイテクなシューズ！
安定して走れるようになってきたら、今度は「タイムを縮めたい！」「フルマラソンに出場したい！」と思うものですよね。
ステップアップしたい時に必要なのは、クッション性ではなく、軽さです。
ふかふかの砂地より、固い道路を走った方が速く走れるのは、感覚的におわかり頂けるのではないでしょうか。
というわけで、ステップアップしたいなら、軽量で最新テクノロジーを詰め込んだモデルをおすすめします。
上級者を目指すシューズ
adiZERO takumi sen BOOST 3 【アディゼロ タクミ セン（戦）ブースト3】
adiZERO takumi sen BOOST 3：￥17,820（税込）
■アディダス公式サイトで買う場合は→こちら
青山学院大学や明治大学といった名門校で着用されているモデルです。エリートランナーの走り方に合わせ小指の付根から前足部にのみBOOST™フォームを搭載し、よりスピードを生み出す構造になっています。
中足部のサポート性を維持しながら、より速さを追求する軽量化を実現しました。
上級者を目指すシューズ
adiZERO takumi ren BOOST 3【アディゼロ タクミ レン（練）ブースト3 】
adiZERO takumi ren BOOST 3：￥16,740（税込）
■アディダス公式サイトで買う場合は→こちら
”sen”と同じく前足部にBOOST™フォームを搭載したモデル。”sen”よりかかとのクッション性を向上させたトレーニングモデルです。
最速を目指すも良し、トレーニング用に使っても良しという、使い勝手の良いシューズですね。
まずは低価格で試したい！リーズナブルなシューズ
ランニングシューズがどういうものかわからない初心者の方にとって、お手軽に買える価格かどうかは大きな問題ではないでしょうか。
ここでは「アルファバウンス」シリーズをご紹介します。
すごくリーズナブルですが、バネのようなエレメントで構成された新世代クッションシステム・BOUNCE（バウンス）を搭載しています。ランシューズと街履き用の一般的なスニーカーとがどれほど違うのか、十分実感して頂けると思いますよ！
リーズナブルなシューズ
Alpha BOUNCE ARAMIS 【アルファ バウンス アラミス】
Alpha BOUNCE ARAMIS：￥12,960（税込）
■アディダス公式サイトで買う場合は→こちら
アッパーに通気性を備えたエンジニアードメッシュを採用し、走る動きにあわせてフィット感が向上するよう設計されています。また、BOUNCEのクッショニングを採用することで、快適な履き心地を実現。
こちらは都市型ランニングシューズとも呼ばれてまして、街履きしても違和感がないおしゃれなデザインなのも嬉しいですよね。
リーズナブルなシューズ
Alpha BOUNCE【アルファ バウンス】
Alpha BOUNCE：￥10,800（税込）
■アディダス公式サイトで買う場合は→こちら
こちらもBOUNCEクッションを搭載した都市型ランニングシューズですね。
サポート性とストレッチ性が高まり、あらゆる動きにぴったりとついてくるカスタムフィットを実現しました。この価格帯ではかなり高性能なモデルだと思います。
初心者・中級者のためのジョギング入門
今回話を聞いたアディダスの鈴木さんは、自身もマラソンの大会に出場するなどバリバリのランナー！ というわけでここからは、初心者・中級者、そしてダイエットしたい人のために、色々質問してみました！
「春になると『ジョギングを始めてみようかな』という人も増えますよね。初心者のランナーが注意すべきことはありますか？」
「まずクッション性の高いランシューズを買うこと。その場合、基本的には0.5～1cmほど大きめのサイズを選ぶのがいいと思います。走っていると衝撃で足の裏が少し押しつぶされるので、着地の瞬間だけ足のサイズがワンサイズ大きくなるんです。できればお店で試着して頂くのがベストですね」
「ダイエット目的で走る場合、何kmをどれくらいのペースで走ればいいんでしょうか」
