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【生活】楽しい毎日にするために心がけてること 3 てんこもり。

【生活】楽しい毎日にするために心がけてること 3

25: おさかなくわえた名無しさん 2008/05/14(水) 22:19:22

頑張り過ぎない。
ここ数ヶ月、ものすごく忙しかったけれど、今日は隙を観て早めに帰って、映画をのんびり部屋で見た。
忙しいと心根も悪くなってくる気がするけど、こうやって時間を持てた事で、明日からも頑張ろうと思えた。

43: おさかなくわえた名無しさん 2008/05/23(金) 17:16:29

期待しすぎない

っていうとニヒルなようだけど、ちょっと違う。
あんまり期待しすぎると、それが破れた時に傷が深い。
だから、他に楽しみなことを多く持って、ひとつ破れても、他が叶えば喜べるようにする。
その中に、だいたいハズレの無いモノを仕込んでおく。

グリーンジャンボ宝くじを買って、気になるあの人に遊びの誘いをして
花の種を植えてみて、同性の飲み友達と約束しておき
家族とどこかへ行く計画なんかを立ててみる。

こんだけあれば、どれかがハズレても、どれかは当たって嬉しい気持ちになる。

37: おさかなくわえた名無しさん 2008/05/20(火) 10:30:30

自分のあら探しをして否定ばかりしてくる人に会ったので
自分の欠点はこの人が探して指摘してくれるから、自分は自分を責めず、どこか長所を探そうと考えた
そうしたら、少しはその嫌な人にも敬意を払えるようになった

40: おさかなくわえた名無しさん 2008/05/22(木) 00:46:13

>>37
それは本当にすばらしい。
誰かに嫉妬を感じた時、「自分に足りないのはこれか」と思うようにした。
そう思うと、素直にいつまでも伸びられる気がする。

51: おさかなくわえた名無しさん 2008/05/25(日) 23:00:48

とりあえず一行日記。その日あった一番いい事だけ書く。

一週間分読み返すだけでちょっといい気分

69: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/03(火) 23:38:37

辛いこと、しんどいことは次の日に持ち越さない！

泣くなり何なりして翌朝には心がリセットされてるように…
ただし反省や見直しはしっかり行う。

まっ難しいけどね、心がけってことで

71: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/06(金) 13:06:51

私の場合、

胸を張って大股ぎみにテンポよく歩くようにしている。
悲しい気持ちに襲われたときなどは、特に意識して。
目線はしっかり前を見るか、少し上のほうを見る。
この世界にチャレンジする勇気がまた湧いてくる。

ときどき、かわいく「負けないぞ♪（＞▽＜）」と思う（つぶやく）のも良い♪

84: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/12(木) 03:04:08

2ちゃんやっても、人を中傷するようなことは絶対書かない。
励ましたり元気出して貰えるようなことを書き込むようにしてる。
心なしか最近身の回りで明るくなれるようなことが増えた気がする。

91: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/17(火) 15:52:13

深呼吸だな
浅い呼吸だと気持ちもつらくなりがちだから、
深い呼吸で過ごす
腹式呼吸だとなおよし！

92: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/17(火) 18:42:55

>>91
同意。
息を思いっきり吐くだけでも気合入れられる。

97: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/20(金) 12:18:02

身の回りの道具、家具を丁寧に扱う。掃除や手入れを怠らない。
道具の使い勝手がいいと気持ちが良いし、効率も良い。

102: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/21(土) 00:18:15

>>97
それ分かる。
周りがスッキリしてると、落ち着けるし気持ちが良いよね。
自分は部屋が狭いから、最近は使ったものは必ず元へ戻したり、ゴミは溜めずに散らかさないように心掛けてる。

