1: 2017/03/02(木) 22:42:02.21 ID:gxHXgsoH0

やり方は単純で糖質の摂取を断つだけンゴ。

そうすれば、インスリンが追加分泌されへんから摂取カロリーに関わらず太ることはないンゴ

勘違いせんで欲しいのは別に糖質制限ダイエットをしろって言ってる訳やないからな。単に食っても太りたくない時は糖質をとるなってだけ

3: 2017/03/02(木) 22:42:32.50 ID:9E5xxsVI0

下すか吐く

8: 2017/03/02(木) 22:43:10.23 ID:gxHXgsoH0

>>3
えぇ・・・

4: 2017/03/02(木) 22:42:35.40 ID:RBrkD3/Qd

昼飯にステーキをがっつり食うこと

6: 2017/03/02(木) 22:42:49.61 ID:Z0lwMDYs0

そんな方法はない
食えば食うだけ蓄積されていく

7: 2017/03/02(木) 22:43:06.34 ID:87JF9fD60

野菜にも糖質は含まれてるぞ

17: 2017/03/02(木) 22:44:13.06 ID:gxHXgsoH0

>>7
せやな

10: 2017/03/02(木) 22:43:25.75 ID:HSyEWVoTd

ご飯くいたいんやけど！

18: 2017/03/02(木) 22:44:29.12 ID:gxHXgsoH0

>>10
食えばええやん。別に強制なんかしない

25: 2017/03/02(木) 22:45:39.10 ID:HSyEWVoTd

>>18
太らない方法おしえろや無能

38: 2017/03/02(木) 22:47:36.00 ID:gxHXgsoH0

>>25
オーバーカロリーにしない

もしくは糖質を食わん

以上ッ！

11: 2017/03/02(木) 22:43:32.39 ID:DYi48k/P0

一時期それを信じて毎日チキン食ってた
すごく太った
ケンタでバケツほど買ってきて食ったんやけど

19: 2017/03/02(木) 22:44:38.90 ID:HSyEWVoTd

>>11
衣ついてるやろ

21: 2017/03/02(木) 22:45:11.09 ID:DYi48k/P0

>>19
衣うまいやんけ！

12: 2017/03/02(木) 22:43:36.15 ID:JSMWozgU0

吐くと体に悪いから噛んでから出せばええんやで

13: 2017/03/02(木) 22:43:44.00 ID:odNZL3+/0

糖質とは何か

15: 2017/03/02(木) 22:43:48.98 ID:1WeD4HTO0

糖質ってなんだよ
ググりたくないから教えてや

22: 2017/03/02(木) 22:45:29.19 ID:gxHXgsoH0

>>13
>>15
厳密にはちゃうけも要は炭水化物だと思ってくれればええ

16: 2017/03/02(木) 22:44:05.17 ID:92s+eFKYd

野菜最初に食べるのでええやろ

27: 2017/03/02(木) 22:45:57.14 ID:y55vOFcba

糖質制限は運動も必要やからなあ
やっぱカロリー制限と食物繊維やわ

30: 2017/03/02(木) 22:46:35.93 ID:xOFKVZOV0

米とパンと麺はダメンゴ？

62: 2017/03/02(木) 22:49:51.83 ID:gxHXgsoH0

>>30
残念ながら米はきつい

ただ、糖質オフの粉を使えばパンと麺は余裕で食える。味も普通のものとほとんど変わらんで。

まあ、ええものを使えばの話やが

81: 2017/03/02(木) 22:52:02.15 ID:xOFKVZOV0

>>62
サンキュー
痩せて職を探すンゴ

112: 2017/03/02(木) 22:56:14.66 ID:gxHXgsoH0

>>81
頑張るんやで

31: 2017/03/02(木) 22:46:39.49 ID:TQY4DWdn0

ジャガイモも米も小麦粉も大好きなワイ、無事死亡

67: 2017/03/02(木) 22:50:23.04 ID:gxHXgsoH0

>>31
小麦粉はイケるで

残念なことに米やジャガイモはダメやけどな

32: 2017/03/02(木) 22:46:46.81 ID:6tsULDhj0

肉や冷凍エビをガーリックバターソテーしたやつを食ってるだけで体重が減ってく
炭水化物を控えるのはダイエット的には正解やと思う

68: 2017/03/02(木) 22:50:39.65 ID:gxHXgsoH0

>>32
美味しいんか？それ

92: 2017/03/02(木) 22:53:28.20 ID:6tsULDhj0

>>68
タンパク質と油とニンニクやぞ
激ウマヤろ
糖質含んで無いんで太らない夢のやうなメニューやぞ

35: 2017/03/02(木) 22:47:05.77 ID:sJQ2gLeS0

運動しろでぶ

73: 2017/03/02(木) 22:51:12.34 ID:gxHXgsoH0

>>35
そんな時間も体力もない人が大半やろ

36: 2017/03/02(木) 22:47:08.45 ID:0/zmWVJX0

はい馬鹿なイッチさん
一食につき炭水化物五重食いしても太らない俺が通りますよっと

37: 2017/03/02(木) 22:47:24.80 ID:k8srfvfY0

太れない奴は太れないから体質変えろとしか

42: 2017/03/02(木) 22:47:48.14 ID:0/zmWVJX0

>>37
だよな
太れないのも考えもの

39: 2017/03/02(木) 22:47:37.31 ID:mmWYl68u0

食べすぎないことと適度に運動すること
これだけで痩せるぞやってみ

40: 2017/03/02(木) 22:47:45.33 ID:ZfuuKoPi0

厚労省は炭水化物たんぱく質脂肪の割合が55、20、25になるように勧めてるな

52: 2017/03/02(木) 22:49:18.80 ID:pJ65XrU3K

ヤクルト大松「炭水化物は糖質＋食物繊維だぞ、ちなみに食物繊維は吸収されないから炭水化物≒糖質ってことだぞアホども」

56: 2017/03/02(木) 22:49:23.74 ID:y55vOFcba

とにかく痩せるより太らない事を意識する
体重はホメオスタシスのせいで中々落とせへん

57: 2017/03/02(木) 22:49:24.84 ID:9YPtmRJQ0

毎日有酸素運動すればいいだけだぞ
カロリーを消費するんじゃなくて基礎代謝を上げるんや

65: 2017/03/02(木) 22:50:11.51 ID:2ZeRxNjAM

コンビニで買える糖質ないものって
サラダチキンと野菜と冷奴とチーズとハムとあとなんだ？

69: 2017/03/02(木) 22:50:44.50 ID:ZfuuKoPi0

>>65
ローソンのブランパン

91: 2017/03/02(木) 22:53:20.84 ID:2ZeRxNjAM

太ってる奴は食う量が多すぎだよな
食うもの変える必要ないけど食う量減らせやと思う

94: 2017/03/02(木) 22:53:46.59 ID:0tbsP/xi0

1日1食してみろや
空腹って通り過ぎると感じなくなるで
ちなガリ

51: 2017/03/02(木) 22:49:06.86 ID:Rw5FeEkMa

素人がネットで得た情報で勝手に判断して偏ったダイエットするから不健康になる
おとなしくトレーナーついてもらってジム行きながら痩せるのが一番

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