2017年03月12日
青汁
17/03/11 16:09 0.net ID:?
野菜を沢山食う
17/03/11 16:10 0.net ID:?
乾布摩擦
17/03/11 16:10 0.net ID:?
ウォーキングだな
17/03/11 16:10 0.net ID:?
竹踏み
17/03/11 16:11 0.net ID:?
乳酸菌はいい
中国では疫病が流行るとヤクルト売れまくる
17/03/11 16:11 0.net ID:?
じっとしてない
座ってると尻で血液の流れを止めてっから心臓に負担かかるし栄養も循環されにくい
17/03/11 16:11 0.net ID:?
ロングブレスダイエットやれよ
モー娘。もやってただろ
17/03/11 16:12 0.net ID:?
家の階段で踏み台昇降
17/03/11 16:12 O.net ID:?
マスクしない奴は馬鹿だと思う
空気清浄器も必須だよ放射能のダメージも多少は違ってくる
17/03/11 16:14 0.net ID:?
ジョギングめちゃくちゃ楽しいよ
汗すげー出るし
17/03/11 16:14 0.net ID:?
いい椅子買うと身体の疲れが違う
17/03/11 16:15 0.net ID:?
朝起きたらラジオ体操
あれはよく考えられた運動で健康体操として優れている。
たぶん毎日やってるやつとやってないやつじゃ
その差は歴然と若さ維持にも差が出る。
17/03/11 16:17 0.net ID:?
砂糖断ち
17/03/11 16:18 0.net ID:?
ダンベル持ち上げる
17/03/11 16:18 0.net ID:?
運動は毎日やらないと効果はないな
だから5分以内でできるやつにしとけ
17/03/11 16:19 0.net ID:?
エイトマン歩き
17/03/11 16:19 0.net ID:?
死んだ乳酸菌飲むならカスピ海ヨーグルト自分で作れよ
牛乳の栄養も取れて美味しくて安上がりなヨーグルトの方がどう考えても得でしょ
カスピ海ヨーグルトは菌が弱らないから一度ヨーグルト買ったらその後は牛乳だけで済むからお得だぞ
17/03/11 16:20 0.net ID:?
世界的に糖質離れが進行してるらしいな
17/03/11 16:21 0.net ID:?
ストレスを貯めない
17/03/11 16:24 0.net ID:?
その場足踏み
有酸素運動になる
17/03/11 16:28 0.net ID:?
ストレスの溜まる仕事をやめる
17/03/11 16:29 0.net ID:?
足ツボで内臓を整える。
17/03/11 16:30 O.net ID:?
常温の水しか飲まないってのはどんな意味があるの?
17/03/11 16:34 0.net ID:?
自家用車を売る
17/03/11 16:34 0.net ID:?
喫煙と健康はあんまり関係ないような気もする
17/03/11 16:36 0.net ID:?
酒を呑まない
強靭なフルワーカーの秋元センセイは酒を一滴ものまないことで有名
17/03/11 16:39 0.net ID:?
一日一食
17/03/11 16:43 0.net ID:?
1日3食ってのは確かに疑問視してる
17/03/11 16:45 0.net ID:?
俺のオススメはタウリンのサプリメント
タウリンは製薬会社保護目的のためか日本ではサプリメントでは買えないが海外通販で安く買える
タウリンはスタミナの元を作る超大切な栄養素でこれが不足すると超疲れやすく成る
日本では栄養ドリンクに必ず入ってるけど即効性は無いから意味が無いことも付け足しておこう
17/03/11 16:45 0.net ID:?
まあ体温めると血液の循環はよくなるだろうな
17/03/11 17:02 0.net ID:?
青竹踏みとぶら下がり健康法
ラジオ体操毎朝やってれば大体健康
17/03/11 17:57 0.net ID:?
ノーパン健康法
17/03/11 20:25 0.net ID:?
人間て歩く体に出来てるんだろうな
17/03/11 22:22 0.net ID:?
飲むR-1ヨーグルトを朝食前に飲む
これやりだしてから5年ほど風邪ひいてない
17/03/11 22:25 O.net ID:?
この記事へのコメント
バランスのとれた適量の食事に,適度な運動してりゃいいんじゃない。
あれ食べると健康だのこれ食べると長生きだの、利権が見え見えで胡散臭すぎる
現代人は食べすぎなんだよ
食べるな、そして水を飲め
必要最低限の栄養摂取しとけば過剰な栄養なんぞ必要ないんだ
歩く習慣も良いね、ていうか歩かなければ腸が動かずUNKがでない
一日30品目、甘いものは頭に良い、酒は百薬の長、半身浴やら牛乳とか
なぜ日本人は概ねみんな不健康で癌が多いのか、それは少食という関門を突破できていないから
空腹に意志の力で勝つことが絶対に必要なんだよ、まあ真っ向から対立するというより受け流す感じ
これが真理。
始める系のほとんどはその業界が儲かるように仕掛けてるだけ。
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