2017年03月23日 19:35
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スレを立てるまでに至らない愚痴・ 悩み・相談part65
- 805 :名無しさん＠おーぷん : 2017/03/22(水)16:08:11 ID:1l9
- 日常のいいことが少なくて精神的に参っています
特別不幸なことがあるわけではありませんが、幸せではないことの積み重ねでしんどくなっています
最近はしがらみも何もなく死にたいと思ってしまうことも
最近は食欲もあまりないのですが、出たら残すことに罪悪感があるので全て食べます
もちろん量は少ないようたのんでいるのですが、本来なら食べなくてもいいやって思うぐらい
人間関係は仕事の関係もあり、非常に狭いです
そしてよく結婚しなよと言われるし、周りの人達は既婚です
紹介してよといっても、そういうのは自分で探すもので一蹴されるレベル
結婚したくても相手もおらず、年齢的にもだんだん厳しくなってきている32歳
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- 趣味もあるのですが、最近はモチベーションも上がらない状態
無理にでもやったら楽しくなるかなとやっても、かえって次やりたくないなと思ってしまいます
ドラマとかも見てるのですが、話せる相手がいないという
新しい趣味も探しているもののみつかりません
寝つきも悪く、最近はあまりお酒を飲んでなんとか寝ています
幸せになりたい
漠然とそう思うのですが、何をしていいのか全くわからず、毎日神経をすり減らしている気分です
時間の経過そのものも意識してしまうとストレスです
特別な不幸もないため、何を避ければいいのかもわかりません
解決の糸口は何かないでしょうか - 809 :名無しさん＠おーぷん : 2017/03/22(水)17:55:32 ID:E42
- >>805
何か自分を見てるようで辛いな・・・
俺の場合漠然と「不幸せだ」と思ってた時期は、実は何のことは無い、明確に問題を抱えてた
それクリアしたらスッキリしたよ
あと熱中出来る趣味があるのに腰が重くなって捗らなかったのも同じなんだけど
ある日突然部屋の掃除（家具全部動かすレベル）をしたら全てにおいてやる気が出た
何がスイッチになるかは分からんが、ふと目にとまった物を面倒臭がりながら渋々やってみると良いかも
ちなみにやる気出過ぎて貯金の半分を3ヶ月で溶かした
>>809
やってみていますが、なかなかどうしてって感じですね
根気よくやるしかなさそうです
また、お金に関して若干別問題ですが、全く使えないんですよね
お金自体はあるのですが、お金を何に使っていいかわからないから、
趣味も初期投資に少しお金かかる程度で経費がかからないものなので、余る余る
ここら辺もやっぱり何かまずいのかなーと思ったり - 810 :名無しさん＠おーぷん : 2017/03/22(水)18:15:50 ID:Hwr
- 必ずしも>>805に当て嵌まるかは分からないけれど
「精神的に辛い→結果食欲沸かず、寝付きも悪く、何となくやる気も出ない」じゃなくって
実は「何らかの病気になっていた→食欲ない、寝付き悪い、怠いからやる気も出ない、精神的にも脆くなる」
っていう流れだったというのを周囲で何人か見たことある
対症療法的に思えるかもしれないが
スッキリ眠ることや食欲を戻すことを優先して病院に行ってみたりしたら
案外その他の面も解決するかもしれないよ - 812 :名無しさん＠おーぷん : 2017/03/22(水)21:24:48 ID:1l9
- >>810
早速睡眠導入剤買ってきたので、今日は早寝してみることにします
アドバイスありがとうございます
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コメント
やる気の低下か。
実は貧血でした、甲状腺でした、みたいなオチもあるから、スレでも言われてるように一度内科にかかって見た方が安心できるかもな。
睡眠導入剤って市販されてるの？
心療内科とか行かないともらえないんだと思ってた
ここ最近不眠気味だから普通に売ってるなら欲しい
陽に当たって筋トレ
甘い物を控える
ゴリラのモノマネをする
ウォーキング
インプットアウトプットどちらも足りているか考える
睡眠をしっかりとる
おつかれさま、楽しかったよ、また遊ぼと言ってくれる友達を大事にする
＞３
私からもありがとう
ゴリラ以外はやる、、
恋人は自分で探すもの
として、何か問題でも？
待ってても来ないレベルってことでお察しなんだから紹介なんて期待するなよ
まあそんな心理状態じゃ異性も食いつかないと思うけど
婚活サイトやパーティーなど手段はあるだろ
甘いもの食べちゃうなぁ
良くなかったのか
睡眠と日光浴は大事だよねぇ～
でも特別不幸がないのはいいことだよ 毎日を噛みしめて過ごしたいね
急にガタっとまわりに不幸が起こったりすると、今まで自分なにしてきたんだっけ？って途方にくれる…ぼーっと過ごし続けるのはよくない
朝起きたらこういう気分のことがある
起き上がってコーヒー飲むと大抵治るけど
治らないときは辛いね
寝不足の時に治らないことが多いな
死ぬ死ぬ詐欺
若い人なんだろうなーって思ってみたら32歳
おじさんじゃんどんだけモラトリアム長いの
どうしようもない終生つまらない人間なんだと思うよ
鬱の一歩手前では
不幸な事がないって羨ましいなあ
なんだっけ最近読んだレスだったか
生地だったか忘れたけど
鬱っぽい独身女性は彼氏が出来たり結婚したらすぐ治る人が多いそうな
まあ、適当にいきましょう。
人間、どうせいつかは死ぬんだし……
筋トレしようぜ！
あとフラフープ！二本で！！
鬱ちゃう?