「よく言われるのは20分以上ゆっくり走ること、ですね。ダイエットするなら、距離や速度より、一定のペースで長く走ることが重要です。お友だちと二人で、会話できるくらいのペースで走れば、楽しいし長く続けられると思います」
「友だちがいない人はどうしたらいいですか？」とは聞けなかった
「僕は週に2回くらいジョギングしてるんですが、仕事が忙しい時や、新しいゲームが発売された時はついついサボってしまうんです。これって僕が悪いんじゃなくて、ゲーム会社が悪いんですよね？」
「サボっちゃうのはゲーム会社のせいではなく、目標もなく闇雲に走ってるからじゃないでしょうか。“週に何km走る”でもいいし、“何キロ痩せる！”とかでもいい、目標を設定して頑張りましょっ！」
「ちなみに鈴木さんはどういうコースを走ってるんですか？」
「コース選びはランニングの楽しさにとってすごく重要ですよね。川沿いを気持ちよく走ったり、緑の多い公園を走ったり……私は同じところを何周も回るのはあまり好きじゃないタイプなので、『今日は東京タワーまで走ってみよう』とか、どこか行きたいスポットを決めて走ったりします」
※ちなみにアディダスにはRuntastic（ランタスティック）というアプリがあって、自分が走った道をコースとして登録したり、誰かの作ったコースを共有したりできます。ボイスコーチがペース配分を管理してくれるなど、機能もたくさん！
「最近は女性ランナーもかなり増えてますよね。女性ならではの注意点はありますか？」
「女性は、男性とは足の形が違います。例えば男性は足の甲が高くで幅広の方が多いんですが、女性は男性ほど甲が高くないし、幅が狭い足も多いんです。アディダスでは女性専用の足型を使ったシューズも展開していますので店頭で試着してみてください」
PureBOOST Xpose【ピュアブースト エクスポーズ】
■アディダス公式サイトで買う場合は→こちら
土踏まずがアーチを描いているのが特徴的。女性の足にピッタリとフィットするよう研究されているとか。
「僕はノロノロ走ってるんでよく女性ランナーに抜かれるんですが……抜いていく女性はやっぱり『情けない男ね！』って思ってるんでしょうか」
「（笑）何とも思わないです！ 走ってる時はみんなしんどいですから、抜いた人を気にする余裕はあまりないと思いますよ」
「じゃあ抜き去った男性が、全身発光しながら口から硫酸を吐いてても何とも思いません？」
「その場合は交番に行きます」
自分にピッタリのシューズが走り方のクセから判明！ランラボって!?
アディダス ブランドコアストア 渋谷、1F奥にあり、誰でも無料で利用できるのが……『RUN LAB（ランラボ）』！
ランニングマシンで1分ほど走れば、走り方のクセや傾向が丸わかりになり、最適なシューズを自動的に提案してくれるというシステムです。
せっかく取材に訪れたので、僕もやってみました！
走り方のクセを計測した結果、「あなたの走り方は完全にマントヒヒと同じです」って言われたらどうしよう……いや、そんなワケはない……俺は人間だ……人間なんだ……。
ちなみに走り出すと前方のスクリーンには風景が映され、走る速度に合わせて流れていきます。
見栄を張って笑顔を浮かべていますが、実際は結構しんどかったです。
ランナー同士ですれ違う時、「余裕ですけど？」という表情を作ってしまうのはなぜなんだろう。
一瞬でぴったりのシューズが弾き出されました。
ちなみに僕は、
・フォアフット走法（つま先に体重をかけて走るタイプ）
・足のバランスは左右まったく同じ
・少し内側から着地している（ひざを痛めやすいそう）
とのこと。
1分間走るだけでこんなに色々わかるのかよ……！ でも足のバランスが左右同じなのは結構ほめられました。やった！
まとめ
というわけで、今回はアディダスのスタッフにおすすめランシューズについて教えてもらいました。
ダイエット目的で走ろうかなと思っているみなさん、今なら夏に間に合うかも……？ この記事で紹介したシューズを履いて、さぁ、走り出してみましょう！
僕はランラボで走り方のクセまでわかったんで、今後はサボらずジョギングを継続したいと思います！
ではさようなら～！
（おわり）