散らかった部屋の掃除は心の整理とも言うし、
前は荒れてたとき部屋も酷かったけど、そうするようになってからは気分も大分マシになるようになったよ。

103: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/21(土) 01:05:46

香りの良いものを使う…かなー
ボディシャンプー・ローション・トワレを同じにおいにしたら
いつも快適。やる気もおきた。

106: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/22(日) 16:16:13

雨の日、風邪の日、夜は難しいことを考えない。ネガティブになるから。
朝だと、考え事が前向きになれ、受け入れがたいことも受け入れられるから、
考え事は朝にする。

107: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/22(日) 20:18:40

>>106
脳科学的にもそれは正しいとされてる
考えるなら朝。眠い時はだめだけどｗ

108: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/23(月) 00:23:38

外へ出るって本当に大切なこと。
人つき合い苦手で引っ込み思案な性格だけど、
休んだり自分の時間を作ったりするとき以外は、家にばかりいると気分が落ちる。
散歩でも何でもいいから、１日家に居る日は少しでも外へ出て、違う空気を吸うべきだ。

…と自分に言い聞かせてみる。

124: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/27(金) 03:23:32

朝、起きたら深呼吸と背伸び。
花とかネコとかに、おはようって言う。

131: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/27(金) 19:27:04

動物が居るといいよね

うちは、庭のミカンの木に、アゲハチョウの子が団地をつくっている。
最初はキモかったが、一度蝶になるところを見て少々大事にするようになった。
朝そいつらが雀に食われてないかチェックするのが割と楽しい。

む、む、虫だって結構カワイイだよ！

133: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/28(土) 21:19:59

これからの季節、金魚もいいよ。
ひらひらとゆったり泳いでいるのを見ると癒される。世話も簡単だし。
うちのコは、2年前、金魚すくいですくってきたうちの生き残り。
金魚すくいだったのに、こんなに大きくなって生きていてくれて嬉しい。
指を入れると、エサかと思ってぱくぱくされるｗ

140: おさかなくわえた名無しさん 2008/06/29(日) 23:41:09

毎日の部屋の掃除とジョギング
一日に溜まった体と部屋の代謝物を浄化した後で、一人まったりと過ごす時間で心も浄化
例えどんなにハードな業務をこなした後でもこれをしないと気持ち良い明日が迎えられない

150: おさかなくわえた名無しさん 2008/07/02(水) 22:41:10

花を活けて、毎日水を変える。
花によって持ちが全然違うので、
何週間もピンと咲いていると「お前がんばるねー」
と独り言いいながら、和める。

152: おさかなくわえた名無しさん 2008/07/02(水) 23:39:49

好きな小説の真似だけど、前向きの矢印のアクセサリーを身につけて
「決して後ろは降り向かない」と自分に言い聞かせてる。

165: おさかなくわえた名無しさん 2008/07/03(木) 23:22:44

しっかりご飯を食べる。
庭の緑、空を見る。
大小に関わらず、楽しみを作る。
自分と合わない人がいても、流すようにする。

172: おさかなくわえた名無しさん 2008/07/04(金) 10:40:35

カチンと来た時は、脳内でその人にミッキーマウスの着ぐるみを着せる
怒っているのがアホくさくなるまで、脳内ミッキーにオーバーアクションでしゃべらす
「ヤァ！僕ミッキー！あなたには経験ないのかな？ホッホー☆」

175: おさかなくわえた名無しさん 2008/07/04(金) 15:48:28

>>172
ﾜﾛﾀ
それいいなｗｗ

192: おさかなくわえた名無しさん 2008/07/08(火) 10:00:47

食事の栄養バランスに気をつける。
最近いらいらしてるかなと思ったらカルシウムを取る。シラス、牛乳、ヨーグルトとかが摂りやすい。

悪い言葉は使わない。良い言葉を使う。

自分の思考には気をつけよ、思考は言葉になる。
自分の言葉をコントロールし気をつけよ、言葉は行動になる。
by ガンジー

ヘムヘムを数回言う。

204: おさかなくわえた名無しさん 2008/07/09(水) 10:49:27

心の中で悪いこと思ってるなら自然と言葉もそうなるよ。
自分じゃ気づかなくても。

いつも笑顔を絶やさないように注意して、他人に親切にしてる知り合いがいるけど
心の中で他人に