こういう人のところに実際にポリアンナが来たらどうなるんだろうなーと
たまに思う。
※4
それを外すとはもったいない！
つ「ゴリラをやりますか？ はい : YES」
米2
ドリエルとかCMでやってるの見た事ないかな？
ああいう弱い感じの導入剤薬局で売ってるよ
寝る前ボヤーっとするだけで起きたらしんどいという事もあまりないよ
大事な用事の前日、緊張で眠れなくなるからそういう時に使ってるけどいいよー
自分の外側の変化に幸せを求めている限り無理だよ。
欲求を満たされても次の欲求を目の前に不幸を感じるからね。無限に続く
幸せって「感じる」モノなんだぜ
停滞感を変えるのに、自分も掃除が効いたわ
やる気が全然出なかったけど、少しずつやって沢山捨てた
掃除お勧め
ゴリラだけやるわ
ゴリラの物まねする事を想像しただけで笑えてきたよ。ありがとう
※4
分かってないな。ゴリラが重要なんだぞ。
わかる。30代に入ってから特にこういう感じになったよ。
ずっと何も一つも満たされないというか…
周りが結婚しだして子供とか生まれて置いていかれてる感が強すぎるのかも。
漠然と寂しい。
鬱の入り口なんだと思うけど、意外と食事で栄養が足りてないとか運動少ないとか日に当たっていないとか割と根本的な所に原因があるよ
あと彼氏で無くてもパートナーというか人との関わりが無いと自分だけじゃ楽しみや刺激のレパートリーが無くなって鬱屈ってのはあるな…
私もほぼ同じ歳で同じような悩みがある
でも面倒なんだよねぇ
くっだらねえ！
大の大人が揃いも揃ってゴリラの物真似？
馬鹿じゃねえの？
そんなんで元気出るわけねえだろいい加減にしろウッホ
この時期私もそういう気分になりがち。。。
ジャガイモとかタケノコとか食べるといいですよ。
私は気分が落ち込んだ時に差し入れで貰った
フライドポテトを食べたら気持ちが上がったし
お勧めです。
自分の経験では、睡眠、ご飯、掃除、光合成かな。あと、可愛かったり綺麗なものを見る。
旅行は大好きだしやめられないけど、時として諸刃の剣。
809って躁鬱の躁状態では？
ここで言っても届かないかもだけど
似たようなとき、私も掃除した。2ヶ月かけて、要らないものかなり捨てて、
家具の配置も一から変えた。ていうか古いのをかなり捨てて買った。
お盆も帰省せずにひたすら整理して捨てて掃除。
そうしたら、今まで自分が住みにくい部屋に無理して住んでたことに気づいて
劇的に体調が良くなった。試してみてほしいな。
※26
君みたいなヤツ好き
やっぱり鬱とか、別の身体的な病気が潜んでいる状態なんじゃないかと思うよ…
※27
それお前がただポテト好きってだけじゃねーか！ほんと押し付けうざいわマック行きます
欝の入り口では。
とりあえず病院にいってみて、体がなんともないなら、
朝起きたらバナナ食べて散歩してみて。
お金があるならまだ良かったじゃん
これで経済的にも疲弊していたら本気でシにたくなってくるから・・・
気分を変えるのと出会いを求めて旅行でもしてみたらどうかね
＞最近は食欲もあまりないのですが、出たら残すことに罪悪感があるので全て食べます
＞もちろん量は少ないようたのんでいるのですが、本来なら食べなくてもいいやって思うぐらい
なにこいつ
実家で母親に食事を作ってもらってるの？
「出たら残すことに罪悪感があるので」
「もちろん量は少ないようたのんでいるのですが」
キモッ！
実家寄生の甘えた馬鹿じゃん
特に不幸なことはないとのことだけど何か本人が自覚できていない、あるいは目をそらしている原因があるんじゃないかな
あと日に当たることと運動することは効果的だよね
体がくたびれたら夜もぐっすり眠れて朝も目覚められる
大掃除も運動みたいなもんだ
精神的にくたびれるより肉体的にくたびれてみたら
男？
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