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運動習慣がまったくない奴ってそのままだと将来寝たきり要介護者になるリスクがすこぶる高いという事実に対してどう思ってんの？ | ライフハックちゃんねる弐式

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2017年03月30日

運動習慣がまったくない奴ってそのままだと将来寝たきり要介護者になるリスクがすこぶる高いという事実に対してどう思ってんの？

18Comments ｜2017年03月30日 18:00｜運動｜Edit
タグ ：

1 ：風吹けば名無し

特にクソガリくんはほぼ確実に寝たきりになるで


17/03/30 02:16 ID:B3jMP8lO0.net
2 ：風吹けば名無し

了解


17/03/30 02:16 ID:ie6G/R6B0.net
4 ：風吹けば名無し

20代のうちから筋肉蓄えとかないといかんのやで


17/03/30 02:17 ID:B3jMP8lO0.net
5 ：風吹けば名無し

なにかそういうデータとかあるの？


17/03/30 02:17 ID:7p66pmFka.net
6 ：風吹けば名無し

そうなったら死ぬからセーフ


17/03/30 02:18 ID:r3+8JuU5a.net
7 ：風吹けば名無し

休日は3時間のサイクリングしとるで


17/03/30 02:18 ID:1TsJ8A9d0.net
8 ：風吹けば名無し

ずっと寝てるなんて幸せやん


17/03/30 02:18 ID:xFQjovnMa.net
9 ：風吹けば名無し

ワイデブ、安心して眠る


17/03/30 02:19 ID:SmwJcZAyd.net
11 ：風吹けば名無し

脳みそ内臓が健康でも骨格が使い物にならなくなるんやで


17/03/30 02:20 ID:B3jMP8lO0.net
12 ：風吹けば名無し

ワイは少子高齢化社会において国民の運動は義務やと思ってるわ


17/03/30 02:20 ID:B3jMP8lO0.net
13 ：風吹けば名無し

パ千ンコ行くときは一時間チャリこぐわ


17/03/30 02:20 ID:rHM6ksmXd.net
15 ：風吹けば名無し

健康寿命って大事よな


17/03/30 02:21 ID:W8gPnvqo0.net
16 ：風吹けば名無し

ワイヒキニ、20半ばで既に体ガタガタ


17/03/30 02:21 ID:7VJei7Xsd.net
31 ：風吹けば名無し

>>16
ワイもや
もう既に老人レベルやと思う


17/03/30 02:26 ID:b39z5vfc0.net
34 ：風吹けば名無し

>>31
まだ間に合うで
筋トレしよう


17/03/30 02:27 ID:3PZJnBtSr.net
17 ：風吹けば名無し

大学入ってから20kg太った


17/03/30 02:22 ID:yyFWJA5Dd.net
18 ：風吹けば名無し

将来はモビルスーツみたいなので過ごすから筋肉なんていらんのや


17/03/30 02:22 ID:OKME8Buj0.net
19 ：風吹けば名無し

ワイ筋トレ大好きマン
週3-4でジム行くで


17/03/30 02:23 ID:3PZJnBtSr.net
20 ：風吹けば名無し

みんなで筋トレしようや


17/03/30 02:24 ID:3PZJnBtSr.net
21 ：風吹けば名無し

2ちゃんやってるような奴もそのうちジジババになるんやなと思うと不思議な感慨があるな


17/03/30 02:24 ID:aIPFSA0Ad.net
24 ：風吹けば名無し

オールアウト後のプロテインうますぎ


17/03/30 02:25 ID:3PZJnBtSr.net
25 ：風吹けば名無し

筋トレ趣味の奴とか何が楽しくて続けられんの？
筋トレ中とか辛いししんどいしめんどいやん


17/03/30 02:25 ID:CRz4NjCkM.net
30 ：風吹けば名無し

>>25
ランナーズハイと同じでそのうち楽しくなる
初めのモチベーションは「格好良い身体になる」ところやな


17/03/30 02:26 ID:3PZJnBtSr.net
27 ：風吹けば名無し

筋トレ大好きマンやけど老後迎える前に死にそう


17/03/30 02:25 ID:HdzgDXcMa.net
29 ：風吹けば名無し

1時間半くらい走ってた時期あったけど
たぶん梨状筋症候群で坐骨神経痛みたいな症状出て
15分くらいで鈍痛出るようになってからさっぱりやわ


17/03/30 02:26 ID:hhSkV/b+0.net
33 ：風吹けば名無し

>>29
走りすぎ
ウェイトに切り替えよう


17/03/30 02:27 ID:3PZJnBtSr.net
32 ：風吹けば名無し

平均寿命は80歳前後やけど、平均健康寿命は70歳前後や
わかるか？10年間寝たきりや要介護者で過ごす可能性が高いんや

http://i.imgur.com/QLo5PHe.jpg

それを回避するためには運動習慣を持つしかないんやで


17/03/30 02:26 ID:B3jMP8lO0.net
37 ：風吹けば名無し

>>32
70〜80なんて起きててもろくにできることもないやろうけどな


17/03/30 02:28 ID:b39z5vfc0.net
41 ：風吹けば名無し

>>37
近所の道場のじいちゃん今年70いくつかになるけど元気に殴り合いしとるで


17/03/30 02:29 ID:3PZJnBtSr.net
65 ：風吹けば名無し

>>41
老後なんて生きる気力湧くんやろか
まだ20代半ばの今まですらずっとつまらんかったのに


17/03/30 02:36 ID:b39z5vfc0.net
35 ：風吹けば名無し

車使ってた距離をチャリ、チャリ使ってた距離を徒歩
なるべく体使うように心がけてるわ


17/03/30 02:27 ID:6ISAozXF0.net
38 ：風吹けば名無し

>>35
やっぱり自転車って運動にならないのか


17/03/30 02:28 ID:bNRAPb1/a.net
42 ：風吹けば名無し

>>38
自転車も立派な有酸素運動やで


17/03/30 02:29 ID:3PZJnBtSr.net
53 ：風吹けば名無し

>>42
それはそうやな（´・_・`）
だけど足の筋肉をつけるとするなら歩いた方がいい？


17/03/30 02:32 ID:bNRAPb1/a.net
62 ：風吹けば名無し

>>53
筋肉をつけるならスクワットとか無酸素運動をしたほうがええで
歩くのも自転車も普通の通勤レベルならほとんど変わらんで
自転車よか歩いたほうが時間かかるから時間掛けた分負荷がかかったようにおもうだけや　筋肉つけようと思った短時間に強力な負荷を送り込んでやらなかんで


17/03/30 02:35 ID:3PZJnBtSr.net
40 ：風吹けば名無し

スマホの万歩計見たら毎日一万歩歩いてるみたいやしへーきへーき


17/03/30 02:28 ID:v28ERjp60.net
45 ：風吹けば名無し

大抵の人は40台から筋肉の減少が始まるんや
やから20代のうちから筋肉を蓄えないとあかん
最低でもスクワットはやれ


17/03/30 02:30 ID:B3jMP8lO0.net
46 ：風吹けば名無し

体重軽いことだけが正しいと思ってる最近の若者は将来困るだろうな


17/03/30 02:30 ID:BxEBTwiJd.net
48 ：風吹けば名無し

>>46
ほんこれ
体重だけに目が行き過ぎ
体脂肪率とか筋量全然みとらんのな


17/03/30 02:31 ID:3PZJnBtSr.net
55 ：風吹けば名無し

筋トレ何したらええんや？
プランクとスクワットしかしてないけど全然筋肉つく気せえへん


17/03/30 02:32 ID:SAGjpRhc0.net
59 ：風吹けば名無し

>>55
ブルガリアンスクワットはガチで効く
プランクやるんだったらリュックに重り入れれば？
あとはプロテインと糖質


17/03/30 02:34 ID:mGyx0+Fl0.net
58 ：風吹けば名無し

ワイ171/47やけど言う程ガリか？


17/03/30 02:34 ID:Tl1hcByI0.net
67 ：風吹けば名無し

男性の場合、20〜70で下半身の筋肉は40%減、上半身は14%減やで
やからスクワットはしといて損はないんや

週2 自重×5ずつとかからでもええからとにかくストレッチと筋トレしろ
運動習慣を持つことは少子高齢化社会における国民の義務や


17/03/30 02:36 ID:B3jMP8lO0.net
71 ：風吹けば名無し

寝たきりになるのってｸｿデブの方だよな


17/03/30 02:37 ID:myVSD46I0.net
76 ：風吹けば名無し

正確にはガリとデブや
ガリは元々の筋肉量が少ない上に加齢でどんどん筋肉が落ちてく
そんで転倒からの寝たきりコースや関節痛で動かなくなって寝たきりや


17/03/30 02:40 ID:B3jMP8lO0.net
77 ：風吹けば名無し

タバコやジャンクな食事なんかより運動習慣のない人が多いことのが深刻なんや
タバコ規制してる場合やないねん


17/03/30 02:41 ID:B3jMP8lO0.net
79 ：風吹けば名無し

ワイやんけ


17/03/30 02:42 ID:QtICw0B50.net
81 ：風吹けば名無し

手軽に下半身鍛えるなら
スクワット
ブルガリアンスクワット
ピストルスクワット

って感じでレベルアップしていくと思うんやけど
ピストルスクワットって膝ぶっ壊しそうで怖いンゴ
あと手軽なのにカーフレイズは人気なさすぎやね


17/03/30 02:44 ID:ccWm/oD/0.net
52 ：風吹けば名無し

そうなったら死ぬとか言うやつに限って貪欲に生きるから

なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？

17/03/30 02:32 ID:LmJ+ZCN40.net

編集元：「運動習慣ないやつ、将来寝たきり要介護者リスクめちゃ高いけどどう思ってんの？」

この記事へのコメント


1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 18:02  ID:TOD6gi7y0
現代人の大半は運動習慣ないし、みんなで仲良く寝たきりなろうや
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 18:31  ID:vXqvr6wG0
週２でジム行くようになって１年経つけど楽しいで
汗かくようになって加齢臭が薄くなった気がするわ
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 18:31  ID:iUz.uHhe0
希望者だれでも安楽死法案頼むわ。
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 18:34  ID:jMIhQbQ30
仕事で体動かしてるから特に問題ないな通勤も自転車だし
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 18:40  ID:pUfEYWWX0
ジョギングを習慣にしようと思ってランニングシューズまで買ったのに、
1週間でやめてしまったよ

仕事終わった後かったるすぎてムリ・・・
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 18:50  ID:H7e4zTz30
適度な運動はもちろんあったほうがいいけど一番害悪なのは過度の運動だぞ
若い頃に部活や仕事なんかで無茶した人間ほど早死にしたり寝たきりになってる
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 19:21  ID:0Dfd2p7K0
山作業とか頻繁にやってたじいさんが突如の脳梗塞で要介護になったからだめそう
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 19:24  ID:.Z.vuCmL0
根拠も無しにいきなり事実wwwww
ランニング中に脳卒中になって寝たきりになるやつが一番多いというのに
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 19:36  ID:4JfRH8YO0
クソみたいなヨボヨボのジジババでも若い時は確実に俺らより運動してたはずだしな
モヤシみたいな奴はどんな老後になるのか
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 19:50  ID:tlvmaG.L0
長生きしたくないから別にいいわ
還暦・定年退職まで生きられればそれで十二分
11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 20:42  ID:xBaMDxh40
資本主義が悪い
12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 20:45  ID:v5yIYhzI0
パ千ンコ行くときは一時間チャリこぐわ

こういうカスほど長生きするんだよなwwww
13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 20:46  ID:Z2PLcVJN0
スポーツじゃなくて筋トレってあたりが闇が深いね
14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 20:50  ID:mArHHgv30
過ぎたるはなんちゃら
15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 20:58  ID:6R.9nbnP0
なぜ筋トレに限定するのか
体使うなら断然スポーツだな
16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 21:20  ID:amlD5aq80
日本は本格的に希望者安楽死施設作らんとヤバイで。
もうどうあがいても行く末は地獄や。
17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 22:48  ID:p4bIwB5s0
※13
何故？
18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月30日 23:38  ID:n2b4aB9l0
※16
ほんそれ
大衆にとっては夢も希望も無い

みんなが見てる


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